3/5(日)マタニティヨガ@メセナひらかた

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    2月も後半に入りました。

    そしてすぐに3月が来る模様・・・ゆう★

     

    ということで、早速3月のお知らせです!

     

    3月5日(日)13:30〜15:00

    マタニティヨガをメセナひらかたにて開催します。

     

    普段行けてない〜!

     

    という方は ぜひこの機会に参加してくださいね^^

     

    受講料は2,500円です。

    ご主人や親御さん、ご家族等の付きそいは1,000円です。

     

    上のお子さん2歳以上でちょっとおとなしくできなさそうだな〜、

    という 場合は、託児所「あじさい」さんにお申し込みください。

     

    ストレスの多い現代社会では、

     

    安産は一日にして成らず

     

    です。

    冷えてこわばっている身体を、

    ビジョンヨガを基礎とした動きでゆるゆるにとろけて、

    本番は痛みをおさえるホルモンをどんどん出していけるよう

    今から準備しておきましょう。

     

    そして、いいお産を迎えてくださいねニコッ

     

    お申込み、お問合せ、ご相談は

    電話:070-5437-1576

    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

    ビジョンヨガ中級インストラクター

    マタニティヨガインストラクター

    伊東明子まで。

     

    お待ちしております♪


    1月19日(木)10時から11時まで 出産・産後講座

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      今日は10時からタイトルと同じく、

      「出産・産後講座」をしておりました。

       

      お二人目の方です。

      お一人目は破水から始まったとのことで、

      希望としては、陣痛からのお産。

       

      どんな流れなのか?

      どんなことをすると、出産がスムーズなのか?

       

      そういったことから、

      俗にいうバースプラン、 のようなものもこんなことも

      (病院によってはわかりませんが)できるかも? と

      いったことをお話しさせていただきました。

       

      そして、マタニティヨガの後、

      2月末出産の方も不安!ということで 来週も出産・子育て講座を開催します!

       

      ビジョンヨガ、整体の目線ならではの

      陣痛時の過ごし方、痛み逃し、痛みって本当は・・・ なことから、

      産後に知っておくといいことなど

      盛りだくさんでお話しさせていただきますニコッ

       

      知ることで減る不安は大いにありますドキンちゃん

       

      いざという時、頼りになるのは

       

      【自分の心】

       

      です。

       

      適切な知恵や知識を知って、 安心して、お産にのぞみましょう!

       

      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

       

      出産・産後講座

       

      日時:1月19日(木)10時から11時ごろ

       

      受講料:2,500円(回数券使えます)

       

      場所:育みサロン こもれ美

       

      お申込みは

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

      電話:070−5437−1576

      ビジョンヨガ中級インストラクター

      マタニティヨガインストラクター

      伊東明子まで。

       

      あなたらしいお産を自ら創り出していきましょう!


      出産・子育て講座のお知らせ

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        今日は暖かく、穏やかな一日でしたニコッ

        セーターを着て近くを歩いたら暑くてどうしようかと思いました(苦笑)

         

        腕まくりして対処しましたが。

        風邪と乾燥にはお気を付けください

         

        さて、マタニティヨガに通ってくださっている

        1月予定日の方から、出産講座のご希望がありました。

         

        前々から、妊娠生活講座と出産・子育て講座は受けてた方がいい、と

        お伝えしておりました。

         

        1月予定日の方はぜひお越しくださいね。

         

        そして、12月予定日の方も参加いただけることになりました。

        しばらくお休みがちがったのですが、

        せっかくなので、お誘いしました。

        そしたら、ちょうど仕事も減らそうとしていたとのこと。

         

        タイミングばっちりですね!

         

        よかったよかった。

         

        ということで、 次回のマタニティヨガのあと、

        出産・子育て講座開催します。

         

        11月24日(木)

        11:15〜12:45 マタニティヨガ その後軽くお昼ご飯(持参ください)

        13時すぎぐらいからぼちぼち講座を始めていく予定です。

        (筆記用具持参ください) 

        14時すぎ終了予定。

         

        ヨガ、講座ともチケット1回分でご参加いただけます。

         

        不安を全部解消することはできないかもしれませんが、

        勝手な私の予測では75〜80%ぐらいは解消できるんじゃないかな〜 と

        思っております。

         

        そのぐらい、ビジョンヨガの出番も結構ありますので、

        本番でもフル活用していただければと思います。

         

        マタニティヨガ、出産講座お申込みは

        電話:070−5437−1576

        メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

        ビジョンヨガ中級インストラクター

        マタニティヨガインストラクター

        母と子のタッチセラピー<触育>講師

        伊東明子まで。

         

        お産前にできることをして、不安解消していってくださいね。

        (不安が多いと、ホルモンの関係で赤ちゃんにも影響しますので・・・)


        明日はマタニティヨガインストラクター養成講座の補講の日です

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          寒さを感じる午前から、晴れ間がのぞいてきましたね!

           

          明日は、タイトルの通り、

          インストラクターを養成する講座、の補講の日です。

           

          いつも土曜にお越しの皆さま、お休みにさせていただいております。

          またのお越しをお待ちしておりますね!

           

          そして、その養成講座ですが、

          ビジョンヨガを基礎とした、マタニティヨガ、の講座です。

           

          他にも流派といいますか、ありますが、

          お花やお茶と似た感じでしょうかね、

          でも、ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガ(長くてすみません) は、

          助産師さんもイチ押し!なヨガです。

           

          他の流派のマタニティヨガの資格をお持ちの助産師さんなんですが、

           

          「やっぱりビジョンヨガが一番気持ちいい!」

           

          とおっしゃってくださいました。

           

          この夏からは、土日のクラスも増やしております。

          自営業の方で、どうしても合う時間が無い! という場合は、

          リクエストをご連絡ください!

           

          通常料金にて受けていただけます。

           

          安産にうってつけの準備体操、

          ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガ、 で、

          安産へステップUPしていきましょう

           

          お問合せ、ご予約は

          メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

          電話:070−5437−1576

          ビジョンヨガ中級インストラクター マ

          タニティヨガインストラクター

          伊東明子まで。

           

          お待ちしております!


          お仕事をしながらでもリラックス♪

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            だいぶ、涼しさがでてきましたね。

             

            今日は、枚方の五六市(ごろくいち)と、

            ふとん太鼓というお祭りの日でした。

             

            ふとん太鼓は、ふとんのような、

            座布団のようなものを神輿の装飾に使われている ことから、

            そういう名前になったようです。

             

            久々に、出店しているお店を見に行きました。

             

            素敵だな〜、というかばんがいくつかありましたが、

            色、柄などを考慮し、また来月改めてに見に行こう!と 思いました☆彡

             

            そして今日は、午前はマタニティヨガの時間でございました。

            夫婦参加1組、 妊婦さんさんかお一人、 でした。

             

            ご夫婦で参加される、素晴らしいですね!

             

            どんなことに気をつければいいか、を共有できます。

            生活環境など、出産までにととのえること、見直すことは たくさんありますので、

            妊婦さんだけでも、またすぐにでも参加いただきたいですね!

             

            詳しくは【妊娠生活講座】にてお話しします!

             

            妊娠生活講座、のみのご参加だけでもOKです。

             

            知っているのと、知らないのとでは大違い。

             

            ここだけ!でしか(きっと)聞けないことがあると自負しております。

             

            土日も、お時間みつけてご参加くださいませニコッ

             

            出産が難しいと言われる時代になりましたが、

            足腰が動いていない現代人にとって、

            ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガで 身体をととのえることは

            安産へのステップになります。

             

            ご予約、お待ちしております!

             

            電話:070−5437−1576

            メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

            ビジョンヨガ中級インストラクター

            マタニティヨガインストラクター

            伊東明子まで。

             

            安産に向けて一歩、ふみだしましょう!


            痛くないお産といえば

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              豪雨に雷、天候の変動が激しい日が続きますね・・・。

              被害に合われていないでしょうか。

               

              それから、最近、雨が降ってても傘をささない人、

              というか 傘を持ってない人をよく見かけます。

               

              こんな天気予報なのに?!という・・・^^;

               

              いろんな人がいるものですね。

               

              そして、前回の痛くないお産、の続きですが、

              「ソフロロジー」という言葉をご存じでしょうか?

               

              フランス生まれの分娩法です。

               

              呼吸や禅、のような感じらしいのですが、

              座ってお産をするようです。

              俗にいうフリースタイル、ですね。

               

              呼吸や禅、はビジョンヨガでも同じですので、

              それらをひっくるめて、身体で体得します。

              (ビジョンヨガは身体の瞑想、です)

               

              心を解放ち、頭を空っぽに。

               

              それらを身体にしみこませた状態でのお産、

              どんなふうになるか楽しみですね!

               

              *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

               

              ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガは、

              毎週開催しております。

               

              こちらのページから平日、土日とご都合のつく日にお申込みください。

               

              いざ本番!という時でも呼吸が深く、

              身体に意識を向けて・・・

              赤ちゃんをこの世に迎えいれましょう

               

              お申込みは

              電話:070−5437−1576

              メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

              ビジョンヨガ中級インストラクター

              マタニティヨガインストラクター

              伊東明子まで。

               

              お腹の中からの子育てで産後の子育てがラクになります

               

              お待ちしております!


              陣痛の痛みをゼロにするには

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                朝の雨がどこへやら、

                夕方の晴れ間は気持ちいいですね!

                 

                さて、子育て支援の方から最近のお母さんについて、の

                お話しを聞きました。(雑談ですけどね)

                 

                子どもと一緒に楽しむ姿が変わってきてる らしいのです。

                妊婦さんのころから通っている方に接触している 私としては、そうかな・・・、

                という感じがしますが、 なんとなく、

                歩いているお母さんたちを見るとそういう方も いるのかもしれません。

                 

                出産は、女性にとっての転換できる時。

                 

                どんなにワルでも、出産さえうまくいけば、

                母性満開のお母ちゃん!になれます。

                 

                そしてその逆もまたしかり。

                 

                出産があまり・・・ という記憶だと、

                子育てもしんどいですね。

                 

                そのどちらになるか、は 出産時に出るホルモン

                、の内容次第だと思います。

                 

                思います、というか、産婦人科の先生によれば、

                痛みを抑えるホルモン、 お世話をしたくなるホルモン、 が出産時、

                そして産後に出てくるとのこと。

                 

                でも、問題は、そのホルモンは、リラックスすることによって、

                出るそうです。

                 

                ということで、お産が「痛い」の方は、

                リラックス度合が そんなに深くなかったのでは、

                ということになります。

                 

                実際、ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガに通って、

                産んだ方は、

                 

                「そんなに痛いと思わなかった」

                 

                とか

                 

                「もっと痛くなるかと思ってた」

                 

                という、体感をしています。

                 

                それはたぶん、ヨガに通ううちにリラックスを 体得して、

                本番(出産時)でもリラックスできてた からではないかな〜、と思うのです。

                 

                マタニティヨガはどれも同じではなく、

                ビジョンヨガは、特にリラックスや深い睡眠が得られるような

                身体づくりになっているので、リラックスにおいては 得意中の得意です。

                 

                だから、それを基礎としているマタニティヨガは、

                赤ちゃんもリラックスになれているので、

                ほんとに、よく寝ます^^

                 

                夜泣きもあまりない、と聞いています。

                産後のクラスに来ていただいても、

                赤ちゃんはおとなしいです。

                泣く理由が無くて、リラックスしてますからね。

                 

                リラックス、できているでしょうか?

                しんどい、きつい、ではマイナスのネガティブ系のホルモンに

                なっちゃいますので、気をつけてください。

                 

                90分のヨガの後は眠ってしまうぐらいのリラックスを

                貴女も体感しにきませんか?

                 

                毎週木曜日11:15〜12:45 土日も開催しております。

                ご予約をお願いします。

                電話:070−5437−1576

                メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                ビジョンヨガ中級インストラクター

                マタニティヨガインストラクター

                伊東明子まで。

                 

                子育て変わる、出産を迎えるための準備をはじめましょう!


                右脳も左脳も

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                  今日は十五夜ですね!(とカレンダーを見て確認。)

                   

                  もう少ししたら、河川敷のお能を観に行こうと思っています。

                   

                  で、今日のタイトルの右脳と左脳ですが、

                  ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガ、は

                  右脳とか左脳とかいう前の段階(?)から五感の一つである【触覚】を

                  ふんだんに活用して、【触育】をしております。

                   

                  だから、右脳も左脳もどちらも刺激されているはず。

                   

                  皮膚と脳はつながってますからね。 勉強だけでなく、

                  運動も、 それだけでなく、お友達に優しくできる感性も

                   

                  という方は、ぜひビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガに ご参加ください。

                   

                  他のヨガとは違いますよ〜。

                   

                  生まれる前からの子育てで、子どもの可能性を広げませんか?

                   

                  安産も、子育ての一つの通過点です。

                  イタきも出産で、赤ちゃんのストレスをなるだけ減らして笑顔で迎えてあげましょう

                   

                  クラスの日時は

                   

                  毎週木曜日:11:15〜12:45

                  受講料:単発2,500円、

                      5回券は11,000円、

                      10回券は20,000円です。

                   

                  お申込み、お問合せは

                  メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                  電話:070−5437−1576

                  ビジョンヨガ中級インストラクター

                  マタニティヨガインストラクター

                  伊東明子まで。

                   

                  お待ちしております!


                  おしるしが

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                    昨晩、家の近くで突如音がして観に行った花火です。

                    20発ぐらい?でしたが、

                    けっこう間近だったので迫力もあり良かったです!

                     

                    さて、タイトルの「おしるし」ですが、私ではなく・・・(笑)

                     

                    26日(金)予定日の方のことです。

                     

                    さて、その後どうなったやら・・・?^^


                    何も言われない

                    0

                      先日のマタニティヨガに来られた妊婦さん。

                      病院ではあまり何も言われないようです。

                       

                      ということで、「妊娠生活講座」 を

                      8月4日(木)13:15〜開催しますき

                       

                      プリントをお渡ししますので、筆記用具を持参くださいね。

                       

                      何も言われない方が、ラク、かもしれませんが、

                      育みサロンでの妊婦さんクラスでは、いろいろ言いますよ〜。

                       

                      知ってるのと知らないのとでは結果が違ってきます。

                       

                      実際、

                       

                      「お産が難しくなっている」

                       

                      と産婦人科の先生。

                       

                      それほど、現代女性の身体はかたくなって、

                      こわばりがひどいのです。

                       

                      私もちょっと厳しめに言わないとあかんかな〜。

                       

                      母乳が出ない方への対応法もしない(というか知らない?)

                      スタッフさんも 多いようで・・・。

                      (出なかったら、粉ミルクを勧められる。)

                       

                      何か不便なことが会ったら、病院の方が何かしてくれる、

                      という時代では無いようです。

                       

                      出ない、は出ないなりの理由がありますし、

                      改善法はあるのですが。 何事も、おかみに頼る時代は終わりました。

                       

                      自力で、「自分がどうしたいか?」

                      そのために何をしたらいいか?

                      女性の行動力が問われているような気がします。

                       

                      安産に向けた生活、産後も赤ちゃんグッスリ、な生活。

                       

                      日ごろの生活習慣を見直して、

                      笑顔で迎えられる出産、 子育ての準備をしませんか?

                       

                      妊娠生活講座の受講料は2,500円です。

                      (回数券が使えます)

                       

                      お申し込みは、

                      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

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                      ビジョンヨガ中級インストラクター

                      マタニティヨガインストラクター

                      伊東明子まで。

                       

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