薬ゼロ・通院ゼロを目指して

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    ふと、思いました。

     

    いろいろと、講座を開催していますが、

    それって何のため?

     

    ・・・健康を自分で取り戻せるから

     

    と思いました。

     

    今まで学んできたことは「健康」につながっています。

     

    といっても、健康の定義には4つあり、

    WHO(世界保健機関)では

     

    ・肉体的健康

     

    ・精神的健康

     

    ・社会的健康

     

    ・霊的健康

     

    と定義されています。

     

    霊的?幽霊ではありません!(笑)

     

    元々は世界保健機関が作ったもの「英語」なのでそれを日本語に

    置き換えると、そうなるみたいです。

     

    検索してみましたら、「WHOの健康の定義とは?」

     

    ・尊厳や存在意義、アイデンティティ

     

    といった感じで出てきました。

     

    アイデンティティもわかりづらい単語ですよね、

    自己認識、自己認知、といった感じでしょうか。

     

    また、

    ・自分の人生に対する充実感や幸福感

     

    といった感じのようです。

     

    ・・・ということで・・・。

     

    この4つの健康を満たすためにはどうすればいいか?

     

    答えは、ビジョンヨガや付随するボディワークです。

     

    それもこれも、ビジョンヨガは睡眠が深くなるのですが、

    睡眠ってすごくたくさん意味がありまして、

     

    自律神経をととのえる作用もあります。

     

    ↑ここをおさえると、あらゆることが自動的に

    改善していきます。

     

    要するに、皆がグッスリ眠れば、タイトルのように

    薬ゼロ、通院ゼロ、になる はずなんですよね。

     

    四肢の麻痺等も、神経の作用でなんとかなるようです。

     

    神経は睡眠によってゆるみます。

     

    生きがい、が見つかると病気が治っていく人もいます。

     

    まさに「病は気から」を実証しています。

     

    ・・・ということで・・・。

     

    薬ゼロ、通院ゼロ、不平不満ゼロ、イライラ・ストレスゼロ、

    心配・不安ゼロ、

     

    にして、人生の充実感と幸福感で満たされませんか?

     

    ビジョンヨガとタッチセラピ― 手波法(てなみほう)、女性の身体講座、

    名前のことだま®鑑定、母と子のタッチセラピ―5回講座

    ボイスワーク3時間講座、バースビジョンノートワーク

     

    これらをフル活用して、

    人生の充実感と幸福感を満たしていっていただければと思います☆彡

     

    じゃぁ何したらいいん?

    と思った方は、お電話くださいね。

    貴方に合ったプログラムを提案させていただきます。

     

    電話:070−5437−1576

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

    育みサロン こもれ美 伊東明子まで。


    減酒・減煙・減量のための呼吸法

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      毎年恒例のひらかたNPOフェスタ、枚方市駅前の

      岡東中央公園と枚方市民会館にて開催です。

       

      そのフェスタにて講座を開きます。

      今年は小学校の運動会と重なっていることもあり、

      色んな方にご参加いただきたいと思い、

      趣向を変えた講座内容をします。

       

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      「減酒・減煙・減量のための呼吸法」

       

      今の量よりも減らしたいな、という方、

      最終的には禁酒・禁煙したいな、という方、

      まずは「減」から始めてみませんか?

       

      また、体重の「減」についても呼吸は大事です。

      普段の呼吸は浅くなっていませんか?

       

      そして、リラックス。

       

      現在の状況をお聞きし、

      代謝を上げる体操を入れながら進めていきます。

       

      日時:10月1日(日)14:00〜15:00

       

      場所:枚方市民会館 本館3F 第1会議室にて

       

      受講費:500円

       

      *イスに座った状態で、軽い体操を入れるので、

       きつくない服装が好ましいです。

       

      *飲み物(水またはお茶)を適量持参ください。

       

       

      お申込みは、

       

      ひらかた市民活動支援センター

      電話:072-805-3537

      FAX:072-805-3532

      メール:center@hirakatanpo-c.net


      3月です!

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        春の兆しが見え始めてますね☆彡

         

        カレンダーも

        花の色が明るい太陽を感じさせてくれています。

         

        ところで、先月の立春から体調を崩している方も多いようです。

         

        私も、2月の上旬に花粉症かな? という症状が出ましたが、

        今はスッキリしてます。

         

        風邪や熱は身体からのメッセージです。

         

        熱を出したいから、出している。

         

        くしゃみをしたいからしている。

         

        心臓を動かしたいから動いている。

         

        これ、とめない方がいいですよね。

        特に最後!

         

        身体の言う通りにするのが一番です^^

         

        そんな風に、今月を過ごしてみてくださいheart


        この季節の乗り越え方

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          生ぬる〜い、

          やや湿っぽい暖かさの一日でしたね。

           

          ただ今、風邪or花粉症の日々を過ごしており、

          明日ごろ終息を迎えるのではないかと思っている今日この頃ですニコ

           

          私の場合は、まだ鼻声が残っており、

          鼻水がたんになったものが胸でつっかえて、

          たまに咳として、たんとして出しております。

           

          う〜ん、もう少しかな?

           

          そして、肩甲骨のヨガをビッチリして、

          肩のこわばりを少しでも減らしている最中ですゆう★

           

          鼻水が出て、身体が少しゆるめたでしょうか。

           

          ゆるむついでに、机まわりを少しばかり断捨離。

           

          まずは一部、

          これは不要ではないな、ということで 分けました。

          そしてゴミ箱へ・・・。

           

          全部やろうとすると大変なのでまずは机周り。

           

          何が必要かそうでないか、

          ゲームのようにやっておりました。

           

          鼻水も断捨離も、デトックスです。

           

          そぎ落として、

          スッキリ春を迎えたいですね!

           

          そのための準備。

           

          心と身体づくりを

          ビジョンヨガでもお手伝いいたしますゆう★

           

          スケジュールはこちらから

           

          もうすぐ3月のスケジュールもUPさせていただきます!

           

          ビジョンヨガ

          マタニティヨガ

          タッチセラピー

          母と子のタッチセラピー

          名前のことだま®鑑定

          妊活カウンセリング の

          ご予約、お問合せは

           

          電話:070-5437-1576

          メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

          育みサロン こもれ美

          伊東明子まで!

           

          お待ちしております!


          薬との上手なつきあいかた

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            枚方・さだ中健康リーダー主催の

            「薬との正しいつき合い方学びませんか」 を聴いてまいりました。

            といっても、「健康リーダー」のスタッフでもあったりしますので、手伝いもかねて、です。

             

            どんな先生かな〜、と思っていたら、

            若くてしっかりした方でしたニコ

             

            枚方生まれの枚方育ち、大学も摂南で枚方、と。

             

            私も枚方で育って学んだので、

            結構そういう人、多いんですね^^

             

            参加者も30人ほどで、部屋がそんなに広くないところだったので、

            満席になりました。

             

            主な内容は、「薬の飲み合わせ」についてでした。

             

            おもしろかったのは、

             

            【緑茶】と【鉄剤(貧血予防)】

             

            を飲み合わせたら、一体、胃の中ではどうなっていると思いますか?

            という実験。

             

            ペットボトルのお茶に、鉄材を入れます。

             

            すると、 ペットボトルの色が濁ってくるんですよね。

             

            えぇ〜?!

            おぉ〜@@

             

            どよめき。

             

            ということで、この組み合わせをすると、

            便が黒くなったりすることが あるそうです。

             

            なるほどぉ〜。

             

            そのままつけ置き30分。

             

            ペットボトルは黒くなりました。

             

            へぇ〜!!!

            そんなことが起こるんですね?!

             

            知らなかったです。

             

            だから、薬はお茶で飲んではいけませんよ〜、

            ということでした。

             

            水がいいのか?

            なんと、

            白湯がいいそうです。

             

            あったかいな〜、というぐらいの温度で、

            身体をあたたかくすることで、胃の働きをよくする、

            ということでした。

             

            冷たい水だと、冷えますもんね。

             

            でも!

             

            大事なのは、日ごろの食事と運動です!

             

            と先生はおっしゃってました。

             

            おぉ〜!すごい。

             

            でも、よければうちの薬局にきてもらえれば☆彡

             

            と笑いもいれながら、お話しされました。

             

            薬。

            私はもう何年も飲んでいませんが、

            ご参加のほとんどが高齢の方。

             

            中には、質問しようとサプリの袋を4〜5袋、

            持参された方もいらっしゃいました。

             

            「こんだけ飲んでるんですが、どうでしょう?」

             

            先生は、ダブッてるものを見つけ、

            これはいらないんじゃないですかね?

            お答えになりました。

             

            そういうのもわかるんですね〜?

            (って当たり前か^^;)

             

            皆さん、高血圧の薬とか、

            いろいろ飲んでる方が多いみたいです。

             

            ビジョンヨガもいいですよ!

             

            血糖値も改善された方もいらっしゃいますのでね

             

            ぜひご参加ください。

             

            続けることで、

            体質改善はできます^^

            お問合せは

            電話:070-5437-1576

            ビジョンヨガ中級インストラクター

            伊東明子まで。

             

            身体の改善を血流と呼吸で促していきましょう!


            ほたかみの塩、入荷しました

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              先月、入荷した分の売れ行きがよく、 再入荷いたしました!

               

              ほたかみの塩には、亜鉛と鉄をはじめ、

              他の多種多様なミネラルが

               

              【バランスよく】

               

              入っています。

               

              何億年前の汚染されていない時代の岩塩、の

              パウダー状ですので、 毎日の調味料として使うだけで、

              とっても身体がよくなっていくのです。 (きっと!)

               

              加工されたものや、添加物が多いものではなく、

              なるだけ、天然のものを取り入れたいと思っています。

              なぜなら、これからも元気でいたいのと、

              これから、子どもを産むことを想定すると・・・ ということになります。

               

              種が育つ土壌は、人間も同じ。

              土壌が豊かだと、種は芽生えます! ということで・・・

               

              妊活中の方はもちろん、

              妊娠中の方、男性の方、 高齢の方、赤ちゃんにもおすすめです。

               

              鉄と亜鉛、なかなか摂れません。

              食生活をしっかりされている方なら、大丈夫かと思いますが・・・。

               

              ほたかみの塩、おすすめです!

               

              枚方のサロンで販売しております。

              お問合せ、お取り置きはご連絡くださいませ。

              電話:070−5437−1576

              メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

               

              伊東明子まで。


              41.5兆円 何に使える?

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                晴れ間も見える朝ですね!

                爽やかに過ごしていきたいですね。

                 

                昨日のニュースで目にしましたが、

                医療費が41.5兆円、昨年はかかったそうです。

                 

                ヤフーニュース

                 

                果てしない金額ですね・・・。

                これ、単純に言うと病院に行って本人負担以外の分、

                ということだと理解しているんですが、

                となると、病院に行かなかったら、この41兆円、浮く、ということですかね。

                 

                41兆円、何に使えるでしょうか?

                 

                保育園、介護施設、地域の交流、こども食堂・・・ などなど、

                いろんなことができると思います。

                 

                年間ですから、その前後合わせるととてもつもない額になるはず!

                難病で海外に手術をしにいくような方の支援も余裕でできますよね。

                2億円、3億円ぐらいあればいいわけですから。

                 

                とはいっても、私も小さいころはカゼ引きさんで小児科の常連でしたから、

                それを別の方法で対応すればよかったのだと、今思います。

                 

                でも、だんだんカゼを引きにくくなって、

                また、熱を出しても一晩寝て 汗をかいて熱を下げる、

                という原始的な方法で熱を下げることをしていました。

                 

                ビジョンヨガに出会ってからは、インフルエンザの予防接種も

                受けないようになって、かかったとしても熱と同じ方法で経過するようになりました。

                 

                知るって大事だと思います。

                 

                自分で自分の健康管理をしていきませんか?

                 

                季節の身体講座で一年を過ごしやすく、

                季節の変化にも対応していける 身体づくりを学ぶ講座、

                随時開催しております。

                 

                日時:10月2日(日)15:30〜18:00

                受講料:3,500円(資料、ワーク付き)

                お申込み: メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                電話:070−5437−1576

                ビジョンヨガ中級インストラクター

                女性の身体講座講師 伊東明子まで。

                 

                自己管理力を上げて、健康体を目指しましょう!

                 

                <記事の内容>

                ------------------------------------------------------------------

                厚生労働省は13日、2015年度の医療費(概算)の総額が、

                前年度比約1・5兆円増の41・5兆円になったと発表した。

                 総額が40兆円を突破したのは初めて。

                高齢化の進展や高額薬剤の使用頻度が増えたことを受け、

                現在の調査方法となった01年度以降、13年連続で過去最高を更新した。

                 概算の医療費は、医療機関からの診療報酬請求に基づく集計の速報値で、

                労災や全額自己負担した医療費は含んでいない。

                 伸び率は前年度比3・8%増で、4年ぶりに3%台の高水準となった。内訳を見ると、

                「入院」が16・4兆円で全体の4割を占め、

                「通院」14・2兆円、「調剤」7・9兆円となった。

                 特に調剤は前年度から6800億円(9・4%)増と大幅に伸びており、

                厚労省は「C型肝炎の治療薬など高額薬剤の使用が増えたことが全体を押し上げた」と分析している。


                はしかの集団感染

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                  今日のお昼はけっこう暑くなりましたね〜><

                   

                  歩いていたら、日差しのきつさに夏を思い出しました。

                  (ってちょっと前のことですが(笑))

                   

                  そんな今日このごろ、

                  はしかのニュースが出てますね。

                   

                  はしか、幼いころにかかる病気というか症状です。

                   

                  知らない間にかかっている人もいると思います。

                   

                  大人になってからかかると、大変です。

                   

                  だから、小さいころにかかっておくほうがお得なんです。

                   

                  はしかという症状は、役割があって、

                   

                  【肝臓を通して呼吸器を育てる】

                   

                  病気なんです。 そして、今日のニュースでも言ってましたが、

                   

                  【予防接種をした】幼稚園児が発症した

                   

                  ということです。 ということは、<予防>接種になってないんですよね。

                   

                  その幼稚園児は結局かかってるので、

                  大人になってかかることは、まず無い、と。

                   

                  そういう意味ではよかったよかった。

                   

                  なるだけ、小さいころにかかっておく病気はかかっておきたいですね。

                   

                  これも、身体が冷えてると長引くでしょう。

                  ぽかぽかなら、かかったとしても平気な子もいるようです。

                   

                  何事も、自分の免疫力がものをいいますね。

                   

                  *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                   

                  丈夫な子に育てたい! という方は、

                  母と子のタッチセラピー5回講座にご参加ください。

                   

                  医者いらず?!なぐらいの身体にいつからでも育てられます。

                   

                  大人の方は、季節の身体講座で、健康になっていきましょう!

                   

                  母と子のタッチセラピー5回講座は、

                  毎週木曜日10時〜11時まで(第3週をのぞく) 開催しております。

                  季節の身体講座は随時開催いたします。

                   

                  どちらもまずはお問合せ下さい。

                   

                  電話:070−5437−1576

                  メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                   

                  ビジョンヨガ中級インストラクター

                  母と子のタッチセラピー講座講師

                  伊東明子まで。

                   

                  自分で健康を培っていきましょう!


                  まだまだ汗をかこう!

                  0

                    今日もお天気!

                    でも台風も来てるとか?

                    天気の変化にご注意ですね・・・。

                     

                    さて、こんな暑さの中でも今のうちにできること、

                    といえば、汗をかく、ということです。

                     

                    エアコン漬けだった方、

                    妊婦さんも、未妊さんも、高齢の方も、

                    身体にたまってる毒素を汗と一緒に出してしまいましょう!

                     

                    身体がキレイになっていきます。

                     

                    昨日などは、お昼間に自転車で30分を往復しましたら、

                    汗がビッシャリ。

                     

                    シャツを着替えてスッキリしました。

                    水分補給もお忘れなく・・・。

                     

                    残暑を活用して健康になりましょう!

                     

                    ビジョンヨガのクラスも参加者募集中です!

                     

                    スケジュールはこちらから

                     

                    お待ちしております!


                    健康診断の数値が正常範囲に

                    0

                      暑さが少しやわらいで、

                      だいぶ過ごしやすくなってきました。

                       

                      洗濯物の乾きが気になりますが・・・。

                       

                      そんな週末、いかがお過ごしでしょうか?

                       

                      気温の変化があると夏風邪を引いている方も多いようです。

                      夏バテにもご注意!

                       

                      さて、身体の面で調整が必要な季節の変わり目ですが、

                      先日の高齢者対象のヨガで、うれしい報告がありました^^

                       

                      「この間の健康診断で、いろんな項目がありますけど、

                       すべて正常範囲内だったんです!」

                       

                      とのこと。

                       

                      それまでは、どこかの項目でよくないところがいくつか必ずあったようです。

                       

                      こちらのクラスは、

                      月に2回の10回コースなんですが、

                      この日は、6回目。

                       

                      前半5回にして、結果がわかるのはすごいですね!

                       

                      残りの2ヶ月、4回分、

                      どんな変化があるかお楽しみですね!

                       

                      今日もよい一日をお過ごしください^^



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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