美人の元は「よく噛むこと」

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    雨がすごかったですね〜。 外は寒くなっているでしょうか・・・。
    今日のテーマは健康。

    年末年始のあれやこれやで、暴飲暴食の機会が 多かったのではないでしょうか?

    食べることは否定しては元も子もないのですが、
    そんな食欲旺盛な方にもお勧めなのが

    「よく噛むこと」

    いつも何回噛んでのどに通しているでしょうか?

    3回ぐらい?

    としたら、10回数えてから飲みこんでみましょう!

    それだけでも、違ってきます。
    美人、健康への道の第一歩。 思いだしたらやってみてくださいね

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    伊東明子

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    ビジョンヨガ公認
        中級インストラクター
    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
             テナミスト
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    母と子のタッチセラピー講座講師
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