10月はジョセカラ花ざかり!

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    今月にはいって、ジョセカラ(女性の身体講座)を3回やってます

    生理編2回
    生理&未妊ケア ダイジェストバージョン1回

    です。


    と、生理編だらけになりましたけれども・・・
    季節編は29日に開催しますんでね・・・。

    どの回も、皆さんに喜んでいただけました

    その中でも昨日はYoga Smile@建仁寺 にて
    クラスを持たせていただきました。
    予約開始早々(8月下旬)キャンセル待ちになったそうで!
    ヨガスマの年々の人気度、すごいです〜!

    それから、ジョセカラのニーズが増えているんだな、
    皆さん、何かケアをしたいんだな、ということを感じています。


    受講後の感想です


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    知らない事をいろいろ知れました。
    自分の意識しだいで色々かわっていく事が知れて良かったです。
    実生活に活かしていきます。

    (Iさん)


    生理は、わずらわしいと思ってしまっていました。
    でもこういう意識もカラダに悪いと知り改めたいと思います。
    今日学んだ方法で、自分のカラダと上手く付き合い、
    快適な生活を送りたいと思います。
    習慣化できるよう、工夫します。

    (Kさん)


    PMSのつらさへのアプローチを具体的にたくさん教えて頂いたので、
    早速実践していきたいと思います。
    体、心の声を聞くことの大切さという、当たり前のようでとても難しことを
    今一度体、心にしみ込ませてあげたいなと思いました。

    とても今の自分にとって、良い学びの時間でした。
    ありがとうございました。

    (Aさん)


    簡単にできそうな方法をいろいろ教えていただきありがとうございました。
    目を使っていることが多いので、耳もいたかったです。
    今まで聞けなかった事も、女性の先生だったので
    質問しやすかったです。

    (Iさん)


    生かせそうなカンタンなことから教えてもらった点がとても良かったです。
    体をゆるめる大切さとゆるめる方法の2つを学べました!
    胸がはったり、頭痛がするのはゆるまってないというサインだという話が
    目からウロコでした!

    お手当、ちゃんと続けたいと思います。

    (Yさん)


    体の周期の実際どのようにしていけば良いか
    大変参考になりました。

    さらに聞きたくなりました

    (Kさん)


    自分が高齢出産じゃない、と分かって安心しました。
    体をゆるめてあげることがとても大切だと感じました。
    なるべく自然体で、ストレスをなくす様な生活をしたいです。
    ビジョンヨガにとても興味を持ちました。

    もっとたくさん聞きたかった。

    (無記名さん)


    自分のカラダ、特にデリケートになる生理中の過ごし方が
    分かりました。(自分のいやし方とか・・・)
    じっくりと自分との向き合い方を実施したいと思います。
    自分への優しく、の仕方をいただきました・・・。

    妊娠前から今日得たものは必要なんですね・・・。

    (無記名さん)


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    総勢9名の方にご参加いただきました。

    遠くは鎌倉から、お越しいただいた方も!

    今回はダイジェスト版(でもかなり濃いかな???)
    にもかかわらず、皆さん、最初から熱心にメモを取られていて

    なかなか人に聞けないこと、聞いて答え知ってるかな?
    というような身体のこと、
    ぜひジョセカラ講座にて質問くださいね!

    ヨガをしながらカラダを快適に!
    楽しみながら、癒されながらカラダが変わるって
    とてもお得ですよね


    前日にあったmocomococafeでのジョセカラに参加、
    第一金曜の夜にある「女性の為のヨガ」に3ヶ月連続で参加
    されているTさんは、

    だんだん生理周期がととのってきていて、
    夢見がちだったのが、だんだん熟睡できているのか
    夢を見ないで眠れるひが増えている
     そうです

    来月がとっても楽しみですね!皆さん


    女性の身体講座。
    姉妹シリーズも身体をととのえるのに、とっても役に立ちます!


    【季節に応じたカラダのケア】

    10月29日(土) 13:00〜16:00

    メセナ枚方会館

    受講料:3,500円




    【妊娠前からのカラダづくり&美しくなるイタきも出産】

    11月19日(土)13:00〜16:00

    京阪沿線光善寺駅近く

    受講料:3,500円


    お問い合わせ、お申し込みはこちらまで


    info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)
    070−5437−1576

    伊東明子まで

    カラダのケアをすると、その後がだんだん楽になっていきます

    より多くの女性が快適に毎日を過ごし、
    はぐくめるカラダになり、
    赤ちゃんもニコニコな母体づくり


    女性全員がそうなったら、世の中はもっっっと平和になると思います  

    ○ 来週12日は本町 満月ヨガ ○

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      次は満月だ

      と気づいたのは昨日。

      ということで、

      来週の本町クラスは


      ボイス&タッチ&ヨガの三種盛


      大阪市内、御堂筋から西へ一本、
      本町の伊藤忠ビル、として有名だったところの裏手にあります。
      (移転する?した?)

      御堂筋沿いをいつも淀屋橋から歩いて下ってくるのですが、
      いろんなお店が新しくできています。

      最近では、心斎橋筋をよくぶらぶら&買い物していたりします。

      閉店セール!

      とだしておきながら、ずーっと営業しているアクセサリーのお店

      80%オフの服屋さん

      すっかり常連になってしまいました

      といっても見るだけで店内を物色していますけど・・・。

      昔は、よくウォーキングをしにこの近辺を歩いておりました。

      昔からある店、新しい店。

      人どおりとおばちゃんの数?は変わり無し!

      そんな活気や、「都界のけんそう」とは打って変わって
      ここちよい静寂感がある、本町クラス。

      心おだやかなひとときを過ごしに来ませんか?


      本町クラス


      15:30〜17:00

      17:30〜18:45

      19:00〜20:30

      久宝ビル4F(北久寺町4−2−2)
      *1Fがグリーンアース という自然食カフェです


      お問い合わせ、お申込みは

      info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)
      070-5437-1576


      伊東明子まで  

      とんだ「蜂」あわせ

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        自転車で遠出をした帰り、
        赤信号で停まっていたところ、蜂が寄ってきました。

        「ウッ」と
        思いながらもよけたのですが、
        なかなかよそへ飛び去ってくれません。

        さては・・・
        数十メートル横手に見える神社へ行け
        というのだな・・・?


        と思い、とりあえず、その山田神社に
        行きました。
        ここは、お初です。

        お参りをした帰りに、
        今日はどこかお茶をして帰ろう、と思っていて、
        そのまた近くの和カフェに寄りました。

        着席して、3分後?
        なんと、知りあいが入ってきました

        以前、ヨガ用に部屋を貸していただいた
        音楽療法の三瀬さんです。

        「三瀬さん!」

        「いやぁ〜!!
         なんでおるん?!」

        とバッタリ遭遇!

        来年から本格的に仕事が新しく
        始まること、そのための事務所が使えるから、
        そこでヨガやっていいよ〜、

        とまたもや場所を貸していただけることに

        いつもいいお話ばかり、ありがとうございます

        蜂さんがまとわりついてくれなかったら、
        ニアミスで遭遇してなかったかも?

        早速部屋を予約して、
        また、部屋のオーナーさんとお茶でも行こう!
        と誘っていただきました


        蜂が怖くないのかって?
        刺されなければ、普通の虫と同じだと
        思って、わーきゃー騒がないタイプです
        (騒ぐと蜂が警戒して刺してくるようですし!)

        とにもかくにも
        蜂さんありがとう!


        その、新しくお借りできる部屋にて、
        女性の身体講座<妊娠前からのカラダづくり&美しくなるお産>
        を開催します!

        日時:11月19日(土) 13:00〜16:00

        場所:京阪電車 光善寺駅前すぐ

        料金:3,500円



        お問い合わせ、お申込みは

        info●luna-sola.com(●を@に変えて送信ください)
        070-5437-1576
        伊東明子まで

        NHK もしも明日…「我が子に虐待を始めたら」

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          いろんな理由でそうなってしまう。

          ドラマでは、

          いいお母さんになろう!

          と思ってがんばっているのですが、

          それが、

          誰にも頼らずに頑張る!

          という方向になってしまっていたのだと思います。


          頼りながらも、母の手で育てる


          このバランスなんだと思いました。  


          バランスとれてないな〜、ストレスたまってるな〜、
          そんな方はぜひビジョンヨガへ!

          ビジョンヨガ 一般クラス

          母と子のタッチセラピー講座

          子供同伴ヨガ


          どれも、お勧めです!

          身体がヨガでととのって、癒されていくと
          周りにも自然に優しくなれます


          地域のサークル、グループ、子育て支援関連は伊東までお問い合わせください!

          「うまれる」映画観てきました〜

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            ドキュメンタリー、ノンフィクション。

            ドカーン!バーン!

            といった激しさやスリルやアクションは無い。

            あるがままのその人の心情を映し出している人間模様。


            みんな、いきている

            うまれてきている

            そんなことを思いました。

            奇跡的にも1歳の誕生日を迎えた、という
            トリソミーのトラヒロ君。

            1年も持たない、って宣告するお医者さんもびっくりだろうね。
            親御さんを洗脳するかのように、寿命宣言はしないほうがいいんじゃないでしょうかね・・・。

            それから、伴夫婦。

            夫婦がそれぞれのひっかかり?を持ちながらも
            親になることに向けて成長していっているのが
            ありありとわかり、その変化ぶりがとてもすごい!
            と思いました。

            最初に思っていた気持ちが、
            「とつきとおか」を経るころに、ほんとに、親御さんになってるなぁ、と
            いうそんな頼もしい様子を見せて頂き、
            親になろうとしている人の、いいお手本になっているかのようでした。


            マタニティヨガに来ている妊婦さんにも映画を紹介していましたが、

            ヨガやってると、あんなに痛い!とならない方も結構いるので、
            あんまりあのシーンを意識しないでくださいね

            お産は、その人の人生が表れる
            とたまにヨガの時に言います。
            それを乗り越えたら、お母さん自身も生まれ変わることができるんです

            新しい自分になる、ってすごく楽しみですね!

            さ、明日もマタニティヨガ、リラックスして帰って行ってくださいね〜 

            ひきこもり、ニート支援団体 家族会でのミニヨガ

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              6月からビジョンヨガを導入いただいている、

              (特活)ISIS情報センター@枚方公園

              の家族会に参加してまいりました。

              どんな風に親御さんはおもっていらっしゃるんだろう?

              その心境も知っておいたほうがいいかと思い、参加しました。

              いつもは第4日曜なので、私は仕事が入っているので
              行けなかったのですが、今月はたまたま第3日曜だったので、
              参加を申し込んでいたのです。

              来られた家族の方は6組。

              皆さん、心血そそがれているんだなぁ。
              と思いました。このぐらい、思われている、心配されているひきこもりたち、
              幸せだぞ〜!

              なんて思いながら。。。

              でも、時としてそれが通じ合わなかったりするんですよね。

              家族は家族の、子どもは子どものそれぞれの
              トラウマが心や体に刻みこまれているんじゃないかと思います。

              だからこそ、ヨガ。

              身体に意識を向けるだけで、心がほぐれていく。

              それがヨガの醍醐味といえるでしょう。

              だから、苦しくないのです。

              頭で心で解決しようとすると、それが相手に伝わらなかったり、
              ぎこちなくなったり。

              想いはあるのに、うまくいかない。

              でもビジョンヨガだと、身体のイタきもに意識を向けるので
              何も考えないようになるんです。

              後半、ビジョンヨガタイムを入れてくださいました。

              ほんの10分程度だったと思います。

              ボイスも入れてみました。
              どうしても、言葉でなんとかしてあげたい!と思う。
              でも伝わらない・・・。

              そしたら、伝わるよう言えるようになればいいんです。

              掛け値なく。

              身体が発する声。


              実際、今日は親御さんから

              「無になる感じがよかったです」

              と言っていただきました☆

              そうなんです!

              まさに!

              日常はいろんな思考が働いてしまいますが、
              逆になーんにも考えていない時、無意識の行動が、
              功を奏するのです!

              だから、
              そうおっしゃったNさんは、
              「自分が好きだから畑をはじめたら、息子(ひきこもり)が一緒にやるようになった」

              とおっしゃってました。

              そうなんです!

              親御さんが、好きなことをして楽しく人生を歩んでいたら、
              その背中を見るのでしょうか、子どももついてくる(一緒の道かどうかは別ですが)
              んですよね。

              私の両親も、好きなことやってます

              海外旅行も、身体が動くうちに!と
              今秋も行くらしいです
              ↑これをその場で言えばよかったかな。

              好きなことしてますか〜?

              子どもに気使わずに、毎日楽しくいきてますか〜?



              これは、ひきこもりの人じゃなくても、
              誰にでもあてはまると思います。

              みなさん!

              好きなことしてますか〜?



              頭の思考を取り除いて、
              素の状態で、無の状態で相手とむきあえる。

              そんな身体づくりをしませんか?

              お問いあわせ、出張のご依頼も承っております。 
              ブログ上部の「ご予約・お問い合わせ」からご連絡ください!

              「素直な身体ですね〜」

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                先日、アロマトリートメントを受けてきました。

                2年前に、紹介していただいたのですが、
                なんと同じ市内に引っ越されてきたとまた
                紹介頂きました。


                主に今回は足から肩、以前は結構お腹もぐるぐるやっていただいたのですが、
                今回は、無し。

                いろんなところがイタきもでした

                その間に

                「やっぱりヨガしているから身体が素直ですね〜」

                とおっしゃっていただきました。

                最初はよくわからなかったのですが、
                要するに、身体がすぐに変化する、ということでしょうか。
                すこしガイドした(触った)だけでゆるんで戻って行く、そんな感じなでしょうね。

                これもひとえにビジョンヨガをやっているからでしょうかね。

                トリートメント後のタロットセッション&お話がこれまた興味深く。
                自分が自分らしく生きるための気づき
                国を揺さぶるほどの大きな災害
                人もまた、今までの生き方を変えないといけない、
                というサイン。

                などなど。
                とても有意義な3時間(プラスお話を30分延長していただきました〜)
                人生経験豊富な方からのお話はすごく勉強になります  

                女性の身体講座 妊娠前からのカラダづくり 終了しました!

                0
                  先週土曜日に京都のmocomoco cafeで開催しました、
                  女性のカラダ講座 〜妊娠前からのカラダづくり〜

                  が無事に終わりました!


                  画像
                                          テキストに書き込み!


                  といっても、質問タイムが長くなり、30分ほど延長になりましたが・・・.


                  おつきあいいただいたみなさま、ありがとうございました!

                  次は
                  10月8日(土) 

                  〜月経コントロールと子宮ケア〜

                  18:30〜21:00


                  です。

                  妊娠したい方もまだ結婚もまだ、

                  という方もまずはここからスタートです!



                  では10日のジョセカラの感想をご紹介させていただきます☆



                  * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 



                  妊娠というと、まだ遠い先の話だと思っていたので、
                  今から準備が大切ということを知れたのがよかったです。



                  情報や言葉に神経質になりがちでいろいろ考えてしまうクセが
                  あります。じっさいに妊娠すると、もっと細かく気になるのかなーと
                  心配もありました。

                  だけど今日、やっぱり大事なのは正直でいることや、
                  気楽にいこう!って思えました。
                  今日知った事、少しずつとり入れていきたいと思います。
                  ありがとうございました。(Yさん)



                  少し知っているだけで生理であったり妊娠が
                  心地よく楽しいものになるんだなと思ったら
                  今から少しずつ準備していけたらと思いました。


                  画像
                                             準備!



                  丁寧にわかりやすく教えて頂き、不安なことが少しづつ
                  やわらいで赤ちゃんを産むのが楽しみになるお話でした。
                  赤ちゃんとお母さんの密接な関係、とても大事なことが
                  分かりました。
                  まだ、いつ産むかわかりませんが、それまでに体をつくっておきます。
                  (Nさん)



                  変な「かまえ」が解消されました。


                  頭痛が楽になるヨガを教えて頂いたのがよかったです!
                  活かしていきます。
                  また、自分が思っていることが子どもにも通じると思うと、
                  今から準備をしておくことが大切なんだなと思いました。



                  少し具体的に考えることできました。
                  妊娠と出産を楽しみに感じることできました。
                  やってみたいな〜と思います!!



                  今まで感じていたことと知らなかったことを改めて感じること
                  ができて出産が楽しみになりました。
                  ストレッチなどは早速やっていきたいと思いますが、
                  私は頑張りすぎないことが大事なんやなぁと思いました。
                  ほっとしてつっとして
                  たのしみな気持ちになりました^-^
                  (Aさん)



                  あっという間に時間が過ぎて有意義なときを
                  過ごせました。
                  (Kさん)




                  * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 * 〜 


                  夜遅くまで残っていただいた、9名の皆さま、
                  ありがとうございました!

                  来月は生理について詳しく講座をすすめていきますので、
                  未受講の方はぜひお越しください!

                  「準備」とっても大事です!赤ちゃんが安心して宿れるように、
                  皆さんも準備運動=ビジョンヨガしませんか?


                  女性のカラダ講座(略してジョセカラ)、ビジョンヨガの
                  お申込み、お問い合わせ、講座の依頼等は
                  ブログ上部の「ご予約・お問い合わせ」から承ります!

                  ジョセカラで女性を笑顔に!

                  身体を元気に!

                   

                  和歌山の台風の支援のお願い

                  0

                    数年ほど夏の自然学校にお手伝いしにいってました。

                    その新宮市も今回の台風・暴風雨によってかなりひどい状態のようです。

                    所属しているNGOからのメルマガ文を転載しますので、
                    ぜひともご協力をお願いします。

                    -----------------------------------------------------
                     台風12号水害緊急支援の寄付・募金及びボランティアのお願い


                    2011年9月4日未明に発生した台風12号が奈良県、三重県、和歌山県を襲
                    いました。自転車のように日本を縦断したために、激しい降雨が続き、洪
                    水、土砂災害を巻き起こし、上記3県に多くの被害を出しました。本会が
                    過去28年間「土と水と緑の学校」を通じて活動を行っている和歌山県新宮
                    市高田地区においても洪水により水没したところ、土砂災害により家屋が
                    流され、道路が寸断されたところ、避難や緊急救助を余儀なくされたとこ
                    ろも出てきました。土と水と緑の学校を通してお世話になった方々がお亡
                    くなりになられたところもあります。

                     和歌山県新宮市高田地区は、土と水と緑の学校を通して多くの子どもた
                    ちがここで学び巣立っていった場所であり、生命、自然、環境のことを学
                    び、社会に生かしていかすきっかけ作りの場所でもあり、最も重要であり
                    ます。地元の方々の窮状もあり、このたび緊急の被災者支援を実施するこ
                    ととなりました。今後もこの地域で多くの子どもたちを育てていきたい
                    との願いもあり、一早い復興を望んでいます。

                     当面は、水道施設が寸断された場所への水の配布、食料物資の配布、が
                    れき撤去作業など様々なニーズに応えながら支援を行います。寄付募金及
                    びボランティアのご支援、ご協力をお願いいたします。


                    A. 寄付/募金のお願い(下記のいずれかの方法でご寄付をお願い致します)


                     ●郵便振込:口座名義:アジア協会アジア友の会

                      口座番号:00960−6−10835
                      ※振替用紙の通信欄に「台風12号」とご記入ください。

                     ●銀行振込: 銀行名::三菱東京UFJ銀行大阪中央支店

                     口座番号: 普通 1007011
                     口 座 名:  社団法人アジア協会アジア友の会
                       ※領収書を希望されます場合は下記までご連絡ください。

                     ●インターネット口座への振込

                     楽天銀行口座:0036
                     支店番号:209(リズム支店)口座番号:7006892
                     通信欄に「台風12号」とご入力ください。

                    領収書の発行に関しましては、下記にお問い合わせくださいませ。
                    社団法人アジア協会アジア友の会
                    TEL 06-6444-0587 FAX 06-6444-0581


                    B. ボランティア募集のお願い

                     募集開始:2011年9月11日(日)〜 随時
                     作業内容:物資配布、がれき撤去、避難所の人たちのケア
                         和歌山県新宮市災害対策ボランティア本部とのコーディネート
                     宿泊など:約5日間の滞在可能な方、宿泊施設などは新宮市内に有り

                    ------------------------------------------------------------

                    私もできることから始めます。
                    多くの災害、なんともつらいものです。


                    ショッキング!なことの後に・・・

                    0
                      雨降って地固まる、


                      とはよく言ったもので。


                      何かと「ガーン! 

                      となった後

                      そうか、これをするためにそうなったんだ

                      と思えるようになる


                      心とは強くなるもんですね・・・

                      ちょっと気抜くと、怠けてしまう私ですが、
                      そうやって、お尻ペンペンしてもらわないと、
                      私の枠を拡げられない、そんなことが何回かありました。


                      そういえば、
                      以前、先輩からイジメられるたびに(ほんとのいじめじゃなくて)
                      転機が訪れた、というか
                      それを転機にして、前に前に進んで
                      まさに「好転」している人がいました。

                      私も今そんな感じなんだと思います。

                      せっつかれて、人生を誘導してもらっているような。

                      そんなことを思った初秋でございました 


                      ご予約・お問合わせ

                      ご参加のお問い合わせ、ご予約は
                      info●luna-sola.com
                      ●を@に変えてください)
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