ボイスタッチセラピーで

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    先日のクリニックヨガにて、

    ボイスタッチセラピーをしました。

     

    2人ペアのワークです。

     

    終えた感想の中で・・・

     

    「自分でやるのと違って温かかったです・・・!」

     

    と驚きの声がありました^^

     

    触れ合うことが少なくなっている現代人。

     

    一つの空間で、同じ目的のために集まった仲間。

    初対面でも、一体感があります。

     

    良い触れ合い、をすると、身体だけでなく、心も変わります。

    (悪い触れ合い、は痴漢みたいなものですね・・・^^;)

     

    そうすると、幸せホルモンの一つ「オキシトシン」が出るんですよね☆彡

     

    そして、ボイスタッチセラピー効果で身体のこわばりがほどけていきます。

     

    いいことづくめ!

     

    またやりましょうね!


    「眠育」とっても大事!

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      朝晩の寒暖の差が!

      なかなかな、昨今。

       

      体調崩されていませんか?

       

      ところで、タイトルの「眠育」、という言葉。

       

      こういう言葉も出てくるようになったんですね〜。

       

      睡眠、とても大事です。

      睡眠の深さ・質により人生が変わってしまうんですよね。

       

      でも今は、PCやスマホ、ストレスによって

      なかなか【グッスリ・深く】眠ることが難しくなっています。

       

      年齢でも違ってきますね。

       

      しかし!

       

      そんな時にもビジョンヨガ。

       

      ビジョンヨガは、基本的に睡眠が深くなるヨガです。

       

      深く眠ると、疲れやストレスがリセットされて、【ビジョン】に

      気づくのです。だからビジョンヨガ。

       

      でも、現代人は【ビジョン】に気づく前に普通に眠るってとこから

      始めないといけない睡眠の質になっています。

       

      どうか、深くねむってくださいね!

       

      リンク情報はこちら

      「眠りの専門家が提言【眠育】が不登校や発達障がいの問題解決への突破口に!?」

      (たまひよON LINE)

       

      ビジョンヨガクラスへの参加をお待ちしております。

      年齢問わず、妊婦さんから高齢者、身体のこわばりをゆるめて

      のびのびと生活できる、グッスリ眠れる心と身体になりましょう!

       

      お問合せ、ご予約は

      電話:070−5437−1576

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

      ビジョンヨガ公認中級インストラクター

      伊東明子まで。


      「さ行」の年 「さ行」のお名前

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        そう、2018年は、名前のことだま®の運気鑑定によると、

        私は「さ行」の年、なんです。

         

        「あ行」の年、から10年周期なんですけどね。

         

        今年で2回目の「さ行」の年になるのかな?

         

        で、その「さ行」の年、の意味は「体験」です。

         

        だから、それを意識して、何でもやる!って感じで

        行動をするといい、という年です。

         

        そうこうするうちに・・・

        なんとなんと

         

        「さおりさん」

         

        「しょうこさん」

         

        といった、「さ行」の方と協力することになりました。

         

        考えたらびっくり!

         

        今まで、「さ行」のお名前の人、あまりいなかったんですよね。

         

        NHKの朝ドラも「すずめ」だしね。

         

        なんかおもしろい。

         

        ということでいろいろ前向きにやってこー!という感じです。

         

        与えられた役割、自ら望んで企画したこと、

        なんでもやってやるぜ!

        という感じです。

         

        ことだまのことを書いていたら、ちょっと息巻いてしまつた、

        私でした。

         

        今日もよい一日でありますように!

         

        *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

         

        名前のことだま®の鑑定をしております。

         

        下のお名前から、あなたの持つ使命や役割を

        お伝えします。

         

        お名前の由来とは違う、「名前のことだま®」

        「日本語の文字の意味」、を知って、

        あなたの可能性を引き出します。

         

        気をつけること、課題とするところもわかりますので、

        日常の人間関係や、仕事にも役立ちます。

         

        一生もののお名前。

        あなた自身としっかり向き合っていきませんか?

         

        個人鑑定 下のお名前を鑑定します。

         

        相性鑑定 お二人の相性を「協力関係」「補足関係」の点から鑑定します。

              個人鑑定を受けられた上でお申し込みください。

         

        運気鑑定 年間の運気を鑑定します。

              一度鑑定すると、10年分(あ行〜わ行)がわかりますので、

                一生使えます!

         

        鑑定料:各5,000円(鑑定書付き)

         

        鑑定場所は当サロン こもれ美(この限りではありません)

         

        お問合せ、お申込みは

        電話:070-5437-1576

        メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

        名前のことだま®鑑定師 伊東明子まで。

         

        あなたの人生は、あなたの名前で開運します。


        マタニティカフェ開催します☆彡

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          寒暖の差が間もなく終わりの模様。

           

          体調、崩していませんか?

           

          来月の話ですが、

          「サプリ村野学校」にて

           

          「マタニティカフェ」を開催します^^

           

          サプリ村野ってどこ?!

          という方もいらっしゃるかもしれません^^;

           

          これを機会に、ぜひ遊びに来てくださいね!

           

          当日は、妊婦さん同士の交流をメインに、

          胎教って何?

          とか

          安産になるにはどうしたらいいの?

           

          といった話もあります。

          先輩ママさんの「経験者だからこそ!」の

          ここでしか聞けない話も・・・。

          何が飛び出すかは来てからのお楽しみに!

           

          毎月開催できればと思っております☆彡

          (テーマも毎月楽しめる内容を計画しております♪)

           

          妊婦さんにやさしい、スイーツやドリンクもありますので、

          お気軽にご参加ください☆彡

           

          日時:5月15日(火)10:00〜11:20

           

          場所:サプリ村野 多分203かな?(正門に近い方ではない教室棟2F)

             エレベーター有り。

           

          参加費:200円(おやつ代として)

           

          お申込み:072-805-3537 *5月1日9:00から受付いたします。

          ご連絡無い場合は、おやつが無いかも?!なんてことがないように・・・^^;

           

          受付は市民活動支援センターのスタッフさんがしていただけますので、

          「サプリ村野学校のマタニティカフェに参加したいんですけど・・・」

          といった感じでお電話くださいませ。

           

          広報ひらかた5月号に掲載予定です☆彡

          (6月号は載りません!)

           

          お待ちしております♪

           

          妊婦生活を思いっきり楽しみましょう!


          出産講座

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            先日、4月と5月予定日の方に出産・産後講座をしました。

             

            入院グッズとかではなく・・・。

             

            ビジョンヨガのポーズがどこで活かせられるか。

             

            とか、

             

            産後、これはしたらあかんで〜!なことも。

            でも、どうしても、ならこれをしておくと産後太りにはならないから

            ビジョンヨガやっといてくださいね〜、と。

             

            整体の方ならご存じのことかもしれませんね。

             

            日常生活でかたまりがちな骨盤が、かたまらないように、お気を付けください!

             

            そして、今日は夫婦クラスをしました。

             

            立ち合い出産ができる方は、ぜひご主人と一緒にお越しくださいね!

             

            ビジョンヨガの呼吸や、出産時にどういう状態がいいから見といてください、とか、

            産後、いや、今から役立つ・身体ととのう二人のペアワークも。

             

            後は練習と本番ですね!

             

            夫婦で取り組んでいる姿、赤ちゃんもほほえましく見ていたことでしょう♪

             

            「よしよし、やっとるな。」

             

            と。

             

            「うまくいったら、まぁまぁえぇ感じで出られるかな。」

             

            と、いった感じでしょうか・・・^^

             

            準備運動・練習(リハーサル)をして、

            ご家族で勝ち取る金メダル、得られるといいですね☆彡

             

            出産・産後講座は定期的に開催します。

             

            夫婦クラスは随時受け付けます。

            ご夫婦の都合のつく時間(土日・夜可)1時間半、

            お知らせくださいね。

             

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            マタニティヨガインストラクター

            伊東明子まで。

             

            気持ちいいお産、迎えてくださいね!


            肩甲骨、ゆるんでいますか?

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              春爛漫の4月1日、日曜日ですね^^

              こちらの桜は枚方高校の裏というか横にある桜並木です。

               

               

              くぐり抜けられるのもいいですね♪

               

              花粉症もヒノキに移行しているとか。

              私も少しくしゃみと鼻が出たり詰まったり。

               

              そんな時にするのは、肩甲骨のワークです。

              PCやスマホをよく使う方は、かたまっていないでしょうか?

               

              私も、PCでいろんな資料を作るのですが、

              時間が経つのを忘れると、鉄板のようにかたくなってると感じます。

               

              そんな時にするのは、ねじりのポーズ。

              家にいるときですけどね^^;

               

              あとは、りんごとりなど肩甲骨や首まわりをゆるめるようにしています。

               

              そんな花粉症の季節ももう少し!

              ビジョンヨガして乗り切りましょう♪

               

              スケジュールはこちらからご確認ください^^

               

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              伊東明子まで。

               

              季節に順応して、強くなっていきましょう♪


              4月のスケジュール

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                お待たせしました。

                 

                4月、もう今週末スタートのスケジュールです!

                 

                 

                人生の流れ自ら創っていく、

                そんな心と身体の基礎づくり。

                 

                あなたのVisionを実現していきましょう!

                お待ちしております!


                出産・産後講座は4月5日(木)です。

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                  雨や寒さがどこかへ行って(朝晩は寒いですが9

                  快晴な今日、いかがお過ごしでしょうか?

                   

                  私は、朝から散歩して宮之阪駅前の「喫茶 オモカゲ」さんにて

                  モーニングを食べてまいりました。

                   

                  トースト、うちにはバターが無く、買っても消費する機会が無いので、

                  焼いただけのトーストを食べることが多いのですが、

                  やはりバターがあるトーストっておいしいだろうな、と

                  思って行ったのでした。

                   

                  厚切りなのがまたいい。

                   

                  いろんな喫茶店のトーストを食べてみたくなりました(笑)

                   

                  さてさて、もう3月も下旬です。

                   

                  4月のスケジュールは近日中に載せる予定ですが、

                  先に決まっていること!発表です。

                   

                  4月3日(火)さくらマルシェ@サプリ村野(京阪村野駅または星丘駅下車徒歩15分)

                   親子でも、妊婦さんでも参加できるヨガと、午後からはマッサージタイムをいたします。

                   ほかにもたくさん!楽しめるブースが出店しますので、

                   ぜひしっかりと楽しめるお金を持参の上、お越しくださいね☆彡

                   

                  4月5日(木)出産・産後講座 12:00〜

                   午前10:30からのマタニティヨガの後に、休憩しながら、ご飯食べながら

                   出産に役立つヨガのポーズや、何がどうなってどうしたらいい・・・

                   など、病院の教室とは違う、身体の面からの内容をお伝えします。

                   

                   病院の後期母親教室をお聞きになった方でも、「ホっとする」なんとなくだけど

                   自信を持ってその日を迎えられそうだな、という100%とは言えないけれど、

                   安心感が持てる、そんな内容です。

                   

                   受講料は2,500円(回数券可)

                   お昼ご飯は、土鍋で炊いたご飯を皆さんでいただこうかと

                   思っております^^無料サービスです^^

                   

                   資料をお渡ししますので、筆記具があると便利です。無くてもお貸しします^^

                   

                  と、上旬のことだけですが、

                  お見知りおきを!

                   

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                  心と身体の準備をして、幸せ出産・充実子育てしましょう!


                  京都 宮元産婦人科さんでのマタニティヨガ再開です!

                  0

                    ビジョンヨガの先輩から引き継ぎ、数年担当し、

                    長らく、後輩にお願いしていた宮元産婦人科さん。

                     

                    再び、私が担当することになりました。

                     

                    京阪電車の祇園四条から、歩けるんですよね〜。

                     

                    先日、ご挨拶に伺った際も片道だけ歩いたのですが、

                    新しいお店もできていたり☆彡

                     

                    歩くのが楽しい街ですね!

                     

                    帰りは隠れ家的なカフェ「火裏蓮花(かりれんげ)」さんへ。

                     

                    このお店、なかなか見つけにくくて・・・^^;

                    5、6年ぶりだったからか、うろうろしてしまいました(笑)

                     

                    また、こういったカフェめぐり、再開の兆しです☆彡

                     

                    さて、宮元産婦人科さんでのマタニティヨガは、

                    第2・第4日曜日の15:00〜16:00です。

                    受付にチラシがあります!

                    お申込みは私まで直接お願いいたします。

                     

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                    伊東明子まで。

                     

                    最高の笑顔のお産が実現できるように、

                    身体面のサポートをいたします!

                    お待ちしております☆彡


                    耳、ひっぱってますか?

                    0

                      マタニティヨガにもたくさん流派があり、

                      (茶道や華道のような感じですが)

                      ビジョンヨガを基礎としてるマタニティヨガの特徴的なものは、

                      タイトルにある、「耳をひっぱる」

                      です。

                       

                      これは、出産がスムーズになる秘訣でもあり、

                      赤ちゃんがよく眠る秘訣でもあります。

                       

                      だから、耳をひっぱらないマタニティヨガをしている方は、

                      ぜひとも耳もひっぱっておいてくださいね☆彡

                       

                      ひっぱり方や呼吸の仕方もあるので、

                      ぜひ、うちのサロンにお越しくださいませ^^

                       

                      安全に、安心してできる方法をお伝えいたします。

                       

                      最近は、2人目の妊婦さんもお越しいただいております。

                      お一人目、しんんどかったのをなんとかして

                      しんどくないようにしたい。

                       

                      はい!

                      しっかり通って、身体の準備をしていきましょう!

                       

                      トップアスリートのように、しっかり準備をしていれば、

                      本番、きっといい結果が出るはずです。

                       

                      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                       

                      ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガクラス

                       

                      毎週木曜日 10:30〜12:00 他一般ビジョンヨガクラス

                      にもお越しいただけます。

                       

                      受講料:2,500円(回数券割引あり)

                       

                      お申込み、お問合せは

                      電話:070-5437-1576

                      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                       

                      育み・マタニティサロン こもれ美

                      伊東明子

                      ビジョンヨガ中級インストラクター

                      マタニティヨガインストラクター

                      母と子のタッチセラピー講師

                      名前のことだま®鑑定師



                      ご予約・お問合わせ

                      ご参加のお問い合わせ、ご予約は
                      info●luna-sola.com
                      ●を@に変えてください)
                      070-5437-1576まで
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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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