安定した妊娠のために

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    先日、妊婦さんの専門学校のようなものをつくりたいと

    投稿しましたが、

    妊娠のための妊活スクールも系統だててつくりたいと思っていますクローバー

     

    妊娠のために自分でできることは、たくさんあります。

     

    私のところでは、

    ・ビジョンヨガ

    ・女性の身体講座

    ・タッチセラピー個人セッション

     

    を通して、妊娠されている方がいらっしゃいます。

     

    だいたい、1年ぐらいで妊娠している方が多いです。

     

    だから、時間に余裕がある方はぜひ

     

    ビジョンヨガに通って心と身体をととのえて、

     

    女性の身体講座で生理と排卵(子宮・卵巣)をととのえて、

     

    タッチセラピーでより深い【ゆるみ】を心と身体から起こして

     

    自力で妊娠を迎えていただきたいと思います。

     

    不妊治療をしている方も、心と身体の回復のために

    底上げしていくと、妊娠体質に近づいてきます。

     

    これが、ある意味妊活スクールでもあるのですが☆彡

     

    妊娠を迎えられた方の簡単な受講歴はこちらを参照ください^^

     

    受講のお問合せ、相談はこちらからご連絡ください。

     

    電話:070−5437−1576

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

    三つ子の魂百まで河州信の国プロジェクト

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    女性の身体講座講師

    タッチセラピー手波法(てなみほう)テナミスト

    伊東明子まで。

     

    心と身体のととのえ方を学んで

    心と身体を元気にして

    痛くない・辛くない・高くない妊活

    笑顔の妊娠を迎えましょう。


    6月のスケジュール

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      暑い日、寒い日と体調崩されていないでしょうか?

       

      梅雨も近づいてきております!

       

      ビジョンヨガで、心と身体をととのえていきましょう♪

       

       

      女性の身体講座やタッチセラピー個人セッション、

      名前のことだま®鑑定も随時受付ております。

       

      お問合せ、ご予約は

      電話:070-5437-1576

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      三つ子の魂百までプロジェクト河州

      ビジョンヨガ中級インストラクター

      マタニティヨガインストラクター

      伊東明子まで。


      妊婦さんの専門学校

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        妊婦さんに出産までに学んでほしいこと。

         

        を学ぶ場を作りたい!というか現在進行中です。

         

        といっても、今は「サプリ村野学校」にて

        試行錯誤中です。

         

         kira 現在妊婦さんの方も kira

         

         kira これから妊婦さんも kira

         

         kira ぜひお越しくださいネ! kira

         

        で、内容何なの?

         

        とハテナマークの妊婦さん&これから妊婦さんもおられることでしょう☆彡

         

        病院から何か言われたら何かしたらいいのでは?

         

        と思っている方も多いと思います。

         

        私も、勉強するまではそう思っていました。

         

        「病院行ってたらそれでいいよな。」

         

        でも、妊婦さんの安産のための勉強をしたり、

        他にもビジョンヨガの先輩からいいよ、と言われた講演会などに

        行ってみたら。

         

        妊婦さんって、ぼーっとしとったらあかんわ!!!

         

        と思ったのです。

         

        やることいっぱいある!!!

         

        正しくは、知っておいたほうがいいことたくさんある!!!

         

        ですが^^;

         

        現代は、昔あたりまえだった、伝承されてきたことが

        まったく伝えられていないんです。

         

        私たちのおばあちゃんぐらいは普通に知っていたこと、

        していたこと、が。

         

        それを現代風にアレンジして、伝えたいんですよね。

         

        それを知ってから、出産してほしいんです。

         

        そしたら、お産も軽く、産後のトラブルを予防できる。

        そう思っています。

         

        *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

         

        妊娠中・出産までに知っておきたい事!

         

        ハート心と身体づくり(ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガ)

         

        ハート妊娠中の生活(食事・運動・胎教)

         

        ハート出産時の呼吸と痛みがやわらぐリラックス法

         

        ハート産後の過ごし方

         

        ハートおむつ無し育児

         

        ハート抱っこ紐

         

        など☆彡

         

        卒業生は産後クラス!

         

        双葉母と子のタッチセラピー5回講座

         

        双葉親子ヨガ

         

        双葉四季のあれこれ

         

        双葉OG会☆彡

         

        などなど

         

        悩まない!迷わない!

         

        悩むことがあっても、解決法がわかる^^

         

        迷っても感覚でわかる♪

         

        そんなふうになっていきます。

         

        ぜひお越しくださいね!

         

        次回7月は準備中です☆彡

         

        お問合せは

        ビジョンヨガ枚方

        三つ子の魂百まで河州信の国プロジェクト

        伊東明子まで。

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        奇跡や安産、自らおこしていきましょう!


        第1回マタニティカフェ無事終了!

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          5月15日(火)、サプリ村野学校 にて「マタニティカフェ」を開催しました。

           

          マタニティカフェ?何それ?

           

          と思われた方も多かったかもしれません。

           

          私がこれをしよう!

          と思った動機は

           

          妊婦さんってもっといろいろ話したいんじゃないかなぁ

          妊婦さんだったら何をどうしたらいいか、ハテナマークばっかりで

           悩んだりしているんじゃないかなぁ

          子育てのプログラムはたくさん行政でもやってるけど、

           子育てってお腹の中から始まってるよなぁ

          そんな大事な時期、何もしないのは時間的にも、人間的にももったいない!

           

          などなど、いろんなことがあってのことでした。

           

          特に3つ目。

          「子育ては産後から」っていうイメージがありますが、

          妊娠した時点で、子育てが始まっていますよね、考えたら。

           

          そういったことを多くの人に知ってもらいたい!

           

          ということでひらかた市民活動支援センターのお力を借りて、

          開催しました。

           

          当日の内容は

           

          ・はじまりのアンケート記入

           

          ・お腹にさわろう!触育体験

           

          ・身体スッキリビジョンヨガ体験(上半身のみ)

           

          ・おやつを食べながら、アンケートを元にみんなでおしゃべり&意見交換

           

          ・終わりのアンケート記入

           

           

           

           

          はじまりのアンケートでは

           

          ・ずっと不安で仕方がない

           

          ・ネガティブな発想ばかりしてしまう

           

          ・産後の上の子の赤ちゃんがえりが心配

           

          ・陣痛がはじまったら、上の子を預けるタイミングが心配

           

          ・一人目の出産が大変だったので、次も不安

           

          といった悩みや不安が。

          出産は、わかりにくいことだらけ。

          また、答えというのが人によって違うということも。

           

          だからこそ、一人で悩まないで話してスッキリすることも

          大事なことです。

           

          そして、先輩ママさんの

          子育てコミュニティ キラキラ枚方ママ 櫻石祥子さんから

          の経験談とともに、わきあいあいとニコッ

           

          おわりのアンケートでは、

           

          ・ネットからの情報に頼りがちな出産前後の時期の情報を

           聞けてよかった。

           

          ・先輩ママさんのお話しも聞けて良かったです。

           

          ・珍しいお菓子が食べられて良かったです。

           最近動いてなかったので、肩を動かしてスッキリしました。

           

          皆さん、不安もやわらぎ、顔を見て話すことによって、

          明るい顔になられました☆彡

           

          マタニティカフェは、

          定期的に開催を予定しています。

           

          次回は7月を予定しています。

           

          お楽しみに!


          腰がべったりと床につく

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            今日は蒸し暑い日でしたね。

             

            ヨガ中も、水分補給を促しながら。

            熱中症にならずに平和に今日を終えられそうです☆彡

             

            昨日は、窓を閉めて寝たつもりがすきまが空いていて・・・

            朝、気づいたんですが、でも空いていてよかった!

            と思ったのでした。

             

            さて、本日は初めて参加の方が4名も!お見えになりました。

             

            妊婦さんがお二人、

            一般の方がお二人。

             

            そのうち、お一人の方が

             

            「最後、仰向けになった時、腰がべったりくっついたけど、

             こんなんなったことなかった。」

             

            と、今までは他のヨガでは腰が浮いた状態だったのが、

            ビジョンヨガでは、腰が浮かずに畳にくっついた、

            とのことでした。

             

            腰のバランスがよくなったのかな?

            あるいは、腰のこわばりがほどかれたのかな^^

             

            とにもかくにも、初体験だったようです。

             

            そして、深いリラックスを味わえたとのこと。

             

            お忙しく、不規則な看護士さんなので

            緊張度合も高いのでしょう。

             

            そういったストレスからも

            ぜひ、どんどん解放していってほしいと思います。

             

            勤務が不規則な方でも対応しております。

             

            本日は

             

            10:30〜12:00 マタニティヨガ

            13:30〜15:00 上記の看護士さん

            15:20〜16:50 一般の方

             

            というクラスでした。

             

            スケジュールに無い時間帯のリクエストが

            あれば、お知らせくださいませ。

            (ご期待に沿えないこともあります)

             

            お問合せ、ご予約は

            電話:070−5437−1576

            メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

            三つ子の魂百まで河州信の国プロジェクト

            ビジョンヨガ中級インストラクター

            マタニティヨガインストラクター

            母と子のタッチセラピー講師

            名前のことだま®鑑定師

            伊東明子まで。

             

            心と身体をととのえて、貴方のビジョンを実現しましょう。


            五月病?

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              今朝、TVで「起立性調節障害」という症状の特集がありました。

               

              どんな障害?

              と思っていたら、これも自律神経の問題だということでした。

               

              特に朝が起きられない。

               

              午後からは元気。

               

              だから、サボっている、とか単なるわがまま、と

              誤解されてしまうようです。

               

              不登校の何割かは、この起立性調節障害、だそうです。

               

              それならビジョンヨガ!

               

              ビジョンヨガは、睡眠が深くなるので自律神経がととのっていきます。

               

              親子でぜひご参加くださいね!

               

              放課後や土日も対応しておりますので、お問合せ下さい。

               

              電話:070-5437-1576

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              心配事、悩み事を一つひとつ、解消して

              穏やかに過ごしていきましょう!


              心配事を解消すると!

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                連休が終わりました。

                 

                いかがお過ごしになったでしょうか?

                 

                その間に起きた出来事を書きたいと思います。

                 

                連休中、一つ、気になっていたことがあり、時間的に

                それをどうにかして解消し、準備をしたほうが多分いいだろう、と

                思っていました。

                 

                【そうならないかもしれないし、そうなるかもしれない。】

                 

                どっちだ?!

                 

                その解決する方法をあれこれ思い巡らし・・・。

                 

                あ!

                 

                これなら誰にも迷惑がられない〜!

                 

                という解決法がひらめきました。

                 

                よかった、やれやれ。

                 

                と家路につきましたら、

                 

                その予想の通りのことになり、

                準備をしてたことが役に立ったのです。

                 

                もし、それをしていなかったら、と思うと@@

                 

                ということで、その時思ったのは、

                 

                心配事をすると、幸運がやってくる!

                 

                って感じでした☆彡

                 

                最近、ツイテないな〜、と思ってる方は、

                この線でいってみてはどうでしょう?

                 

                そして

                 

                ひらめきといったらビジョンヨガ!

                 

                よりよい行動を身体が発信してくれます。

                 

                硬い身体でも大丈夫!

                 

                筋肉、骨格がほどよくゆるんでととのっていきます。

                 

                スケジュールはこちらからご覧ください!

                 

                出張講座も時々おこなっております。

                 

                お問合せ、ご予約は

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                三つ子の魂百までプロジェクト統括

                ビジョンヨガ中級インストラクター

                伊東明子まで。

                 

                自らの身体と仲良くなり、

                楽しい人生を創りだしていきましょう!


                肚(ハラ)が座ると

                0

                  快晴の中、風が強く意外と寒く感じる午前を過ごしております。

                   

                  先日、妊婦さんとヨガをしていました。

                   

                  昨年からの常連さん。

                   

                  お一人は、今週末の予定日の方。

                   

                  ゆったりと90分、ヨガで身体をゆるめたあとに

                   

                  もうこれが最後かもしれない

                   

                  という気持ちがあったのだと思いますが

                  (生まれてなかったらまら翌週も、なんですけどね)

                   

                  スっとした立ち姿が神々しく、キリっとしたお顔をしていました。

                   

                   

                             肚が座った!!!

                   

                   

                  という感じがしましたき

                   

                  どんなお産になるかは誰にもわかりませんが・・・。

                   

                  こちらも【動物】【身体】の観点から

                  原理をお伝えして、

                  インターネットの情報や、TVからなどの固定観念

                  (血がたくさん出たり、むっちゃ苦しそうなお産シーンとか)

                  通りではない、ということをたまにお話しして

                  あとは、赤ちゃんとの共同作業あるのみ。

                   

                  誰かが何かをしてくれるわけではなく、

                  自ら産みだすことができる。

                   

                  助産師さんやお医者さんは

                  それを見守ったり、助けたり。

                   

                  そんな、これまでのこと(ビジョンヨガや話、出産講座)が総合して

                  妊婦さんの神々しさに気品というか気概というか

                  パワーにつながったのではないか、と感じたのでした。

                   

                  そしてもうお一人は、夏の出産予定の方。

                   

                  この方も、今回のヨガの後は、スッキリ、

                  お顔立ちも何かフワっ♪とした、

                  アレ、別人?

                  と一瞬思ってしまうぐらい

                  何か表情がよかったです^^

                   

                  この方ももう8ヶ月。

                   

                  早い段階でビジョンヨガに来られ、

                  地道にマイペースで通われました。

                   

                  いよいよ、ゴールに向けて気合が入った!

                   

                  そんな意志を感じました。

                   

                  あれこれと、いろんな身体の変化、心の変化、

                  不安になったり、ネットで答えを探してみたり。

                   

                  そのままの状態ではなく、最後には

                  しっかりと現実と向き合えるように、

                  ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガで

                  準備をしていきましょう!

                   

                  身体がかたくても大丈夫です。

                  一般的なヨガのイメージではなく、

                  どちらかというと、ストレッチに近いと思ってください。

                  (というかストレッチ並みかな)

                   

                  来週からは、福祉センター主催の10回コースを担当します。

                  同じポーズをするんですよね〜。

                  80才ぐらいの腰が曲がった方でも

                  楽しめるヨガです。

                   

                  ぜひ、心と身体の準備をして、

                  明るい家庭の一歩を踏み出していただきたいと思います^^

                   

                  *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                   

                  ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガは、

                  こわばりをほどいて、自律神経、ホルモンバランスがととのっていくヨガです。

                  (だから筋肉はつなかないな・・・)

                   

                  現代人は心も体も<こわばっています>

                   

                  そのこわばりをゆるめることが何よりも大事。

                   

                  特に妊婦さんはガチガチのままでは、本番もさらに

                  緊張して、赤ちゃんも出てきにくくなります。

                  (ちょっとリラックスして〜!って陣痛が長引いちゃいますね。)

                   

                  安産を迎えるために、Let's Vision Yoga!

                   

                  クラスは主に

                   

                  毎週木曜日 10:30〜12:00 15:00〜16:30

                        19:00〜20:30

                   

                  お子様連れは 毎週火曜日 10:30〜12:00

                   

                  暴れまわるから子どもと一緒はムリ!

                  という方は、別室にて預かることもできますので

                  ご相談ください。(年齢と人数をお知らせください)

                   

                  妊婦さん受講料

                   

                    単発 2,500円

                   5回券 11,000円(1回あたり2,200円)

                  10回券 20,000円(1回あたり 2,000円)

                   

                  有効期限はありますが、それぞれ毎週通えば使いきれますので

                  ご安心ください。

                   

                  ご予約は

                  電話:070-5437-1576 

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                  ビジョンヨガ中級インストラクター

                  マタニティヨガインストラクター

                  伊東明子まで。

                   

                  身体を芯からゆるめて、精神的安定を磨いて

                  楽しい子育ての一歩を踏み出してくださいね☆彡


                  道を開拓する

                  0

                     

                    大型連休、いかがお過ごしでしょうか?

                    先日は、枚方市駅前から、私市駅まで歩いてきました^^

                     

                    6kmほどでしょうか。

                    上の写真は茄子作にあるお寺「金龍寺です。

                    茄子作は、古い町並みのところもあるので、歩き甲斐があります^^

                    そして、交野市へ入ります。

                    七夕伝説で有名な地域で、地名にも残っています。

                    そのまま歩いていきますと・・・。

                    イズミヤの近くにある「aLzo」という米粉のパン屋さん。

                     

                    いろんな種類のパンがありました!

                     

                    さらに歩いていきます。

                    以前、自転車では河内森まで行ったことがあるので、

                    その道を通っていきます。

                     

                    が、河内森を超えてしばらくすると、住宅地に入るので

                    勘が頼りです。

                    そしていきついた「私市保育園」古民家を再利用してるんですね、

                    こういうところで育つ子供たち、いいな〜。

                     

                    そして「若宮神社」。地元のお子さんたちが遊んでいました^^

                     

                    そしてそして!

                    今日の目的地、私市駅のちょいと横にある

                    はちみつが売りの喫茶「がんび」。

                     

                     

                    はちみつの飲み物をいただきました。

                    ここで、家から3時間ほどです。

                     

                    ハイキングだと、高低差がある上に下りもありますから、

                    それを考えると、ここから家まで歩いていけるかな?

                    と考えました。そのため、しばし休憩。

                     

                    そして、帰りは交野のイズミヤの地下にある八百屋さん

                    で白菜半玉が98円だったのでぜひ買って帰りたい!

                    ということもあり、体力回復。

                     

                    帰りは少し違う道をいきながら、

                    遠回りをしていたこともわかり(汗

                    ま、そのおかげで若宮神社にも行けたので

                    よしとするとして。

                     

                    白菜と、ほうれん草、新玉ねぎの小ぶりなもの、

                    を買って帰り。

                    そしてaLzoさんの食パンとイズミヤ地下にある

                    伊三郎製パン、でも食パンを買ったので

                    なかなかな量を両手にもち、家路につきました^^

                     

                    サプリ村野あたりに来た時は、ゴールが

                    見えた感じがして、なかなかの達成感がありました!

                    3時半ぐらいに家に着いたかな?

                     

                    白菜半玉は、そのまた半分をくらこんぶの

                    塩昆布とゴマ油であえて、常備菜に☆彡

                    体力も使って、スッキリした1日でした^^

                     

                    知ってる道、知らない道、まわり道。

                    全て自分で決めて動いたことです。

                     

                    誰かに答えを求めるのではなく、

                    自らの責任で行動をとる。

                     

                    と言えばちょっと大げさかもしれませんが、

                    そんな、人生です。

                     

                    自分で創り出していく、そんな人生を

                    送りたい、自分に贈りたい方はぜひビジョンヨガへ。

                     

                    身体が教えてくれます。

                     

                    スケジュールはこちらからご覧ください☆彡

                     

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                    育みサロン こもれ美

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                    一度きりの人生、開拓していきませんか?


                    5月のスケジュール

                    0

                       

                      もう今週はゴールデンウイークですね!

                       

                      心と身体のリセットをして、

                      5月の陽気を満喫しましょうにじ

                       

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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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