減酒・減煙・減量のための呼吸法

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    毎年恒例のひらかたNPOフェスタ、枚方市駅前の

    岡東中央公園と枚方市民会館にて開催です。

     

    そのフェスタにて講座を開きます。

    今年は小学校の運動会と重なっていることもあり、

    色んな方にご参加いただきたいと思い、

    趣向を変えた講座内容をします。

     

    ----------------------------------------------

     

    「減酒・減煙・減量のための呼吸法」

     

    今の量よりも減らしたいな、という方、

    最終的には禁酒・禁煙したいな、という方、

    まずは「減」から始めてみませんか?

     

    また、体重の「減」についても呼吸は大事です。

    普段の呼吸は浅くなっていませんか?

     

    そして、リラックス。

     

    現在の状況をお聞きし、

    代謝を上げる体操を入れながら進めていきます。

     

    日時:10月1日(日)14:00〜15:00

     

    場所:枚方市民会館 本館3F 第1会議室にて

     

    受講費:500円

     

    *イスに座った状態で、軽い体操を入れるので、

     きつくない服装が好ましいです。

     

    *飲み物(水またはお茶)を適量持参ください。

     

     

    お申込みは、

     

    ひらかた市民活動支援センター

    電話:072-805-3537

    FAX:072-805-3532

    メール:center@hirakatanpo-c.net


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    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
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