いい出合いもあったり、ものごとがスムーズだったり。
けど、先日、数ヶ月通われている方が小さい頃の記憶がよみがえってきたとおっしゃって。
こういうケースは初めてだ。
そんなこともあるんだ。
確かに、身体がゆるんで心がゆるんで…
その記憶のフタがゆるんだとも言える、と思う。
だから結論から言うと、その記憶が認識できたのはとても大事なことだと思う。
というのも、そのツライ記憶や経験は誰しも忘れたい。
けれども、それは消化していかなければ次へのステップに行けないから。
ツライ記憶も楽しい記憶も、どちらも受け止めるものだからです。
ツライことだけ、無かったことにしてフタをしては、自分を否定していることになるのです。
だから、その方に
「そのことが認識できてよかったですね」
とお伝えしました。
そして、もうお一人のメンバーの方といくつか質問をさせていただきました。
このもうお一人の方は、心理面でも頼りになる方で、過去にいろいろ苦労された経験をお持ちの方です。
必要な時に、必要な方がそろう(^_^)
これも、ビジョンヨガのなせるワザでしょうか。
そんなこんなで、しばらくお話して…
宿題を一つ、提案しヨガに入りました。
次回、どんなことがでてきて、いつ消化されるのか…
簡単ではないと思いますが
ビジョンヨガを続けてきたからこそ、
身体がゆるんだからこそ、心がゆるみ、
そしてやっと浮上してきたことだと思います。
記憶の奥底に隠していた
「過去のトラウマ」。
一人では解消できないことも、身体をゆるめながら話してみませんか?
気になる!という方は
info@luna-sola.com
にてクラスのお問い合わせください。
#ビジョンヨガ #トラウマと向き合う
2月は逃げる、ですね〜。
さて、前回、書ききれなかった残りの感想を掲載したいと思います。
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私のかたいかたい体が少しずつ変わってきました。
ヨガは、無理だと思っていましたが参加させてもらい
本当に良かったです。特に先生のここり良いお話が心にしみて
毎週楽しみでした。ありがとうございました。
血圧が高い(140/90mmhg)ですが少し低くなっています。(130/85mmhg)
ヨガ体操、毎日少しずつガンバッテました。
すこし、ひきしまった感じです。
体操のあった日は、寝つきがよくなったように思います。
体に力が入って無意識に奥歯をかみしめていることが多かったが、
気付いたら一呼吸するようになり力を抜けることを心掛けるようになりました。
夜中に起きていたのはかわりなく気持ちの問題の時が多いです。
疲れた時はぐっすり寝れることが多いです。全部でないですが、
教えていただいたことを思い出してはするよう心がけています。
ありがとうございました。
参加した日はやはりよく眠れたように思います。
夜中2回ほど目が覚めて、その後なかなか寝れません。
眠が浅いように思われます。
夜中に1回で済むようになりました。いつも寝る前に耳もみと
足の体操をしてくつろいで寝ます。
ありがとうございました。
5月に自転車で転倒し右肩を痛めてなかなか回復せずですが、
ヨガ体操を受講した日は、無理のない動きでリラックス出来て、
肩も動かすので、その日は調子がよくなる様な感じがします。
ありがとうございました。
2週に1回より毎週の方がよかった。
耳鳴りが起きた時、耳を引っ張ると改善されました。
確かに寝つけが良くなりました。深呼吸することが良かったと思います。
自宅でも気軽に出来て、ゆったりとした気分になれたことが良かった。
有難うございました。
---------------------------------------------------------------------
ご記入、ありがとうございました。
眠れるようになった方は、それを持続いただき、
眠れなかった方は、また応募いただいて朝までグッスリを
体験いただければと思います(^_^)
そして、今週末は中宮の老人作業所にて開催中の
10回コースの10回目、最終回です。
また掲載したいと思います♪
朝までグッスリ眠ることで・・・
アルツハイマー型認知症の原因とされている
「アミロイドβ」という物質が
蓄積されにくくなっていくそうです。
ですから、ボケ防止、につながっていて
ピンピンコロリ、で病院のお世話になりにくくなってきます。
元気な人が元気なままで年を取っていける、
医療費にやさしい循環です。
シニア向け、企業向け、サークル等への出張のお問合せは
info@luna-sola.com または
070-5437-1576 までお願いします☆彡
睡眠が深いと、他人にやさしくなれる物質が出るのだとか・・・。
大谷選手も睡眠に力いれてますしね。。。
人柄が元々いいと思うのですが(^_^)
ということで、誰でも大谷選手みたいに調和のとれた
自分になって、楽しい毎日を送りましょう!
お待ちしております!
]]>【60代男性】
初めは
「1時間おきに起きる状態で、
目が覚めるとなかなか寝つけない。」
という状態でした。
それが3ヶ月、ほぼ毎週通われた結果、
「4時間ほどまとまって眠れるようになって、
途中で目が覚めてもまた眠れるようになりましてね」
と今の状態をお話してくださいました。
今では、ヨガ中でもあくびを数回したり、ウトウトしたり。
緊張状態からゆるんでいる状態に
なったようです。
*あくびは怠けている証拠といわれますが、そんなことないですよ😊
しっかりまとまって眠ることが、アルツハイマー型の認知症の予防になったり、
お子さんなら脳の正常な成長につながったり、
自律神経とホルモンバランスがととのったりします。
あと、深い眠りに入ると、
いろんないいことが起こります🎉
そんな不思議な眠りの世界。
しっかり寝たい方はビジョンヨガへ。
睡眠の知識を得たい方は眠活講座へ。
どちらもおススメです。
気になる方は、DMにてお問い合わせください。
先日、マタニティチャームズという妊婦さん・産後ママ支援グループの交流会で、
家系図をたどる仕事をしている方の話から、
「祖先の名前を言うと良い」
と言いました。
が、理由が説明できなかったので、元ネタ探しました😃
動画内で理論的に言ってるかわかりませんが…参考になったらと思います😊
言うだけで能力があがるってラクですよね!
ちなみに、三世代ボイスワークという講座を開催したことがあります。
すっかり忘れてたので(^_^;)またやってみたいと思います😊
振り返ると、編み物がうまい祖母がいて、その頃?編み物してたのを思い出しました🍀
すごいですね、名前の力って。
講座の開催はまた決まり次第、お知らせします!
参加したいー!
という方は、
ブログ上部のお申込みフォームまたは
メール info@luna-sola.com まで
連絡ください。
内側に備わっている能力を目覚めさせていきましょう!
お待ちしております!
]]>
親子タッチセラピーは、パパもママも参加いただけます。
子どもちゃんとのこころにしっかりとつながりあう、
今だけの時間。
人間関係が親子でさえ希薄な現代、
もっと「触育」して子どものこころ、精神面をととのえてあげましょう。
大人の力が必要です。
クラスのお申込み、お問合せは
ブログ上部のお申込みフォームまたは
info@luna-sola.com まで。
Gmailの方は、↑のアドレスを受信許可しておいてください。
お待ちしております!
]]>の賛助会員さんたちの交流会でした。
12名ぐらいのおなじみメンバーさんとお初におめにかかるメンバーさんと
自己紹介からのおしゃべり。
お産の話をしながら、
「こんなはずじゃなかった」
って思う産後ママ多いと思う!
と私が言うと、
「そうそう!」
とママさんたちが答えてくれて
「やっぱそうですよね〜」
という話になりました。
昔は、周りの方、ご近所さんとか病院の人たちも
あれやこれやと世話やいてくれた(らしい)のですが、
今や、そんなことをするとSNSで何書かれるかわからない・・・
私にかまわないでください的にジャケンにされる・・・
そんな日本になってしまっている(よう)なので
誰も何もしてくれなくなりました。
イチローさんが
「今の子はかわいそうだ。
何も(指導を受けないで)言われないで育ってきている。
言われないというのは、かわいそうなことだ」
というようなことを言っていたそうです。
モンスターペアレンツがいたり、の結果のようですが
指導する方も、イヤですよね、文句言われてまで指導って・・・(^_^;)
だから、これからの妊婦さんは
自分で情報をゲットしにいってほしいんです。
・妊娠中は何を食べればいいのか?
何を食べてはいけないのか。
・出産のときの陣痛の痛みの逃し方
(Youtubeで息を吐くだけのは出産の練習にはなっていません!)
・産後はどうすごせばいいのか?
・赤ちゃんの育て方
うちのサロンでは全て講座にありますので、
遠方の方でも、まずはお問い合わせください。
「これであってるのかな?」
「これはどうしたらいいのかな?」
赤ちゃんはしゃべらないので、
初めての子育てや、複数お子さんがいても、
初めてのタイプのお子さんだとハテナだらけになることもあると思います。
(昔はそれこそ「なんとなく」のカンでやっていたのでしょうけど)
私なんかは、親御さんに聞いてみれば?と思ったりするのですが、
その親子関係も・・・ということもあるようで。
とにかく
聞いてください。
周りのママたちの話をきいて、
「あー、言ってよー」
と何度心の中で思ったか。
その時の私のキャパもせまかったのかもしれませんが・・・。
何かわからないけど、困っているママ、
とりあえず、メールください。
お金が無い方や、払いたくない方はそれも言ってくださいね!
(お金をあげることはできませんが、話をきくだけなら。)
結婚式には、いろんな準備をしてきたと思うのですが、
出産には何の準備もしない、というのが、現代の出産が難産傾向になったり、
子どものウツや自殺が増えている理由ではないかと思っています。
出産のための心と身体づくりをして本番にいどむだけで、
日本は変わると思うんですよね。
うつも自殺も、虐待も、いじめもひきこもりも・・・。
妊婦さん、お越しをお待ちしております。
土日もやってるので連絡くださいね〜。
お問合せ、お申込みは
ブログ上部の申込フォームまたは
メール info@luna-sola.com まで。
お待ちしております!
]]>腰痛で一年以上、病院や整骨院にいってるけどすぐに痛くなる・・・
という方、ビジョンヨガで腰痛改善法おマスターして、
病院通い等を卒業しませんか?
お問合せ、体験等のご予約は
ブログ上部のお申込みフォームまたは
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痛みから解放されて、次なるステップに進みましょう!
お待ちしております!
]]>小学生でヨガをやってみたいと!うれしいお声から
電車を乗り継ぎご自宅へ。
そして、ヨガの後は、タッチセラピーのきのこ大会。
乳幼児期と比べて大きくなると、ママとのふれあいは減ってきますよね。
でも、まだまだ精神的には未熟です。
おとなぶっていても、心の内はまだまだです。
そんな時に助けてくれるのが、「スキンシップ」。
今年は、西宮でも親子講座を開催していますが、
どんなテーマでも欠かせないのは、これです。
頭だけで理解は効果は半減、と思った方がいいでしょう。
ビジョンヨガでは「知識は人を癒さない」
といっています。
(理解は増えますけどね)
で、おしゃべりや笑いなど入れたりしながら
ヨガを終えてタッチセラピーをしましたら・・・
その女の子がレゴで遊びだしたんです。
ママは「もう何年もやってないのに?」
といきなりアンパンパンレゴ(?)をひっくりかえして
家づくりをし始めました。
なんとなくですが・・・
タッチセラピーで「子どもの心」が素直に
でてきたんじゃないかな〜、と
推測しています。
ほんとに、おままごと遊びをするかのように
楽しそうに組み立てたり、家具をおいたりして
純粋な心を感じました。
いつもなら、Youtubeの動画を観たりして
過ごしているようなんです。
(確かに何か観てたな・・・)
いつどこでそのスイッチが入ったのか
わかりませんが・・・。
その後、ママと私の3人でワチャワチャおしゃべりしながら
結構な時間をかけて、4F建ての家が完成☆彡
時間もそこそこ遅くなったので
おいとましましたが、
「また遊ぼーなー」と言ったら
「うん!またヨガやりたい!」
って言ってくれたんです☆彡
わぉ、うれしー!
ヨガの気持ちよさをわかるってすごいな・・・。
ご自宅まではちょっと時間がかかるのですが、
またできればと思います。
子どもは子どもなりに気を使っていたりします。
子どもの時はもっと子どもらしく、天真爛漫に過ごしてほしいものです。
そのためには、生活リズムはママのゆとりの心。
「小3夜9時プロジェクト」
こちらも「なぜ睡眠が必要なのか?」
子どもちゃんに伝えてみて
どう行動するかみていきたいものです。
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ブログ上部のお申込みフォームまたは
メール info@luna-sola.com
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90分ヨガ基本料金 3,500円と
交通費をお支払いください。
親子の平和、家庭の平和、世界の平和につながります。
まずは、家族同士で癒し合っていきましょうね!
]]>
個性がきわだってくる時代。
何が得意か
どんなことができるか
どうですか?
「自分はこれが好き!」
「得意!」
「できる!」
そんな突出した自分の何か。
「え?わからないーーー!」
という方は、ぜひビジョンヨガやバースビジョンノートクラスに
ご参加くださいね!
自分のこれ!
が出てくるはず。
(保証はしませんけどね)
お問合せは、
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Gmailをお使いの方は、上記メールアドレスを
【受信可能】に設定ください。
設定していないと、受信してもらえずエラーになって
返ってくるので・・・( ノД`)シクシク…
未来の準備をしていきませんか?
]]>
最近、本屋さんでもよく見かけたり、YouTubeでも出たりしてますが、
いかがでしょうか?
簡単に言うと、
「昔の日本語」
という感じです。
で、カタカムナ音読クラスは、
カタカムナを音読することもするんですが、
それだけではありません。
徒然草や古事記、古今和歌集のようなものを
音読したり、
舞姫とかにごりえのような、近代文学も音読したりします。
特に松永式は、音の出し方に特長があります。
ここがキモ!
普通に音読するのと、松永式はかなり違います。
だから、日本語の理解脳力が高まり、活舌(かつぜつ)がよくなり、会話力があがり、
結果、テストの点数がよくなったり、仕事の能率が上がったりします。
そんな、音読法、
やってみませんか?
前半は声が出やすくなる身体ほぐしのボディワークがありますので、
いつもより声が出やすくなったり、自分の声が好きになります。
後半は、母音の出し方をしっかりして、
(ちょっと変わってるので、結構時間がかかるかと思います)
終盤、カタカムナや古典ものの中からの一節をガッチリ
音読します。
4月から本格開始、
体験会は2月からです。
2月12日(月祝)
15時〜16時、
16時半〜17時半
場所は、御殿山駅徒歩3分の伊東宅です。
体験料金は
2,000円
親子でも、学生でも、大人でも
誰でもOKです。
お待ちしております!
]]>
今年は、私の運気鑑定は「ら行」の年です。
どういう意味かというと・・・
「ら行」が意味するのは、
「加速と改善」
なので、(ら行のお名前がある方は参考にしてください♪)
私の運気鑑定、ら行ということで
私はこの一年、「加速と改善」を基本にすごしていく、
ということになります。
この、運気鑑定は、名前のことだま®鑑定の「個人鑑定」を
終えられた方から、鑑定ができますので、
まだの方は、個人鑑定からお申し込みください。
名前のことだま®鑑定の運気鑑定は、
鑑定方法が独特で
同じ名前だとしても、違う結果になる可能性の方が大きいです。
そのぐらい、独特です!
ぜひ、参考にしてくださいね!
鑑定のお申込みは、
info@luna-sola.com
またはブログ上部にあるお申込フォームから
お願いします。
個人鑑定、運気鑑定ともに
各5,000円です。
運気鑑定は、1回鑑定しましたら、あと永遠と使えますので!
かなりお得です!!!(笑)
お申込、お待ちしております!
]]>一般のビジョンヨガクラスとの合同クラスになります。
ビジョンヨガ式マタニティヨガを当方では実施しておりますので、
ポーズは同じです。ご安心ください。
1月は
8日(月祝)15:00〜16:30 枚方市総合文化芸術センター【別館】
23日(火)10:00〜11:30 サンプラザ生涯学習市民センター
30日(火)10:00〜11:30 枚方市総合文化芸術センター【別館】
にて開催です。
*参加メールをいただいた、Nさま、メールがエラーになり連絡が取れないので
こちらにてご案内させていただきます。ごめんなさいね・・・。
安産目指したい方、
身体をととのえたい方、
元気に生きていきたい方、
ぜひ、ご参加ください。
貴方のVisionを実現するための
「心と身体の基礎づくり」
ビジョンヨガでよい年にしていきましょう♪
お申込は
info@luna-sola.com
お電話番号も記載の上、お申し込みください。
お待ちしております!
]]>
タイトルの
「小3夜9時プロジェクト」
どんなことを想像しますか?
その名の通り
小3までは夜の9時(まで)に寝ましょうね。
ということです。
ちょっと、徹底的にやってみたいと思います!
参加したい!興味ある!
という方、ご連絡ください☆彡
info@luna-sola.com
]]>
その気づきが素晴らしい。
すぐにカンペキにならなくてもいい。
じっくりと
自分がこれまで築きあげた
自分の肉体を
🆗と受け入れて
融和して溶かす。
そんな作業の、2時間コース。
「またやりたいです!」
と希望を見出した、今日の受講者さんでした😊
ボイスセラピーワークは
2時間コース(5,000円)
3時間コース(6,000円)
があります。
ずっと声を出しているわけではなく、
声にまつわる話などもしたりで
結構あっという間です(^_^)
自分の声があまり好きではない人におススメ!
私も、そんなに好きではありませんでした。
多分、声の出し方が不得意というか
慣れていなかったのでしょうね。
それが、ビジョンヨガをし出して
誘導をするようになってから
おや?
なんか
自分の声、
いいんじゃない?
という日が増えてきて
今では、他の誰が何を言おうと、
自分の声に自信があります。
(何の自信?(笑))
つまり・・・
自分で納得している、よしよし、
といったそんな感じです。
誰でも、ボイスセラピーワークでなれます。
声は深い。
話し出すと、ほんとに尽きない(^_^;)
人間ってすごいなぁ、って思います。
またこの続きは講座にて!
お申込みはブログ上部のお申込みフォーム、
メール info@luna-sola.com
電話 070-5437-1576
サロンととのうの伊東明子まで。
ご満悦な毎日を送りましょう!
]]>
今年は眠活・眠育イヤーです!
そのため、新しい資料など作成していたのでなかなか
ブログの更新をしていませんでした・・・m(__)m
細かい情報はインスタ @akikototonou
にて載せている時もありますので、どうぞ
フォローお願いいたします☆彡
さて、子どもの眠りってどうですか?
「眠れてるよー!」
「起こさないといけないぐらい、むっちゃ寝てます!」
という方もいると思います。
でも
ほんとに「質の良い睡眠」が摂れているか
わかりませんよね?
どういうこと?
かといいますと・・・
寝付くのは22時とかになっていませんか???
あと、
目覚ましで起きてたり、
起こさないと起きない
は
よくないです。
「え”?」
はい。
睡眠の質、というのは
【長く寝たらいいものではない】
といってもいいぐらいなんです。
もちろん、子どもの時期は長く寝ることは大事なんですが
ということで、いろんな説明をいたしますので、
ぜひ、ご参加ください!
今回、1回につき500円です!
かなり安いです!
3回ありますので、これをきっかけに、
睡眠の深いおもしろさについて知っていただきたいと思います。
きっと、将来役に立つはずです。
(なんせ、今、眠れない大人が多くて睡眠関係の薬は爆売れしているんです!)
睡眠をあやふやにしていると
感情的に落ち着かなかったり
ひどくなるとうつ状態になったり
それがまたひどくなると、じさつにもつながったり・・・。
ほんとに、睡眠は深いのです。。。
ということで
今回は
水曜コース 11月8日、22日、12月6日 10:15〜11:30
土曜コース 11月11日、25日、12月9日 13:30〜14:45
です。
3回シリーズですが、1回の参加でもOKです。
(早寝早起きを習慣づけるには3回がベスト!)
お申込みは
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]]>