あけましておめでとうございます

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    あけましておめでとうございます!

     

    2020年もどうぞよろしくお願いいたします。

     

    皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

     

    私は元日の初詣に、御殿山神社からスタートしました。

     

    関西外大の門松が大きいのを前日通って知っていたので、

    再訪し、写真をパチリ。↓

     

    なかなか、ビッグサイズでした。

     

    古民家の刈落とした松を使って、

    来年は門松を作ってみたいですね!

     

    そしてお次は、百済神社です。氏神様、古民家の近くにある神社なので、

    行っておかねば!

     

    だんじりが見えました!

     

     

    おみくじは、最初に行った御殿山神社でいただき、

    「小吉」でした。

    精進してまいりたいと思います。

     

    翌日は、枚方交野地域の一之宮である「片埜神社」に

    まいりました。

     

    こちら、2日お昼ごろなのにすっごい行列・・・。

    家に帰ろうかと思ったほどですが、ま、時間はあるし!と

    思って並びましたら、どんどん列が長くなっていき・・・。

     

    びっくりでした。。。

     

    のんびり実家でなーんにもしない日々。

     

    いいですね!こんな日も。

     

    さ、明日は13時からヨガです!

     

    来週予定日の妊婦さんが来られる予定です。

     

    少しずつ、エンジンかけてまいります。

     

    本年も、どうぞよろしくお願いいたします!


    Do my best

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      新年からはや6日目。

       

      皆さまいかがお過ごしでしょうか?

       

      御馳走続きだった私も、通常通りに戻しつつバランスをとっております。

      若い時は冬休みは3〜5キロぐらい太る時期だったので、ようやっと

      体重と食欲を調整できるようになりました^^;

       

      そして、今年の目標といいますか、

      どんな年にしたいか、を思いめぐらしていました。

       

      考えた結果、

       

      持っているものを全力出し切る!

       

      タイトル Do my best とはそういったことを表しています。

      そして、bestなものを皆さまに提供していけるように

      日々、精進してまいります。

       

      皆さんの実現したいものは何ですか?

       

      ビジョンヨガで叶えていきましょう!


      一年を振り返りはじめ

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        今日は土曜日ですね。

         

        明日で今年が終わります。

         

        いろんな振り返りをしている方もいらっしゃるのでは

        ないでしょうか?

         

        私もいろいろと片付けが終わりましたら

        振り返りたいと思います^^

         

        そして、振り返りを終えられたら、

        新しい年に何を成し遂げていくか?

        楽しいプランをたくさん立てたいと思います^^

         

        ひとまず片付けへ戻ります^^


        陰と陽

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          台風、すごかったですね〜@@

          家の近くのたてつけの悪いドアが、開いたり閉じたり・・・(笑)

          ガタン!ドタン!と音がすごかったです・・・。ちょっと恐怖感。

           

          でも今日は青空が!

           

          世の中、こんな感じですよね、と

          ふと思うのでした。

           

          荒れ狂う時や、ひえー!と思う時もありますが、

          それを超えると、パっと気持ちよさが現れる。

           

          人生、晴れているばかりだと草木が育ちません・・・。

           

          雨・風が無いと成り立ちません。

           

          だから、私たちの人生にも晴れと雨、風が起きます。

           

          雨風を避けていては、実り・収穫はありません。

           

          陰も陽もバランスよく。

           

          そう思うと、イヤなことが起きても

           

          「この次いいことがある!」

           

          と思えると思うんです。

           

          どんな時でも大丈夫、とか

          何とかなる、という気持ちで前向きに進んでいきたいものです^^

           

          *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

           

          頭だけでなく、身体でそんな風にバランスをとっていきませんか?

           

          ビジョンヨガがお手伝いします。スケジュールはこちらから。

           

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          育みサロン こもれ美 

          ビジョンヨガ中級インストラクター

          伊東明子 まで。

           

          お待ちしております!


          在庫している食材でどのくらいやりくりできるか?

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            片付け、の本を見ていましたら、

             

            賞味期限の食材がどのくらいあるか?

             

            ということが書いてありました。

             

            うわ、いっぱいある!

            (はず)

             

            ととっさに思いました。

             

            まずは、今ある在庫の食材たちで生活できるかな・・・?

             

            やってみよ!

             

            ということで、

            そんな挑戦が今日からはじまります^^


            大谷翔平選手「年末に充実した一年だったと思えたらいい」

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              今日は成人の日ですね。

               

              元々は15日でしたがハッピーマンデーの影響で第2月曜になりました。

              私が成人した時の成人式は、

              ひらぱー(ひらかたパーク) で成人式が行われました。

              数年間だけだったみたいですが・・・。

               

              その日は、乗り物は乗り放題・・・だったかな?

              広すぎて、友達全員に会うのは難しかったのでした。

              (小学校の同窓会はあったので、そこそこ会えましたがニコッ )

               

              それはさておき、大谷選手の言葉第二弾ですき

               

              だいたい、タイトルのような言葉だったと思うのですが、

              こういったことを心に留めておくのはいいな、と思いました。

               

              大谷選手にとっては昨年よりも良い成績を上げること、が

              前提なわけですが。

               

              充実した一年だったなぁ、

              と思える仕事をする。

               

              皆さんにとってはどんな仕事になるでしょうかニコ

               

              思っていること、志していること、理想、 あるいは明確な目標。

               

              いろいろ

               

              こうだったら満足だろうな

               

              ということがあると思います。

               

              それが成果として現れるといいですね!

               

              そして、

               

              「あぁ、2017年は充実した満足いく一年だったなぁ」

               

              と大晦日あたりに振り返られたら最高!

              ですよね!

               

              1日、1日は上がったり下がったりするかもしれませんが、

              総合的に、トータルで見た時に、そんな気持ちになっていたいですね!

               

              そんなあなたのビジョンを実現するための

              心と身体の基礎づくり ビジョンヨガ。

               

              心と身体をリセットして、

              いい一年にしていきましょうにじ

               

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              伊東明子まで。

               

              もう一度。

               

              充実した一年だった〜♪ 

               

              満足な一年だった〜☆彡

               

              と振り返られるようにビジョンヨガでサポートをいたします


              大谷翔平選手「無」

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                年が明けて、一週間がたとうとしています ニコ

                 

                皆さまいかがお過ごしでしょうか?

                 

                この間、TVを観ていましたら

                「2017年の大谷選手を漢字一文字で表すと?」

                とプロ野球選手の大谷翔平投手にインタビューしている様子が出ていました。

                 

                その答えは最初はそういうのは無い、ということだったのですが

                質問した人が食い下がって、聞いたところ

                「無」という字を書いた色紙を 出していました。

                 

                大谷選手は、きっと日々のやることをわかっているんでしょう。

                 

                だから、

                 

                ○○になりたい!

                 

                とか

                 

                ○○というタイトルをとりたい!

                 

                とか目標が無い。

                 

                自主トレでもフォームを確認し、トライし、振り返り、活かす。

                 

                それが試合で出るか出ないか。

                いや、出すためにしているのだと思うのですけど。

                 

                22歳なのに、偉ぶらないし、

                高望みしないし、 すごいわ〜、と思ったのでした。

                 

                ひと時、ビッグマウス、という言葉がはやりましたが、

                こういう、能ある鷹は・・・タイプもいいですね!

                 

                皆さんはどちらタイプですか?

                 

                ---------------------------------------

                 

                ビッグマウスでも、爪を隠すタイプでも

                ビジョンヨガで心と身体をととのえて、

                心地よく過ごせる≪私≫になっていきませんか?

                 

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                伊東明子まで。

                 

                充実した時間を過ごせる一年にニコッ


                今年は「欲しいものはナンニモナイ」?!

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                  明けましておめでとうございます。

                   

                  お正月、いかがお過ごしでしょうか?

                  私は、元旦に御殿山神社と意賀美神社に母と初詣にいきました。

                  御殿山神社はいつもの感じで参拝者も多すぎず、

                  お詣りできました。

                   

                  次に歩いて意賀美神社に行ったのですが、人が多くて、行列でびっくりしました。

                   

                  去年はもう一時間早かったからか、

                  そんなに待つイメージが無かったのですが、

                  いやはや。

                   

                  ま、たいして用事の無いお正月、

                  待つことぐらいなんてことないです( ^ω^ )

                   

                  そんなこんなで、無事にお詣りも終えました。

                   その足でTサイトへ。

                  T サイトの地下のスーパーには、珍しい商品があるので、魅力的。

                  そしてパン屋さんもおいしくて好きなんですよね。

                   

                  でも、この日は違いました。

                   

                  そんなに、

                   

                  欲しい

                   

                  という欲がわかなかったのです。

                   

                  おくりものはナンニモナイ

                  という絵本があります。

                   

                  まさに、その(受け取る側?の)境地 と言ってしまうと大げさかもしれませんが…。

                   

                  でも、今年はこれでいきたいと思いました。

                   

                  いくつも目標を設定したり、ある意味それって高望みだったり…^^;

                  いかに得するか、

                  とか そういうのは私には合わないな、と思いました。

                   

                  スケジュール帳に書くやつですね。

                   

                  じゃあ、無目的なのか?というと、

                  そうでもないような気がします。

                   

                  今年こうしたいな、と思うことは…

                   

                  ・心地よく住む、過ごす

                  ・笑顔でせっするようにする

                  ・みんなの味方になる、応援者になる

                  ・場の浄化を心がける

                  ・早起きして散歩をする

                  ・季節を遊ぶ(またサーフィン行こうかな)

                   

                  など 生活全般のことです。

                   

                  以前は 彼氏をみつける!とか結婚する!とか ○才で子ども産む!とか

                  そういうプランのようなものをたてたり

                  この講座をここでしたいといった、 ある意味具体的なことでした。

                  いわゆる目標設定式ですね。

                   

                  こうなりたい!はいいのですが、

                  私はそれでは達成しないタイプ?

                   

                  この年末年始

                  「どうある事が自分にとっていいのか」

                   

                  ということを考える時間がありました。

                  願望実現、

                  アファメーション

                  ポジティブ思考

                  (ポジティブ志向はいいと思いますが、無理に思考を変えるのはどうかな?)

                   

                  時によりけりでしょうかね。

                   

                  一流選手、オリンピック選手がイメージトレーニングをしていると言われます。

                  でも、こういう方達は

                   

                  練習

                   

                  という

                   

                  普段の実動

                   

                  があるんですよね。

                   

                  実動の割合の方が多いんではないでしょうか。

                  中高生のころは、初詣では

                  「痩せたい、スマートになりたいです!」

                  というお願い事を毎年してました(笑)

                   

                  でも、運動しないんですよね。

                  甘いものも欲望の限り(汗)

                   

                  わがままだけの願望でした(^^;

                   

                  年末に発売された

                   

                  「ビギナーのためのマインドフルネス瞑想法」」

                  (ビジョンヨガの載っています!)

                   

                  ここに斎籐孝さんが、

                   

                  「自我を落としてまっさらな自分に戻り心のメンテナンスを」

                  と書いています。

                   

                  今まで、特に若い時は、自我でした。

                   

                  でもやっと

                  そこから離れることができたのかな、

                  自由になれたのかな、

                  と思いました。

                   

                  なりたい自分になることは素敵な事で、

                  私もビジョンヨガをして、なりたい自分になっているような気がします。

                   

                   気がする、というのはある意味

                   

                  なりたい自分を設定していない

                   

                  んですよね。

                   

                  ビジョンヨガによって心と身体が癒されて満たされたり、

                  その時その時で満足していることがその結果なっている

                  =なりたい自分に自然になっていってる

                   

                  んだと思います。

                  私式でいくと、自分を満たしていく、ということが今・結果につながっている。

                   

                  パン屋さんも、「食べたい!」と思った時、のみ、

                  行くようにしていました。

                   

                  もし、高いから、と買うことを節約という名の元に伸ばし伸ばしにしていたら、

                  満たされないまま、欲求が残ります。

                   

                  すると次へのステップに進めないまま。

                  →でも、節約しても、お店の常連になってしまっても、

                   その人の満たされ具合は違うので、どちらも一緒かな?

                   

                  とにかく、どんなプロセスをたどろうと(節約しようと散財しようと)、

                  その欲求・欲望から離れることができたら

                  次へのステップになるんだろうな、と思います。

                   

                  そんなこんなで、

                  今年、やっとそんな境地になりました。

                   

                  といっても、欲求や欲望が無いわけではないと思いますニコ

                   

                  次への段階に進むだけではないかな、と思います。

                  それが何かはわかりませんが・・・SMILY

                   

                  そんなこんなで心も胃袋も満たされている、

                  そんなお正月です^^


                  今年もお世話になりました

                  0

                    今日は大晦日ですね!

                     

                    朝から宮之阪の百済神社へ散歩でいきましたら、

                     

                    「茅の輪」が飾ってありました。

                    で、早速くぐりました^^

                     

                    帰宅してから掃除と、整理整頓をしました。

                     

                    どこに何を入れたら効率がいいのか?

                    台所のシンク下と、物置的なスペース。

                     

                    試行錯誤しながら、途中で終わってます(笑)

                    途中だから、終わってないんですけど^^;

                     

                    そんなに期限にきっちりしないのは、

                    名前のことだま®では、新年の始まりは旧暦の新年、

                    ということに しているからです。

                     

                    今は、それまでの移行期間。

                    そう考えると、

                    何が何でも終わらさないといけない!

                    というわけではないので、ゆったりできます。

                     

                    あとは、2017年をどういう年にしたいか、

                    を考えたいですね〜。

                     

                    今はまだぼんやりですが。

                     

                    ということで、1月のスケジュールもまだですが、

                    そのうちUPしたいと思っております!

                     

                    来年もどうぞよろしくお願いいたします晴れ


                    今年の反省と来年の抱負

                    0

                      今年もあと2日ですね!

                       

                      どんな年末をお過ごしでしょうか?

                       

                      私は、先ほどもマタニティヨガをしましたが、

                      明日のマタニティヨガ(13:30〜)で

                      仕事おさめの予定です。

                       

                      私もヨガやりた〜!

                      という方は、ぜひご連絡くださいね!

                       

                      さて、今年の反省と来年の抱負・・・。

                       

                      いかがでしょうか?

                       

                      今年は、気持ちの在り方について考えさせられる機会がありました。

                      いろんな人間模様、今年だけではなく日々勉強ですね。

                      来年はさらに磨いていって、

                      さらに大きな広い心になっていきたいと思います。

                       

                      そして、触育の大切さを伝えひろめ、

                      笑顔で過ごせるお母さんや子どもたちが 増えるように、

                      努めたいと思います。

                       

                      また、生涯のパートナーとも出会いたいですね。

                      (結婚ってことになりますが)

                       

                      そのためには、日々の目の前のことに注力して、

                      一日一日を大事に過ごしていきたいと思います。

                       

                      そして、不妊治療で悩んでいる方をビジョンヨガで 妊娠を迎えていただき、

                      ビジョンヨガで安産を迎えていただき、

                      母と子のタッチセラピーで子育ての不安を解消 していただくために、

                      努めたいと思います。

                       

                      あと、いろいろ出てくるかもしれませんが、

                      ひとまず!



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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