腸の力が注目されつつあります

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    少しずつ、自粛ムードから開けていってます。

     

    新しい生活様式。

     

    いかがお過ごしでしょうか?

     

    何をこれからしていきたいか?

    このまま進んでいくのか?

     

    新しい生活様式、は新しい人生の目的を選べる、

    ということでもあります。

     

    何が新しいかは、人によって違いますもんね。

     

    新しい生活、始めませんか?

     

    新しいけど、本来の自分へと戻っていきませんか?

     

    ビジョンヨガや名前のことだま®鑑定

    いろんなメニューでお待ちしております。

     

    ビジョンヨガ(妊婦さん可) 90分 単発 3,000円(回数券割引あり)

    マタニティヨガ 90分 単発 2,500円( 〃 )

     

    タッチセラピー手波法(てなみほう)30分 5,000円

                    1時間 10,000円

     

    名前のことだま®鑑定 お一人分 約1時間〜2時間 5,000円

     

    女性の身体講座 生理・子宮・卵巣ケア 2時間 

       幸せ妊娠生活・イタきも出産講座

       快適!更年期講座   各3,500円(資料付き)

    季節の身体講座 一年を快適に過ごせるお手当。2時間 3,500円

     

    ボイスセラピーヨガ3時間講座 5,000円

     

    受講したい!

    というメニューはありますか?

     

    どれも、【腸活】におススメです。

    免疫をあげて、強い身体になっていきましょう!

     

    ご自身の新しい生活、に加えてみてくださいね☆彡

     

    お問い合わせ・ご予約は

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)

    電話:070-5437-1576

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    マタニティヨガインストラクター

    名前のことだま®鑑定師

    タッチセラピー手波法 テナミスト

    伊東明子まで。

     

    お待ちしております!


    外の空気を吸ってリフレッシュ!

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      皆さま

       

      4月も半ばになりました。

       

      いかがお過ごしでしょうか?

       

      このまま、ゴールデンウイークに突入しちゃいますね・・・💦

      GWが終わる2週間後、までに、

      時間があります。

       

      ふと、屋根裏を掃除している時に、2週間ちょっと後、かぁ。

       

      と思いました。

       

      何かできそうかな、

      2週間、がんばろ!

       

      と、何にがんばるのかわかりませんが(汗)

      とりあえず前向きにがむしゃらに、やってこ!

      と思ったのでした。

       

      といっても、すぐに普通のペースですけどね^^;

       

      さてさて、コロナのニュースが毎日流れていますが、

      必要以上に恐れないようにしてください。

       

      こちらのお医者さん、とっても基本的なことをしっかり

      説明されているので、おすすめです。

       

      (中盤、ヒートアップすると、関西弁が出てくるのがちょっとほほえましい^^)

       

       

      ビジョンヨガで睡眠を深く、ストレスを解放して、頭をからっぽにして、

      日々、快適にすごしていきましょう!

       

      オンライン講座もお待ちしております!

       

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      三つ子の魂百までプロジェクト

      ビジョンヨガ中級インストラクター

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      母と子のタッチセラピー講師

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      伊東明子まで。

       

      薬いらず・病しらずのととのうサロン

      こもれ美(&オンラインサロン)にてお待ちしております!


      基本的な生活習慣とは

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        コロナの情報が毎日TVで流れていますね。

         

        どんなふうに受け止めているでしょうか???

         

        学校自体を休校に、という声もあるそうで。

         

        学校を閉鎖したら大丈夫なんでしょうか?

         

        子ども達はどう1日過ごすのかな。

         

        子どもはカゼの子。

         

        私が小さい時は雪が積もっていました。

         

        そんな中でもジャンパーだけで平気だった。

        (のが今では信じられないけど)

         

        今年は特に暖冬で

        その中でダウンを着ている子どもたち。

         

        暑くないかい?

         

        それで遊びまくったら汗かくでー。

         

        子どもの免疫、高めてあげたいですね。

        そのためには、たくさん外で遊ばせてあげてください。

         

        そして、

        ・早寝早起き

        ・快便

        ・腹八分

        ・旬を食べる・・・

         

        それでいいんじゃないでしょうか?

         

        科学的根拠はありません。

        経験、です。

         

        頭でっかちの、何かデータが無いと動けない人もいますが、

        ヨガは、感じるボディワークです。

         

        そのデータとやらが、捏造されたことが何度か報道されましたね。

         

        データを信じるか、経験を信じるか。

         

        とにもかくにも、免疫を上げることは悪いことではありません。

         

        これからの気候変動に対応するためにも、

        身体の身体機能を高めていきましょう!

         

        ビジョンヨガのリラックスできる時間、深い睡眠。

        免疫UPにもつながってます。

         

        ぜひ、ご自身の身体の健康、そして心の健康にお役立てください。

         

        ビジョンヨガ、母と子のタッチセラピー講座、タッチセラピー手波法、

        女性の身体講座、名前のことだま®鑑定

        各講座についてはこちらまでお問い合わせください。

         

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        名前のことだま®鑑定師

         

        全て人生をより楽しく、自分を大切にできる講座です。

        ご参加、お待ちしております!


        腸内細菌、元気ですか?!

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          今日は、いろいろと発信したいことがみつかりましたので、もう一件!

           

          今年は、

           

          「腸内細菌」

           

          を活性化することをたくさんお伝えしたいと思います!

           

          腸内細菌、腸内環境が悪くなると、、、

           

          良くないことがいっぱいあるんです。

           

          まずは 便秘、ですね。

           

          便秘がひどくなると、大腸がんにもなります。

          そしてそして、いろんな病気の元にもなっているそうです。

           

          腸内環境は脳とリンクしているからだそうです。

          なんとなんと・・・。

           

          とりあえず、腸内環境をよくすること、

          そして、

          いつもお伝えしている睡眠を深くとること

          (睡眠が浅いと、脳が暗くなっていったり、ホルモンバランスが

           悪くなるそうです)

           

          これらをどんどん提供していきたいと思います。

           

          身体が細い方でも、結構「私便秘やねん!」

          という方もいます。

           

          太っている人が便秘、というわけではないようです。

           

          普通に、便が出てる方でも何キロかためこんでいるようです。

           

          そうなると、もっと出さないといけないですね。

           

          しかも、聞いた話によると、


          【毎食後に出るのが普通】

          らしいんです。

          あちゃ、私はそんなに出てませんわ・・・。

           

          でも、そのぐらい、目指してみましょうかね☆彡

           

          その、たくさん出る技をどんどんビジョンヨガやタッチセラピー手波法、

          ボイスセラピー講座で実践&お伝えしたいと思います!

           

          ぜひ、ご参加ください☆彡

           

          スケジュールはこちらからご覧ください。

           

          個人レッスンや、出張講座も随時受け付けております。

           

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          三つ子の魂百までプロジェクト

          伊東明子まで。

           

          腸内環境をよくして、

          どんどん、キレイになっていきましょうね!


          「風邪をひきにくくなりました」

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            師走に入りました。

             

            今年も泣いても笑っても、あと一ヶ月!

             

            この一年どんな一年でしたか?

             

            先日ビジョンヨガにお越しになった方が

             

            「カゼになりにくくなりました」

             

            と振り返っていらっしゃいました。

             

            ^^

             

            いつも、カゼをこじらせて肺炎になることが多いのだとか。

             

            私も小さい頃は、カゼを引いては病院に行ってました^^;

            中学生ぐらいからなんとか自分で治すように意識しはじめ、

            熱が出たら汗をかいて寝る!

            というのを実践していました。

             

            そして、カゼを引きにくくなりました。

            カゼで病院へ行くことが無くなりました☆彡

             

            体質って変わるんですよね!

             

            それを、この方はビジョンヨガをすることで

            実現していきました。

             

            たかがカゼ、されどカゼ。

             

            どちらにしても、引かないにこしたことないですね^^

             

            そして、カゼになった時は身体のメッセージ。

             

            ちょっと疲れてないかい???

             

            そういうことを受け入れていく。

             

            そして、身体を休ませてあげる。

            (暴飲暴食はもっての他!内臓も休ませてあげます^^)

             

            これが一番の回復法だと思います。

             

            ただビジョンヨガをするだけ。

             

            でいいことがこの方には起こりました☆彡

             

            あとはもう一ついいことも☆彡

             

            また次回に。

             

            *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

             

            ビジョンヨガはバースビジョン実現のための

            心と身体の基礎づくり、をするヨガです。

             

            ご自身の中にある「イタきも」とむきあって、

            素敵な人生を送りませんか?

             

            ステップアップしたい方におススメです☆彡

             

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            心と身体の土台をつくり、

            飛躍の年を迎えましょう!


            汗をかいていますか?!

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              7月も半ばになりました。

               

              お子さんたちは、もうすぐ夏休みでしょうかね^^

              楽しい夏休み、大人もそんな時期を楽しんでいただきたい

              ものです^^

               

              そんな暑い夏ですが・・・

              皆さま、汗はかいているでしょうか?

               

              ずっとエアコンの中で涼しくしている方、

              職場のエアコンがきつい方、

              様々だと思います。

               

              夏はなんといっても汗をかく時期。

               

              あまりかいてないな〜、というエアコン漬け?!な方は

              ぜひあえて汗をかく、をしてみてくださいね☆彡

               

              もちろん、水分補給を忘れずに・・・。

               

              そしてしっかりと睡眠を摂る。

               

              ビジョンヨガにお任せください^^

               

              スケジュールはこちらから

               

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              育みサロン こもれ美

              ビジョンヨガ中級インストラクター

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              お待ちしております!


              スマホで30分話すと・・・

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                7月に入りました。

                 

                暑さ、湿度が高まってきました。

                 

                減塩はせずに、適塩で暑い夏をしのいでいきましょう^^

                 

                さて、今日はスマホで30分ほど通話をしていました。

                 

                通話が終わった後、左手でスマホを持っていたのですが、

                左手、左腕、頭の左側。

                ジンジンきております。

                 

                そうか、だから最近日本でもイヤホンで話している人多いんだ。

                 

                と改めて実感。

                 

                欧米ではずっと前から、ガラケーの頃からイヤホンなのですが、

                日本でもそうなってきました。

                 

                イヤホンの人はこのジンジンがわかってそうしているのかな???

                 

                普段、通話しないので、イヤホン持ってませんでした。

                 

                通話の時には必要ですね。

                 

                そして、その通話30分で何を話していたかと言うと、

                電磁波の害について、なんですけどね^^;

                 

                そのまんま、人体実験となりました(笑)

                 

                今度、通話をするときはイヤホンをつけよう。

                 

                と思ったのでした。

                 

                今夜はほたかみの塩風呂だな!

                 

                電磁波除去祭りだ!


                五月病?

                0

                  今朝、TVで「起立性調節障害」という症状の特集がありました。

                   

                  どんな障害?

                  と思っていたら、これも自律神経の問題だということでした。

                   

                  特に朝が起きられない。

                   

                  午後からは元気。

                   

                  だから、サボっている、とか単なるわがまま、と

                  誤解されてしまうようです。

                   

                  不登校の何割かは、この起立性調節障害、だそうです。

                   

                  それならビジョンヨガ!

                   

                  ビジョンヨガは、睡眠が深くなるので自律神経がととのっていきます。

                   

                  親子でぜひご参加くださいね!

                   

                  放課後や土日も対応しておりますので、お問合せ下さい。

                   

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                  心配事、悩み事を一つひとつ、解消して

                  穏やかに過ごしていきましょう!


                  春の体質改善講座 入門編 終了しました

                  0

                    明日からはいよいよ寒くなるみたいですね・・・。

                     

                    呼吸が浅くならないように、お気をつけください☆彡

                     

                    さて、今日は「サプリ村野学校 春の体質改善 入門編」をしました。

                     

                    先週土曜も開催しましたが、4名参加いただき

                    日曜の今日の方が人数は多く8名の参加。

                     

                    どちらも【花粉症】の方が半数以上いらっしゃいました。

                     

                    他に、冷え症、アレルギー、アトピー、しもやけ、

                    の症状の改善をしたいということでした。

                     

                    まずは、春の季節について身体的に説明。

                     

                    これは、西洋医学ではなく、東洋の野口整体の考え方です。

                    季節によって、身体の内側、骨盤が根本的に違ってくるんですよね。

                     

                    だから、「花粉症」という名前、

                    花粉がかわいそうな気がします(笑)

                     

                    本当なら「骨盤が開きにくいみたいですよ症」

                    という感じでしょうか^^

                     

                    そんなこんなで、春に開き始めるためのヨガを皆さんとイスでしました。

                     

                    春、といっても4月ではなく、立春のころ。

                    2月上旬、です。

                     

                    閉じた骨盤が開き始める。

                    それを促す、

                    それが今や必要な時代になっている、ということです。

                     

                    私も、気をつけなければなりません><

                     

                    私の肩甲骨、かためなんですよね〜。

                     

                    だから、今からしっかりと、肩甲骨を

                    ゆるめておくのが、私の春の乗り切り方になります^^

                     

                    人それぞれ、季節の乗り越え方が違うこともありますので、

                    ぜひ、ビジョンヨガにお越しください☆彡

                     

                    きっと、今年は昨年よりも過ごしやすくなるはずです☆彡

                     

                    ビジョンヨガのクラスはこちらからご覧ください☆彡

                     

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                    ビジョンヨガ中級インストラクター

                    伊東明子まで。

                     

                    ガッチガチの身体をバッチリゆるめていきましょう!

                    お待ちしております。


                    PCが使えなくなり

                    0

                      こんにちは。

                       

                      寒さがやわらいだ一日でしたね^^

                      いかがお過ごしでしょうか?

                       

                      3日前、これを打っているPCを知り合いの

                      PC教室へ持ち込み、修理をお願いしておりました。

                       

                      そして、修理は早めに終わっていたのですが^^;

                      やっと今日、取りに行けました。

                       

                      PCが無い間、アナログの時間を過ごすことができました。

                       

                      昨夏も、TVが壊れたといいますか、つかなくなった時期が

                      いっときありまして、その時もラジオを聴いたりしておりました。

                       

                      この2つがいっぺんに壊れたら???

                      うーむ。

                       

                      他にできることがたくさんできそうです^^;

                       

                      その分、PCやTVで時間が消えていっている、

                      ということになります。(私の場合・・・)

                       

                      その分、ある意味ムダな時間を費やしていた、ということになります。

                       

                      うーむ。

                       

                      なるだけ、今年はアナログでいこうかと思いました。

                       

                      そして、また整理整頓をしていこうと思っております!



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
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