高級料理よりも贅沢な時間

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    昨日は、枚方市の男女共同参画の講座 ウィル寄り道講座 での

    「お仕事帰りのヨガ」の日でした。

     

    年に1度、開催いただいています。

     

    男女共同の場所は「ひらかたさんぷら座」にあるのですが、

    あまり知られていないので立ち寄っていただきたい、まずはこんな所がある、

    ということを知っていただく目的で、色んな講座を開催されています。

     

    場所がそんなに広くないので、8名募集の、2名キャンセル、

    6名での開催でした。

     

    昨日は、「寝てる間に何度か目が覚める」という方が全員でしたので

    そのお話とワークを中心にしました。

     

    とはいってもまずは足裏の指圧から始めていきます。

     

    初めての方は、なかなかこれを面白いとは感じにくいと思うのですが、

    それをいかにして面白い!もっとやりたい!と思っていただけるように

    工夫をしています。

     

    また、派手な動きではなくても一点に集中できること

     

    これは何よりも贅沢な時間だと思います。

     

    今や情報社会なので誰もが外へ外へと意識が向き、

    他人のことが気になったり、他人のことばかり気がいったり。

     

    自分自身のことにかまっていない、という状況ではないでしょうか。

     

    でも、何よりも【自分ファースト】

    トランプ大統領の味方をするわけではありませんが、的を射ていると思います。

     

    自分が大丈夫なら、他人を助ける、というスタンス。

     

    今は自分はさておき、他人他人。

     

    SNSに載せるためにタピオカドリンクを買う、というような、

    他人を意識した行動になっている方が多いです。

    (情報発信、ならいいのですが、見てほしい!という欲求は別だと思います)

     

    ですから、まずは自分のケア。

     

    自分の身体だけど、何もしてあげていない。

     

    顔や髪の毛、服装は気にするけど、

    身体の内側までは気にする時間もない。

     

    そんな方にはピッタリの時間。

     

    わからないことがわかっていく

     

    面白くないものが面白くなっていく

     

    自分に自分に意識が向いていきます。

     

    ポーズをしながらも他人との比較ではなく、

    自分がどんな風に感じているか。

     

    ポーズを完成させるのが目的ではなく、

    自分を感じることが大事。

     

    頭だけではなく、ヨガの動きをしながら

    実践していきます。

     

    心地よくゆるんで、最後は眠りにつくほどのゆるんだ身体。

    心もきっとおだやかにゆるんだかと思います。

     

    続けてビジョンヨガをしたいな、という方は

    ぜひお越しください。

     

    身体が、呼吸が変わると人生が変わります。

     

    通常クラスでは、声を使ったポーズをする時もあります。

    よりゆるむ感覚がUP!

    人生がよい方向へと急展開することも。

     

    頭で考えなくても大丈夫。

    ビジョンヨガをするだけで、貴方のビジョンが花咲いていきます。

     

    クラスのスケジュールはこちらからご覧いただき、

    お問い合わせください。

     

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    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)

    電話:070-5437-1576

     

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    伊東明子まで。

     

     

     


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    伊東明子

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    ビジョンヨガ公認
        中級インストラクター
    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
             テナミスト
    名前のことだま鑑定師
    母と子のタッチセラピー講座講師
    女性のカラダ講座講師

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