肩甲骨、ゆるんでいますか?

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    春爛漫の4月1日、日曜日ですね^^

    こちらの桜は枚方高校の裏というか横にある桜並木です。

     

     

    くぐり抜けられるのもいいですね♪

     

    花粉症もヒノキに移行しているとか。

    私も少しくしゃみと鼻が出たり詰まったり。

     

    そんな時にするのは、肩甲骨のワークです。

    PCやスマホをよく使う方は、かたまっていないでしょうか?

     

    私も、PCでいろんな資料を作るのですが、

    時間が経つのを忘れると、鉄板のようにかたくなってると感じます。

     

    そんな時にするのは、ねじりのポーズ。

    家にいるときですけどね^^;

     

    あとは、りんごとりなど肩甲骨や首まわりをゆるめるようにしています。

     

    そんな花粉症の季節ももう少し!

    ビジョンヨガして乗り切りましょう♪

     

    スケジュールはこちらからご確認ください^^

     

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    伊東明子まで。

     

    季節に順応して、強くなっていきましょう♪


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    伊東明子

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        中級インストラクター
    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
             テナミスト
    名前のことだま鑑定師
    母と子のタッチセラピー講座講師
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