できなかったポーズが・・・

0

    できるように

    なった方のことを今日は綴りたいと思います^^

     

    少し寒さもある日ですね。

    先日、不妊治療クリニック内でのビジョンヨガクラスでの出来事。

    うれしい事がありました。

    タイトルの通り、なんですが(^^;

    そして、ビジョンヨガはポーズの完成を目指していないので、

    できなくても「イタきも」をあじわえていたらいいのですが。

     

    なかなか、「あしか」のポーズができない方がいらっしゃいました。

    もう何年かな。

    多くの方は、3〜4回ぐらい参加すると、

    なんとなくできてくるようになるのですが、

    腰、あるいは背中のかたさのためか、

    なかなか難しいようでした。

     

    無理やり頑張ってやるものではないので、

    ある意味、素直な方です^^

     

    本題に戻ります。

    この日は、りんごとりを念入りバージョンでやりました。

    それが効を奏したのか?

    その方が鼻水がズルズルと出ている様子。

    何かゆるんだのかな?

    その後にいくつかのポーズの後、
    その方がいつもできなかった「あしか」のポーズが‥

    できてる?


    すごい!

    一度、休憩。
    もう一度皆さんと一緒に腕をのばすと
    できてました。

    すごい。
    という驚きの気持ちと
    よかった〜。
    というステップアップできた喜び。

    反対側は
    難しかった様子。

    終わってお聞きしましたら‥

    「できました〜」
    と笑顔

    「やってみたらできました

    とご本人もびっくり笑顔でした

    習い始めから、今日まで
    以前、できたときもありましたが、
    翌回はまた難しく。

    しばらく
    なかなか、できないままでした。

    が今日

    お祝いだ!

    というぐらいの成長
    進化

    身体の変化、素晴らしいことです。

    私の身体もだいぶ軟らかくなってきました。
    まだまだですが。

     

    そんな【変化】。

    ちょっとした変化。

    言葉を変えると【進化】。

     

    私たちはまだまだ進化できます☆彡

     

    変わらない!

    でも

    変えたい!

    変わりたい!

     

    そんな方はビジョンヨガ、おススメです。

     

    自分に気づく、普段は気づかない細やかな事に

    きづくようになります。

     

    そして良い循環を起こしていきましょう^^

     

    スケジュールはこちらからご確認ください☆彡

     

    お問合せ、ご予約は

    電話:070−5437−1576

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    伊東明子まで。

     

    一緒に進化していきましょう♪

    お待ちしております!


    本日の話題は・・・

    0

      台風一過で、また暑さも復活ですが、

      熱中症に気をつけてくださいね!

       

      暑い夏には、ほたかみの塩。

      塩気、大事ですよ〜!

      とくに、ほたかみには亜鉛と鉄が含まれているので、

      他の塩のミネラルバランスよりも優れていたりします^^

       

      そして、クリニックでのヨガでの今日の大事なこと!

       

      何をお話ししたかというと、

      生理

      のことでした。

       

      皆さんは(というか女性)どのように、

      生理の血を出していますか?

       

      本当は布ナプキンを勧めたいのですが、

      いきなりやると、

       

      何枚買うねん?!

      もれるんじゃ???

       

      ということになるので、

      私のおすすめコースを紹介しました。

       

      それは、トイレで出す、ということ。

       

      これができれば、布ナプキンにシフトしやすくなります☆彡

       

      そして、たくさん買う必要が無くなってきます。

      (定期的にナプキン変えることは必要ですが・・・)

       

      私も、布ナプキンにしてからもう何年たつかな???

      10年弱でしょうか。

       

      だから、市販の紙ナプキンは買っておりません。

      昔々は、寝る際は夜用2枚重ねとかしてましたがね!

       

      ドロっと経血も笑っちゃうほど出てました。

      塊が出たとて、何とも思わず(笑)

       

      そんな時代がありました^^;

       

      そして、あとは生理前からの身体のお手当もポイントになってきます。

       

      それは女性の身体講座にてボディワークとともにお話しします。

      ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

       

      「女性の身体講座 生理・子宮・卵巣ケア」

       

      生理前と生理中のボディワークとお手当を実践して、

      痛みゼロ、重ダルさゼロ、血の色も明るく!

      生理をととのえて、排卵をスムーズにします。

       

      日時:8月12日(土)15:30〜17:30

       

      持ち物:筆記用具(書くもの)

       

      受講料:3,500円(資料つき)

       

      お問合せ、ご予約は

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

      電話:070−5437−1576

      ビジョンヨガ中級インストラクター

      女性の身体講座講師

      伊東明子まで。

       

      身体をゆるめて、デトックスを上手にしていきましょう!


      最近のキーワード「痛みゼロ」と「夏休み!」

      0

        先日のクリニックヨガや他のところでも最近連発している単語、

         

        それは

         

        「痛みゼロ」

         

        「夏休みですよ!」

         

        です。

         

        痛みゼロ、は

         

        \戸の時に痛みがある方はビジョンヨガをして、

         痛みがゼロになるように身体をととのえましょう、ということ。

         

        そして、

        ▲咼献腑鵐茱をすると、出産も痛みゼロに近づいていきますよ!

         

        ということ。

        (さすがに痛みゼロになりますよ、と断定はしませんでしたが・・・)

         

        次の「夏休みですよ!」は

        不妊治療は精神的にも身体的にも負担がかかるものなので、

        この夏ぐらいは、一旦頭から解放しましょう!

        頭は夏休みですよ!

        という気持ちをこめて、お伝えしました。

         

        身体を休ませることも、大事です。

         

        そんな時には、ビジョンヨガ、ですけどね

         

        何事にも痛みは呼吸で逃して、

        幸せホルモンを満開に。

         

        生理は快適に

        妊娠中も快適に

        出産中も快適に

         

        そんな身体の機能をフル活用できる

        身体づくり、それがビジョンヨガです。

         

        詳しく言うと、

         

        生理が快適になると

        妊娠中も快適になる

        出産中も快適になる

         

        あなたの生理はどうですか?

        そこから読み取れるものがたくさんあります!

         

        生理を快適にしたい方は

         

        「女性の身体講座」へお越しください。

         

        日時:毎月第2土曜日 15:30〜17:30

         

        受講料:3,500円

         

        持ち物:筆記用具

         

        身体がととのうと、妊娠も快適に・・・のプラスの連鎖が

        働いてきます。

         

        そして産婦人科の先生によると、このプラスの連鎖のしくみはどうやら、

         

        深いリラックスが無いと、

        痛みをおさえるホルモンは出ない

         

        らしいんですよね。

         

        身体はよくできているな!

         

        ストレス社会では、日々知らず知らずに緊張しています。

        かたまりすぎていて、気づかないことも?!

         

        ビジョンヨガの90分で、ゆるゆるにゆるんでいってくださいね。

         


        ゆるむ大切さ

        0

          連休の中日、いかがお過ごしでしょうか?

          お仕事の方もおつかれ様です^^

          快晴が続いて、外が気持ちよく感じられます。


          今日は、先日のクリニックヨガでお話したことを書きます🎵

          妊娠には、ゆるむことが大事だということをお伝えしました。

          ゆるめる身体、心、頭。

          一週目はゆるヨガの週にしております。
          静かな動きの中で、最大のゆるみを引き出す。

          身体がかたさは関係ありませんから、大丈夫です(^_^)

          そして終了後、少しお話をしていましたら
          「寝てました」の声が。

          ゆるみましたo(^o^)o

           

          よかったです!

           

          初回に、体調のアンケートを書いていただくのですが、

          諸症状(肩こりなど)の中で、○をつけていた症状が、

          だいぶ、改善されてきているんです。

           

          ビジョンヨガを続けて。

           

          すごい!

           

          そして、自分の心と身体に向き合う、ということを

          ヨガ中にされました。

           

          素晴らしことです。

           

          今後、どうなっていくか見守っていきたいと思います。

           

          妊娠したい!

          身体の改善をしたい!

          という方はぜひご連絡ください。

           

          電話:070-5437-1576

          メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

          ビジョンヨガ枚方

          トータルマタニティサポート

          伊東明子まで。

           

          ストレス・こわばりを心と身体から解放し、

          妊娠する身体になりましょう。

          お待ちしております!


          目の疲れの影響

          0

            昨日は雨がすごかったですね〜。

             

            桜も散ってしまいましたね。

             

            爽やかな新緑の季節が近づいているんでしょうね!

             

            昨日のクリニックヨガでは、目の疲れをテーマにお話しをしました。

            これも、ゆるむ、ことにつながります。

             

            目の疲労度は数年前と比べて格段にひどくなっています。

            目が疲れると、妊娠の妨げにもなります。

             

            そのため、ビジョンヨガでは目をゆるませるワークが

            いくつかあります。

            なかでも、ファイアーは特に目がゆるむワークですので、

            ぜひ、受けていただきたいワークの一つですニコッ

             

            心身ともにゆるんで、安定した妊娠を迎えましょう!

             

            お問合せは

            電話:070-5437-1576

            メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

            ビジョンヨガ中級インストラクター

            伊東明子まで。


            <ゆるむ>大切さ

            0

              今日はいいお天気になり、すがすがしい感じがします^^

               

              目いっぱい、太陽のひかりをあびたいですね☆彡

               

              ところで、先日のクリニックヨガでは、

              <ゆるむ>ことをお話ししました。

               

              現代社会は、緊張・こわばりの連続です。

               

              妊娠には、<ゆるむ>ことが大切。

              そして、<ゆっくり>なリズムも大切です。

               

              せかせかしがちだったり、何かに追われてる〜><

              そんな毎日を過ごしてませんか?

               

              ぜひ、ビジョンヨガをして、<ゆるむ>ことを身につけていってくださいね


              「びっくりして感動しました!」

              0

                もうすぐ春ですねって歌みたいですけど桜

                 

                歩いていると、暑くなってくる気候。

                春物出さねば!

                心斎橋筋を歩いていると、ついつい買ってしまうところでした(笑)

                 

                あかんあかん・・・。

                 

                という今日この頃、

                クリニックのビジョンヨガを受講いただいた方が

                1週空けてお越しになった日に、その間にあった生理痛が全く無かったことを

                教えてくださいました。

                 

                -------------------------------------

                ヨガの後、足つぼと、ストレッチを受けたんですが、

                その後の生理が全然違って、痛くなかったんです!

                 

                私)え〜!よかったですね〜。

                 

                何が効いたのかわからないんですが・・・。

                 

                私)全部よかったんやとおもいますヨぉ〜^^

                  血流よくなってるやろし〜。

                  全然痛く無かったんですか???

                 

                痛くなかったんです〜!

                 

                ----------------------------------------

                 

                と、うれしい報告がありました!

                 

                初回のヒアリング時には生理の時が大変そうだったのが、

                いろんな改善が見られました。

                 

                素直な方です!

                今までに、たくさん苦労して、しんどい思いをしてきて、

                そしてクリニックでビジョンヨガと出会い、

                身体づくりに意識を向けた。

                 

                そしてビジョンヨガ以外にも、いろいろトライしてみた。

                 

                素晴らしい!

                その気持ちがあれば、妊娠は近いかも?!?!

                 

                自分と向き合う、って大人になるとなかなかできないことです。

                誰々のせい、とかこれこれがあかんかった、とか。

                これは、妊娠以外でも同じことです。

                 

                婚活や、離婚、就職、離職、あらゆることにあてはまると思います。

                私もちゃんと自分と向き合わねば・・・!

                 

                これからも、今の時間を大事にして、

                いろいろ妊娠したらできないこともして、

                妊娠に向けた身体の準備をしていただけたらと思いますニコッ

                 

                少子化なのに、帝王切開率が増えている現代。

                 

                妊娠前の今、身体を変えることはとても大事です。

                 

                クリニックに通っている方は、ぜひとも万全な状態で

                妊娠していただきたいと思っております。

                 

                そして、妊娠したら、ビジョンヨガにお越しくださいね^^

                安産と産後の子育てが楽しくなる、そんなビジョンヨガタイムが待っていますheart

                 

                妊娠を迎えたい方は、ビジョンヨガ教室へお越しください。

                お問合せは

                電話:070-5437-1576

                メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                トータルマタニティサポート

                ビジョンヨガ中級インストラクター

                伊東明子まで。

                 

                痛くない・辛くない・幸せ妊娠・出産をサポートしますにじ

                 

                お待ちしております!


                声の力を借りて

                0

                  まだまだ寒い季節です。

                   

                  足首が出ている服装の女性を 何人か見かけました!

                  寒くないのかな〜?! と、タイツを2枚履いて出かけた私ですが、

                  春が待ち遠しいですね。

                   

                  出かけた先は、不妊治療クリニック。

                  ビジョンヨガを取り入れていただいています。

                  今日は、ボイスワークを取り入れた ビジョンヨガをしました。

                   

                  声をしっかり出す。

                   

                  要らないものを声とともに出していけたでしょうか^^

                   

                  そして、タッチセラピーのきのこ大会。

                   

                  「あったか〜い」

                  「寝てました」

                   

                  シンプルな手技なんですが、

                  誰でもできて、足元から暖かくなるんですハート

                   

                  冷えは妊娠の大敵。

                  現代女性は冷えていない人を見つけるのが難しぐらいです。

                   

                  そして、癒しによって眠る、

                  ということは 自律神経がととのうことになっています。

                   

                  緊張状態(ストレス状態)が強い、

                  現代社会で しっかり緩む、ということはとても大事です。

                   

                  眠たくなるほとの癒しの作用が起こる、

                  ビジョンヨガ、ボイスワーク、タッチセラピー。

                   

                  定期的に、開催しています☆彡

                   

                  妊娠に向けた身体の基礎づくりとして、

                  ぜひ、ビジョンヨガにお越しくださいね!

                   

                  お問合せは

                  電話:070-5437-1576

                  メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                  ビジョンヨガ中級インストラクター

                  タッチセラピー手波法(てなみほう)テナミスト

                  伊東明子まで。

                   

                  身体の循環をよくして、

                  癒しをたっぷりと身体に与えてあげましょう!


                  宿ってくる子を強い身体にするには・・・?

                  0

                    まだまだ寒い日が続きます雪

                     

                    今日は、朝から髪を切りに行ってきましてその足で、

                    不妊治療クリニックでのビジョンヨガクラスに参りました。

                     

                    今日は初めての方もいらっしゃって、

                    まずはビジョンヨガがなぜ妊娠の準備にいいのか、・・・

                    などなどのお話しもさせていただきました。

                     

                    その後で、今日のトピック。

                     

                    今日は、卵子について話そうと思っていたのですが、

                    入口はどういう話だったか、なんとインフルエンザの話になってしまいました^^;

                     

                    学級閉鎖、枚方でもあちこちであるそうです。

                     

                    私も小さいころは、よーカゼひいてました^^;

                     

                    小児科の常連でした(笑)

                    薬もたくさんもらっても、一気に飲めて、同じクラスの子から

                    「すごーい伊東さん!」

                    と称賛をあびたほど(苦笑)

                    (そんなん普通やで?と思いながら)

                     

                    私のカゼ体質は、小さいころの食生活と、

                    粉ミルク育ちだったからだな、と思ってます(悲)

                     

                    ビジョンヨガで身体の勉強をしてからはようやっと、

                    カゼをひきにくくなり、熱を出すことも少なくなり、

                    その対応も自分でできています。

                     

                    ですから、内科にはここ10年はかかってないかな?

                     

                    と、話がそれましたが・・・。

                     

                    インフルエンザと卵子の話。

                     

                    つまり・・・。

                     

                    赤ちゃんは、体温が高くて生まれたてが「赤い」から「赤ちゃん」

                    (むっちゃ単純(笑))

                     

                    でも、最近は生まれたてでも赤くなく、

                    「白ちゃん」

                    が増えているそうです。

                     

                    体温が低い冷え性赤ちゃんだと、

                    抵抗力が低く、カゼひきちゃんになることも。

                     

                    でも、妊娠前から体質改善をして妊娠すると、

                    細胞から違ってくるので、 きっと丈夫な赤ちゃんになりますよ^^

                     

                    そのためには、卵子も元気になるように、

                    ビジョンヨガでリラックスして、 夜はグッスリ眠ること。

                     

                    そして自律神経をととのえて、

                    ホルモンバランスをととのえて・・・。

                     

                    という話につながりました。

                     

                    リラックス、と一言でいうには簡単ですが、

                    単にぼーっとするわけではありません。

                     

                    究極のリラックスは

                     

                    「寝ること」

                     

                    リラックスしているからこそ、

                    眠れるんですよね。

                     

                    でも、今は緊張状態がゆるまずに、

                    しっかり寝た気がしない、 という方も多くいらっしゃいます。

                     

                    妊娠と睡眠は密接に関連していますので、

                    ぜひ、ビジョンヨガで改善していただきたいと思っております。

                     

                    グッスリ眠れると、

                    赤ちゃんも丈夫に育ちます。

                    なぜなら

                     

                    「寝る子は育つ」

                     

                    だからですニコッ

                     

                    細胞から赤ちゃんの準備をビジョンヨガで、はじめませんか?

                     

                    スケジュールはこちらからご覧ください。

                     

                    お問合せ、ご予約は

                    電話:070-5437-1576

                    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                    ビジョンヨガ中級インストラクター

                    伊東明子まで。

                     

                    ビジョンヨガで自律神経をととのえて、

                    妊娠体質になりましょう!


                    頭をゆるめる1月

                    0

                      今日は鏡開きですね!

                       

                      飾っていたかがみ餅を何にしていただきましょうかね☆

                       

                      そんな今日は、不妊治療クリニックでのビジョンヨガの日でした。

                       

                      今月は頭をゆるめることが整体的にも大事な期間なので、

                      そのお話しをさせていただきました。

                       

                      これがどれだけ今この現代に必要なことか・・・。

                       

                      まずは、頭をゆるめる!

                       

                      これで今年は皆さん、妊娠へと向かいましょうね!

                       

                      そして妊婦さんになりましょう

                       

                      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                       

                      病院にはかよってない!

                      という方は、サロンへ直接お越しください。

                       

                      身体の面と、食事の面とトータルでサポートさせていただきます。

                       

                      お問合せは

                      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                      電話:070−5437−1576

                      トータルマタニティサポート

                      伊東明子まで。



                      ご予約・お問合わせ

                      ご参加のお問い合わせ、ご予約は
                      info●luna-sola.com
                      ●を@に変えてください)
                      070-5437-1576まで
                      ホームページはこちらです

                      プロフィール

                      カテゴリ

                      カレンダー

                      S M T W T F S
                           12
                      3456789
                      10111213141516
                      17181920212223
                      24252627282930
                      31      
                      << December 2017 >>

                      伊東明子

                      profilephoto
                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

                      新着記事

                      recent comment

                      • 布でできたおむつ
                        明子
                      • 布でできたおむつ
                        たれ
                      • NHK文化センターにて「名前のことだま教室〜入門〜」開催
                        明子
                      • NHK文化センターにて「名前のことだま教室〜入門〜」開催
                        ことだま教師
                      • 「家族に優しくできました〜♪」
                        明子
                      • 精神面が癒されるヨガ
                        明子
                      • 「家族に優しくできました〜♪」
                        たれ
                      • 精神面が癒されるヨガ
                        たれ
                      • 「一人目の時は何の知識もなくて・・・」
                        明子
                      • 「一人目の時は何の知識もなくて・・・」
                        たれ

                      links

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode