将来のために

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    最近、子宮筋腫で手術した、という話をよく聞きます。
    中には、2回手術した、という話も。

    あと一ヶ月、早くビジョンヨガと出会えていれば・・・

    と思うのですが、
    手術したものは、手術した、で仕方ありません

    これから再発しないように、身体づくりをしていけば大丈夫

    無くても、生きてはいけるのですが、
    そうはいっても子宮も大事な自分の一部です。

    自分の身体を大事にして、いたわってあげれば
    身体もそれにこたえてくれます


    今、子宮のお悩みがある方は、

    ・ビジョンヨガをする

    ・女性の身体講座を受講する

    この二つに絞って、クラスで学んだことを
    日々の生活に役立てていただきたいと思います。


    今月17日は、女性の身体講座の日です
    子宮にトラブルがある方も、無い方も、
    身体のお手当を生かしていただきたいと思います。
    そして、豊かな土壌になった子宮に宿っていただいたり、
    更年期をむかえていただきたいと思います。


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    女性の身体講座 生理と子宮ケア


    日時:12月17日(土) 15:30〜17:30ごろ

    場所:京阪電車 光善寺駅 徒歩1分
        溝口ビル 307 
        (マツモトキヨシのあるビルです。らせん階段でおあがりください)

    受講料:3,500円

    持ち物:筆記用具 (資料をお渡しします)

    *ヨガのワークをしながら進めますので、ストレッチしても
     きつくない服装でお越しください。

    申し込み:件名に「女性の身体講座」と記入の上、
          laxito●pdx.ne.jp(●を@に変えて送信ください)
          または070−5437−1576 伊東明子までご連絡ください。

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    年内に身体のメンテナンスをして、デトックス☆
    前向きな身体で新年を迎える準備をしましょう


    Voice work 12/3

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      昨日に引き続き、英字のタイトルですが、たいした意味はありませ〜ん

      土曜日、光善寺にてヨガ後、ボイスワークをします。

      ビジョンヨガのボイスワークは、一味ちがいます

      出しにくい音、だしやすい音、
      苦手な音、得意な音、

      それぞれ、磨いていきましょう

      日時

      12月3日(土) 13:00〜14:30 ビジョンヨガ
              
                15:00〜17:00 ボイスワーク

      料金

      1講座につき、2,500円
      チケットはどちらにも使えます
      両講座を受講の方は、4,500円です。


      お申込みはこちらまで
      laxito●pdx.ne.jp
      070-5437-1576(共にPHSです)

      伊東明子まで


      A little change・・・

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        ビジョンヨガを夏ごろから定期的に受けているAさん。

        先日のクラスでは、眼鏡からコンタクトに代わっていました

        大した変化じゃない?

        いえいえ

        これだけでも、Aさんにとっては大変化なのです

        顔色がよくなったり、目つきがよくなったり

        ホルモン数値が改善したり

        ビジョンヨガでいろんなことが起こります。

        生き方が変わる。

        思考が変わる。

        生活が変わる。

        ・・・

        今年一年、どんなことが起こったでしょうか?

        変わりたい

        と思った時から変われます

        来年は変化を起こしたい方はビジョンヨガで、
        身体をゆるめることから始めましょう

        私もまだまだ変わり続けます


        上賀茂神社にいってきました

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          下鴨神社には、月初めに、その北にある上賀茂神社は、
          半年に一回、行っています。

          なんとなく
          無視できなくて・・・

          いやいや
          お参りは大事ですよね〜


          河原町三条から4番のバスに乗っていきます。
          ちょうどバス来た、ラッキー

          と思ったら、混んでいた。。。

          観光シーズンまっさかり!

          混んでるバスでものっていきました。

          30分ちょっとで到着


          神馬餅、朝から並んでますね〜。

          それはさておき、神社へむかいます。

          お、結婚式やってる。

          昨日は、下鴨神社でも平日にもかかわらず、挙式されていました。

          和ブームですね
          私も、和でいきたいと思いますヨ

          お参りをして帰ろうかと思ったら、

          檜皮のふきかえ?をしているとのこと。

          そーなんですか〜。
          いろいろと、保存するには大変なものです。
          世界文化遺産ですしね。。。



          寄付をすると、作業現場を見学させていただけるそうです。

          ほへ〜

          伝統技能を伝承している、すごいことです。

          そしてそして、
          おみくじは「中吉」でございました

          おみくじは、神様からのメッセージだそうです。

          心して、頂戴つかまつりました

          上賀茂神社地域は、北の方だから、
          紅葉が早いです。



          あんまりビビッドでなくて申し訳ない・・・。

          古い携帯の写真なんで。

          神社には、まだそんなに観光客が来ているわけではないですが、
          その中に、近所のお子さんたちが、
          神社で遊んでいる姿が、ほほえましかったです。

          こんなところにいたら、飽きないでしょうね。
          ゲーム好きな子は飽きるかも?

          でも、小さい虫とか、いろんな植物とか
          普段、目にすることができないようなものが多いだろうから、
          お子ちゃんたちは、一所懸命、地面をながめておりましたよ。

          あとは、鴨川を思いっきり走っている子どもとか

          のんびりしてて、いいですね〜。

          帰りは、平安神宮行きのバスに乗って、
          千本丸太町で降りました。

          その後の、ヨガが烏丸丸太町なので、
          降りたこと無いところでしたが、
          歩いて向かいました。

          観光もできて、仕事もできて、な一日、
          いやぁ、ぜいたくです


          お産レポート:もっと痛くなってほしいと思いました^^

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            今日が予定日の森産婦人科で出産のNさん。

            マタニティヨガのクラスに、生まれていなければ、
            参加しますとのことで、
            受付で聞いてみたところ、
            月曜に生まれた、とのことでヨガ終了後にお見舞いに行ってまいりました

            部屋に入ってみると・・・
            ちいちゃい赤ちゃんがおりましたよ(当たり前ですが・・・)

            母乳が出にくいみたいで、
            肩や胸周りを指圧させていただきました

            うーん、このくらいなら、少しほぐせば大丈夫かな・・・。
            とりあえず、呼吸をたっぷりしていただきながら、
            ほぐしていきました。

            その間に、お産の状況も教えていただきました

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            小さい陣痛から2時間ぐらい後に病院に行って、それからは5時間ぐらいで産まれました〜。

            なかなか破水しなかったのでそろを結構待っていたのですが、破水してからは本格的な陣痛がきて、呼吸で逃して。

            もっとすごく痛いのかと思ってたんですけど、そこまでの痛い、
            ではなかったので、逆にもっと痛くなってほしい、って思ったぐらいでした
            その方がこの子もラクなんかな〜、と思っていたので。

            陣痛の時は、この子にエールを送ってました
            自分の陣痛に意識をむけるより、この子に集中してたのがよかったような気がします。

            それで、なんと、主人が予定日を知らせてくれたんです

            「今日なんだって」 と朝言われて、その夜に産気づいたんです
            そういうことを信じない人なんですが・・・。

            ついでに私も、夢で友達に「これが陣痛よ」と足をたたかれて、
            目が覚めて本当に陣痛が始まりました

            そんなこともあるんだ〜って。

            きっと、主人が毎日話しかけをしていたから、
            そっちの方が気持ちが強かったから、
            予言?が届いたのかも

            産後に、助産師さんと話てたんですけど、
            次もまた産みたい!ってすぐ思いました〜
            そしたら、主人が「じゃぁ来年またがんばろっか
            って、話しになったぐらい、最後は、イタキモ、で気持ち良かったです〜

            長く教室に通っててよかったです。
            ヨガのおかげで、本当に安産できてよかったです


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            そうた君は、おっぱいをたくさん飲んだ後、
            ぐっすり寝てました
            そうそう、母乳もたくさん、昨日よりも出てる〜
            とのことで、お母さんも一安心ですね!

            ヨガクラスの皆さんにもお伝えしますね!

            またの会える日を楽しみにしております

            女性のカラダ講座 個人クラス

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              本日は、ジョセカラの個人クラスの日でした。

              月曜のくずはクラスの方が、興味がある、ということで
              早速お互いに空いている日を選んで、
              即決!

              そして、今日をむかえました。

              「私も女性のカラダ講座を受講したい!」という方、
              「平日に受けたい!」という方、

              個人クラスも設定できますので、
              どうぞ遠慮なくお問い合わせください

              今日の方は、生理一週間前ということで、
              ナイスタイミング!
              快適な生理を迎えるためのお手当、早速今日から使えますね

              ビジョンヨガをしていると、いろんなことがタイミングよく起こります

              そのひとつに、
              その後、いつものアトリエMayさんに寄ると、
              オーナーさんが、百済神社に雅楽の練習の見学に行く

              とおっしゃるではありませんか!

              横笛に興味あったのと、百済神社のことを図書館の郷土史コーナーで
              読んでいたのでした

              アタックチャーンス
              (笑)

              埋まっていた予定を空けて、
              角を取った

              立ち寄るか寄らないか、
              ここが大きな分かれ目でした。

              横笛は、龍笛(りゅうてき)というのですが
              まさかこんな近場で練習会があったとは・・・

              以前調べた時は、大阪市内?のHPしか
              見つからなかったので・・・。

              さてどうするか・・・


              マクロビを超える?!若杉ばぁちゃんのお話会

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                いのち紡ぐ日で、書籍販売があったのですが、
                そこで見つけた若杉友子さんの本

                「野草の力をいただいて」



                なんで冷え症の人が多いか、
                マクロビで改善していない人がいるのか

                を書かれていました。

                あとは、本当の野菜の力を写真を交えて
                書かれていました。

                いろいろと、なるほどなぁ、と感じることがあり、
                しばらく日が過ぎていました。

                ら、

                布ナプキンの会社「あるでばらん」
                からお知らせメールがあって、
                この若杉ばぁちゃんのお話会がある、ということで
                早速申し込みました

                野菜や野草が持っている
                ほんとの力
                今、スーパーに並べられたものは
                手間を省くために品種改良されたものが多く、
                だから、いろんな症状や病気がでてきたりする。

                浮気防止や子づくりについても
                そういう力をいただけば、解消するんだって

                もちろん、放射能汚染だとか、内部被曝だとか、
                それも食事で


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                ●かんたま企画 陰陽ライフ講演会●


                【野草料理研究家 若杉おばあちゃんの心と体が元気になるお話会】

                若杉ばあちゃんから放射能時代を生きる知恵やカロリー栄養学がもたらす現代病から
                身を守る術を伺います。

                <若杉友子プロフィール>
                1937年大分生まれ。結婚後、川の掃除、石鹸運動、お年寄り宅へのお弁当配りなど、
                様々なボランティア活動を行う。
                その中で、自然の野草のチカラに着目。食養を世に広めた桜沢如一の教えを学び、
                1989年静岡市内に「命と暮らしを考える店:若杉をオープン。またたく間に大人気となっ
                た。
                1995年、天産自足の生活を実践すべく、京都府綾部市に移住。現在は、陰陽の考えに
                基づいた野草料理と、
                日本の気候風土に根ざした日本古来の知恵を伝え続けている。

                日時:11月20日(日)9:30開場 10:00開演 15:00終了
                会場:無目的カフェ
                    京都市中京区伊勢屋町351 ヒューマンフォーラムビル 3F
                    http://www.mumokuteki.com/access.html
                会費:2,000円
                お話会内容:
                ○若杉おばあちゃん 「貧血、冷え症、低体温のメカニズムを知り、体温を上げる食事、
                生活をしよう」
                              「手当法/梅醤番茶の効用と作り方」身近な番茶と梅干、
                醤油を使った体を温め、治す飲み物です。
                ○かんたま 栗山和久「砂糖と人工甘味料の危険性」
                ご注意:要予約です。 
                     食事出店あります。※ごみを出さないためマイ皿、マイお箸、マイスプーン
                マイコップなどご持参ください。
                     駐車場はございませんので公共交通機関かコインパーキングをご利用くだ
                さい。

                ご予約受付:かんたま企画代表 栗山実穂宛
                tel&fax 0773-55-9003 
                mail kantama567@yahoo.co.jp

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                大谷助産院にてマタニティヨガ:終わった後は足もポカポカ☆

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                  またまた大安な本日、大谷助産院での初マタニティヨガを終えてきました〜
                  (↑たまたま、助産院と合う日が今日だったのです

                  今日は体験会ということで、大谷タカ子先生、渡辺助産師、能勢助産師にもご参加いただきました

                  そして、初参加の妊婦さん3名と、ラポール枚方にお越しいただいている
                  妊婦さんお二人、そして仲良くさせていただいている
                  ビジョンヨガファンな鳥居助産師さんにもお越しいただき、
                  総勢9名で行いました〜


                  大谷先生のところの妊婦さんは、食事がしっかり指導されているので、
                  お産もラクな方が多いとは思いますが、
                  そこにプラスして、マタニティヨガも加えると、
                  さらに安産度UP間違いナシです

                  それから、赤ちゃんがすごく寝るんです
                  ヨガのリラックスタイムが、赤ちゃんに伝わっている、ということです。

                  ビジョンヨガ特有のファイアーは、
                  さすがに皆さん、痛い
                  とのことで・・・

                  そうですよね〜
                  こんなこと、普段やらないですもんね〜。
                  でも、これも呼吸とともにおこなうと、

                  すっごく、頭がゆるむんです


                  これは、お産時にとっっっても大事なことなんです


                  では

                  ご参加いただいた方の感想を一部掲載いたします


                  身体が伸び、ゆるむ感覚がつかめて心地良かった。
                    呼吸の指示が分かり易く、お産にも役立ちそう。(Sさん今月出産予定)

                  普段、運動不足で、体もかたく冷え症なので、今日はいつも動かしていない筋肉を
                    動かせて気持ちが良かったです。
                    やっぱりヨガの途中でも力がはいっていることが多く(特に肩)
                    力を抜いて、といわれて初めて、気付くことも多かったです。
                    普段から意識して、体をゆるめるようにしたいです。
                    終わった後は、足もポカポカでした。
                    うつぶせが大丈夫だということも とても おどろきました(Aさん4月出産予定)

                  やっぱりビジョンヨガが一番気持ちがいいです。
                    1月から定期的にされるということでとっても嬉しいです(鳥居助産師)

                  体が硬く、普段から力が入っていることにあらためて気づかされました。
                    もっと自分の体に声をかけ、耳を傾けていきたい。(渡辺助産師)

                  気持ち良かった。
                    途中参加だったので、早くくれば良かった・・・!
                    家でもやろうと思います。(能勢助産師)


                  皆さま、ありがとうございました

                  ヨガの後は、先生、助産師さんを交えておしゃべりタイム

                  なかなか、普通の産院では聞けないお話やアドバイスも
                  いただけて、今日参加された方はラッキーですね!

                  大谷助産院でのマタニティヨガは、
                  他の産院で出産予定の方も、ご参加いただけます


                  次回は12月13日(火)13:30〜15:00 を予定しています。

                  それまでの間は、枚方にて、毎週月曜開催しております。
                  次週はメセナ枚方 14:30〜16:00

                  の予定です。


                  産後もラクになる、マタニティヨガ、
                  ぜひご参加ください


                  お問い合わせ、お申込みは

                  laxito●yahoo.co.jp(●を@に変えて送信ください)
                  070-5437-1576
                  伊東明子まで。


                  東京にて 絶対おすすめ!必見!の講演会

                  0
                    足腰の稼働をよくする身体の動かし方を勧め、
                    お産に命をかける 吉村正


                    身体の様々な症状を薬ではなく、食品や枇杷の葉や、
                    お灸、足湯・・・などで身体の回復力を促す活動をしている 東城百合子

                    白衣を着ない小児科医 子どもの力を引き伸ばす 真弓定夫

                    その筋での第一人者、まさにスペシャリストが三つどもえ


                    賢者からのメッセージ

                    11月23日(水・祝) 13:00〜18:00

                    何かあったらすぐ病院。

                    となっしまった、今の生活。

                    これだけ、物が豊かで、清潔な国に住んでいるのに、
                    病人の数は増え続けている日本。

                    何がそうなってしまったのでしょう?

                    なにかが間違っているのではないでしょうか?

                    便利・ラク・安い

                    そんな時代は

                    もう古いですね。

                    自分のために本当にそれが必要か?

                    本当にお腹がすいていますか?

                    その食べ物は何でできていますか?

                    足腰はどのくらい動かしていますか?

                    一般ウケする大あじな調味料、添加物・・・

                    いろんなものが混じっていますよ。

                    全て、本当に必要かどうか、
                    見直す必要が、そこかしこにありそうです。

                    なかなかこのお三人が同じ日同じ場所で
                    講演するなんて、他ではあり得ません

                    ぜひ、ご参加ください

                    ○満月で1並びな本日○

                    0
                       満月や新月はお産が多いと言われますが、

                      今日は何人の赤ちゃんが生まれているでしょう

                      この日がいい!というご両親のもとに、OK〜
                      と宿った赤ちゃんもいることでしょう

                      なにわともあれ、生きている皆さんが平和に暮らしていることを希望します(天皇陛下か

                      今日から、3日間、タッチセラピー 手波法(てなみほう)の中級講座を
                      受講しに行ってきます。
                      もう7年も過ぎているみたいですよ・・・

                      いやはやびっくりです。

                      テナミは、身体のメンテナンスにとても役にたちます。

                      ビジョンヨガと組み合わせるとなおさら、身体が改善というか、
                      浄化というか、なんとも生き返るというか?
                      そんな手の技術です。

                      これは、誰にでもできます。
                      身体がガチガチだと、そうもいきませんけど・・・。

                      でも、身体をゆるめることを知ったり、経験を積んでいくと、
                      本当に、誰でもできます。

                      個人セッションもいいですし、
                      まずは初級から習うのもいいですし、
                      人を癒すことをしたい方や、
                      自分のために何かしたい人、
                      おすすめです

                      得意・不得意があるでしょうけど、
                      才能なんて、誰にでもあるんです。
                      ただ、それを磨くかどうか、ただそれだけなんです。

                      また帰ってきましたら、そのことを日記に書きたいと思います


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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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