「風邪をひきにくくなりました」

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    師走に入りました。

     

    今年も泣いても笑っても、あと一ヶ月!

     

    この一年どんな一年でしたか?

     

    先日ビジョンヨガにお越しになった方が

     

    「カゼになりにくくなりました」

     

    と振り返っていらっしゃいました。

     

    ^^

     

    いつも、カゼをこじらせて肺炎になることが多いのだとか。

     

    私も小さい頃は、カゼを引いては病院に行ってました^^;

    中学生ぐらいからなんとか自分で治すように意識しはじめ、

    熱が出たら汗をかいて寝る!

    というのを実践していました。

     

    そして、カゼを引きにくくなりました。

    カゼで病院へ行くことが無くなりました☆彡

     

    体質って変わるんですよね!

     

    それを、この方はビジョンヨガをすることで

    実現していきました。

     

    たかがカゼ、されどカゼ。

     

    どちらにしても、引かないにこしたことないですね^^

     

    そして、カゼになった時は身体のメッセージ。

     

    ちょっと疲れてないかい???

     

    そういうことを受け入れていく。

     

    そして、身体を休ませてあげる。

    (暴飲暴食はもっての他!内臓も休ませてあげます^^)

     

    これが一番の回復法だと思います。

     

    ただビジョンヨガをするだけ。

     

    でいいことがこの方には起こりました☆彡

     

    あとはもう一ついいことも☆彡

     

    また次回に。

     

    *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

     

    ビジョンヨガはバースビジョン実現のための

    心と身体の基礎づくり、をするヨガです。

     

    ご自身の中にある「イタきも」とむきあって、

    素敵な人生を送りませんか?

     

    ステップアップしたい方におススメです☆彡

     

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    心と身体の土台をつくり、

    飛躍の年を迎えましょう!


    汗をかいていますか?!

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      7月も半ばになりました。

       

      お子さんたちは、もうすぐ夏休みでしょうかね^^

      楽しい夏休み、大人もそんな時期を楽しんでいただきたい

      ものです^^

       

      そんな暑い夏ですが・・・

      皆さま、汗はかいているでしょうか?

       

      ずっとエアコンの中で涼しくしている方、

      職場のエアコンがきつい方、

      様々だと思います。

       

      夏はなんといっても汗をかく時期。

       

      あまりかいてないな〜、というエアコン漬け?!な方は

      ぜひあえて汗をかく、をしてみてくださいね☆彡

       

      もちろん、水分補給を忘れずに・・・。

       

      そしてしっかりと睡眠を摂る。

       

      ビジョンヨガにお任せください^^

       

      スケジュールはこちらから

       

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      ビジョンヨガ中級インストラクター

      伊東明子まで。

       

      お待ちしております!


      スマホで30分話すと・・・

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        7月に入りました。

         

        暑さ、湿度が高まってきました。

         

        減塩はせずに、適塩で暑い夏をしのいでいきましょう^^

         

        さて、今日はスマホで30分ほど通話をしていました。

         

        通話が終わった後、左手でスマホを持っていたのですが、

        左手、左腕、頭の左側。

        ジンジンきております。

         

        そうか、だから最近日本でもイヤホンで話している人多いんだ。

         

        と改めて実感。

         

        欧米ではずっと前から、ガラケーの頃からイヤホンなのですが、

        日本でもそうなってきました。

         

        イヤホンの人はこのジンジンがわかってそうしているのかな???

         

        普段、通話しないので、イヤホン持ってませんでした。

         

        通話の時には必要ですね。

         

        そして、その通話30分で何を話していたかと言うと、

        電磁波の害について、なんですけどね^^;

         

        そのまんま、人体実験となりました(笑)

         

        今度、通話をするときはイヤホンをつけよう。

         

        と思ったのでした。

         

        今夜はほたかみの塩風呂だな!

         

        電磁波除去祭りだ!


        五月病?

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          今朝、TVで「起立性調節障害」という症状の特集がありました。

           

          どんな障害?

          と思っていたら、これも自律神経の問題だということでした。

           

          特に朝が起きられない。

           

          午後からは元気。

           

          だから、サボっている、とか単なるわがまま、と

          誤解されてしまうようです。

           

          不登校の何割かは、この起立性調節障害、だそうです。

           

          それならビジョンヨガ!

           

          ビジョンヨガは、睡眠が深くなるので自律神経がととのっていきます。

           

          親子でぜひご参加くださいね!

           

          放課後や土日も対応しておりますので、お問合せ下さい。

           

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          心配事、悩み事を一つひとつ、解消して

          穏やかに過ごしていきましょう!


          春の体質改善講座 入門編 終了しました

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            明日からはいよいよ寒くなるみたいですね・・・。

             

            呼吸が浅くならないように、お気をつけください☆彡

             

            さて、今日は「サプリ村野学校 春の体質改善 入門編」をしました。

             

            先週土曜も開催しましたが、4名参加いただき

            日曜の今日の方が人数は多く8名の参加。

             

            どちらも【花粉症】の方が半数以上いらっしゃいました。

             

            他に、冷え症、アレルギー、アトピー、しもやけ、

            の症状の改善をしたいということでした。

             

            まずは、春の季節について身体的に説明。

             

            これは、西洋医学ではなく、東洋の野口整体の考え方です。

            季節によって、身体の内側、骨盤が根本的に違ってくるんですよね。

             

            だから、「花粉症」という名前、

            花粉がかわいそうな気がします(笑)

             

            本当なら「骨盤が開きにくいみたいですよ症」

            という感じでしょうか^^

             

            そんなこんなで、春に開き始めるためのヨガを皆さんとイスでしました。

             

            春、といっても4月ではなく、立春のころ。

            2月上旬、です。

             

            閉じた骨盤が開き始める。

            それを促す、

            それが今や必要な時代になっている、ということです。

             

            私も、気をつけなければなりません><

             

            私の肩甲骨、かためなんですよね〜。

             

            だから、今からしっかりと、肩甲骨を

            ゆるめておくのが、私の春の乗り切り方になります^^

             

            人それぞれ、季節の乗り越え方が違うこともありますので、

            ぜひ、ビジョンヨガにお越しください☆彡

             

            きっと、今年は昨年よりも過ごしやすくなるはずです☆彡

             

            ビジョンヨガのクラスはこちらからご覧ください☆彡

             

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            ガッチガチの身体をバッチリゆるめていきましょう!

            お待ちしております。


            PCが使えなくなり

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              こんにちは。

               

              寒さがやわらいだ一日でしたね^^

              いかがお過ごしでしょうか?

               

              3日前、これを打っているPCを知り合いの

              PC教室へ持ち込み、修理をお願いしておりました。

               

              そして、修理は早めに終わっていたのですが^^;

              やっと今日、取りに行けました。

               

              PCが無い間、アナログの時間を過ごすことができました。

               

              昨夏も、TVが壊れたといいますか、つかなくなった時期が

              いっときありまして、その時もラジオを聴いたりしておりました。

               

              この2つがいっぺんに壊れたら???

              うーむ。

               

              他にできることがたくさんできそうです^^;

               

              その分、PCやTVで時間が消えていっている、

              ということになります。(私の場合・・・)

               

              その分、ある意味ムダな時間を費やしていた、ということになります。

               

              うーむ。

               

              なるだけ、今年はアナログでいこうかと思いました。

               

              そして、また整理整頓をしていこうと思っております!


              薬ゼロ・通院ゼロを目指して

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                ふと、思いました。

                 

                いろいろと、講座を開催していますが、

                それって何のため?

                 

                ・・・健康を自分で取り戻せるから

                 

                と思いました。

                 

                今まで学んできたことは「健康」につながっています。

                 

                といっても、健康の定義には4つあり、

                WHO(世界保健機関)では

                 

                ・肉体的健康

                 

                ・精神的健康

                 

                ・社会的健康

                 

                ・霊的健康

                 

                と定義されています。

                 

                霊的?幽霊ではありません!(笑)

                 

                元々は世界保健機関が作ったもの「英語」なのでそれを日本語に

                置き換えると、そうなるみたいです。

                 

                検索してみましたら、「WHOの健康の定義とは?」

                 

                ・尊厳や存在意義、アイデンティティ

                 

                といった感じで出てきました。

                 

                アイデンティティもわかりづらい単語ですよね、

                自己認識、自己認知、といった感じでしょうか。

                 

                また、

                ・自分の人生に対する充実感や幸福感

                 

                といった感じのようです。

                 

                ・・・ということで・・・。

                 

                この4つの健康を満たすためにはどうすればいいか?

                 

                答えは、ビジョンヨガや付随するボディワークです。

                 

                それもこれも、ビジョンヨガは睡眠が深くなるのですが、

                睡眠ってすごくたくさん意味がありまして、

                 

                自律神経をととのえる作用もあります。

                 

                ↑ここをおさえると、あらゆることが自動的に

                改善していきます。

                 

                要するに、皆がグッスリ眠れば、タイトルのように

                薬ゼロ、通院ゼロ、になる はずなんですよね。

                 

                四肢の麻痺等も、神経の作用でなんとかなるようです。

                 

                神経は睡眠によってゆるみます。

                 

                生きがい、が見つかると病気が治っていく人もいます。

                 

                まさに「病は気から」を実証しています。

                 

                ・・・ということで・・・。

                 

                薬ゼロ、通院ゼロ、不平不満ゼロ、イライラ・ストレスゼロ、

                心配・不安ゼロ、

                 

                にして、人生の充実感と幸福感で満たされませんか?

                 

                ビジョンヨガとタッチセラピ― 手波法(てなみほう)、女性の身体講座、

                名前のことだま®鑑定、母と子のタッチセラピ―5回講座

                ボイスワーク3時間講座、バースビジョンノートワーク

                 

                これらをフル活用して、

                人生の充実感と幸福感を満たしていっていただければと思います☆彡

                 

                じゃぁ何したらいいん?

                と思った方は、お電話くださいね。

                貴方に合ったプログラムを提案させていただきます。

                 

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                減酒・減煙・減量のための呼吸法

                0

                  毎年恒例のひらかたNPOフェスタ、枚方市駅前の

                  岡東中央公園と枚方市民会館にて開催です。

                   

                  そのフェスタにて講座を開きます。

                  今年は小学校の運動会と重なっていることもあり、

                  色んな方にご参加いただきたいと思い、

                  趣向を変えた講座内容をします。

                   

                  ----------------------------------------------

                   

                  「減酒・減煙・減量のための呼吸法」

                   

                  今の量よりも減らしたいな、という方、

                  最終的には禁酒・禁煙したいな、という方、

                  まずは「減」から始めてみませんか?

                   

                  また、体重の「減」についても呼吸は大事です。

                  普段の呼吸は浅くなっていませんか?

                   

                  そして、リラックス。

                   

                  現在の状況をお聞きし、

                  代謝を上げる体操を入れながら進めていきます。

                   

                  日時:10月1日(日)14:00〜15:00

                   

                  場所:枚方市民会館 本館3F 第1会議室にて

                   

                  受講費:500円

                   

                  *イスに座った状態で、軽い体操を入れるので、

                   きつくない服装が好ましいです。

                   

                  *飲み物(水またはお茶)を適量持参ください。

                   

                   

                  お申込みは、

                   

                  ひらかた市民活動支援センター

                  電話:072-805-3537

                  FAX:072-805-3532

                  メール:center@hirakatanpo-c.net


                  3月です!

                  0

                    春の兆しが見え始めてますね☆彡

                     

                    カレンダーも

                    花の色が明るい太陽を感じさせてくれています。

                     

                    ところで、先月の立春から体調を崩している方も多いようです。

                     

                    私も、2月の上旬に花粉症かな? という症状が出ましたが、

                    今はスッキリしてます。

                     

                    風邪や熱は身体からのメッセージです。

                     

                    熱を出したいから、出している。

                     

                    くしゃみをしたいからしている。

                     

                    心臓を動かしたいから動いている。

                     

                    これ、とめない方がいいですよね。

                    特に最後!

                     

                    身体の言う通りにするのが一番です^^

                     

                    そんな風に、今月を過ごしてみてくださいheart


                    この季節の乗り越え方

                    0

                      生ぬる〜い、

                      やや湿っぽい暖かさの一日でしたね。

                       

                      ただ今、風邪or花粉症の日々を過ごしており、

                      明日ごろ終息を迎えるのではないかと思っている今日この頃ですニコ

                       

                      私の場合は、まだ鼻声が残っており、

                      鼻水がたんになったものが胸でつっかえて、

                      たまに咳として、たんとして出しております。

                       

                      う〜ん、もう少しかな?

                       

                      そして、肩甲骨のヨガをビッチリして、

                      肩のこわばりを少しでも減らしている最中ですゆう★

                       

                      鼻水が出て、身体が少しゆるめたでしょうか。

                       

                      ゆるむついでに、机まわりを少しばかり断捨離。

                       

                      まずは一部、

                      これは不要ではないな、ということで 分けました。

                      そしてゴミ箱へ・・・。

                       

                      全部やろうとすると大変なのでまずは机周り。

                       

                      何が必要かそうでないか、

                      ゲームのようにやっておりました。

                       

                      鼻水も断捨離も、デトックスです。

                       

                      そぎ落として、

                      スッキリ春を迎えたいですね!

                       

                      そのための準備。

                       

                      心と身体づくりを

                      ビジョンヨガでもお手伝いいたしますゆう★

                       

                      スケジュールはこちらから

                       

                      もうすぐ3月のスケジュールもUPさせていただきます!

                       

                      ビジョンヨガ

                      マタニティヨガ

                      タッチセラピー

                      母と子のタッチセラピー

                      名前のことだま®鑑定

                      妊活カウンセリング の

                      ご予約、お問合せは

                       

                      電話:070-5437-1576

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                      育みサロン こもれ美

                      伊東明子まで!

                       

                      お待ちしております!



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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