寝しなに○○○

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    今日は続いて二つ目の投稿です。

     

    この寒い寒い日、先ほど書いた花粉症講座は午後に開催しましたが、

    今度は午前のシニア向けのクラスのことを書きたいと思います。

     

    この、午前のビジョンヨガを終えた後、

    最後に残っていた方と睡眠の話になりました。

     

    ヨガ中に

     

    「最近の若い人は布団に入ってスマホをいじりながら

     寝る人がいるみたいですが・・・」

     

    という話をしていました。

     

    その残った方が、

     

    「あれ聞いて、あ、私のことやぁ!って思ったんですよ」

     

    と。

     

    そうなのかー。

    若い人だけじゃないんだー^^;

     

    その方は、スマホではなく、テレビを横になりながら観るのが

    習慣だそうです@@

     

    ひゃー!

     

    テレビって観すぎると良くないですよ〜!

     

    って一般的に言われますが、あまりピンとこないかもしれませんね。

     

    そして、その方は、睡眠が浅いとのこと。

     

    え゛〜!!!

     

    せっかくビジョンヨガしてるのに寝れないって!!!

     

    いや、それはテレビのせい、と言っておきたい!!!

     

    ということで、その方の睡眠はきっと今日から変わるかと

    思います。

     

    生活習慣が変わると、身体も変わってしまう。

    よきにつけ、あしきにつけ。

     

    今日のクラスは福祉センター主催の8回コース(月2回)

    で、なんと来月が最終回。

     

    みなさん、寝しなのテレビやスマホ、お勧めしないです・・・。

    次回お会いする時は、その方が

    「あれから寝れました〜♪」

    と言ってくれたらうれしいですが☆彡

     

    ぜひ試してくださいね!

     

    *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

     

    ビジョンヨガでは、いろんな身体と心に関する

    ことをお伝えしております。

     

    スケジュールはこちらからご確認の上、事前にご予約ください。

     

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    伊東明子まで。

     

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        中級インストラクター
    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
             テナミスト
    名前のことだま鑑定師
    母と子のタッチセラピー講座講師
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