正座ができるように!

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    空梅雨の空模様、暑さにバテたりしていないでしょうか?

     

    津田東にある、総合福祉センターでの「やさしいヨガ10回講座」、

    今日は4回目でした。

     

    4回目となると、なんとなく流れに慣れてくる頃かと思います。

     

    そこで今日は、ちょっと変化をつけてみました。

     

    それは、ビジョンヨガの後にタッチセラピ―の「きのこ大会」を

    入れたことです。

     

    この季節、暑いけど下半身が冷えたまんまになっています。

     

    薄着で出て、スーパーに入ったら「寒い!」

    足が冷たくなって出てくる。

    こんなことが多くなってくると思います。

     

    そういう足腰の冷えを「きのこ」をすることで

    緩和し、家でもしていただいたら、と思って取り入れました。

     

    2人組になって、5分ずつのきのこ。

    前半終了した後の皆さんの大きな感想と歓声^^

     

    男性:「人の手ってあったかいんだな、と思いました」

     

    ほんと、そうですね!

     

    そして攻守交替。

     

    その後も感想と歓声^^

     

    そして、一番前の列の女性が

     

    「正座ができるようになりました!」

     

    と教えて下さり、周りの方もびっくり!

     

    いつも、長座(足を伸ばして座る)しているのを

    周りの方も知っているので「あら?!」と驚いていました!

     

    骨折して、何かを脚に入れているから正座はできない、

    と初回の際に教えていただいていました。

     

    とにかく、この女性の喜びの顔!

    よかったです!

     

    そして、参加者の方達とお昼ご飯を食べていましたら、

     

    「私も正座ができるようになったんですよ」

     

    と別の女性が教えてくださいました。

     

    えぇ?!

     

    今日ですか?!?

     

    えぇ、さっきできたんです〜!

     

    すごい〜!

    と同席していた方もびっくり!

     

    この方も骨折で「もう正座は一生できないから」

    とリハビリの方から言われたことがあり、あきらめてたそうです。

     

    それが

     

    「ところがどっこい」、です。

     

    身体の可能性はわからないものですね!

     

    大事なのは「イタきも」。

     

    がんばりすぎて痛すぎてもよくない。

     

    このことをしつこいぐらいに、言ってます。

    そして呼吸。

     

    無理をしない。

     

    人と比較をしない。

     

    そして無の心で「きのこ」

     

    頭で考えるのではなく、身体で感じること。

     

    その結果、今回は正座ができた、方が2人出ました!

    正座仲間が増えました

     

    ビジョンヨガで、正座ができる身体になりたい!

    という方、いらっしゃいましたら、ぜひ

    クラスにご参加ください。

     

    スケジュールはこちらから

     

    お問合せ、ご予約は

    電話:070−5437−1576

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

     

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    タッチセラピ―手波法 テナミスト

    伊東明子まで。

     

    身体を自由に、心も自由になっていきましょう。


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    伊東明子

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    ビジョンヨガ公認
        中級インストラクター
    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
             テナミスト
    名前のことだま鑑定師
    母と子のタッチセラピー講座講師
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