今日の出張母娘ヨガ

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    今日は、妊婦の娘さんとお母さんのヨガでした。
    妊婦さんは、今日で2回目。
    お母さんも興味があるとのことで参加いただきました^^

    妊婦さんは、先日の出産講座を受けてから、
    食事を変えたそうです。 そしたら、便通がよくなったとのこと!

    それは嬉しいですね!
    あとは、よく噛むことをすると、さらにgoodです!
    というと、早食いとのこと。

    そうですよね、だいたい食べるのが早い人多いですよね^^;

    私も何を隠そう早食いでした。^^;;

    そんなこんな話をしながら、ヨガ後
    母娘でタッチセラピーきのこやりっこ☆
    私の指導の元、簡単なことですけど身体も心もリラックスしてますヨ!

    こちらで飼っているワンちゃん↓



    ヨガを始めると、おとなしくしてくれました^^



    基本、私は猫派なんですが、こちらのワンちゃんは チンチラ風だからか?
    なかなかかわいいです。

    お母さんは、膝周りに違和感を覚えて最近ではイスじゃないと 座れない、
    とのことでしたがヨガ終了後は、 その違和感がやわらぎ、歩きやすい、
    とのことでした☆

    よかったです^^

    出張クラスは随時承っております。
    お電話かメールにてお問い合わせください。

    電話:070−5437−1576

    メール:info●luna−sola.com(●を@に変えてください)

    伊東明子まで!

    マタニティヨガ&お産講座個人レッスンの巻

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      今日は、妊娠した友達にヨガと講座のセットで出張してきました。

      年齢は40歳、初産。

      How to 安心なお産?

      友達の出した答えはビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガでした四葉のクローバー

      安産の方法はいろいろありますが、マタニティヨガ、おすすめです!

      一般のヨガのイメージは「きつい」「翌日筋肉痛になった」etc^^;
      安心してください!
      私が提供しているものは、筋肉痛になるほどきついものではありません〜!
      (まれに、がんばりすぎる人は、こちらが言ってないのに無理して筋肉痛になる方いるみたいですが・・・^^;)

      私ヨガいややねん! というトラウマがある方でも楽しめるようになってます!
      終盤にはトロけて眠っている人も・・・。
      そういう状態は、とても大事なんですよね。赤ちゃんの精神面にも。

      ということで、 出張マタニティ講座、楽しくさせていただきました。

      キラキラ翌日いただいた妊婦さんの感想キラキラ

      昨日はありがとうございました。

      早速食事や生活習慣の改善を始めてみます。

      とっても良い勉強になりました!

      次回もよろしくです。

      希望日また連絡します。



      ミネラルたっぷりの「ほたかみの塩」もご購入いただきました。
      ミネラルって子どもの発育にとっっっても大事なんです。
      でも、今の食生活では摂取しにくいのが現状です。
      安い塩では意味がありません。ただのしょっぱい調味料です。

      でも、ほたかみの塩はちゃんと栄養になります。
      そして、精製していないから高血圧にはならないんです。
      少量でもちゃんと、塩。 甘味がある、と評判です!

      ほたかみの塩、は1kg、2,900円です。
      100gは420円です。

      むくみのひどい方も、調味料やふりかけとして積極的に摂取してくださいね!

      ミネラルは情緒の安定にもつながります。


      そして、出張講座も受け付けています!

      ヨガ(マタニティヨガ)・・・3,000円 お産講座、
      女性の身体講座・・・3,500円

      枚方市からの交通費がかかりますことをご了承ください。

      グループレッスンも承ります。
      (交通費はグループの方で割っていただいたらいいので、少しお安いですね!)

      メールやお電話で日時の調整をさせていただきます。

      お問い合わせは
      電話:070−5437−1576

      メール:info●luna−sola.com(●を@に変えてください)
      伊東明子まで。

      お待ちしております!

      女性の身体講座(宇治)

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        何かとプライベートクラスが充実し出してきている今日この頃ですニコ

        さて本日は 京都の宇治にやってまいりました。

        新婚さんへのジョセカラ講座です^^

        前回はカフェにて妊娠&出産の講座に参加され、
        そして今回、生理と子宮ケア編を受講されました。

        宇治と言えば「宇治上神社」。
        「宇治神社」の奥にあります。 待ち合わせの時間前に行ってきました。 ら、



        おぉ〜、こんなことが見られるなんて!



        といっても
        う〜んと、これはなんの行事ですかな・・・?



        なにわともあれ、拝見できることができてラッキーです!

        こちらのおみくじは久々の大吉でございました☆
        少し前のおみくじは小吉で、まさに停滞していた感じだったのですが
        これからは雲が晴れたようになるであろう!
        というような歌の説明がありました。

        よっしがんばろう!
        ということで、講座は古民家レストラン「ロバ」というところで しました。

        ランチをいただきながら♪



        お魚おいしかったです☆

        後に予約のお客さんが来られたので場所を変えて「中村藤吉本店」にて
        スイーツをたのしみながらのジョセカラ講座・・・ニコッ




        左がほうじ茶ゼリー&アイス、右は抹茶ゼリー&アイスです。

        食べてばっかですね^^;
        途中で大雨が降りましてテラス席の方は中へ避難。
        ほんの10分ぐらいのことでしたでしょうか。
        最近は局所の大雨が多いですね・・・。

        今日の受講者Mさんは、 前回の妊娠&出産講座を受講されてから、
        冷えに注意するようになったとのこと。

        そしたら、生理周期が25日から27日になったそうです!
        すごい!
        素直な身体です!

        そんなMさん。
        一生懸命資料に書き込みされていました^^

        感想用紙には

        ・生理のリズムがわかりやすく聞けた。

        ・気づくこと、ふりかえることがいくつかあった。

        ・ツボおし、お風呂などで実生活にいかそうと思う。


        とのことでした。 結婚式を終えてから、落ち着いた最近、
        子どもをそろそろ、ということをご夫婦で話され、
        Mさんもいつでも!という気持ちで会社の仕事もだんだんと
        残業が無いように、妊娠中は、産後は、と考えていらっしゃったそうです。

        そんな中、生理があると、「沈んでしまう」自分がいた、 ということを数回経験し、

        ふと いやいや、焦って欲が出たのかもしれない! と振り返っていたところだった、
        とのこと。

        妊娠のことから一旦離れるというか、
        仕事もなんでも今できることをしよう!と思われたそうです。

        今に集中する、とてもいいことです。
        それは妊娠や出産だけでなく、彼氏がほしい、彼女がほしい、
        そういうことも同じだと思います。

        今できることをする。

        キリっとしたMさんの表情がうかがえました☆

        そしてお店を出て家路に向かう私ですが、 寄り道して、番茶を買いました。
        買ったお店は「上林春松本店」 京阪宇治よりに行くと 「かんばやし」というお店の看板が。

        京都によくある?老舗の争いなのか・・・。

        平等院の方にいくと、別店舗がそれぞれあって、 みんな迷いますよねぇ。

        うーん、とりあえず買ったものをおいしくいただこう!
        そんなこんなで帰路につきました。

        女性の身体講座やビジョンヨガ、名前のことだま鑑定、
        各種 プライベート講座、出張講座、受け付けております!

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        伊東明子まで!

        女性の身体講座(住之江)

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          今日はプライベート講座の日でしたドキンちゃん

          お店をしている方で、TVの取材があってから繁盛し、
          前回の講座に参加できなかったのでした。

          なので今回は閉店後に時間を設定しました。
          今日の受講者Yさんは、初潮のころから生理のリズムがととのっているとのこと。
          ただ、生理前にイライラがすごいらしく、誰も近寄れないぐらい、
          というイライラがあるようです。

          それもビジョンヨガのワークで解消されますよキラキラ

          終わってから、

          「これ、みんなやったら不妊症なんてなくなるんじゃないですか〜?!」

          とおっしゃっていただきました四葉のクローバー

          サポートできるようにがんばっていきますね〜!

          〜 Yさんの感想 〜

          体が冷えてはいけないと本当に思いました!

          右足のつけ根が痛かったのが卵巣!ってまさかでびっくりでした。

          耳も後頭部もカチコチです。

          学校など、もっと発育段階にある女子達に伝えたいです。

          とっても楽しかったです!


          ありがとうございます! そう言っていただけると嬉しいです!

          学校関係者の方、ご連絡いただけると嬉しいです☆

          生理周期がととのい、身体を大事にすることを覚えます。

          そんな女性の身体講座
          明日も京都にてプライベート講座です^^
          新婚さんですが、生理とうまくつきあっていけたら というリクエストで
          出張しますkyu

          プライベート講座は希望日時をお聞きして、
          ご自宅か講座ができる場所(会館やお店)にて開催できます。

          費用は講座受講料3,500円と枚方からの交通費です。

          内容は

          ・生理と子宮ケア(月経コントロール)

          ・日本の季節に合わせたケア(冷え症改善、花粉症等)

          ・幸せ妊娠&いたきも出産(妊娠~妊娠中の過ごし方~出産)


          があります。 各回資料がついています。

          お問い合わせ、お待ちしております

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          ビジョンヨガ公認
              中級インストラクター
          マタニティヨガインストラクター
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