外の空気を吸ってリフレッシュ!

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    皆さま

     

    4月も半ばになりました。

     

    いかがお過ごしでしょうか?

     

    このまま、ゴールデンウイークに突入しちゃいますね・・・💦

    GWが終わる2週間後、までに、

    時間があります。

     

    ふと、屋根裏を掃除している時に、2週間ちょっと後、かぁ。

     

    と思いました。

     

    何かできそうかな、

    2週間、がんばろ!

     

    と、何にがんばるのかわかりませんが(汗)

    とりあえず前向きにがむしゃらに、やってこ!

    と思ったのでした。

     

    といっても、すぐに普通のペースですけどね^^;

     

    さてさて、コロナのニュースが毎日流れていますが、

    必要以上に恐れないようにしてください。

     

    こちらのお医者さん、とっても基本的なことをしっかり

    説明されているので、おすすめです。

     

    (中盤、ヒートアップすると、関西弁が出てくるのがちょっとほほえましい^^)

     

     

    ビジョンヨガで睡眠を深く、ストレスを解放して、頭をからっぽにして、

    日々、快適にすごしていきましょう!

     

    オンライン講座もお待ちしております!

     

    お問い合わせは

    電話:070-5437-1576

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)

    三つ子の魂百までプロジェクト

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    マタニティヨガインストラクター

    母と子のタッチセラピー講師

    名前のことだま®鑑定師

    伊東明子まで。

     

    薬いらず・病しらずのととのうサロン

    こもれ美(&オンラインサロン)にてお待ちしております!


    マタニティヨガ オンラインレッスン 90分

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      妊婦の皆さん、いかがお過ごしですか?

       

      適度に運動してますか?

       

      私が担当している産婦人科のマタニティヨガもとうとう、

      無期限中止のと伝えられ、(そうでない所もあるのですが)

      オンラインレッスンをすることにしました。

       

      ZOOM(ズーム)というソフト・アプリを使って画面上で

      行います。

       

      ほぼ毎週(金)13:30〜15:00

       

      1レッスン 1,000円で受講いただけます。

      後払いでOKです。(ゆうちょ振込等)

       

      まずは、お問い合わせください。

       

      4月17日(金)のZOOM入室番号はこちらです。

      105−896−856

       

      やり方わからん!という方はご連絡ください^^

       

       

      電話:070-5437-1576

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)

      LINEの場合は、グループラインに入っていただくことになります。

       

      枚方でのレッスンは古民家にて開催しておりますので

      随時上記までお問い合わせください。

       

      心と身体をととのえて、

      明るい未来に備えましょう^^

       

      三つ子の魂百までプロジェクト

      ビジョンヨガ中級インストラクター

      マタニティヨガインストラクター

      伊東明子


      アフターコロナ(コロ後)に備える、とは

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        今、自粛ムードで暗ーくなりがちですが、

        自粛だからといって、暗くなる必要は無いです☆彡

         

        明るく、前向きに今の時間を過ごす工夫、

        各自が創り出す時間。

         

        さて、何をしましょうか^^

         

        表題の「アフターコロナ」ですが、

        どんなことを想像しますか?

         

        戦前と違う、戦後。

         

        この時代を参考にしてみてはどうでしょう。

         

        生活様式も、職種も全く変わりましたね。

         

        今回も、それと同じことが起こるようです。

         

        時代って常に変化してますもんね。

         

        変化していなければ、今も縄文時代ですね^^;

         

        その都度、その都度、何かが変わっていく、

        時代も私たちも成長を試みる時間。

         

        その次なる時代に向けて、あなたは何をしますか?

        どんな生活をしたいですか?

        そしてどんな職種をしたいか。

         

        【バースビジョンノート】のクラスを活用してくださいね。

         

        バースビジョンノート、という本を使って、本当に「したいこと」を

        ビジョンヨガをしながら書き出していきます。

         

         

        〜幸せの未来がみえる〜

        バースビジョン・ノート

        大石健一著 1,500円(誘導CDつき)

         

        こちらの本をテキストにしています。

        販売をしておりますので、どうぞご注文ください。

         

        目次はこのようになっています。

         

        プロローグ

         

        Quest.1

         

        Quest.2

        正中線

         

        Quest.3

        体内時計

         

        Quest.4

        同調感応

         

        Quest.5

        融和

         

        Quest.6

        風の覇者

         

        Quest.7

        鳴動

         

        エピローグ

         

        用語解説と時代背景

         

        それぞれの章(Quest)にビジョンヨガのワークと

        書き込みの欄があります。

         

        バースビジョンノートクラス

        7回講座 21,000円

        1回のクラスにつき、約2時間かかります。

        (ビジョンヨガ、ノート書き込み等)

         

        随時受け付けております。

        本当にあなたがしたい事を一緒にQuest=探していきましょう^^

         

        お申込みは

        電話:070-5437-1576

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        ビジョンヨガ中級インストラクター

        伊東明子まで。

         

        収束の日を楽しみに・・・。

         

        お待ちしております!


        自粛、という意味

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          今、どのように過ごしていますか?

           

          家にひきこもっていたりしませんか?

           

          自粛、という言葉。

          この意味、どのようにとらえているでしょうか?

           

          自粛、は「外に出るな」という意味でしょうか?

           

          普段の集まって仕事をしたり、どこか遠くへ遊びに行ったり、

          ということをちょっと控える、というぐらいではないでしょうか。

           

          ふつーに公園で遊んだり、買い物したり、

          今までしていなかったことをしたり、

          そういう意味では、全くひきこもらなくていい、と思っています。

           

          うつる、うつさない、誰もわかりません。

           

          だから、最終的には「発症しない」

           

          ここに注力することではないでしょうか?

           

          それには、免疫をあげることが大事です。

           

          どうしたら免疫があがると思いますか?

           

          考えてみてくださいね☆彡

           

          オンラインビジョンヨガ、マタニティヨガ、予定してます☆彡

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          桜並木を撮影したので見てください☆彡

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            さんぽにいお天気だったので、桜を撮影しました。

             

            ゆったり気分で見てみてくださいね^^

             

             

            オンラインヨガ、受けつけています^^

             

            一度、お電話でご連絡ください。

             

            電話:070-5437-1576

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            伊東明子まで。

             

            ゆったり、身体をのばしましょう^^


            頭と心、身体の休憩タイム

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              皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

               

              太陽がまぶしい季節、春を楽しんでますか?

               

               

              近くの百済王神社の桜です。

              見事にうねっています。このうねりは、線対称でないのは日本独特の美だそうです。

               

              そして、30分先のパン屋へ散歩がてら行きました。

              歩く、とても大事です。

              歩いているうちに、なんかひらめくんですよね。

              ひらめくというか、考えが浮かぶという感じでしょうか。

               

              今日は、

              「大人の階段のぼる〜」

              という、香川照之さんのCMが浮かんできました。

              先週末のタッチセラピー初級講座で、まだまだ成長できるんだな、

              しないとな、そういうのが人生なんだな、ということを学んだのですが、

              その影響もあり、このCMが出てきました。

               

              この時期を乗り越えて、

              一歩でも、十歩でも成長できていたらいいと思います。

              そのための、休憩時間。

               

              いつもの流れに流されたまま・・・

              でしたが、一回休憩。

              すごろくの「1回休み」って感じですね^^

               

              そして、自分のゴールへ向かう。(死ぬとき?^^;)

               

              そんな感じで過ごしてみようかと思います。

               

              ビジョンヨガでスッキリ、頭の整理、心の整理、

              身体、人生をととのえていきましょう^^

               

              ビジョンヨガ、タッチセラピー個人セッション、

              名前のことだま®鑑定、ボイスセラピーヨガ

              各種、少人数、個人レッスンを受け付けております。

               

              ビジョンヨガ90分 単発 3,000円

              タッチセラピー個人セッション 

                30分 5,000円、60分 10,000円

              名前のことだま®鑑定 2時間 5,000円

              ボイスセラピーヨガ 3時間 5,000円

               

              お問い合わせ、お申込みは

              ビジョンヨガ中級インストラクター

              タッチセラピー手波法 テナミスト

              名前のことだま®鑑定師

              ボイスセラピー講師

              伊東明子まで。

               

              ザワつく心、こわばった身体をゆるめて

              自由に生きていけるようになります。


              Handmade miso class

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                Do you know miso?

                 or miso soup?

                 

                You can make miso from scratch.

                 

                1. Soak beans in water for 10 hours.

                2. Boil beans for 4 to 5 hours woth low heat.

                3. Drain hot water, and mash beans pasty.

                4. Bring mashed beans to our class.

                 

                After that, we make finish with all students.

                With solt, kouji (molted rice) and most important thing, your hands.

                (We use non-chemical material.)

                 

                This is tradithinal way to make miso.

                 

                 

                And we provide you 2- hours lecture about "hakko" fermentation,

                what makes you health, why we use hands to make miso and so on.

                 

                If you want to join this class, please contact me.

                 

                Handmade miso class in Hirakata, Osaka.

                 

                3kg miso

                Tuition fee: 6,000 yen.

                11 am to 15 pm (1 hour lunch time).

                Property : Container, towel, boild beans.

                 

                Call 070-5437-1576

                Akiko ITO


                古民家の動画を作ってみました

                0

                  古民家に暮らしはじめてから、5か月目に入りました。

                   

                  いろいろと片付き始めた矢先、この騒動。

                  仕事も減り、時間が空きましたので、

                  こんなものをつくってみました(笑)

                   

                   

                  コメントなどお待ちしております☆彡

                   

                  またネタを作っておきますので、次回作をお楽しみに♪

                   

                  こちらの大広間でビジョンヨガやタッチセラピーの個人セッションなど

                  しております。

                  体験したい!という方はぜひご連絡くださいませ。

                   

                  お問い合わせ、ご予約は

                  メール:info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)

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                  古民家サロン こもれ美

                  伊東明子まで。

                   

                     薬いらず、病知らず 

                  自力が引きだされるトータルサロン

                        こもれ美  


                  TVなどの情報に左右されていませんか?

                  0

                    連日、マスメディアではマイナスな情報が多く報道されていますね。

                    (いつもですね^^;)

                     

                    そんな中、どのように行動していますか?

                     

                    そして、今回の騒動は何を意味していると思いますか?

                     

                    本当に、怖いものなんでしょうか?

                     

                    自粛、しないといけないんでしょうか?

                     

                    それぞれ、番組のコメンテーターからの意見

                    ではなく、ご自分の意見を持つことがとても大事です。

                     

                    日本の報道は、規制があります。

                     

                    スポンサーの不利益になることは、出してはいけない。

                     

                    感染症やその他の病気も、生活習慣や心の面、

                    いろんなものがからみあって、身体がメッセージを出しているだけにすぎません。

                     

                    ・疲れていませんか?

                    ・暴飲暴食していませんか?

                    ・便秘じゃないですか?

                    ・ジャンクフードばかり食べていませんか?

                    ・夜更かししていませんか?(24時以降に寝ていませんか?)

                    ・スマホやゲーム、TVばかり観ていませんか?

                    ・アイスやかき氷を年中食べていませんか?

                     

                    などなど。

                     

                    ではどうすればいいのか?

                     

                    ・お風呂に入って、しっかり熟睡する。

                    ・腹八分目でごちそうさま、する。

                    ・1日1回は快便する。

                    ・和食、ご飯、お味噌汁、梅干し、海苔などを食べる

                    ・その日のうちに寝る。

                    ・スマホ、ゲーム、TVはずっと観ない。

                    ・冷たいものは夏だけ。お腹を冷やさない。

                     

                    これ、感染症予防です。年中、これを基本にしていいぐらいです。

                    そうすれば、風邪もひかなくなるでしょう。

                    引いたっていいんですけどね、ゆるむことにつながっていますから。

                     

                    こういったこと、マスメディアではあまり言いませんね。

                    自粛、だけ要請して、こうすれば大丈夫ですよ!という情報は言わない。

                     

                    みんなが健康になったら困る人がいるのかな〜?

                     

                    ニュースの裏側、も考える必要がありますね。

                     

                    ということで、ビジョンヨガのクラスは宮之阪教室は開催継続しております^^

                    少人数、マンツーマン形式で受け付けております。

                     

                    運動不足を解消したい、不安を解消したい、ぜひお越しください。

                     

                    お問い合わせ、ご予約は

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                    伊東明子まで。

                     

                    薬いらず、病知らずな心と身体になる、

                    トータルサロン こもれ美 OPENします☆彡


                    一枚脱いでみよう〜どんな私になれるかな?〜

                    0

                      今日は、窓ガラスを拭いてみました。

                       

                      ガラスがキレイになるのは、やはり気持ちがいいですね^^

                       

                      ガラスは、磨けば光ります。

                      私たちも磨けば光ります☆彡

                       

                      磨いてあげないと、変化しないんですよね。

                       

                      私は、このままでもいいと思ってました。

                       

                      けど、なんだかいろんな事が起きて

                      仕事も減り

                      窓ガラスを拭く時間もでき^^;

                      いろんな行動に変化が起きています。

                       

                      皆さんはいかがでしょうか?

                       

                      だから、変化せざるをえなくなってます。

                       

                      1ステップ、ちょっと難しいことに挑戦しないといけないかな

                      と思っております。

                       

                      どんなことかというと、

                      自然治癒力をひきだして、病院に行かなくても

                      心も身体も健康になる、というサロンをしたい、

                      と思ったんです。

                       

                      ビジョンヨガやタッチセラピー、

                      そしてボイスタッチセラピー、

                      女性の身体講座、季節の身体講座。

                      名前のことだま®鑑定。

                       

                      これで、いろいろ改善している方が多いので、

                      それをビジョンヨガクラスの中でやっていましたが、

                      この古民家がそういうサロンになったらな、と

                      思っています。

                       

                      さぁ、どんなふうになるか。

                       

                      医療費は年間40兆円とか。

                       

                      みんなが、健康になれば、このお金、うきます。

                       

                      ういたら、どんなことに使えると思いますか?

                       

                      病院、薬代、減らしませんか?

                      3割負担だから、安い、と思ってちょくちょく病院に行ってませんか?

                      あー、全然よくならへんわ、ずっとこのままやろな、ひどくなるやろな、

                      と思ってあきらめていませんか?

                       

                      これからは、自分で治っていく、そんな道を選びませんか?

                       

                      一家に一人、タッチセラピー初級講座、

                      4月5日(日)開催です。

                       

                      家族を、周りの人を病院通いにさせたくない。

                      心の健康、身体の健康は自らの手で獲得する。

                      マイナス思考ではなく、前向きに、ふんばる心、精神力を養いたい。

                      そんな方、ぜひお越しください。



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                      070-5437-1576まで
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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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