「だいぶ、眠れるようになりました」

0
    寒さも一段落、空も明るいですね!

    空気がだいぶ乾燥しているようです。
    引き続き、あたたかいお茶など飲んで、
    カゼにはご注意を!

    さて、先日のビジョンヨガクラスで、
    1年通ってくださった方から感想をいただきました。

    「始める前は、あまり眠れなかったのですが、
     最近は5時間ぐらい眠れるようになりました」


    眠れるようになって、満足であれば、
    とてもうれしく思います!

    この日も、最後の「ねじり」のポーズで 眠られていたようです^^

    90分、心身がゆるむとほんとに就寝時のように寝入ってしまうんですよね。

    この日は特に、春に向けた身体づくりを意識しましたので、
    頭をゆるめるワークをふんだんに取り入れました。

    上半身を徹底的にゆるめると、
    やはり私の身体も違ってくるのが わかりました。

    ヨガというと、きっちりポーズをとらないといけない、
    と いうイメージがあったり、体力が続くかな、と
    不安になる方も いらっしゃると思いますが、
    ビジョンヨガクラスの最終ゴールは ポーズの完成ではなく、
    ヨガをする中で自律神経がゆるんで、リラックスを体感すること、
    です。

    シンプルなポーズをじっくり丁寧にすることほど、
    深〜いものは無いんですよね。

    その深〜いところを今年も探求していきたいと思います^^

    難しいことはしたくない!
    できない! という方は、ビジョンヨガがぴったり

    ぜひ体験しにお越しください^^

    お問合せ、ご予約は

    電話:070-5437-1576
    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

    ビジョンヨガ中級インストラクター
    伊東明子まで^^

    お待ちしております!

    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    ご予約・お問合わせ

    ご参加のお問い合わせ、ご予約は
    info●luna-sola.com
    ●を@に変えてください)
    070-5437-1576まで
    又はお申込みフォーム
    ホームページはこちらです SSL標準装備の無料メールフォーム作成・管理ツール | フォームメーラー

    プロフィール

    カテゴリ

    カレンダー

    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930     
    << November 2020 >>

    伊東明子

    profilephoto
    ビジョンヨガ公認
        中級インストラクター
    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
             テナミスト
    名前のことだま鑑定師
    母と子のタッチセラピー講座講師
    女性のカラダ講座講師

    新着記事

    recent comment

    • 布でできたおむつ
      明子
    • 布でできたおむつ
      たれ
    • NHK文化センターにて「名前のことだま教室〜入門〜」開催
      明子
    • NHK文化センターにて「名前のことだま教室〜入門〜」開催
      ことだま教師
    • 「家族に優しくできました〜♪」
      明子
    • 精神面が癒されるヨガ
      明子
    • 「家族に優しくできました〜♪」
      たれ
    • 精神面が癒されるヨガ
      たれ
    • 「一人目の時は何の知識もなくて・・・」
      明子
    • 「一人目の時は何の知識もなくて・・・」
      たれ

    links

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode