11月に入りました

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    秋晴れの1日!

     

    皆さまいかがお過ごしでしょうか?

     

    すがすがしい空気をたくさん吸収して、

    いい一日を過ごしたいですね。

     

    さて、今日はどんな一日になるか。

     

    空を見ていると、気持ちが良くなってきます。

    (窓から眺めております(笑))

     

    日焼けを気にする女性が多いですが、

    たくさん、太陽の光を浴びてほしいと思います。

     

    シミやシワは、紫外線と本当に関係あるのでしょうか?

     

    自慢じゃありませんが、私40歳ですけど(笑)

    目じりのシワ、そんな言うほどは無いんですよね。

    かといって、高い美容液を使っているわけではありません。

     

    化粧水は百均のものです。

    乳液もこれからの季節はつけることが増えるかもしれませんが、

    ほとんど使っていないです。

    パックも、泥パックありますが、年に数回・・・。

     

    では何がどう潤ってるかというと

    身体の中で循環してるんじゃないかな、と思ってるんです。

    夜は化粧水無しで寝るのですが、多分寝てる間に

    潤ってくるだろう、と思ってつけていないのです。

     

    シミ。

    これは卵巣とも関係があるとのことで

    その辺はビジョンヨガをしているから、

    まぁ、そんなにひどくならずに済んでるのかな、と。

     

    そんなわけで、さすがビジョンヨガ!

    と書きながら思ったりします^^;

     

    ビジョンヨガをするだけで、いろんな巡りがよくなってくる。

     

    必要なものが現れたり、目にとび込んできたり。

    アイデアやひらめきが起きたり。

     

    欲求が実行できるようになったり。

     

    晴れ女になったり(笑)

     

    くじ運よくなったり^^

    (先日も図書カードが当たりました)

     

    そんな巡りのいい身体にあなたもなりませんか?

     

    スケジュールはこちらからご確認ください。

     

    場所はこちらです。「育みサロン こもれ美」

     

    ご新規の方は2日前までにご連絡いただけると

    助かります。

     

    受講費用

    90分コース

    単発    3,000円

    5回券  14,000円

    10回券 25,000円

    (回数券は有効期限があります。

     また購入後の返金はいたしかねます。)

     

    お問合せ、お申し込みは

    電話:070−5437−1576

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    伊東明子まで。

     

    お待ちしております!


    コウノドリ:妊婦さんの感性

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      台風、再びですね^^;

      同志社大学の「赤ちゃん学フェスティバル」、

      午前のクラスの場所からは、到着に間に合わないな、ということと、

      雨だ、ということで(苦笑)断念。

      別の講座を見に行こうかな・・・。

       

      そして昨日、「コウノドリ」という産婦人科のお医者さんが主人公の

      ドラマを観ました。

      産後うつのお母さんと無痛分娩希望の妊婦さん。

       

      産後うつのお母さん、産後のホルモンバランスはどうだったのかな、

      と思いました。

      それほど、妊娠中と産前産後は感受性が高く、バランスが

      崩れやすいようです。

      キャリアウーマンで、仕事のポストのことも気になる中での出産。

      心と身体が相当疲れていたのではないかと思います。

       

      ドラマ中のケア役?の方の

      「私だって何度子どもを窓から投げようかと思ったか」

      (といった感じのセリフ)

       

      という、同様の心情を聞いたことで

      「あ、私だけじゃなかったんだ」ということを思い、

      前向きに夫婦で育児を再スタート、

      という結末でした。

       

      何しろ、仕事をがんばっている方はより

      ストレスがかかっていたと思います。

      だから、ゆるむことを習慣化してほしいな、と切に思います・・・。

       

      だからこそ、私はビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガクラスを

      開いているのですが、ヨガしてゆるんだ妊婦さんはホルモンバランスが

      崩れにくいと思っています。

       

      でも、出産本番の際にどう介助されているのかまでは

      手に負えません。

      最近は産後に肩こりになっている方も多く、

      産後も上半身のビジョンヨガをメニューをして

      ゆるむことをお伝えしています。

       

      それでも、病院の方の指導に従わなければならない

      環境になっちゃうわけですが。

       

      妊婦さんが、女性がしっかりと自分の身を守る術(すべ)を

      身につけなければならな時代になりました。

       

      産みだす力、

      生きる力を

      引き出すビジョンヨガ。

       

      妊婦さんクラスでは赤ちゃんとの一体感を感じる

      誘導や、妊娠中の生活、産後の生活方法を

      お伝えしております。

      (病院ではなかなか聞けない内容ですよ!)

       

      モヤモヤっとしている妊娠中、

      そのモヤモヤを解消にお越しくださいね!

      妊婦さんの身体と赤ちゃんの立場での考え方、

      知るとおもしろいですよ^^

       

      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

       

      身体がかたくても気持ちいい、

      眠たくなるほど気持ちいい

      ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガ

      お腹の中からの子育て、しませんか?

       

      毎週木曜日

      10:30〜12:00

       

      第2・第4土曜日

      13:30〜15:00

       

      他はビジョンヨガクラスにご参加ください。

       

      受講費

      単発    2,500円

      5回券  11,000円

      10回券 20,000円

      (有効期限有り。まめにお越しくださいね!返金はしかねます。)

       

      ご自身の身体と向き合って

      笑顔で子育てを迎えましょうね!

      (産後は母と子のタッチセラピ―5回講座もあります!)


      11月のスケジュール

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        少しずつ、寒さが訪れていますね!

         

        身体をゆるめて、あらゆる循環をよくしていきましょう^^

         

        ご予約、お問合せは

        電話:070−5437−1576

        メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

        ビジョンヨガ中級インストラクター

        マタニティヨガインストラクター

        名前のことだま®鑑定師

        伊東明子まで。

         

        心と身体の大掃除をしていきましょう!


        お腹の中からのつながり

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          台風、すごかったですね〜><

           

          あまりの暴風の音で寝れるんかいな?!と

          思っておりましたが、寝てました^^;

          どうか堤防切れないで!と祈りながら・・・。

           

          そんなこんなな夜でしたが、

          お昼まは、ラポールひらかたにて

          「健康・医療・福祉フェスティバル」の

          マタニティヨガコーナーで誘導をさせていただきました。

           

          先日のひらかた子育てネットワークでも、

          アンケート結果からやはり妊婦さんの時期のことを、

          ということになり、妊娠期がいかに大事であるか、

          をメンバーで共有しておりました。

           

          子育ては、生まれてからではないんですよね。

          お腹にいるころには既に意志・意識があり、身体面では

          細胞の成長がとてつもなく発達していく時期です。

           

          その時期に、どう過ごすか。

          産後にあわてることが少なくなってきます。

           

          それは、お腹の中からの心と身体のつながり・結びつきが

          太くなっていくからです。

           

          だから、お腹の中にいる時期はとても貴重です。

           

          そして、お母さんの心と身体の状態も大事です。

          PCやスマホ、インターネットばかりでは、

          知らない間にこわばっているのが現代人です。

           

          そのままお産を迎えると骨格や骨盤の開き、

          母乳の出まで関係してきます。

           

          だから、ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガを

          身体にしみこませておいてほしいです。

           

          全身のこわばりをゆるめることで、赤ちゃんがとてもラクに過ごせます。

          ストレス無く過ごせることを体感していると

          生後も同じように安心して過ごせるようになるので、

          泣くことがあまりありません。

           

          おだやかにただ寝たり、お腹すいた時やおむつを替えてほしい時に

          「おーい ちょっと来て〜」ということを伝えるため程度の声をあげます。

          ↑通常は泣き声、と言われたりしますが、

          実際は「「あー」とか「うー」ぐらいで済むようになります。

           

          ちょっと対応が遅れると

          「呼んでるじゃーん!はよしてー!」

          とばかりに泣き出しますが・・・^^;

           

          そんな時はごめんごめん!と謝ってあげてくださいね。

          赤ちゃんはすぐに許してくれますんで!

           

          そんな関係づくりはお腹の中からのつながりがあるからこそ。

          何もしていなかったら、ギャン泣きというのになるかと思います。

           

          また、ヨガに来てくれていたお母さんは

          「どうしたらいいか?」がなんとなーく、感覚で

          できるようになります。

          ここがもしかしたらとっても大事かな?!

           

          どうしていかわからへーん!

           

          と内心困りながらもどうしていいかわからないから

          何もしていないお母さんも、ちまたでは見かけます。

           

          もしくは、変なネット情報で

          「泣いていたらそのうち疲れるから放置が一番」

          とかもしかしたら、うのみにしているのかも・・・。

           

          放置ではなく、抱っこの対応でお願いしますね!

           

          皆さんも、自分自身が泣いていたら、誰かに

          声かけてもらうほうがラクじゃないですか?

          お友達が泣いていたら、どうしたん?

          とか、手を背中に当てたりして

          大丈夫、ついてるよ、と無言でもアクションしますよね。

           

          そんな感じです。

           

          赤ちゃんは身体が小さいだけで、立派な精神の持ち主です。

           

          ・・・

          そんなことを培ってほしいのが妊娠期。

           

          ぜひ、ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガを

          受講ください!

           

          日時は・・・

          毎週木曜日 10:30〜12:00

          土日もあります。

          ビジョンヨガクラスにもご参加くださいね。

          内容はほぼ同じです。

           

          受講料は・・・

          10回券 20,000円

          5回券  11,000円

          単発    2,500円

           

          産後に困らないように、しっかり内容も濃いので

          お楽しみに!

           

          スケジュールはこちらから

           

          お問合せ、ご予約は

          電話:070−5437−1576

          メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

          ビジョンヨガ中級インストラクター

          マタニティヨガインストラクター

          伊東明子まで。

           

          しんどくない子育ての下準備を

          しにきてくださいね!


          本日のイベント

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            今日は警報が出ていないので、

            健康・医療・福祉フェスティバル@ラポールひらかた、は

            開催の予定です!

             

            お足元、お気をつけてお越しくださいませ。

            ラポールで楽しんでいただければと思います!

             

            追記 12:40

            暴風警報だと、中止なんですが今、

            大雨警報が出たようですね。

            替えの靴下が要るかな?

             


            明日の健康・医療・福祉フェスティバル

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              日本全国、台風でやきもきしますね・・・。

               

              さて、募集をしておりました、

              健康・医療・福祉フェスティバルですが、

              開催については

               

              22日(日)朝6時の時点で、

              枚方市に暴風警報が発令されている場合は、

              健康医療福祉フェスティバルは中止となります。

               

              発令されていなければ、実施の方向で
              す。

               

              ということです。

              イベント自体中止となると、寂しいですね・・・。

               

              どうか、持ちこたえてほしいです!

               

              今日の多文化フェスティバルは中止。

              くらわんかーにばるも中止。

               

              ちょっとでも台風が反れてくれれば・・・。

               

              と願うばかりです。

               

              では雨風に気をつけて、よい一日をお過ごしください!


              「よく寝てくれる・・・」

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                今週は雨が多いですね・・・。

                 

                そんな中、ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガに

                通っていただいた方から出産のご連絡をいただきました!

                 

                *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                 

                ○日の月曜日に、無事に元気な○グラムの男の子が産まれました!

                早朝の破水から始まり、産院に着いてから4時間くらい。

                ○時○分くらいに元気に出てきてくれました。

                最後の陣痛は想像以上でしたが、何とか無事に生まれてきてくれて良かったです。
                よく寝てくれるおとなしいいい子ちゃんです。
                きっとヨガや、触育のおかげかな?

                又、赤ちゃんと共にお会いできるのを楽しみにしています(*´∇`*)

                色々とありがとうございました!

                 

                 

                *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                 

                そして、時間の都合がちょうどついたので、お見舞いに

                行かせていただきました。

                 

                赤ちゃんはグッスリ眠ったまま、母乳を飲んでいました。

                飲みながら寝る、赤ちゃんは器用ですね!

                 

                しばらくすると、目を開けたりして、だんだんと

                パッチリおめめを披露してくれました☆彡

                 

                大谷助産院さんでお産されたので、先生の手料理が

                食べられるのがうらやましいですね!

                 

                今晩のご飯は雑穀が入っていました

                 

                約半年月2回の大谷助産院さんでのヨガに

                できる限り通われて、触育のこと運動のこと、

                その他子どもとの関わり合い。

                普段、子どもと接する職業の方だったので、

                職業としての関わり合いと育児との違い、というところを時折

                お話しさせていただいておりました。

                 

                今後もどんな風に成長するのか楽しみです!

                 

                また6週過ぎてから、お待ちしております!

                 

                *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                 

                ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガは

                思わず眠ってしまうぐらい、適切に心身がゆるむヨガです。

                 

                そのため、赤ちゃんが産後よく寝てくれます。

                ゆとりある育児を迎えませんか?

                 

                開催日:

                 

                毎週木曜日10:30〜12:00(枚方市駅前)

                 

                第2・第4火曜日10:00〜11:00(寝屋川 大谷助産院) 

                 

                その他の時間、土日はビジョンヨガクラスへお越しください。

                親子参加も歓迎!

                 

                お問合せ、ご予約は

                電話:070-5437-1576

                メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                ビジョンヨガ中級インストラクター

                マタニティヨガインストラクター

                伊東明子まで。

                 

                お腹の中からの【触育】で

                健やかで丈夫な赤ちゃんを育てましょう!


                ステージUPのために

                0

                  今日は気温が低くなりましたね。

                  フリースを着て、朝から少しですが散歩をしました。

                   

                  歩いていると、暑くなってくる・・・^^;

                   

                  服選びが大変です。

                  胸のジッパーを開けて調節しましたけどね^^

                   

                  ここのところ、こんな雨模様でした。

                  停滞、という感じがします。

                   

                  停滞しているな、と思ったら次は上がるしかないです。

                   

                  そんなふうに思って下準備。

                   

                  おいしい料理を作るにも、下ごしらえをきちんとすると、

                  出来が違うと思うんですよね。

                  (いつも流れ作業、ならぬ流れていく作業←思いつきでやってるので(笑))

                   

                  その準備、しているでしょうか?

                   

                  花咲く時のために、何か水面下でしていることはありますか?

                   

                  芸人さんでも、【下積み時代】がありますよね。

                   

                  下積み、5年、10年?

                  世界のキタノ、も、下積み時代ありました。

                  それが今や世界。

                   

                  現場で学びながら自分でモノにしていく。

                  先輩芸人から学び取る、盗む。

                   

                  大事なことを得る時間。

                   

                  雨の時はそんな風に過ごすのもいいかもしれません★彡

                   

                  そして、ステージUPしていきましょう!

                   

                  春の種まきから夏の太陽を浴びて育った収穫物。

                   

                  刈り取っていきましょう!

                   

                  ビジョンヨガ、タッチセラピー手波法(てなみほう)がサポートいたします。

                   

                  スケジュールはこちらからご確認願います。

                   

                  ご予約、お問合せは

                  電話:070−5437−1576

                  メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                  ビジョンヨガ中級インストラクター

                  タッチセラピ― 手波法 テナミスト

                  伊東明子まで。

                   

                  身体を緊張から溶きほぐして

                  心身ともにレベルUPしていきましょう!


                  健康・医療・福祉フェスティバル(10月22日(日))

                  0

                     

                     

                    上記のラポールひらかたにて開催される、健康・医療・福祉フェスティバル。

                    こちらのマタニティヨガを担当させていただきます^^

                     

                    残り数席とのこと!

                     

                    体験したい方、お待ちしております!

                    ご予約は保健セターまでお願いします☆彡


                    妊娠したらビジョンヨガ!

                    0

                      先日、不妊治療をしていた方でビジョンヨガを受講された方から、

                      妊娠したとの連絡がありました。

                       

                      そして、遠くからマタニティヨガクラスへお越しくださいました^^

                       

                      待望の赤ちゃん。

                      ビジョンヨガを受講後、夫婦でも習ったポーズをやって、

                      ご夫婦で「ゆるむ」ことを共有されたとのこと。

                       

                      素晴らしい!

                       

                      あと、なんかいろいろ私が話したことを

                      心がけたとのこと。

                       

                      そうかぁ、そんなこと言ってたか(笑)

                       

                      妊活というよりは、親になる心構え的なことをお伝えしたようです^^;

                       

                      でも、それがコミュニケーションを意識するきっかけになったそうで☆彡

                       

                      よかったよかった!

                       

                      ヨガの後はスッキリされて、遠いと来にくいかもしれませんが、

                      笑顔でお帰りになっていただけて、よかったです!

                       

                      妊娠中は何が起こるかわからない世界。

                       

                      でもなるだけ

                       

                      安定して

                       

                      そして

                       

                      赤ちゃんの成長が促進される

                       

                      方がいいですよね!

                       

                      その両方を実現するのがビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガ。

                       

                      頭をゆるめることが急務な現代社会において、

                      ビジョンヨガのゆるめるワークはどの人にとっても必要なものです。

                       

                      特に成長し続けているお腹の赤ちゃん。

                       

                      母体がゆるめていないと、赤ちゃんもしんど〜い!!!

                       

                      助産師さんの話によると、

                       

                      「最近の赤ちゃんはかたい」

                       

                      そうです。

                       

                      身体、

                      かたいよりは柔らかい方が何かと便利です。

                       

                      体育の授業も楽しいしね!

                       

                      私の兄なんかは2歳ぐらいの時に

                      母が洗濯物を取りに行ったのを

                      追いかけて、階段を上がったんですよね。

                      「おかーさーん♪」

                      と呼ばれて母が「はーい」とふりむいたら

                      ゴロゴロゴロ〜〜〜!

                       

                      と転げ落ちていったそうです。

                       

                      (笑)

                       

                      今だから笑える話。。。

                       

                      すぐさま超高速で兄が大丈夫か見に行ったそうです。

                       

                      あと夜中に寝ぼけて転げ落ちたこともあったそうです。

                       

                      (笑)

                       

                      ・・・という感じで、

                      この時にやっぱり身体のやわらかさがあると、何ともないんですよね。

                       

                      あとはこれはうちの兄ではありませんが、

                      車とぶつかっても、無事な子っていますよね。

                      そういうのも、運もあるかもしれませんが、

                      やわらかいに越したことはありません。

                      (ケガしても軽度になるんじゃないかな・・・。)

                       

                      そのような、身体の柔軟性が養えるビジョンヨガ。

                       

                      私も高校生の時に事故ったことあるのですが、

                      打撲、ひどかったです・・・。

                       

                      今なら大丈夫かも?!(笑)

                       

                      スポーツマンでも、ケガしたとか、手術したとか、大変ですよね。

                      プロでさえ、大変。

                      ゆるむことで、ケガの予防にもなります。

                       

                      そんな、長期目線でお腹の赤ちゃんも一緒にヨガタイムを

                      過ごすことはとっても有意義なことだと思います。

                       

                      身体の硬い妊婦さん、今からでも遅くないですよ!

                       

                      子どもを生きやすくするビジョンヨガにお越しくださいね。

                       

                      当方のマタニティヨガクラスは、全てビジョンヨガのポーズをしております。

                       

                      だから、ゆるむことに優れていますので、

                      睡眠がグッスリ!

                       

                      夜中に目が覚めるのが普通と思われがちですが、

                      ビジョンヨガの日はグッスリ!という方が多いです。

                      そして、だんだんとグッスリ!な日が増えていきます。

                       

                      妊婦さんがグッスリ!だと、

                      赤ちゃんもグッスリ!

                       

                      一心同体だから、同じなんですよね。

                       

                      そうなると、産後もよー寝るようになります^^

                      (お昼間は時々抱っこやおんぶで寝てもらうのもおススメ!)

                       

                      夢みたいな話かもしれませんが、現実です。

                       

                      ぜひ、ラクな子育てのために、今お腹の赤ちゃんのために

                      時間を割いてあげてくださいね。

                       

                      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                       

                      ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガクラス

                       

                      毎週木曜日 10:30〜12:00

                       

                      受講料:

                         単発 2,500円

                       5回券 11,000円

                      10回券 20,000円

                       

                      初回受講時に選択いただけます。

                       

                      まずは一度、体験してみませんか?

                       

                      ご予約、お問合せは

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                      ビジョンヨガ中級インストラクター

                      マタニティヨガインストラクター

                      伊東明子まで。

                       

                      マイナス1歳からの子育てで、

                      子どもの可能性を引き出しましょう。



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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