腸内細菌、元気ですか?!

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    今日は、いろいろと発信したいことがみつかりましたので、もう一件!

     

    今年は、

     

    「腸内細菌」

     

    を活性化することをたくさんお伝えしたいと思います!

     

    腸内細菌、腸内環境が悪くなると、、、

     

    良くないことがいっぱいあるんです。

     

    まずは 便秘、ですね。

     

    便秘がひどくなると、大腸がんにもなります。

    そしてそして、いろんな病気の元にもなっているそうです。

     

    腸内環境は脳とリンクしているからだそうです。

    なんとなんと・・・。

     

    とりあえず、腸内環境をよくすること、

    そして、

    いつもお伝えしている睡眠を深くとること

    (睡眠が浅いと、脳が暗くなっていったり、ホルモンバランスが

     悪くなるそうです)

     

    これらをどんどん提供していきたいと思います。

     

    身体が細い方でも、結構「私便秘やねん!」

    という方もいます。

     

    太っている人が便秘、というわけではないようです。

     

    普通に、便が出てる方でも何キロかためこんでいるようです。

     

    そうなると、もっと出さないといけないですね。

     

    しかも、聞いた話によると、


    【毎食後に出るのが普通】

    らしいんです。

    あちゃ、私はそんなに出てませんわ・・・。

     

    でも、そのぐらい、目指してみましょうかね☆彡

     

    その、たくさん出る技をどんどんビジョンヨガやタッチセラピー手波法、

    ボイスセラピー講座で実践&お伝えしたいと思います!

     

    ぜひ、ご参加ください☆彡

     

    スケジュールはこちらからご覧ください。

     

    個人レッスンや、出張講座も随時受け付けております。

     

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    三つ子の魂百までプロジェクト

    伊東明子まで。

     

    腸内環境をよくして、

    どんどん、キレイになっていきましょうね!


    「風邪をひきにくくなりました」

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      師走に入りました。

       

      今年も泣いても笑っても、あと一ヶ月!

       

      この一年どんな一年でしたか?

       

      先日ビジョンヨガにお越しになった方が

       

      「カゼになりにくくなりました」

       

      と振り返っていらっしゃいました。

       

      ^^

       

      いつも、カゼをこじらせて肺炎になることが多いのだとか。

       

      私も小さい頃は、カゼを引いては病院に行ってました^^;

      中学生ぐらいからなんとか自分で治すように意識しはじめ、

      熱が出たら汗をかいて寝る!

      というのを実践していました。

       

      そして、カゼを引きにくくなりました。

      カゼで病院へ行くことが無くなりました☆彡

       

      体質って変わるんですよね!

       

      それを、この方はビジョンヨガをすることで

      実現していきました。

       

      たかがカゼ、されどカゼ。

       

      どちらにしても、引かないにこしたことないですね^^

       

      そして、カゼになった時は身体のメッセージ。

       

      ちょっと疲れてないかい???

       

      そういうことを受け入れていく。

       

      そして、身体を休ませてあげる。

      (暴飲暴食はもっての他!内臓も休ませてあげます^^)

       

      これが一番の回復法だと思います。

       

      ただビジョンヨガをするだけ。

       

      でいいことがこの方には起こりました☆彡

       

      あとはもう一ついいことも☆彡

       

      また次回に。

       

      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

       

      ビジョンヨガはバースビジョン実現のための

      心と身体の基礎づくり、をするヨガです。

       

      ご自身の中にある「イタきも」とむきあって、

      素敵な人生を送りませんか?

       

      ステップアップしたい方におススメです☆彡

       

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      心と身体の土台をつくり、

      飛躍の年を迎えましょう!


      汗をかいていますか?!

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        7月も半ばになりました。

         

        お子さんたちは、もうすぐ夏休みでしょうかね^^

        楽しい夏休み、大人もそんな時期を楽しんでいただきたい

        ものです^^

         

        そんな暑い夏ですが・・・

        皆さま、汗はかいているでしょうか?

         

        ずっとエアコンの中で涼しくしている方、

        職場のエアコンがきつい方、

        様々だと思います。

         

        夏はなんといっても汗をかく時期。

         

        あまりかいてないな〜、というエアコン漬け?!な方は

        ぜひあえて汗をかく、をしてみてくださいね☆彡

         

        もちろん、水分補給を忘れずに・・・。

         

        そしてしっかりと睡眠を摂る。

         

        ビジョンヨガにお任せください^^

         

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        ビジョンヨガ中級インストラクター

        伊東明子まで。

         

        お待ちしております!


        スマホで30分話すと・・・

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          7月に入りました。

           

          暑さ、湿度が高まってきました。

           

          減塩はせずに、適塩で暑い夏をしのいでいきましょう^^

           

          さて、今日はスマホで30分ほど通話をしていました。

           

          通話が終わった後、左手でスマホを持っていたのですが、

          左手、左腕、頭の左側。

          ジンジンきております。

           

          そうか、だから最近日本でもイヤホンで話している人多いんだ。

           

          と改めて実感。

           

          欧米ではずっと前から、ガラケーの頃からイヤホンなのですが、

          日本でもそうなってきました。

           

          イヤホンの人はこのジンジンがわかってそうしているのかな???

           

          普段、通話しないので、イヤホン持ってませんでした。

           

          通話の時には必要ですね。

           

          そして、その通話30分で何を話していたかと言うと、

          電磁波の害について、なんですけどね^^;

           

          そのまんま、人体実験となりました(笑)

           

          今度、通話をするときはイヤホンをつけよう。

           

          と思ったのでした。

           

          今夜はほたかみの塩風呂だな!

           

          電磁波除去祭りだ!


          五月病?

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            今朝、TVで「起立性調節障害」という症状の特集がありました。

             

            どんな障害?

            と思っていたら、これも自律神経の問題だということでした。

             

            特に朝が起きられない。

             

            午後からは元気。

             

            だから、サボっている、とか単なるわがまま、と

            誤解されてしまうようです。

             

            不登校の何割かは、この起立性調節障害、だそうです。

             

            それならビジョンヨガ!

             

            ビジョンヨガは、睡眠が深くなるので自律神経がととのっていきます。

             

            親子でぜひご参加くださいね!

             

            放課後や土日も対応しておりますので、お問合せ下さい。

             

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            心配事、悩み事を一つひとつ、解消して

            穏やかに過ごしていきましょう!


            春の体質改善講座 入門編 終了しました

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              明日からはいよいよ寒くなるみたいですね・・・。

               

              呼吸が浅くならないように、お気をつけください☆彡

               

              さて、今日は「サプリ村野学校 春の体質改善 入門編」をしました。

               

              先週土曜も開催しましたが、4名参加いただき

              日曜の今日の方が人数は多く8名の参加。

               

              どちらも【花粉症】の方が半数以上いらっしゃいました。

               

              他に、冷え症、アレルギー、アトピー、しもやけ、

              の症状の改善をしたいということでした。

               

              まずは、春の季節について身体的に説明。

               

              これは、西洋医学ではなく、東洋の野口整体の考え方です。

              季節によって、身体の内側、骨盤が根本的に違ってくるんですよね。

               

              だから、「花粉症」という名前、

              花粉がかわいそうな気がします(笑)

               

              本当なら「骨盤が開きにくいみたいですよ症」

              という感じでしょうか^^

               

              そんなこんなで、春に開き始めるためのヨガを皆さんとイスでしました。

               

              春、といっても4月ではなく、立春のころ。

              2月上旬、です。

               

              閉じた骨盤が開き始める。

              それを促す、

              それが今や必要な時代になっている、ということです。

               

              私も、気をつけなければなりません><

               

              私の肩甲骨、かためなんですよね〜。

               

              だから、今からしっかりと、肩甲骨を

              ゆるめておくのが、私の春の乗り切り方になります^^

               

              人それぞれ、季節の乗り越え方が違うこともありますので、

              ぜひ、ビジョンヨガにお越しください☆彡

               

              きっと、今年は昨年よりも過ごしやすくなるはずです☆彡

               

              ビジョンヨガのクラスはこちらからご覧ください☆彡

               

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              ガッチガチの身体をバッチリゆるめていきましょう!

              お待ちしております。


              PCが使えなくなり

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                こんにちは。

                 

                寒さがやわらいだ一日でしたね^^

                いかがお過ごしでしょうか?

                 

                3日前、これを打っているPCを知り合いの

                PC教室へ持ち込み、修理をお願いしておりました。

                 

                そして、修理は早めに終わっていたのですが^^;

                やっと今日、取りに行けました。

                 

                PCが無い間、アナログの時間を過ごすことができました。

                 

                昨夏も、TVが壊れたといいますか、つかなくなった時期が

                いっときありまして、その時もラジオを聴いたりしておりました。

                 

                この2つがいっぺんに壊れたら???

                うーむ。

                 

                他にできることがたくさんできそうです^^;

                 

                その分、PCやTVで時間が消えていっている、

                ということになります。(私の場合・・・)

                 

                その分、ある意味ムダな時間を費やしていた、ということになります。

                 

                うーむ。

                 

                なるだけ、今年はアナログでいこうかと思いました。

                 

                そして、また整理整頓をしていこうと思っております!


                薬ゼロ・通院ゼロを目指して

                0

                  ふと、思いました。

                   

                  いろいろと、講座を開催していますが、

                  それって何のため?

                   

                  ・・・健康を自分で取り戻せるから

                   

                  と思いました。

                   

                  今まで学んできたことは「健康」につながっています。

                   

                  といっても、健康の定義には4つあり、

                  WHO(世界保健機関)では

                   

                  ・肉体的健康

                   

                  ・精神的健康

                   

                  ・社会的健康

                   

                  ・霊的健康

                   

                  と定義されています。

                   

                  霊的?幽霊ではありません!(笑)

                   

                  元々は世界保健機関が作ったもの「英語」なのでそれを日本語に

                  置き換えると、そうなるみたいです。

                   

                  検索してみましたら、「WHOの健康の定義とは?」

                   

                  ・尊厳や存在意義、アイデンティティ

                   

                  といった感じで出てきました。

                   

                  アイデンティティもわかりづらい単語ですよね、

                  自己認識、自己認知、といった感じでしょうか。

                   

                  また、

                  ・自分の人生に対する充実感や幸福感

                   

                  といった感じのようです。

                   

                  ・・・ということで・・・。

                   

                  この4つの健康を満たすためにはどうすればいいか?

                   

                  答えは、ビジョンヨガや付随するボディワークです。

                   

                  それもこれも、ビジョンヨガは睡眠が深くなるのですが、

                  睡眠ってすごくたくさん意味がありまして、

                   

                  自律神経をととのえる作用もあります。

                   

                  ↑ここをおさえると、あらゆることが自動的に

                  改善していきます。

                   

                  要するに、皆がグッスリ眠れば、タイトルのように

                  薬ゼロ、通院ゼロ、になる はずなんですよね。

                   

                  四肢の麻痺等も、神経の作用でなんとかなるようです。

                   

                  神経は睡眠によってゆるみます。

                   

                  生きがい、が見つかると病気が治っていく人もいます。

                   

                  まさに「病は気から」を実証しています。

                   

                  ・・・ということで・・・。

                   

                  薬ゼロ、通院ゼロ、不平不満ゼロ、イライラ・ストレスゼロ、

                  心配・不安ゼロ、

                   

                  にして、人生の充実感と幸福感で満たされませんか?

                   

                  ビジョンヨガとタッチセラピ― 手波法(てなみほう)、女性の身体講座、

                  名前のことだま®鑑定、母と子のタッチセラピ―5回講座

                  ボイスワーク3時間講座、バースビジョンノートワーク

                   

                  これらをフル活用して、

                  人生の充実感と幸福感を満たしていっていただければと思います☆彡

                   

                  じゃぁ何したらいいん?

                  と思った方は、お電話くださいね。

                  貴方に合ったプログラムを提案させていただきます。

                   

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                  減酒・減煙・減量のための呼吸法

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                    毎年恒例のひらかたNPOフェスタ、枚方市駅前の

                    岡東中央公園と枚方市民会館にて開催です。

                     

                    そのフェスタにて講座を開きます。

                    今年は小学校の運動会と重なっていることもあり、

                    色んな方にご参加いただきたいと思い、

                    趣向を変えた講座内容をします。

                     

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                    「減酒・減煙・減量のための呼吸法」

                     

                    今の量よりも減らしたいな、という方、

                    最終的には禁酒・禁煙したいな、という方、

                    まずは「減」から始めてみませんか?

                     

                    また、体重の「減」についても呼吸は大事です。

                    普段の呼吸は浅くなっていませんか?

                     

                    そして、リラックス。

                     

                    現在の状況をお聞きし、

                    代謝を上げる体操を入れながら進めていきます。

                     

                    日時:10月1日(日)14:00〜15:00

                     

                    場所:枚方市民会館 本館3F 第1会議室にて

                     

                    受講費:500円

                     

                    *イスに座った状態で、軽い体操を入れるので、

                     きつくない服装が好ましいです。

                     

                    *飲み物(水またはお茶)を適量持参ください。

                     

                     

                    お申込みは、

                     

                    ひらかた市民活動支援センター

                    電話:072-805-3537

                    FAX:072-805-3532

                    メール:center@hirakatanpo-c.net


                    3月です!

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                      春の兆しが見え始めてますね☆彡

                       

                      カレンダーも

                      花の色が明るい太陽を感じさせてくれています。

                       

                      ところで、先月の立春から体調を崩している方も多いようです。

                       

                      私も、2月の上旬に花粉症かな? という症状が出ましたが、

                      今はスッキリしてます。

                       

                      風邪や熱は身体からのメッセージです。

                       

                      熱を出したいから、出している。

                       

                      くしゃみをしたいからしている。

                       

                      心臓を動かしたいから動いている。

                       

                      これ、とめない方がいいですよね。

                      特に最後!

                       

                      身体の言う通りにするのが一番です^^

                       

                      そんな風に、今月を過ごしてみてくださいheart



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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