こもれ美

今日は、枚方市福祉センターにて

シニア向けのクラスでした。

 

男性の方は背中や腰がかための様子。

 

そして、初回アンケートによりますと、

参加者３０名のうち、半分は腰痛持ち。

 

さてさて。

 

この事態をどうするか。

 

腰痛持ちの方が残り７回で腰痛が解消しているような

状態になるか？！

 

身体をどこまでゆるめられるか。

 

腕が試されています！

 

と今までは思っていなかったのですが。

（１０回で腰痛解消というのを考えたことがなかった）

 

しかし

 

やってみよう！

 

と思ったのです。

 

となると俄然やる気が？！

 

頭や肩甲骨、腰・背中。

 

じっくり・しっかり。

 

そして最後はしっとり。

 

広報ひらかたには、「やさしいヨガ体操」

と銘打っていただいてます。

 

確かにやさしい。

 

困難なポーズはありません。

でも、ちょっとずつ、ハードルを上げています^^

 

やさしいけれども、やりがいがある！

そんな風におもっていただければ幸いです☆彡

 

やさしいからつまらない、では、

誰もやりたくないですよね。

 

終了後は、「あ〜気持ちよかった♪」

と笑顔の方。

 

そうそう、スッキリとして帰っていただくこと、

とてもうれしく思います^^

 

今のシニア世代だからこそ、今日もやった！

という充実感が大事であることも、

ビジョンヨガとちょうどぴったりフィットしているのかもしれません。

 

まだまだ３回目。

 

残り　７回、楽しんでいきたいと思います☆彡