PCが使えなくなり

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    こんにちは。

     

    寒さがやわらいだ一日でしたね^^

    いかがお過ごしでしょうか?

     

    3日前、これを打っているPCを知り合いの

    PC教室へ持ち込み、修理をお願いしておりました。

     

    そして、修理は早めに終わっていたのですが^^;

    やっと今日、取りに行けました。

     

    PCが無い間、アナログの時間を過ごすことができました。

     

    昨夏も、TVが壊れたといいますか、つかなくなった時期が

    いっときありまして、その時もラジオを聴いたりしておりました。

     

    この2つがいっぺんに壊れたら???

    うーむ。

     

    他にできることがたくさんできそうです^^;

     

    その分、PCやTVで時間が消えていっている、

    ということになります。(私の場合・・・)

     

    その分、ある意味ムダな時間を費やしていた、ということになります。

     

    うーむ。

     

    なるだけ、今年はアナログでいこうかと思いました。

     

    そして、また整理整頓をしていこうと思っております!


    寝しなに○○○

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      今日は続いて二つ目の投稿です。

       

      この寒い寒い日、先ほど書いた花粉症講座は午後に開催しましたが、

      今度は午前のシニア向けのクラスのことを書きたいと思います。

       

      この、午前のビジョンヨガを終えた後、

      最後に残っていた方と睡眠の話になりました。

       

      ヨガ中に

       

      「最近の若い人は布団に入ってスマホをいじりながら

       寝る人がいるみたいですが・・・」

       

      という話をしていました。

       

      その残った方が、

       

      「あれ聞いて、あ、私のことやぁ!って思ったんですよ」

       

      と。

       

      そうなのかー。

      若い人だけじゃないんだー^^;

       

      その方は、スマホではなく、テレビを横になりながら観るのが

      習慣だそうです@@

       

      ひゃー!

       

      テレビって観すぎると良くないですよ〜!

       

      って一般的に言われますが、あまりピンとこないかもしれませんね。

       

      そして、その方は、睡眠が浅いとのこと。

       

      え゛〜!!!

       

      せっかくビジョンヨガしてるのに寝れないって!!!

       

      いや、それはテレビのせい、と言っておきたい!!!

       

      ということで、その方の睡眠はきっと今日から変わるかと

      思います。

       

      生活習慣が変わると、身体も変わってしまう。

      よきにつけ、あしきにつけ。

       

      今日のクラスは福祉センター主催の8回コース(月2回)

      で、なんと来月が最終回。

       

      みなさん、寝しなのテレビやスマホ、お勧めしないです・・・。

      次回お会いする時は、その方が

      「あれから寝れました〜♪」

      と言ってくれたらうれしいですが☆彡

       

      ぜひ試してくださいね!

       

      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

       

      ビジョンヨガでは、いろんな身体と心に関する

      ことをお伝えしております。

       

      スケジュールはこちらからご確認の上、事前にご予約ください。

       

      お問合せ、お申込みは

      電話:070−5437−1576

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

      ビジョンヨガ中級インストラクター

      伊東明子まで。

       

      お待ちしております!


      体質を改善するには?

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        いよいよ、本格的に寒くなってきました!

         

        骨盤や足元、冷えてませんか?

         

        昨日から、外出時にカイロを仙骨に貼っています。

        ミニサイズのを、30個セットで去年買ってあったんです^^

         

        寒さに耐えられなくなるまで、着けないでおこうと思っていたのですが、

        とうとう、出番がやってきました^^;

         

        特に、夜自転車に乗って帰宅するときなど・・・

        骨盤がしっかり冷えきってしまうので、ご注意です!

         

        いざという時のために、

        かばんには2個ほど、カイロを入れています。

         

        一つは、自分用に。

        一つは、誰か身体が困っている人がいたら渡せるように、です。

         

        既に2個、活躍してくれてます!

        (どちらも知り合いです。見ず知らずの方にはまだしたことがありません・・・)

         

        周りの方たちだけでも、元気にいてほしいですよね^^

         

        そんな寒い中、体質改善 入門編、に

        今日は4名ご参加いただきました。

         

        次回21日は9名参加いただけるようです。

        まだお越し頂けますので、お申込みおまちしております☆彡

         

        今日お集まりいただいた4名の方は、

        花粉症でお困りの方1名、

        冷えでお困りの方2名、

        便秘でお困りの方1名、でした。

         

        お一人はご主人が花粉症で

        代理で奥様がいらっしゃいました^^

        ☆彡 お優しい ☆彡

         

        運動と食事でだいたいは改善できるのですが、

        運動といっても、ポイントがあります。

        そして、食事といっても、TVで言ってるような

        食事法でもありません。

         

        それを今日は入門編ということで、

        なるだけ簡単なことでわかりやすいところをお伝えしました。

         

        お一人、鼻づまりだった方が、

        イスに座った状態で、ボディワークをしてしばらく経ってからのお言葉。

         

        「鼻づまりが取れました!」

         

        おぉ〜!拍手!

         

        すごいです!

         

        やっぱりビジョンヨガ。

         

        ちょっとでも身体がラクになってもらえると、嬉しいですね!

         

        特に花粉症は、1月の今日、症状が出ていなくても、

        2月や5月ぐらいで発症する方も、

        今から準備をしておくと、その後が違ってきます。

         

        皆さん、今日寝たあとの明日の身体が楽しみですね!

         

        ちょっと興味あるな〜、という方、あと1回開催しますので、

        ぜひご参加ください☆彡

         

        *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

         

        春を快適に!体質改善 〜入門編〜

         

        花粉症やアレルギー、肌荒れなど気になる症状を

        適切な運動と食事により、改善していきませんか?

         

        症状が出る前にしっかりと身体をゆるめておくこと、

        身体のいらないものをデトックスしていくのが

        季節を乗り切るポイントです☆彡

         

        椅子に座ってできる運動をしますので、

        きつくない服装でお越しください。

         

        日時:

        1月21日(日)13:00〜14:30

         

        *あと3名可能です。

         

        場所:サプリ村野

         

        持ち物:筆記用具

         

        参加費:500円(資料代)

         

        申込先:ひらかた市民活動支援センター

            電話:072-805-3537

         

        *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

         

        この春はスッキリ過ごしませんか?

        ビジョンヨガへのご参加、お待ちしております!


        名前のことだま®「さ行」の年 〜体験を積む〜

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          今日は「成人の日」です。

          街中に出ましたら、若者の集団。着物の女性、男性も。

          あ、そうか成人の日だ、とその時やっと気づきました^^;

           

          私もかなり前ですが、着物を着て、成人式(その頃はひらパーで)へ行きました。

           

          そんな今日ですが、成人つながりということで名前のことだま®の今年の運気を

          確認する機会がありました。

           

          名前のことだま®は下の名前で役割や使命、課題がわかります。

          そして名前のことだま®運気鑑定では、出会った人の名前からどんな年か、

          ということを導き出せます。

           

          習った当時から巡り巡って、昨年は

           

          「か行」

          これは人間関係の年。

          いろんな人間模様もありましたし、関係性を考えさせられることが

          ありました。

          そして、良い関係づくりも色んな方面から蓄積されつつありました。

           

          今年は

           

          「さ行」

          です。

           

          名前のことだま®では、人間の成長に例えて

          あ行は赤ちゃん〜少年。

          か行は少年〜成人前。

           

          さ行は20代になります。

          ほんと、まさに成人式。成人を迎えた年となります。

           

          この年には体験を積むことが重視されます。

          「さ行」というと、体験というよりは「さ」っと動く、とイメージがありましたが、

          動くだけでなく、一つひとつ、経験を積んでいくことが大事なようです。

           

          名前のことだま®では、本格的な2018年は旧暦新年、2月16日からですが、

          今は移行期間という感じで「さ行」も意識しつつ「か行」的なところも

          しっかりやりきる、といった感じでしょうか。

           

          ということで、昨年習った「伝筆(つてふで)」の作品をインスタグラムに

          アップして記録することにしました。

          新年会でも「やったら?」と言われたこともあり。

          その時はやるつもりは全く無かったのですが、

           

               書いた作品を残す

           

          という媒体としていいな、と思ったのもあり。

           

          そうそう、何でも体験!

           

          よかったら、こちらをご覧ください^^

           

          前回のDo my best.にも通じることですが、

          全力でBESTを目指す。

           

          なんでもやったるで〜!

           

          という気持ちでマンマンです^^

           

          その先には何が待っているのだろうか^^

           

          あなたの今年は何行ですか?

           

          知りたい!という方は

          名前のことだま®で鑑定いたします。

          初めての方は

           

          「個人鑑定」・・・下の名前で使命や役割をお伝えします。

          を鑑定した上で「運気鑑定」をいたします。

           

          「運気鑑定」は一度鑑定すると、その後一生どんな年か、が

          わかるのでお得です!

           

          【鑑定料】

           個人鑑定・運気鑑定各5,000円

           ・・・鑑定書、説明・カウンセリング(1時間程度)付き

           

          ご依頼は

          名前のことだま®鑑定師

          伊東明子まで。

           

          あなたの役割や使命がわかります。

          この一年をどう生きるか、可能性が引き出されます。


          Do my best

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            新年からはや6日目。

             

            皆さまいかがお過ごしでしょうか?

             

            御馳走続きだった私も、通常通りに戻しつつバランスをとっております。

            若い時は冬休みは3〜5キロぐらい太る時期だったので、ようやっと

            体重と食欲を調整できるようになりました^^;

             

            そして、今年の目標といいますか、

            どんな年にしたいか、を思いめぐらしていました。

             

            考えた結果、

             

            持っているものを全力出し切る!

             

            タイトル Do my best とはそういったことを表しています。

            そして、bestなものを皆さまに提供していけるように

            日々、精進してまいります。

             

            皆さんの実現したいものは何ですか?

             

            ビジョンヨガで叶えていきましょう!


            明けましておめでとうございます

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              新しい年、どのようにお迎えでしょうか?

               

              今年は新たな気持ちで、そして新たな目標をもって、

              進んでいきたいと思います。

               

              そしてそして、この1月・2月・3月はイベントづくし。

               

              皆さん、ついてきてくださいね〜!

               

              まずは

               

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              春を快適に!体質改善 〜入門編〜

               

              花粉症やアレルギー、肌荒れなど気になる症状を

              適切な運動と食事により、改善していきませんか?

               

              症状が出る前にしっかりと身体をゆるめておくこと、

              身体のいらないものをデトックスしていくのが

              季節を乗り切るポイントです☆彡

               

              椅子に座ってできる運動をしますので、

              きつくない服装でお越しください。

               

              日時:

              1月13日(土)13:00〜14:30

              1月21日(日)13:00〜14:30

               

              *どちらか1日をお選びください。

              *先着各日12名

               

              場所:サプリ村野

               

              持ち物:筆記用具

               

              参加費:500円(資料代)

               

              申込方法:1月4日午前9時より下記にて受付します。

               

              申込先:ひらかた市民活動支援センター

                  電話:072-805-3537

               

              *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

               

              1月27日(土)ひらかた防災デー

              「災害時・避難時に眠れるための運動・準備講座」

              10:30〜11:30

               

              「女性と乳幼児のための防災講座」

              13:30〜14:30

               

              参加費:無料

               

              申込方法:1月4日午前9時より下記にて受付します。

               

              申込先:ひらかた市民活動支援センター

                  電話:072-805-3537

               

              *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

              わたしのおなかにあかちゃんがやってきた2018(2月2日〜7日)

               

              イスに座って胎教しよう!

              「安産のための体操♪体験会」

               

              安産のためには、身体をゆるめることが大事。

              それほど、妊婦さんの身体は知らない間に緊張しています。

              身体がかたくても大丈夫。

              安産のための準備体操を始めませんか?

              ご主人や、付き添いの方も一緒に参加いただけます^^

               

              日時:2月3日(土)14:00〜15:00

               

              場所:くずはモール 3F アートギャラリー

                 (駅に近い方の建物)

               

              参加費:無料

               

              申込先:ビジョンヨガ枚方 伊東明子まで。

                  電話:070-5437-1576

                  またはワークショップ申込フォームから

                    お申込みください。  

              *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

               

              日々の生活を快適に、安全・安心をGETしてくださいね!

               

              たくさんのお申込み、お待ちしております!

               


              1月のスケジュール

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                2018年1月のスケジュールをUPしました☆彡

                 

                予定変更になることがあるかもしれませんが、

                ぜひぜひバースビジョンに向かって心身をととのえていきましょう!

                 

                 

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                【受講料】

                ビジョンヨガ(90分)

                単発 3,000円

                5回券 14,000円(1回あたり2,800円)

                10回券 25,000円(1回あたり2,500円)

                 

                妊婦ヨガ(マタニティヨガ)(90分)

                単発 2,500円

                5回券 11,000円(1回あたり2,200円)

                10回券 20,000円(1回あたり2,000円)

                1/25は13:30〜15:00です。

                 

                母と子のタッチセラピ―5回講座

                 

                タッチセラピ―・親子遊び・子どもの身体講座下記 銑

                 

                〇阿鳥劼虜寡瓦泙如Ε織奪船札薀圈爾良要性

                風邪・熱のお手当 おうちケア

                食育・子どもの消化器官について

                ね祝廟楴錣砲弔い

                ヂ破弌ν椎要目

                 

                5回券 11,000円

                 

                女性の身体講座(生理・子宮・卵巣ケア編)(約2時間 ワーク・資料つき)

                3,500円

                 

                ボイスヨガセラピー(3時間)

                5,000円(回数券併用可)

                 

                子ども・こころ・からだ塾(90分)

                発達を促すワーク・各種相談

                3,000円

                 

                タッチセラピー手波法(てなみほう)個人セッション

                1時間 10,000円

                30分 5,000円

                 

                五十肩、腰痛、膝痛、自律神経、ホルモンバランス、

                身体のかたさ、腰の曲がり、妊娠、出産、等、

                寝た状態で、身体・神経・筋肉をゆるめて骨格をととのえます。

                 

                マタニティ&親子カフェ(1/25)

                お茶代100円

                あったかくて身体にいい三年番茶、

                飲んでいきませんか?

                 

                大谷助産院(寝屋川市池田小学校近く)

                妊婦ヨガ(マタニティヨガ)(60分)

                1,500円 (その都度お支払いください)

                *他の病院で産む方もお越し頂けます♪

                 

                *初回ご予約の方は、2日前までにご予約ください。

                 

                お問合せ、ご予約は

                電話:070−5437−1576

                メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                育みサロン こもれ美

                ビジョンヨガ中級インストラクター

                タッチセラピ―手波法 テナミスト

                伊東明子まで。

                 

                貴方の身体の可能性を育んでいきましょう。


                新しい年に向けて

                0

                  今の今まで、大掃除をしていました。

                   

                  一つの場所が終わると、あ、ここも、

                  とまた掃除をするところが出てきて、

                  なかなか終わりませんでした^^;

                   

                  大掃除といっても、普段しないような細かいところを

                  掃除したぐらいのもんです。

                   

                  気になったところをそのまま、明日や明後日にしても

                  いいとは思いますが、

                  やはりこの時期の掃除は意味がある、というのが

                  日本の文化です。

                   

                  名前のことだま®講座で学んだのですが、

                  年末の大掃除は、歳神様(としがみさま)を迎えるための

                  準備、とのこと。

                   

                  だから、寒い時ですが、やるのです。

                   

                  汚れを落としていくと、やはり心がスッキリしたり、

                  なんかモヤモヤとあれやこれや思い出したり・・・

                  といろんな感情が出てきて、それを掃除として流していくと

                  スッキリしたかのような気分になるのは不思議なものです。

                   

                  見逃してもいいような汚れでも、それをきれいにすると、

                  やりきった感、があります。

                   

                  もう、やり残したことないな、と。

                   

                  そんなわけで、今から一駅となりの実家に帰ります^^

                   

                  大掃除もままならない方もいらっしゃるかもしれませんね。

                   

                  それはそれで

                  その日できることをしていくのがその時のペースなんだと

                  思います。

                   

                  家族で過ごして、パワーチャージして、

                  また新し年をスタートしたいと思います。

                   

                  来年もよろしくお願いいたします^^


                  見極めること・判断能力

                  0

                    一年が終わるころは、

                    来年はこうしよう、といったことが思い描きやすい時です。

                     

                    仕事面・プライベート面

                    色んな生活分野において、

                    よりよい時間を過ごせるように、

                    そして成長の糧になるように、

                    自分をもってくことができます。

                     

                    その時に、何を基準にして選択するか、が

                    大事になってきます。

                     

                    例えば・・・

                    転職をするとき。

                    仕事を辞める時、といってもいいでしょう。

                     

                    私などは、

                    いつも目的(というか理由)があって、

                    仕事を辞めていました。

                     

                    1つ目の仕事を辞める時は・・・

                    その最初の仕事は、「とりあえずここで勉強させてもらおう」

                    というつもりで入ったので、辞める理由としては

                    「英語を使った仕事をしたいから辞める」

                    というれっきとした理由があっての決断でした。

                     

                    2つ目のその英語を使った仕事、を辞める時は(辞めるんかい!(笑))

                    「アテネオリンピックのボランティアにいきたいから辞める」

                    でした。

                    いちおう、辞めることをみすえて、仕事をしていたという・・・。

                    何て計画的な、というか採用側としてはむっちゃ迷惑な社員でした。

                    (でも、正社員ではなかったので、そこまでの義理も無いかと・・・^^;)

                     

                    そして3ヶ月ギリシャを堪能しまくり。

                     

                    人生完全燃焼した!

                     

                    という感じでした。

                    そして、もうこれで死んでもいいな、と思っていました。

                    そのぐらい、ギリシャのために何か貢献することが結構、長い間のだったのです。

                    (ワーキングホリデーも無いので、なかなか短期間定住も難しく)

                     

                    そのため、帰国後は派遣で《適当に》働き始め(すみません)

                     

                    いくつか会社を経ながらビジョンヨガに出会いました。

                     

                    その時も、並行してアルバイトで会社という所で事務作業をしていました。

                    二足の草鞋(わらじ)、でいこうと思っていたのです。

                    そしてあわよくば、結婚して・・・と適当(?)な人生をぼんやり考えていました。

                     

                    が、事務作業しながらある時、

                     

                    「私いつまでここにいるんやろ?」

                     

                    とふと思ったのです。

                     

                    それが、会社、という所を辞める最後のきっかけとなりました。

                     

                    私の場合、その時その時で岐路に立った時には

                    理由がありました。

                    理由があって、その岐路に立った、ともいえるでしょう。

                     

                    でも、今時はその岐路に立ってもなかなか決断できない若い方も

                    いるようです。

                     

                    私が辞める時は、自分で決めていました。

                    母には「いついつ辞めるわ〜」

                    と決めたことを言っていたと思います。

                    まぁ、そんなに転職環境も悪くなかったんだと思います。

                    「次何か仕事見つかるやろ〜」と。

                     

                    そして、有名会社に勤めていたわけでもなく。

                     ⇒有名なとこだったら、母も「もったいないやん」

                      とかなんとか言って引きとめたかも?

                     

                    時代が私の時とは違うので、何とも言えませんが、

                    やりたいことをするために辞める時と、

                    とりあえず辞めたい。生活リセットしたい。

                    そんな理由もあると思います。

                    (長時間労働とか)

                     

                    そういう時は、自分のことを最優先してほしいと思います。

                     

                    有名だからとか給料がいいから、とか

                    そういう表に見えること(条件)ではなく、

                    本当にやりたいと思うことをする。

                     

                    そういう理路整然とした判断をしたい!

                    確固たる何かを得たい!

                    という方は、ビジョンヨガがお薦めです。

                     

                    あなたのビジョンがだんだん具現化されていきます。

                    そういう流れにだんだん変わっていくのがすごいですね。

                    頭でこうなりたい!と思考を巡らせるのではなく、

                    身体をととのえることで、自然とそんな環境になっていく。

                     

                    だから、何も考えることはありません。

                     

                    無になって、無の時間を持つ習慣をつけていくだけです。

                     

                    来年はそんな変化を起こしていく年にしませんか?

                     

                    新年は

                    1月4日(木)13:30〜16:30

                    新春ボイスヨガセラピー(3時間コース)

                     

                    声を磨いて、身体の芯からゆるんでいきましょう。

                    全身が癒されて、人生の流れが変わっていきます。

                     

                    受講費:5,000円

                     

                    持ち物:5本指ソックス、お水かお茶

                     

                    代謝が上がるので、年末年始の食べ過ぎにもいいですよ☆彡

                     

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                    ボイスワークインストラクター

                    伊東明子まで。

                     

                    新しい年を明るく迎えていきましょう!


                    一年を振り返りはじめ

                    0

                      今日は土曜日ですね。

                       

                      明日で今年が終わります。

                       

                      いろんな振り返りをしている方もいらっしゃるのでは

                      ないでしょうか?

                       

                      私もいろいろと片付けが終わりましたら

                      振り返りたいと思います^^

                       

                      そして、振り返りを終えられたら、

                      新しい年に何を成し遂げていくか?

                      楽しいプランをたくさん立てたいと思います^^

                       

                      ひとまず片付けへ戻ります^^



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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