サイズダウン!の夏

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    子どもたちは夏休み!

     

    酷暑・猛暑な夏ですが、

    体調くずしていないでしょうか?

     

    熱中症にならないように、

    塩分をしっかりと摂って、

    エアコンで冷えすぎないように

    時には温かいお茶やコーヒーを飲んだりして、

    ほどほどに暑い夏を満喫していただけたらと思います。

     

    そんな今年は、

    「痩せたい!」という方がお一人いらっしゃいましたので、

    ビジョンヨガでサイズダウン!の夏になりそうです^^

     

    ビジョンヨガは基本的に睡眠が深くなるので、

    私はそのおかげで【寝るだけで痩せていく(太りにくくなる)】

    ことができました。

     

    今も、ムリなく今の体重をキープしております。

     

    さぁ、10回終わるころに変化はあるのか???

     

    私も誘導側として実践したいと思います^^


    「目がかゆい」女の子原因はいかに・・・?

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      今日は5才の女の子の保育をしていました。

      すると、目がかゆいのか、手でゴシゴシ左目だけをかいていました。

       

      目をよーく見ると、虫に刺されたか?という小さな跡がありました。

       

      でも、おうちではかゆくなかったのです。

       

      原因は何か?

       

      この女の子には、妹ちゃんがいて、そしてお兄ちゃんもいるようです。

       

      そして、お母さんと離れて過ごす半日。

       

      ふーむ。

       

      これは、寂しさからくる甘えだな、と思いました。

       

      こんな時は、【触育】。

       

      お母さんではないけれど、肌を満たしてあげることが大事。

      というか、それしかできません。

       

      おもちゃで気をそらせて・・・

      という方もいるかもしれません。

       

      でも、この子の訴えを無視することになるので、

      この子の尊厳が失われます。

       

      だから、その目にお手当てをして、

      タッチセラピ―の「きのこ」をしてみたり。

       

      「目、かゆい?」

       

      と聞くと

       

      「かゆい」

       

      とのこと。

       

      続けて、触育です。

       

      この女の子が

       

      「もういい」

       

      と言うまでやってみました。

       

      しばらくすると、

      離れていきました。

       

      その後は何事も無かったかのように。

       

      ^^

       

      急なことでも役に立つ、タッチセラピーの触育でした☆彡

       

      タッチセラピ―を学びたい方は、ご連絡ください^^

       

      まずは、体験からです。

       

      電話:070−5437−1576

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

       

      ビジョンヨガ中級インストラクター

      タッチセラピ―手波法(てなみほう)テナミスト

      母と子のタッチセラピ―講師

      伊東明子まで。

       

      お待ちしております!


      マタニティ&ベビーカフェ

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        暑い日が続きますが、体調崩していませんか?

         

        夜は外に出たくなるぐらい、涼しい風が吹いていますが、

        エアコン等、風邪をひかないようにしないといけませんね。

        (といって、少々、風邪気味^^;)

         

        そんな暑い中、第2回マタニティ&ベビーカフェを開催しました。

         

        今回は参加者は1組の親子さん。

        寂しい人数となりましたが、

        助っ人として東助産師さんにお越しいただきました!

         

        今日の講師のキラキラ枚方ママの祥子さんと4名で

        内容が濃い時間となりました^^

         

        お二人目の妊娠はそれはそれで悩みがつきもの。

        一人目の出産のトラウマ。

         

        それを、東さんと祥子さんがフォローしてくださいました。

        そして、ビジョンヨガをすることで、出産時に

        スムーズに身体が熟して開いていくことや、母乳の準備になることを

        お伝えしました。

         

        ご感想は・・・

         

        今、不安に思っている事について詳しく聞けて、

        (おっぱいや会陰マッサージ、2人目育児等)

        今日参加してよかったです。

         

        たくさんの人数もいいけど、

        少人数の良さ、親身になって話を聞いてもらえる場って

        いいですね!

         

        今日の妊婦さんはもう来週里帰りをされるということですが、

        また、産後もご参加いただけたらと思います^^

         

        次回は、7月30日(月)10:00〜11:20、

        「おむつ無し育児について」です。

        場所はサプリ村野です。

        大体、203教室を使用させていただいております。

        (正門から遠い教室棟)

        お申込みは

        市民活動支援センターまで。

        電話:072-805-3537

         

        妊娠期間を楽しんで、

        いいお産、子育てを迎えてくださいね♪


        汗をかいていますか?!

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          7月も半ばになりました。

           

          お子さんたちは、もうすぐ夏休みでしょうかね^^

          楽しい夏休み、大人もそんな時期を楽しんでいただきたい

          ものです^^

           

          そんな暑い夏ですが・・・

          皆さま、汗はかいているでしょうか?

           

          ずっとエアコンの中で涼しくしている方、

          職場のエアコンがきつい方、

          様々だと思います。

           

          夏はなんといっても汗をかく時期。

           

          あまりかいてないな〜、というエアコン漬け?!な方は

          ぜひあえて汗をかく、をしてみてくださいね☆彡

           

          もちろん、水分補給を忘れずに・・・。

           

          そしてしっかりと睡眠を摂る。

           

          ビジョンヨガにお任せください^^

           

          スケジュールはこちらから

           

          お問合せ、ご予約は

          電話:070−5437−1576

          メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

          育みサロン こもれ美

          ビジョンヨガ中級インストラクター

          伊東明子まで。

           

          お待ちしております!


          ニトリモール北山にて妊婦さんイベント終了しました

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            週末は大雨や地震がありましたが、

            大丈夫でしたでしょうか?

             

            7月7日、8日はニトリモール北山(長尾)にて

            「わたしのおなかにあかちゃんがやってきた」

            のイベントに出店しておりました。

             

            妊婦さんやご主人、一般の方への

            いすヨガや、

            名前のことだま®鑑定

            をしておりました。

             

            ニトリ、なかなか行きませんが、

            明日はベビーマッサージをしにいきます!

             

            スタジオアリスさんにて開催です☆彡

            定員15組、締め切ったそうです。

            また、枚方市駅前のサロンにも遊びに来てくださいね!

             

            お待ちしております!


            大雨

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              雨、ひどいですね・・・。

               

              避難指示も出ています。

               

              今夜が山場かな、と思っております。

              という今日は、お昼のヨガをしてきましたが・・・。

              小雨だったので、警報の情報とはまた違ったので

              会場に向かいました。

               

              クラスでも話したのですが、

              淀川の堤防が切れたら、という話。

               

              4,50年前に堤防の数センチ下まで、川が増水したことがある、

              と母から聞いているので、ほんと、よっぽどでない限り、

              堤防を超えることは無いかと思うのですが。

               

              気持ちの準備だけはしておきます。

               

              皆様も、怖がりすぎることはないのですが、

              状況判断をしっかりと、しないといけませんね。

               

              こういう時こそ、ビジョンヨガ。

               

              感覚に耳をかたむけて、

              何事も、自己責任です。

               

              といいつつ、大丈夫かな〜、どうかな〜・・・^^;

               

              自然をあなどらないように、自然のしていることを

              ただただ、受け止めていきましょう。

               

              明日はニトリモール北山での妊婦さんイベントです!

               

              一人でおうちにいる予定の方、

              さみしいな〜、と思ったらニトリへどうぞ!


              スマホで30分話すと・・・

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                7月に入りました。

                 

                暑さ、湿度が高まってきました。

                 

                減塩はせずに、適塩で暑い夏をしのいでいきましょう^^

                 

                さて、今日はスマホで30分ほど通話をしていました。

                 

                通話が終わった後、左手でスマホを持っていたのですが、

                左手、左腕、頭の左側。

                ジンジンきております。

                 

                そうか、だから最近日本でもイヤホンで話している人多いんだ。

                 

                と改めて実感。

                 

                欧米ではずっと前から、ガラケーの頃からイヤホンなのですが、

                日本でもそうなってきました。

                 

                イヤホンの人はこのジンジンがわかってそうしているのかな???

                 

                普段、通話しないので、イヤホン持ってませんでした。

                 

                通話の時には必要ですね。

                 

                そして、その通話30分で何を話していたかと言うと、

                電磁波の害について、なんですけどね^^;

                 

                そのまんま、人体実験となりました(笑)

                 

                今度、通話をするときはイヤホンをつけよう。

                 

                と思ったのでした。

                 

                今夜はほたかみの塩風呂だな!

                 

                電磁波除去祭りだ!


                「血を止めるのをやってみました」

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                  6月ももうすぐ終わりですね。

                   

                  1年の半分が過ぎました。

                   

                  あと半年、何ができるか・何をしたいか?

                  あるでしょうか?

                   

                  さて、先日のクリニックでのヨガのこと。

                   

                  時折、生理の過ごし方をお話ししています。

                   

                  不妊治療をしている方にはハードルが高いかもしれません。

                   

                  生理は来てほしくないもの、ではないでしょうか。

                   

                  ただ、しっかりと安定した妊娠生活を送るには、

                  子宮をととのえることがとっても大切です。

                   

                  ではその「子宮をととのえる」にはどすればいいか?

                   

                  その一つとして、タイトルにある

                   

                  「血を止める」

                   

                  ことをすることです。

                   

                  ???

                   

                  と思う方が多いかと思います。

                   

                  クリニックでも、今までこの数年、何度かお話しをしたことがありました。

                  Hさんも、そのうち何度か聞いているはずです。

                   

                  それを、今回やってみた、とのこと。

                   

                  「生理の血を止めて出す、っていうのを

                   やってみたんですけど、できてるかどうかわからないんですけど・・・」

                   

                  とこれで合ってるのかな?という

                  感じでお話しされました。

                   

                  私「トイレにバっと出た感じですか?」

                   

                  Hさん「そんな感じです」

                   

                  私「じゃぁできてるんじゃないかと思いますよ☆彡」

                   

                  Hさん「で、スッキリした感じがしました」

                   

                  私「おぉ〜!すごい!」

                   

                   

                  良いと思っても、すぐになかなかできないこともあります。

                  でも、Hさんは妊娠のために、やってみた。

                  その気持ちの変化がとてもうれしかったです!

                   

                  ということで、他の参加者さんにもどういうことかと

                  説明をしながら。

                   

                  初めて聞く方は「えー???」

                   

                  という反応でした。

                   

                  私も最初、そうでした。

                   

                  「はい?!」

                   

                  って感じで^^;

                   

                  でも、高校生の時に、

                  夜に血が出ないことが何度かあって、

                  それは止めてたってことなんかな〜、と

                  後々ぼんやり思ったりしました。

                   

                  で、朝起きるとドバっと出たりしますよね^^;

                   

                  そんな感じです。

                   

                  無意識に意識してた、と。

                  (シーツ汚したくないですもんね)

                   

                  で、この「血を止める」

                  ことができると、ほどよく骨盤底筋なんかも

                  いい感じになって、

                  自分でコントロールしていることになります。

                  (尿漏れの予防にも)

                   

                  そして、何より自分の生理に関心を持つこと。

                   

                  ここ、一番大事だと思います。

                   

                  イヤなもの、とか、また生理来た〜。

                  では自分の身体がやっていることを否定しているようなもの。

                   

                  生理はいろいろと良い事もあります☆彡

                  というか良い事しかありません^^

                   

                  トイレで出すことができたら、布ナプキンデビューも近いですね☆彡

                   

                  そしてさらに子宮がきれいに。

                  こんな子宮、赤ちゃん宿りたくなること間違いなし!

                   

                  そして生理にまつわる心と身体の整え方の講座があります。

                   

                   

                  「女性の身体講座 生理・子宮・卵巣ケア」

                   

                  日本古来からの知恵により、生理を心地よく経過していきましょう。

                   

                  生理痛はゼロ、生理周期がととのい、

                  子宮と卵巣の機能が向上します。

                   

                  妊活中の方にもおすすめです。

                  また、更年期を迎える方の「更年期障害の予防」

                  にもつながります。

                   

                  第2土曜日 13:30〜15:30

                   

                  持ち物:筆記用具、スケジュール帳(ご使用中のものがあれば)

                      動きやすい服装(ヨガのワークをします)

                   

                  受講費:3,500円(資料付き)

                   

                  ご予約は

                  電話:070−5437−1576

                  メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                  育みサロン こもれ美

                  女性の身体講座講師

                  伊東明子まで。

                   

                  身体の内側からキレイになっていきましょう。


                  婚活パーティの前に

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                    久々の婚活カテゴリー投稿です。

                     

                    相手を探し求めてる方は、「婚活パーティ」

                    に行くことが多いかと思います。

                     

                    「何も行動しないかたできないんだ」

                     

                    とか言われたりするから仕方なく行ってることも

                    ありませんか?

                     

                    そして、

                     

                    行ってる割にいい人がいない

                     

                    という時の方が多いのではないでしょうか?

                     

                    婚活パーティもいいのですが、

                    今日は、自分に合った人を見つけるための

                    ことわざをご紹介したいと思います。

                     

                    『大事の前の小事』

                     

                    です。簡単にいうと

                     

                    大事、とは「大きい事」です。

                    小事、とは「目の前の事」「日々の事」です。

                     

                    ということは、

                     

                    結婚相手と出逢うには

                     

                    日々の事(仕事、ルーティンワーク、家の整理整頓、掃除)

                    などをしっかりしておくこと。

                     

                    というふうに取れなくもないです。

                     

                    シンデレラ、は、王子様にいきなり出逢ったわけではありません。

                     

                    継母たちに言われて、掃除をしていました。

                    イヤな気分になるようなことも、していました。

                     

                    だから、

                    会社や職場で

                     

                    掃除でもいいですし

                    (人がやらないことをやるのもいいですね。単に落ちているゴミを拾う、でも)

                    整理整頓や清潔さを保つのは大事なことですし、

                     

                    そんな行動や

                     

                    誰かから嫌味や悪口を言われたとしても、

                    受け入れて、受け流す。

                     

                    そんな心の在り方。

                     

                    ここに徹することをしてみてはどうでしょうか?

                     

                    何かの集まりに返事が遅れる、とかではなく、

                    サッと出してしまう。

                     

                    これってどうなんだろう?

                    と疑問に思っていることを

                    サッと聞いてしまう。

                     

                    行動を早め早めにしてしまうこともいいと思います^^

                     

                    そして、その日々の行動の中で

                    出てくる出逢いを待っていると

                    いいのではないでしょうか?

                    (婚活パーティと並行してもいいと思います^^)

                     

                    この一ヶ月、試してみてください☆彡

                     

                    そして、結婚となれば妊娠の準備も今から必要です。

                     

                    心と身体の準備、

                    ビジョンヨガにお越しくださいね!

                     

                    スケジュールはこちらから

                     

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                    伊東明子まで。

                     

                    心と身体をととのえて、

                    最高の自分とピッタリの、最高の相手と

                    出逢えますよ☆彡


                    産後のトラブルで悩んでいませんか?

                    0

                      暑さが厳しくなってきました💦

                       

                      お昼13時ごろの暑さといったら・・・。

                      夏バテしないように、

                       

                      塩・しょうゆ・味噌

                       

                      しっかりと塩分を摂ってすごしてくださいね!

                       

                      ↑良いものを選ぶと血圧に影響しにくいようです

                       

                      今日は、産後の1ヶ月の方とお会いしました。

                      お会いした、ということで講座に出席いただいたわけではないのですが・・・。

                       

                      母乳が出ないとのこと。

                      そして、相談するところに先ほど行ってきたとのこと。

                       

                      頭から肩がかたまっているのではないでしょうか。

                      東洋の知識なので、なかなかお母さんたちに伝わりにくいところです。

                      たまたま立ち話だったので、産後の講座のことはお伝えでいなかったのですが、

                      母と子のタッチセラピー講座はおすすめです。

                       

                      身体がとってもスッキリ、ととのうんです。

                       

                      その後の授乳もスムーズに。

                       

                      授乳の仕方は産院によって違ったりするので、

                      いろいろ試していただき、お母さんが納得するまで

                      トライすることが大事ですね。

                       

                      時代とともに、出産・子育てが難しくなってきています。

                       

                      ぜひ、心と身体をととのえにお越しくださいね!

                      産後の子育てだけでなく、

                      小学生、

                      中学生・思春期

                      高校生

                      大学生、社会人

                       

                      子どもについて悩むこと、際限なしかもしれません。

                       

                      でも、親御さんの心と身体をととのえること。

                      その他いろいろと親子のつながりについて

                      タッチセラピ―の仕方についてお伝えします。

                       

                          ・    ・     ・

                       

                      母と子のタッチセラピー講座

                      産後〜乳幼児編 木曜日13:30〜14:30

                       

                      小学生編

                      中学生・思春期編

                      高校生編

                      大学生・社会人編

                       

                      小学生以降については、随時受付しますので

                      お電話ください。

                       

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                      育みサロン こもれ美

                      伊東明子まで。

                       

                      ストレスやこわばり、心配をときほぐして

                      未来を信じていきましょう。



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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