「イタきも」も「食欲」も身体からのメッセージで感じる

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    暑い日が続きますkyu

    暑くなると、食欲が減退することがありますが、
    皆さまお腹の調子はいかがでしょうか?

    ところで、不妊治療クリニックでのヨガの際、
    身体からのメッセージ、という言葉を何度と今日は繰り返し発していました。

    身体感覚を磨くことは、お母さんになる方にはとっても大事なことです。

    ビジョンヨガ終了後、質問を受た時のことですが
    話の流れで例えば・・・と

    食事をなんとなく12時になったからお昼ご飯、
    朝だから朝ごはん というふうに、なんとなく決まっているからそうしてると思いますが、

    本当にお腹すいているのかな?と
    身体からのメッセージを 聞く


    のも一つの方法だ、ということをお伝えしました。

    惰性で食事を摂っているとしたら・・・
    見直すことも一つの方法です。

    また、空腹感は胃を休ませるともいいますね。
    四六時中、食べてばっかりいると、
    胃腸は休むヒマがありません。

    そうすると、妊娠どころじゃなくなってくるんですよね。

    ちゃんと、身体の機能を目覚めさせて
    ととのった状態で妊娠していただきたいと思います。

    適量をよく噛んで食べる。

    単純なことですが、飽食の時代の今、
    それが逆に難しいことになっています。

    身体からのメッセージ、
    感じ取って身体を元気にしていきたいですね!

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    伊東明子

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    ビジョンヨガ公認
        中級インストラクター
    マタニティヨガインストラクター
    タッチセラピー手波法
             テナミスト
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    母と子のタッチセラピー講座講師
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