ボイスタッチセラピーで

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    先日のクリニックヨガにて、

    ボイスタッチセラピーをしました。

     

    2人ペアのワークです。

     

    終えた感想の中で・・・

     

    「自分でやるのと違って温かかったです・・・!」

     

    と驚きの声がありました^^

     

    触れ合うことが少なくなっている現代人。

     

    一つの空間で、同じ目的のために集まった仲間。

    初対面でも、一体感があります。

     

    良い触れ合い、をすると、身体だけでなく、心も変わります。

    (悪い触れ合い、は痴漢みたいなものですね・・・^^;)

     

    そうすると、幸せホルモンの一つ「オキシトシン」が出るんですよね☆彡

     

    そして、ボイスタッチセラピー効果で身体のこわばりがほどけていきます。

     

    いいことづくめ!

     

    またやりましょうね!


    生活習慣

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      今週で2月が終わります。

       

      梅もきれいに咲いていて、春だな〜、と

      散歩をしながら思っておりました。

       

      さて、先日のクリニックでのヨガですが、

      久々に新し方が来られました。

       

      キレイでお若い方たち^^

       

      お話しを聞いていくうちに、生活習慣のことになりました。

       

      私たち現代人は昔と比べて格段に動くことがすくなくなっていること。

       

      食生活の習慣。

       

      命を生み出すにはそれなりの土台が必要です。

       

      神社でお祈りも効くかもしれませんが、

      どちらかというと、神社のような高いところ、階段があって・・・

      というところを歩く、ということが大事だと思います。

      (神様に祈ることも大事ではありますが^^)

       

      そして、祈るだけでなく、例えば受験生も合格しますように!

      と絵馬がかかっていたりしますが、大事なのは、勉強すること。

       

      祈るだけで合格すれば、ラクですね^^;

       

      目標に向かって、実際に行動することが大事です。

       

      妊娠もそうです。

       

      体質かいぜんすることにより、妊娠は叶えられます。

       

      婚活もそうでしょうかね・・・。

       

      これも出逢いにいかなければ、得るものがありませんもんね。

       

      いずれにしても、行動をともなうこと。

       

      ビジョンヨガをすること。

       

      ビジョンが実現できるように、身体を変えていくだけ!

       

      その他、生活習慣も学べる「女性の身体講座」

      もおススメです。

       

      妊娠前ー妊娠中ー産後ー子育て

       

      この一連の中で必ず出てくることです。

       

      それなら、早めがいいですよね☆

      後から知ってもなかなか、見直すタイミングがやってきません。

       

      気づいて行動する。

       

      ぜひ、この春トライしませんか?

       

      ビジョンヨガと女性の身体講座でサポートします。

       

      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

       

      ビジョンヨガ10回コース

      90分 10回で25,000円

       

      女性の身体講座

      \戸・子宮・卵巣ケア

      妊娠・出産

      9糠期

      さ╂瓩旅嶌

       

      2時間  銑い修譴召譯魁ぃ毅娃葦

       

      スケジュールはこちらから

       

      お問合せ、ご予約は

      電話:070−5437−1576

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

      ビジョンヨガ中級インストラクター

      女性の身体講座講師

      伊東明子まで。

       

      お待ちしております!


      できなかったポーズが・・・

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        できるように

        なった方のことを今日は綴りたいと思います^^

         

        少し寒さもある日ですね。

        先日、不妊治療クリニック内でのビジョンヨガクラスでの出来事。

        うれしい事がありました。

        タイトルの通り、なんですが(^^;

        そして、ビジョンヨガはポーズの完成を目指していないので、

        できなくても「イタきも」をあじわえていたらいいのですが。

         

        なかなか、「あしか」のポーズができない方がいらっしゃいました。

        もう何年かな。

        多くの方は、3〜4回ぐらい参加すると、

        なんとなくできてくるようになるのですが、

        腰、あるいは背中のかたさのためか、

        なかなか難しいようでした。

         

        無理やり頑張ってやるものではないので、

        ある意味、素直な方です^^

         

        本題に戻ります。

        この日は、りんごとりを念入りバージョンでやりました。

        それが効を奏したのか?

        その方が鼻水がズルズルと出ている様子。

        何かゆるんだのかな?

        その後にいくつかのポーズの後、
        その方がいつもできなかった「あしか」のポーズが‥

        できてる?


        すごい!

        一度、休憩。
        もう一度皆さんと一緒に腕をのばすと
        できてました。

        すごい。
        という驚きの気持ちと
        よかった〜。
        というステップアップできた喜び。

        反対側は
        難しかった様子。

        終わってお聞きしましたら‥

        「できました〜」
        と笑顔

        「やってみたらできました

        とご本人もびっくり笑顔でした

        習い始めから、今日まで
        以前、できたときもありましたが、
        翌回はまた難しく。

        しばらく
        なかなか、できないままでした。

        が今日

        お祝いだ!

        というぐらいの成長
        進化

        身体の変化、素晴らしいことです。

        私の身体もだいぶ軟らかくなってきました。
        まだまだですが。

         

        そんな【変化】。

        ちょっとした変化。

        言葉を変えると【進化】。

         

        私たちはまだまだ進化できます☆彡

         

        変わらない!

        でも

        変えたい!

        変わりたい!

         

        そんな方はビジョンヨガ、おススメです。

         

        自分に気づく、普段は気づかない細やかな事に

        きづくようになります。

         

        そして良い循環を起こしていきましょう^^

         

        スケジュールはこちらからご確認ください☆彡

         

        お問合せ、ご予約は

        電話:070−5437−1576

        メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

        ビジョンヨガ中級インストラクター

        伊東明子まで。

         

        一緒に進化していきましょう♪

        お待ちしております!


        本日の話題は・・・

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          台風一過で、また暑さも復活ですが、

          熱中症に気をつけてくださいね!

           

          暑い夏には、ほたかみの塩。

          塩気、大事ですよ〜!

          とくに、ほたかみには亜鉛と鉄が含まれているので、

          他の塩のミネラルバランスよりも優れていたりします^^

           

          そして、クリニックでのヨガでの今日の大事なこと!

           

          何をお話ししたかというと、

          生理

          のことでした。

           

          皆さんは(というか女性)どのように、

          生理の血を出していますか?

           

          本当は布ナプキンを勧めたいのですが、

          いきなりやると、

           

          何枚買うねん?!

          もれるんじゃ???

           

          ということになるので、

          私のおすすめコースを紹介しました。

           

          それは、トイレで出す、ということ。

           

          これができれば、布ナプキンにシフトしやすくなります☆彡

           

          そして、たくさん買う必要が無くなってきます。

          (定期的にナプキン変えることは必要ですが・・・)

           

          私も、布ナプキンにしてからもう何年たつかな???

          10年弱でしょうか。

           

          だから、市販の紙ナプキンは買っておりません。

          昔々は、寝る際は夜用2枚重ねとかしてましたがね!

           

          ドロっと経血も笑っちゃうほど出てました。

          塊が出たとて、何とも思わず(笑)

           

          そんな時代がありました^^;

           

          そして、あとは生理前からの身体のお手当もポイントになってきます。

           

          それは女性の身体講座にてボディワークとともにお話しします。

          ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

           

          「女性の身体講座 生理・子宮・卵巣ケア」

           

          生理前と生理中のボディワークとお手当を実践して、

          痛みゼロ、重ダルさゼロ、血の色も明るく!

          生理をととのえて、排卵をスムーズにします。

           

          日時:8月12日(土)15:30〜17:30

           

          持ち物:筆記用具(書くもの)

           

          受講料:3,500円(資料つき)

           

          お問合せ、ご予約は

          メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

          電話:070−5437−1576

          ビジョンヨガ中級インストラクター

          女性の身体講座講師

          伊東明子まで。

           

          身体をゆるめて、デトックスを上手にしていきましょう!


          最近のキーワード「痛みゼロ」と「夏休み!」

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            先日のクリニックヨガや他のところでも最近連発している単語、

             

            それは

             

            「痛みゼロ」

             

            「夏休みですよ!」

             

            です。

             

            痛みゼロ、は

             

            \戸の時に痛みがある方はビジョンヨガをして、

             痛みがゼロになるように身体をととのえましょう、ということ。

             

            そして、

            ▲咼献腑鵐茱をすると、出産も痛みゼロに近づいていきますよ!

             

            ということ。

            (さすがに痛みゼロになりますよ、と断定はしませんでしたが・・・)

             

            次の「夏休みですよ!」は

            不妊治療は精神的にも身体的にも負担がかかるものなので、

            この夏ぐらいは、一旦頭から解放しましょう!

            頭は夏休みですよ!

            という気持ちをこめて、お伝えしました。

             

            身体を休ませることも、大事です。

             

            そんな時には、ビジョンヨガ、ですけどね

             

            何事にも痛みは呼吸で逃して、

            幸せホルモンを満開に。

             

            生理は快適に

            妊娠中も快適に

            出産中も快適に

             

            そんな身体の機能をフル活用できる

            身体づくり、それがビジョンヨガです。

             

            詳しく言うと、

             

            生理が快適になると

            妊娠中も快適になる

            出産中も快適になる

             

            あなたの生理はどうですか?

            そこから読み取れるものがたくさんあります!

             

            生理を快適にしたい方は

             

            「女性の身体講座」へお越しください。

             

            日時:毎月第2土曜日 15:30〜17:30

             

            受講料:3,500円

             

            持ち物:筆記用具

             

            身体がととのうと、妊娠も快適に・・・のプラスの連鎖が

            働いてきます。

             

            そして産婦人科の先生によると、このプラスの連鎖のしくみはどうやら、

             

            深いリラックスが無いと、

            痛みをおさえるホルモンは出ない

             

            らしいんですよね。

             

            身体はよくできているな!

             

            ストレス社会では、日々知らず知らずに緊張しています。

            かたまりすぎていて、気づかないことも?!

             

            ビジョンヨガの90分で、ゆるゆるにゆるんでいってくださいね。

             


            ゆるむ大切さ

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              連休の中日、いかがお過ごしでしょうか?

              お仕事の方もおつかれ様です^^

              快晴が続いて、外が気持ちよく感じられます。


              今日は、先日のクリニックヨガでお話したことを書きます🎵

              妊娠には、ゆるむことが大事だということをお伝えしました。

              ゆるめる身体、心、頭。

              一週目はゆるヨガの週にしております。
              静かな動きの中で、最大のゆるみを引き出す。

              身体がかたさは関係ありませんから、大丈夫です(^_^)

              そして終了後、少しお話をしていましたら
              「寝てました」の声が。

              ゆるみましたo(^o^)o

               

              よかったです!

               

              初回に、体調のアンケートを書いていただくのですが、

              諸症状(肩こりなど)の中で、○をつけていた症状が、

              だいぶ、改善されてきているんです。

               

              ビジョンヨガを続けて。

               

              すごい!

               

              そして、自分の心と身体に向き合う、ということを

              ヨガ中にされました。

               

              素晴らしことです。

               

              今後、どうなっていくか見守っていきたいと思います。

               

              妊娠したい!

              身体の改善をしたい!

              という方はぜひご連絡ください。

               

              電話:070-5437-1576

              メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

              ビジョンヨガ枚方

              トータルマタニティサポート

              伊東明子まで。

               

              ストレス・こわばりを心と身体から解放し、

              妊娠する身体になりましょう。

              お待ちしております!


              目の疲れの影響

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                昨日は雨がすごかったですね〜。

                 

                桜も散ってしまいましたね。

                 

                爽やかな新緑の季節が近づいているんでしょうね!

                 

                昨日のクリニックヨガでは、目の疲れをテーマにお話しをしました。

                これも、ゆるむ、ことにつながります。

                 

                目の疲労度は数年前と比べて格段にひどくなっています。

                目が疲れると、妊娠の妨げにもなります。

                 

                そのため、ビジョンヨガでは目をゆるませるワークが

                いくつかあります。

                なかでも、ファイアーは特に目がゆるむワークですので、

                ぜひ、受けていただきたいワークの一つですニコッ

                 

                心身ともにゆるんで、安定した妊娠を迎えましょう!

                 

                お問合せは

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                ビジョンヨガ中級インストラクター

                伊東明子まで。


                <ゆるむ>大切さ

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                  今日はいいお天気になり、すがすがしい感じがします^^

                   

                  目いっぱい、太陽のひかりをあびたいですね☆彡

                   

                  ところで、先日のクリニックヨガでは、

                  <ゆるむ>ことをお話ししました。

                   

                  現代社会は、緊張・こわばりの連続です。

                   

                  妊娠には、<ゆるむ>ことが大切。

                  そして、<ゆっくり>なリズムも大切です。

                   

                  せかせかしがちだったり、何かに追われてる〜><

                  そんな毎日を過ごしてませんか?

                   

                  ぜひ、ビジョンヨガをして、<ゆるむ>ことを身につけていってくださいね


                  「びっくりして感動しました!」

                  0

                    もうすぐ春ですねって歌みたいですけど桜

                     

                    歩いていると、暑くなってくる気候。

                    春物出さねば!

                    心斎橋筋を歩いていると、ついつい買ってしまうところでした(笑)

                     

                    あかんあかん・・・。

                     

                    という今日この頃、

                    クリニックのビジョンヨガを受講いただいた方が

                    1週空けてお越しになった日に、その間にあった生理痛が全く無かったことを

                    教えてくださいました。

                     

                    -------------------------------------

                    ヨガの後、足つぼと、ストレッチを受けたんですが、

                    その後の生理が全然違って、痛くなかったんです!

                     

                    私)え〜!よかったですね〜。

                     

                    何が効いたのかわからないんですが・・・。

                     

                    私)全部よかったんやとおもいますヨぉ〜^^

                      血流よくなってるやろし〜。

                      全然痛く無かったんですか???

                     

                    痛くなかったんです〜!

                     

                    ----------------------------------------

                     

                    と、うれしい報告がありました!

                     

                    初回のヒアリング時には生理の時が大変そうだったのが、

                    いろんな改善が見られました。

                     

                    素直な方です!

                    今までに、たくさん苦労して、しんどい思いをしてきて、

                    そしてクリニックでビジョンヨガと出会い、

                    身体づくりに意識を向けた。

                     

                    そしてビジョンヨガ以外にも、いろいろトライしてみた。

                     

                    素晴らしい!

                    その気持ちがあれば、妊娠は近いかも?!?!

                     

                    自分と向き合う、って大人になるとなかなかできないことです。

                    誰々のせい、とかこれこれがあかんかった、とか。

                    これは、妊娠以外でも同じことです。

                     

                    婚活や、離婚、就職、離職、あらゆることにあてはまると思います。

                    私もちゃんと自分と向き合わねば・・・!

                     

                    これからも、今の時間を大事にして、

                    いろいろ妊娠したらできないこともして、

                    妊娠に向けた身体の準備をしていただけたらと思いますニコッ

                     

                    少子化なのに、帝王切開率が増えている現代。

                     

                    妊娠前の今、身体を変えることはとても大事です。

                     

                    クリニックに通っている方は、ぜひとも万全な状態で

                    妊娠していただきたいと思っております。

                     

                    そして、妊娠したら、ビジョンヨガにお越しくださいね^^

                    安産と産後の子育てが楽しくなる、そんなビジョンヨガタイムが待っていますheart

                     

                    妊娠を迎えたい方は、ビジョンヨガ教室へお越しください。

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                    ビジョンヨガ中級インストラクター

                    伊東明子まで。

                     

                    痛くない・辛くない・幸せ妊娠・出産をサポートしますにじ

                     

                    お待ちしております!


                    声の力を借りて

                    0

                      まだまだ寒い季節です。

                       

                      足首が出ている服装の女性を 何人か見かけました!

                      寒くないのかな〜?! と、タイツを2枚履いて出かけた私ですが、

                      春が待ち遠しいですね。

                       

                      出かけた先は、不妊治療クリニック。

                      ビジョンヨガを取り入れていただいています。

                      今日は、ボイスワークを取り入れた ビジョンヨガをしました。

                       

                      声をしっかり出す。

                       

                      要らないものを声とともに出していけたでしょうか^^

                       

                      そして、タッチセラピーのきのこ大会。

                       

                      「あったか〜い」

                      「寝てました」

                       

                      シンプルな手技なんですが、

                      誰でもできて、足元から暖かくなるんですハート

                       

                      冷えは妊娠の大敵。

                      現代女性は冷えていない人を見つけるのが難しぐらいです。

                       

                      そして、癒しによって眠る、

                      ということは 自律神経がととのうことになっています。

                       

                      緊張状態(ストレス状態)が強い、

                      現代社会で しっかり緩む、ということはとても大事です。

                       

                      眠たくなるほとの癒しの作用が起こる、

                      ビジョンヨガ、ボイスワーク、タッチセラピー。

                       

                      定期的に、開催しています☆彡

                       

                      妊娠に向けた身体の基礎づくりとして、

                      ぜひ、ビジョンヨガにお越しくださいね!

                       

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                      伊東明子まで。

                       

                      身体の循環をよくして、

                      癒しをたっぷりと身体に与えてあげましょう!



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
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