秋晴れの空、日差しの暑さが身体にしみるきょうこのごろです。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
昨晩は、観月の会に行っておりました。
お能の舞を拝観しました。
２，３回ほど習った辰巳満次郎先生の舞台でした。
もう６年前ですかね・・・。
初めの頃は、別の先生に習っていたのですが途中で交代されました。
その途中で発表会があったのですが、 その時の写真
なんか巫女さんの時と同じ感じ・・・（笑）
そしてその時の様子
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お能を10月から習い始めました。
能の動きは、日本人の身体に合っているそうです。
（というか、日本のものだから当たり前なんですけど・・・）
ということで、身体の面から興味を持ち、
しかも、近くに能楽堂があるのを最近知ったので 習い始めました。
なかなか、無い機会です。
能にも、いろいろ流派があるそうで。
ヨガと同じ（？）ですね。
私が習っているのは、宝生流というものです。
香里園教室での、発表会が、11月27日にありました。
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練習期間、３か月ぐらいだったかな、と思いましたが、
２ヶ月でしたね（爆）
かなり、がんばりました。
２ヶ月で仕上げられたのも
（厳密には仕上がってませんが！）
ビジョンヨガで、身体感覚を磨いていたからだと思ってます。
１ヶ月に３、４回の練習はありましたが、
（そして直前のリハーサルとかもありましたが）
動画を電車に乗ったときには観て覚え・・・
記憶させて、それを動きに反映させる、
ということで なんとか頭（目で見たもの）を身体につなげる、
ビジョンヨガの先輩からは、その運動神経が よくなっているから、
そういうことができたんじゃない？ ということでした。
えぇ、完全燃焼したので、
そこからの継続が・・・という感じで 今は離れてしまいました。
と、話が長くなりましたが、
そんな中、 睡眠が浅いため、ビジョンヨガでなんとか深い睡眠を、
ということで 通ってらっしゃった方が、
本日卒業されました。
どんな変化か、感想を簡単に書いていただきました。
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大変お世話になりました。
２月の末頃始めて来させて頂いた時は、
なかなか寝つく ことも出来ず、
寝ついても１時間か１時間半おきに目が覚め 目が覚めると、
次に寝つく迄３０分位かかっていましたが、
現在は、寝つく迄あまり時間もかからず、
３時間位は続けて 寝られるようになりました。
目が覚めてもまたすぐ寝つけるようになりました。
本当にありがとうございました。
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時々、お休みがありましたが、トータルで、通われたのは２０回。
通う前は血圧が、１７９ぐらいまで出ることがあったのが、
だんだん低くなってきて、
今ではもう１２０〜１３５ぐらい、 という数値にかわってきたそうです。
すごいです！
通われる前に、睡眠導入剤を使ったことがあったそうですが、
頭がぼんやりとする、ということで使用を中止したそうです。
また、通う前は
「また眠れなくなったらどうしよう」
とネガティブなことばかり考えていたそうですが、
だんだんと、
「なんとかなるか！」
と 前向きなっていったそうです。
通ってる、ということもあり、 これでまた眠れるかも！と
思考も明るくなったそうです。
よかったです
ご主人にも、
いつもイライラしていたそうですが、
呼吸をすると、あまり気にならなくなったり、と
ストレス度合も低くなっているようです♪
それはよかった☆彡
・睡眠時間が物足りない、
深い睡眠をとりたい！
・夫婦仲をよくしたい！
・前向き思考になりたい！
という方は、
ビジョンヨガへお越しください^^
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自力でいつでもどこでもご自身で調整できる、
そんな人生を送りたい方、
お待ちしております！
