余震で眠れていない、状態

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    18(月)の夜は実家に泊まりました。

     

    一つ駅となりにあるのですぐに戻れるんですけどね^^;

     

    ガスがつかない、と思っていたらただの電池切れだったみたいで^^;;

     

    こればかりはタイミングが悪かった。

     

    けど、そのおかげで実家に行こう、と思ったのでした。

     

    一人でいるのも心細いですしね。

     

    で、寝ていたら余震の大きいのがあり(0時すぎ)、

    明け方にも小さい余震。

     

    そうなると、眠れていないんですよね。

     

    いつもの布団じゃないし、身体もかたい感じ。

     

    19日(火)の午後のクリニックヨガで90分

    ゆるみました。

     

    なるほどな、眠れなくてかたまる、

    ヨガしてゆるむ。

     

    かなり、身体がラクになりました。

     

    眠れていないからこそ、ビジョンヨガ。

     

    かたいからこそ、ビジョンヨガ。

     

    避難所の体験はしたことないから比べ物にならないのですが、

    それでも、少しは実感いたしました

     

    不安な時こそ、

    しんどい時こそ、

    眠れてない時こそ、

     

    ビジョンヨガ。

     

    ビジョンヨガは筋肉を鍛えるヨガではなく、

    イタ気持ちいいストレッチ、と説明した方がいいかもしれません^^;

    今更ながら。

     

    ヨガ、という言葉のイメージがいかにも、な

    鍛えるものという印象になっているのかもしれません。

     

    妊婦さんも、親子の方も

    ビジョンヨガ、しにお越しください。

     

    心と身体をゆるめて、

    自分に戻っていきましょう。

     

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