肚(ハラ)が座ると

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    快晴の中、風が強く意外と寒く感じる午前を過ごしております。

     

    先日、妊婦さんとヨガをしていました。

     

    昨年からの常連さん。

     

    お一人は、今週末の予定日の方。

     

    ゆったりと90分、ヨガで身体をゆるめたあとに

     

    もうこれが最後かもしれない

     

    という気持ちがあったのだと思いますが

    (生まれてなかったらまら翌週も、なんですけどね)

     

    スっとした立ち姿が神々しく、キリっとしたお顔をしていました。

     

     

               肚が座った!!!

     

     

    という感じがしましたき

     

    どんなお産になるかは誰にもわかりませんが・・・。

     

    こちらも【動物】【身体】の観点から

    原理をお伝えして、

    インターネットの情報や、TVからなどの固定観念

    (血がたくさん出たり、むっちゃ苦しそうなお産シーンとか)

    通りではない、ということをたまにお話しして

    あとは、赤ちゃんとの共同作業あるのみ。

     

    誰かが何かをしてくれるわけではなく、

    自ら産みだすことができる。

     

    助産師さんやお医者さんは

    それを見守ったり、助けたり。

     

    そんな、これまでのこと(ビジョンヨガや話、出産講座)が総合して

    妊婦さんの神々しさに気品というか気概というか

    パワーにつながったのではないか、と感じたのでした。

     

    そしてもうお一人は、夏の出産予定の方。

     

    この方も、今回のヨガの後は、スッキリ、

    お顔立ちも何かフワっ♪とした、

    アレ、別人?

    と一瞬思ってしまうぐらい

    何か表情がよかったです^^

     

    この方ももう8ヶ月。

     

    早い段階でビジョンヨガに来られ、

    地道にマイペースで通われました。

     

    いよいよ、ゴールに向けて気合が入った!

     

    そんな意志を感じました。

     

    あれこれと、いろんな身体の変化、心の変化、

    不安になったり、ネットで答えを探してみたり。

     

    そのままの状態ではなく、最後には

    しっかりと現実と向き合えるように、

    ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガで

    準備をしていきましょう!

     

    身体がかたくても大丈夫です。

    一般的なヨガのイメージではなく、

    どちらかというと、ストレッチに近いと思ってください。

    (というかストレッチ並みかな)

     

    来週からは、福祉センター主催の10回コースを担当します。

    同じポーズをするんですよね〜。

    80才ぐらいの腰が曲がった方でも

    楽しめるヨガです。

     

    ぜひ、心と身体の準備をして、

    明るい家庭の一歩を踏み出していただきたいと思います^^

     

    *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

     

    ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガは、

    こわばりをほどいて、自律神経、ホルモンバランスがととのっていくヨガです。

    (だから筋肉はつなかないな・・・)

     

    現代人は心も体も<こわばっています>

     

    そのこわばりをゆるめることが何よりも大事。

     

    特に妊婦さんはガチガチのままでは、本番もさらに

    緊張して、赤ちゃんも出てきにくくなります。

    (ちょっとリラックスして〜!って陣痛が長引いちゃいますね。)

     

    安産を迎えるために、Let's Vision Yoga!

     

    クラスは主に

     

    毎週木曜日 10:30〜12:00 15:00〜16:30

          19:00〜20:30

     

    お子様連れは 毎週火曜日 10:30〜12:00

     

    暴れまわるから子どもと一緒はムリ!

    という方は、別室にて預かることもできますので

    ご相談ください。(年齢と人数をお知らせください)

     

    妊婦さん受講料

     

      単発 2,500円

     5回券 11,000円(1回あたり2,200円)

    10回券 20,000円(1回あたり 2,000円)

     

    有効期限はありますが、それぞれ毎週通えば使いきれますので

    ご安心ください。

     

    ご予約は

    電話:070-5437-1576 

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    マタニティヨガインストラクター

    伊東明子まで。

     

    身体を芯からゆるめて、精神的安定を磨いて

    楽しい子育ての一歩を踏み出してくださいね☆彡


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    マタニティヨガインストラクター
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