逃げないで楽しむ

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    昨日は、年内本町教室の最終日でした。

    オフィス街なので、OLさんがほとんどです。


    ↑7日の忘年会の様子^^


    ところで、「会社を辞めたい」
    と思っている方、多いと思います。

    ヨガにほぼ毎週通ってくださる、Hさんもそのお一人でした。

    ヨガの中で一度か二度、言ったことがあるのですが、

    「今の会社に今居るということは、その会社に必要とされている、
     ということです。今の会社での役割を全力で果たしたら、それに応じたものが
     帰ってきます。」

    ということをお伝えしました。

    イヤだと思っていると、惰性で
    毎日をすごしてしまいますよね。
    私も、その一人でした。
    でも、それで辞めても、次の会社でもまた同じことの
    繰り返し。
    になりました・・・。

    要するに、学びにしていなかったのです。

    そんなことを何回か繰り返し(^^;
    その後、おととしまでお世話になっていた会社で、
    ふと

    「私はこの会社でやるべきことがある」

    と思ってから、日々すごすと、
    ・・・変わってくるんですよね。

    いろんなことが。

    一日の中で大部分を占めている会社時間。
    その時間を、マイナスな気持ちで過ごすよりも、
    前向きに、修行をするつもりで有意義に、糧(かて)に
    する、ぐらいの気持ちでいられたらいいんじゃないかと
    思います。

    そして、Hさんはヨガをし続けて、
    先日のクラスで
    「会社から帰ったあとでも気持ちが
     軽いのに気づいて、あぁ、これなんだ、と思いました〜
     だからか、いつでも辞めれる、と思うようになりました〜」

    とのことでした。

    補足すると、「早く辞めたい」「いついつまでに辞めたい」
    とおもっていたのが、べつにいつでもいいや、
    辞めたい、と思った時に辞めよ〜、それまで仕事がんばろ〜
    と前向きになった、
    ということです。



    Hさんは、同じことを繰り返さないですみましたね
    ヨカッタヨカッタ!

    なにごとも、まずは自身のカラダを癒す。
    それに尽きます。
    Hさんはそれをして、答えを見つけました。

    辞めるのがいい、
    辞めなかったらステップアップできない

    それは違います。

    人によって、答えは違ってきます。


    その答えを自分のカラダで導く

    それがビジョンヨガであり、
    人生の生き方ではないかな、と思います。

    (だからVision Yogaなんですけどね)


    そんなこんなで、新たな気づき報告があった
    本町ヨガ。

    年内の担当は私は最終日。
    新年1月11日(おぉ、ぞろ目!しかも大安〜)
    からは聡美インストラクターが担当します

    「あたらしい」「あ」のことだまから、
    「サっ」と動きの速い「さ」のことだま。

    本町も、動きが加速しそうですね!

    そして、ヨガ後に、サプライズ



    プリザーブドフラワーです
    真上から撮った写真でございます。

    本物はもっと鮮やかです!

    なんと、私をイメージして、インスピレーションで
    プロの方につくっていただいたとのこと。

    最初に、ブルーとグリーンのイメージがあったとのこと。
    ・・・はい。この二色、大好きっ子です。
    Tシャツ、セーター、この色持ってます。&ヘビロテアイテムです

    そんなことまでわかる方なんですね・・・。
    すごいです!


    大阪市内に行く回数は減りますが、
    地元の北河内でしっかりビジョンヨガをひろめて、
    心の健康、身体の健康、魂の健康、社会的健康、
    という、WHOの健康4条件を提供していきたいと思います。


    今年も、残るところあと10日切りましたね。
    来年はよりよい年になりますように、
    まい進していきたいと思います


    Voice Work その後の変化〜

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      前回、ボイスワーク&ヨガを受講されたTさん。

      なんと、その数日後に、かぜをこじらせ、会社をお休み。

      ですが、それをきっかけに会社の同僚さんに
      今まで言えなかったことが言えて、よいきっかけになった!
      とのこと。

      すんごいです!

      ボイスワークは単に声をきれいに出すとか、
      いい声を目指す、ということはおいといて、
      ビジョンヨガのボイスワークは、

      言いたいことが言えるようになる

      ということが大きいのです。

      遠慮して隠していたことを、
      カラダの滞り、胸のつまりをゆるめて、
      相手に不快なく言える。

      そして、音によって相手もそれを
      スっと受け入れてくれる、
      そんな関係性

      も築けるようになっていきます。

      ボイス、すごい!

      ボイスワークに、タッチセラピーの要素や、ことだまの要素も
      とり入れます。

      あわせ技だとより心の解放感がバツグンです 

      そして、今日はライティングワークもいたしました。

      ズバリ、来年の目標です。

      Tさんは、ぜひとも実現させたいことがある、
      と前回おっしゃったので、ではそれにちなんで、
      ということでライティング用紙を用意いたしました

      では、それに向けてどうすればいいか?
      を書き出して、
      ズバリ目標に立ち向かう、というよりは、
      それも、イタキモで、ビジョンヨガをして、
      自身をゆるめていただく。

      やはりこれに尽きます。

      しかしながら、それの伏線も浮かび上がらせ、
      認識いただく。

      でも、向かうところは、自分のカラダ。

      いいきっかけになったでしょうか?

      Tさんは、生理痛が無くなった、のが、今年の収穫でした。
      カゼをひいても、回復が早くなった、とも。

      いい調子です!
      来年は生理周期をととのえて、マグネタイズしていきましょう

      Blue day から Happy day に☆ ジョセカラ 生理編

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        生理期間のことを、ブルーデイ、って
        言ってるCM、ありましたよね。

        なにを言ってる!

        どうして、そういうマイナスなイメージを視聴者に植え付けるかな。

        メディアに流れているのが、正当だと刷り込みされてはなりません!
        年要目にいれなあかんな 笑)
         ↑みなさん御唱和ねがいます^^


        ・・・と横道それましたが

        そーではない。
        ハッピーデイなんですよ、生理期間は。

        昔は、「けがれる」と、はなれ小屋にかくまわれたそうですが、
        それは、生理中の子にむやみに働かせてはならない、
        という気配りから生まれた習慣です。

        それを、昔だからそんな表現になっちゃったんですよね。
        悪気は無いのです。
        その真実を読み取れば、なーんだ、女性蔑視ではなく、
        女性保護じゃーん

        と、その真意がわかるのです。
        (いやよいやよも好きのうち、みたいな反意表現でしょうかね)


        ・・・とまたまた横道それましたが

        だから、生理なんてなんでもない

        お産なんてなんでもない

        そんな平気なカラダにかわっていけるんです

        本日の光善寺でのジョセカラ生理編は
        お二人の参加。

        お一人は、妊娠出産編からのご参加
        もうお一人は、ジョセカラダイジェスト版からのご参加。

        それぞれ、前回得たワークの
        ファイアー等、やっていただいてた模様

        ちゃんとカラダは変わっておりますヨ。

        約2時間半の講座のご感想はこちら↓です


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        まさに実生活に生かせる事をおしみなくたくさん教えて頂き嬉しかったです!
        色々な具体的な事を聞けて勉強になりました。
        あとは実践編でがんばって楽しんでみたいです。
        (Jさん:京都からご参加)

        個人的に気になっていることも
        相談にのってもらえたのが良かったです。
        ヨガもすぐにできそうなものだったので、
        とり入れやすいです。
        気になっていることも聞けました。
        (Aさん:大阪南部からご参加)

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        はい、ありがとうございました

        来年はきっとよりよいカラダ、よりよい毎日が待っていますヨ。

        カラダを改善して、毎日を明るく前向きにすごしたいものですね。


        来年のジョセカラは

        【季節に応じたカラダケア】

        日程:1月21日(土)

        時間:15:00〜18:00ごろ

        場所:光善寺教室にて

        受講料:3,500円

        お申込みは info●luna-sola.com
                       (●を@に変えて送信ください)
                         070−5437−1576(PHS)

        伊東明子まで。


        カゼを引きにくい、季節の変わり目に強くなる、
        免疫があがるお手当法 with ヨガワークをします。

        お待ちしております。


        いたきもヨガダイエット 発売! 購入はこちらから〜

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          久美子さんのビジョンヨガ本!
          発売されましたヨ



          ビジョンヨガがダイエットになる。

          これはほんとです。

          私も痩せました

          顔が年々小さくなっていくではあーりませんか

          ファイアーを毎日通勤電車でやってたからかな・・・?

          生理前はイライラで、甘いものを食べてましたし、
          生理の時は太る、と何かで読んだことがあり、
          どうせ太るなら食べてしまえ!と
          毎月アフタヌーンティー行ってたものです。あはは


          とそんな日々をビジョンヨガをしてから、頻度が少なくなって、
          今では、イライラから甘いものを食べたいというのが
          無い状態です。

          いやはや、すごいもんです。


          私の経験からすると、


          イライラがヨガをするとおさまる

             ↓

          イライラによるストレス食いがおさまる

             ↓

          甘いもの、食べ物をたくさん食べなくても済む

             ↓

          体重が増えない

             ↓

          太らない

             ↓

          代謝が上がっていく

             ↓

          痩せる

          ということかな、と思います


          肉類もそんなに欲しいと思わなくなるので、
          生理の血の色もだんだん真っ赤っかになります。
          昔はどす黒かったです


          とにもかくにも、ビジョンヨガをして、
          みんなで健康になっていきましょう

          ここ最近、歯医者と眼医者ぐらいしか行っていなく、
          病院のお世話になっておりません。

          ご注文はこちらからどうぞ


          http://la-sophia.co.jp/


          玄牝(げんぴん)上映会のお知らせ(1月28日)

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            私たちの人生のスタートライン、それはお産の瞬間です。

            皆さんはどのようにして生まれてきましたか〜?

            一人ひとりのいのちが生まれる時まで、
            いろんなドラマがあります。

            そして、「安産」のためにどれだけ努力をしている人が
            いるか・・・。

            産んだ方、産んだこと無い方、誰が観ても
            いのちの素晴らしさを知ることができる、
            そんな映画です。

            ぜひ観にお越しください。

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            映画「玄牝」 & 吉村正お話会


            2012年1月28日(土) 神戸市立灘区民ホール


              開場   11:00〜

              開演   11:30〜

              終了   16:00(予定)  途中お昼休憩有


            http://aiaiosankobe.web.fc2.com/index.html
              

             

            チケット 前売り/当日

            大人      ¥2000/¥2500
            小中高校生 ¥1500/¥2000

            ※小学生未満ひざ上無料。ただし、お席が必要な場合は有料。


            チケットの購入方法

            基本的にE-mailでのお申し込みをお願いいたします。
            e-mailには、 お名前、ご連絡先電話番号、 お申し込み枚数をご明記下さい。
            後日チケット代金の振込先をお伝えいたします。

            E-mail aiaiosankobe@gmail.com
            TEL    080-5188-1091(ささき)

            ※お振込の際に発行される「振り込み控え」がチケット代わりとなりますので、
            当日受付にてご提示ください。

            ※振込み後のキャンセルはお受けできません。予めご了承ください

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            吉村先生のお話も、とっても勉強になります!
            そして、ぶっちゃけ面白いです☆


            草木染めのいろあい

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              アトリエMayで展示会をされていた、
              てしごとカフェの編み物教室にいってきました。

              ご自身で、毛糸に染料をしみ込ませているそうです!

              その色合いが好評で、遠くからも買いにこられていました。

              草木染めというと・・・
              薬効染めのあるでばらん
              布ナプキンや、衣類の会社です。
              わたくし布ナプキンはこちらを使っています。



              編み物は、ずっと前にすこーしやってみましたが、
              4列ぐらいで挫折しており、でも、将来絶対役に立つだろうなぁ、と
              思って、いつか習いたいと思っていたのでした。

              で、昨日習ってきました

              自転車で30から40分でしたかね、
              ご自宅におじゃまさせていただきました。

              使うのは、かぎ針というやつです。
              母親のを譲り受けました



              すると、もうお人方も同じように親御さんの使われていたものを
              使って、何と、ベレー帽を編んでらっしゃいました。

              良いものは受け継がれるんですね〜。
              買わなくてよかった〜。

              何を編みたいか、というのは今は無く、
              まずは基礎がためです。
              このぎこちない動き、、、、どうにかならんかなぁ
              とりあえずがんばります☆


              政策よりも実行 スリランカのSarvodaya活動

              0

                先日は、スリランカの支援の会の例会兼忘年会でした。

                スリランカは、2005年に一度、津波後にボランティアを兼ねた観光ツアー
                で行ったことがあり、その関係で携わっています。

                津波後、観光客が減ったんですよね。
                東北と同じで。
                スリランカや南アジアの国は観光収入が大きいので、
                観光止めた!となると、
                全てが停滞してしまうのです。

                だから、スリランカ航空や、スリランカに縁がある方が主催
                し、なんとか人を呼ぼう!ということで
                組まれた企画でした。

                それを新聞で見つけて参加しました。

                で、

                そのスリランカのアジア最大の国際NGO「サルボダヤ」
                の創始者であるアリヤラトネさんの80歳の誕生パーティ兼式典
                に招かれた村上局長(アジア協会アジア友の会)の報告会
                をスライドショーで見させていただきました。



                佛教大学の学長さんも呼ばれていたそうです。

                式典には、2,000人が招かれました。
                ・スリランカの各村の代表
                ・各国の大使
                ・ユニセフ関係者

                式典は

                首相のスピーチにはじまり、その後、
                村上局長のスピーチ!
                日本大使をさしおいて、さすがキャリアが違います!

                プログラムは
                記念ワークキャンプ
                サルボダヤは、労働を分かち合う、ということを通して
                交流をしています。他にもたくさんのことをしているのですが、
                私からはうまく説明できないので、検索ねがいます。。。

                このワークには、内紛で敵対関係にあるタミル人も
                来ていて、まさに、草の根交流で平和を築こうとされています。

                同じ国でありながら、○○人だからと言葉も違うんですよね。
                そんな世の中がまだたくさんあります。
                そう思うと、日本はやはり平和です。
                食に困ることも無い。
                雨風をしのげるところもある。

                でも、世界には、水さえ飲めなくて
                亡くなっていく小さな子どもたちもいます。



                ところで、この左端にいる方、見たことあるなぁ、
                と思ったら、福田元首相でした〜。

                父親の赳夫首相のころ、交流があり、
                その姿を幼小のころから見ていたとのこと。
                阿部首相のころに、スリランカへの渡航時のビザが
                いらなくなったとか?

                歴代の方、知らないところでいろいろされていたんですね・・・。



                これは、記念切手です。
                世界でなんと6枚しかないそうです!
                超レア!

                ところで、日本の復興は早いのですが、
                どうして他の国はいつまでたっても、貧困なままなのか。

                それは、その人たちは
                貧しい人は自分で何もできない
                と思っているらしいのです。

                日本なら、がんばればなんとかなる!
                と思うところなんですが民族が違うと、こうも考え方も違ってくるんですね・・・。

                サルボダヤは、そんな村人たちのの自立を支援し、
                今ではインドにも波及しているそうです。

                そうやって、皆が隣人を助け合っていく。
                地道な活動ですが、これしかないと思います。

                ビジョンヨガや女性の身体講座も同じく、
                地道に、一人ひとり、身体に向き合っていただく。
                そうすることで、皆がいきいきとした生活、社会がいとなめる
                んだと思って、活動しています。

                私も何かしたい!協力したい!(NGOでも身体についても)
                と思われましたら、ご連絡くださいませ


                シュタイナーとはなんぞや

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                  日曜は、シュタイナーの講演会に行っておりました。

                  この名称は時々耳にするのですが、
                  実態がよくわからず、何がどういいのか、知りたいと思ったのでありました。

                  シュタイナーというのは、いいとは思うのですが、
                  今日行った講演会では、私の聴きたいことが話されずに、
                  理論的な話だったので、途中で寝てしまうことも・・・。

                  シュタイナーのこと、というよりも、
                  一人の人の教育の意見を聴いた、
                  という感じです。

                  いろんな人の意見を聴いたり、エッセイを読んだりするのは好きなので、
                  そういう意味では、意見を頂戴できてよかったと思います。

                  でも、収穫はありました!

                  お友達つながりのMさんが、見つけてくださり、
                  「イトアキさん!」(明子、という名前がビジョンヨガでは多いので、略称です)
                  と小声で呼んでくれました

                  やっぱり〜!

                  いると思ったMさんが、なんと、通路を挟んでおとなりに
                  座っているじゃぁ、あーりませんか

                  講演終了後、2人でいろいろと話をして、
                  こちらの方が、私にはすんごく為になりました

                  Mさん、言うことすごいなぁ〜

                  さすが、Mのことだまを持つおひと☆

                  単なる意見交換ではなく、もっと大きいことを得た時間でした

                  話しが通じ合える人とばったり出会えたり、時間や意見を共有できるのは
                  いいですよね


                  大移動な日々

                  0

                    土曜日は、朝から母と子のタッチセラピー講座の補講、
                    お昼は、マミーズスクエア(通称マミスク)でのマタニティヨガ
                    夕方は母と子講座の志源会@山崎
                    夜はネパール支援グループの例会と忘年会

                    と盛りだくさんな一日でございました

                    午前の山崎での講座、初めて降りた駅でございました。

                    ビール工場で有名なのですが、
                    まだいったことは無いんですよね。

                    一般の方を交えた講座を拝聴いたしました。

                    時間をかけて、理解を増やしていくことは取っても大事です!

                    そして、途中退出いたしまして、
                    マミスクでのヨガは
                    19名!
                    いやはや、皆さま楽しんでいただけたでしょうか
                    前日が予定日だった方もおこしいただき、嬉しい限りです。

                    ビジョンヨガを基礎とした、マタニティヨガは、
                    予定日をすぎても大丈夫ですので、どうぞご参加ください
                    来ていただいたほうが、お産が進みます。

                    そして、TAMISAにCDの忘れ物を取りに行ったあと、
                    志源会(しげんかい)へ・・・。
                    12年ハイボール
                    山崎12年もののハイボール とかいうやつを飲んでみましたよ。

                    講座の後の、食事会なのですが、講座以外のことが
                    聴けるのでとても楽しいです。それから参考になることが多いです

                    実際、子育てをしている方の「実際」をざっくばらんに聞けるので、
                    子育てをしたことが無くても、とって勉強になります。
                    ですから、子どもがいないけど、子育てに関わりたい!
                    という方も、ぜひ、「母と子のタッチセラピー講座」(毎年2月に開催)
                    にご参加ください^^

                    保育士さんや看護士さんも受講されて、
                    現場で使っていただいているようです

                    タッチセラピー初級講座を受講済みであれば、
                    母と子講座に参加できます。

                    詳しくは、私までご連絡ください^^

                    そして、ラストは10年ほど関わっているネパール支援の例会です。
                    今年はいろいろとヨガの講座と重なってしまい、
                    参加率は低かったのですが、大移動の果てにたどりつきました☆

                    ワークキャンプ素材

                    これは、年末年始のワークキャンプに行く方たちの準備物で、
                    ネパールの村にある学校で、栄養について知ってもらうために、
                    寸劇を通して、栄養改善を意識してもらうプログラムをします。

                    小さい子供にも、わかるようにみんなでストーリーを
                    考えてもらってきました。

                    2007年〜2008年にかけてのワークキャンプ以降、ネパールには
                    いっておりませんが、
                    ネパールもいいところです。

                    昔の日本、と表現することもできます。

                    買い物通り「インドラチョーク」がおもしろいんですよね〜。
                    髪の毛を切ってもらったら、うまい人で、
                    日本できってもらうより、似合ってたと思います。ホントに。

                    うまい美容師さんいないかな〜。

                    ネパール料理
                    京橋に移動して、「カトマンドゥ・ドゥイ」入店〜。
                    でかいナンが超おいしいです!

                    と、そんなこんなで今週はいろいろとお食事会やら忘年会やら
                    お楽しみが多ございましたが、
                    とても充実した日々を過ごせました。

                    ちなみに、今日はシュタイナーの講演会にいきましたしね・・・
                    またそれは後日。

                    (でも、やはり講座の後の時間がとてもよかったのです!)


                    志を持った方たち@Ελληνικa Πaρτι

                    0

                      金曜は、大阪の福島駅の近くにある、ギリシャ料理屋

                      Alla Pache(アラ・パーチェ)
                      で、ギリシャファンクラブのパーティの日でした。

                      数年前までは、超熱烈なギリシャ好きだったので、
                      昨年、入会いたしました

                      これを、ギリシャ政府観光局があっせんしてるなんて、、、
                      (小国)ギリシャならでは?!

                      そんなこんなで、ギリシャ談義に花が咲くのですが、
                      そんな中、賞味期限と消費期限について話題があり、
                      そんなものがあるのは、日本ぐらい!
                      とのこと。

                      そーなんだ。製造年月日はどこでもあるんでしょうね。

                      でも、その期限って、どこのだれがつくったの?

                      昔の人は、食べ物の臭いをかいで、セーフかアウトか
                      判断したもの。

                      ・・・そーですよね。

                      大企業によって、そういうことがつくられていて、
                      結局それが売上向上につながるようになっている

                      だから、そういうまやかしに頼って、
                      自分で判断しなくなり、日本人の感覚も失われている

                      だからこそ、本物を知ってもらいたい!

                      そんな志を持った方たちがいらっしゃいました。

                      すごく素敵なことです

                      単に利益ではなく、良いものを知ってほしい!
                      良いものを身体に入れてほしい!

                      そんな想いをお持ちでした。


                      金融では、まったくな状態のギリシャですが、
                      すごくいいい人たちです。
                      日本のぎすぎすした関係よりはまだ人間的なんじゃないでしょうか。。。

                      ギリシャうまれのオリーブオイル、はちみつ(超おいしい)はこちらから
                      エスティア日本


                      ギリシャ料理はこんなんです
                      というか画像悪くてすみません。。。
                      ギリシャ料理
                      真ん中のが、「パスティーチョ」という、ラザニアみたいなものですが、
                      とっっってもおいしいです!
                      手前はギリシャワイン達(箱のもそうです)

                      ブズーキ
                      こちらは、ギリシャの民族楽器
                      「ブズーキ」です。

                      関テレの「よ〜いドン」
                      のオープニングに使われています。

                      ギリシャつながりで、
                      いろんな志やお話が聞けてよかったです!
                      現在、パスポートの期限も切れていて、
                      すっかりギリシャだけでなく、海外から離れてしまいましたが、
                      いいきっかけになりました!



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
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