何もかも消化&昇華

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    もうすぐクリスマスですね!

    さて先日、

    「心配なこととかありますか?」

    ととある方に聞かれました。

    「?」

    心配事があるように見えたんかな・・・。

    うーん、悩み?心配ごと?

    「あんまり無いような・・・」

    と答えたのですが、聞こえなかったみたいで
    無難な返事をしたのです。

    でも、よく考えるとそれはもう解決できたというか、
    「消化した」という感じだったと、後から気づきました。

    出来事の良し悪しではなく、
    出来事は必然的に起こったものだから、
    それはそれでよい、という感じです。
    な〜んか、いつの間にか「昇華した」とも言えるかな。

    将来のことに関して、不安がない人はあまりいないかもしれませんが、
    その不安ってどこから来るのだろう? と考えると、
    大したことではなかった、ということも多々あります。

    あぁすればよかった、こうすればよかった・・・などなど。
    でも、↑こういうことは徹底的にやったほうがいいのかもしれません。
    一つひとつ、気になること、後悔したこと、
    次、そういうことになったら、過去の経験がいかせますよね?
    そのための、後悔を振り返りの反省材料とすれば・・・
    「あ、次はこうすればいいんや!」

    というふうに、前向きにとらえることができます。
    だって、次そうなっても対応方法がわかるからですよね^^

    でもそれでも頭にまとわりつく!

    という場合もありますよね。
    そんな場合はビジョンヨガに限ります!

    身体に意識を向けて、自律神経をととのえませんか?
    そうすると、自然に思い悩むこともなくなって、
    全てのことを受け入れられるようになります。

    (決して頭で「これはいいこと」と唱えたり、すり替えるのではありません)

    育みサロン こもれ美でのビジョンヨガの
    スケジュールはこちらから

    お待ちしております!

    言葉をつなげる

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      昨日は「いい夫婦の日」でしたね!

      独身の皆さまも、カップルの皆さまも、
      どのように過ごされたでしょうか?

      私は、朝から「家事」をしてました(笑)

      ご結婚されている方は、毎日だと思いますが!

      何をしていたかといいますと・・・
      「お米類」が無かったので、 朝から炊き込みご飯をつくりました。
      ちょっと薄味になったかな・・・。
      ぼごうを入れるのを忘れた〜!

      そして、台所の掃除をしました。
      お茶をわかすだけのやかんがあるのですが、茶色、なんですよね。
      茶しぶをおとしてなくって・・・(汗)
      それを、白いスポンジの激落君、でこすりまくりました!
      シンクもやってみたら・・・、あ、銀色だ。

      そんな午前を過ごしていまして、
      午後は、保育ボランティア ひまわり畑さんの「家族日記」 の講座に参加しました。

      夫婦のすれ違う時間、すれ違う気持ち。
      これを今、どうにかしなければ、どうなるんだろう???
      という発案者の夫婦の危機に直面した、その経験から、開催されたそうです。

      こうやって、

      「?」

      に目を向けて、
      向き合っていくことって大事だと思います。

      ビジョンヨガでも、イタきもから目をそらさない、
      イタきもを見つける、 ということが大事なんです。
      発案者さんも、ビジョンヨガ経験者ですから、
      そのポリシーを 持ってか、何かに向き合っているのはうれしいですね。

      そして、講座の中で思ったのは、文字にする・しないにしても、
      自分が思っていることを隠したまま、相手に伝えないままで
      しんどい思いをしているとしたら、それは悲しいと思いました。

      余裕があって、相手に伝えない、相手に心配かけない、
      ということならわかるのですが、不安が不安を呼ぶ、というように、
      不安なことを相手と共有しないままだと、片方がしんどいだけだと 思うんですね。

      だから、大事な人ほど、自分の気持ちや思っていること、
      不安を 伝えるのは大事だと思いました。

      そういう意味では、「いい人」にならない方がいい、という時もありますね。
      この使い分けが、お身内だと微妙かもしれませんが・・・。

      でも、相手を思いやって、伝える言葉は
      何にも変えられない大事なことだと思います。

      私も伝えられなかったこと、過去にたくさんあります^^;

      不安な気持ち、隠したままにしていませんか?
      思いやりを持って、相手につたえてみませんか?

      ビジョンヨガで、心も身体もリラックス!
      ゆるんだ心で、相手に想いを伝えましょう。

      スケジュールはこちらから

      では、今日もよい一日を!

      気にかかっていることを解消する

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        先日、久々に京都に行ってまいりました。

        前から気になっているところがあったんですよね。

        それは「車折神社」というところなんですが、
        読みが難しく、「くるまざきじんじゃ」と読みます。

        前から名前は知っていた、というだけなんですが(笑)

        いつか行っておきたいと思いながら、やっと訪問できました^^



        こういった朱塗りの鮮やかな神社でした。

        その後も秋晴れの青空を京都から堪能させていただいた、一日でした^^

        そんな、「気になっていること、気にかかっていること」、ありませんか?

        年末にかけて、一つひとつ、解消していくのはいかがでしょうか?

        やり残していること、何かありますか?

        ご自身の隠れた想い、引き出して、
        その想いを大事にしてくださいね。

        今日も、よい一日を

        ○○を磨く

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          しっとりした日でした一日でしたね^^

          さて、タイトルの○の文字には何が入るでしょうか?

          また、どんな言葉を入れたいですか???

          私が思いついたのは、

          「魂」

          です。
          といっても、基本的に、スピリチュアル系ではないのですが、
          ふと、今までの出来事は

          【自分の魂を磨くための出来事だったんだな】

          と、今朝思ったんです。
          今までは、といいますと、 簡単にいいますと、
          成長途中、 といった感じでしょうか(笑)

          誰も完璧な人などいないのでしょうけど…
          そして、その難、は他にもあるのでしょうけど(!)

          今までの出来事、は私の何かを成長させるために起きていたことだったんだな、
          と、トータルで認識した感じがしました。

          過去に、部分的にその都度認識はしていたのですが…。

          「もうそろそろここ、どないかしてよ!」

          と。

          (笑)

          なるほど、と受けとめ、いろいろと、
          学ばせていただいてます(^_^)

          私自身がそうなりたいから、

          周りの方からそのように出来事を起こしてくれてる、

          ということと受けとめています。
          そう考えると、いやはや、いろんなハプニングに遭遇してきましたが、
          なんだかんだで、ふにおちています。

          それによって、また成長しているとしたら、
          うれしいことです。

          そして、こういうハプニングがあることにより、
          来年はまた一段と自分を発揮できるんじゃないか と今から期待してます(笑)

          さてさて、どんな自分になるのやら。

          日々、楽しいハプニングを期待したいと思います(^_^)

          チャレンジ

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            雨が続いてしっとりとしたお天気ですね。

            週末はいかがお過ごしでしたでしょうか?

            私は、とあるチャレンジをしました。

            それは、「ひらコン」なのですが(笑)
            「枚方で婚活」だったかな・・・。

            そういう場に出てみるのもいいのでは?と思って、
            参加しました。
            そういう場に出る、ことで、知らなかった自分が わかるようになる、
            主催の方がそうおっしゃいました。

            なるほどな、と思いました。

            また、気になったことをしないままだと
            ずっと気になりますよね。

            決断力がある場合はいざ知らず、
            グレーゾーンの場合、それをふるいにかけることも
            いいと思うんですよね。

            また、男性、女性関係無くお話させていただいて、
            得るものがありました

            一つひとつの出来事に、
            得るものがそこに有るんじゃないか!と思って最近、 過ごすようにしています。
            チャレンジしていないままのこと、

            何か気になってるけど、着手していないこと・・・
            あなたはありますか?

            余裕があれば、成果は置いといて・・・、
            経験の一つとしてチャレンジしてみるのも一つだと思いますよ^^

            今日もよい一日をお過ごしください^^

            咲く

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              こちらのハイビスカス、夏に買ったのですが、
              数週間後にはバラバラと 枝葉が落ちていったものなんです。

              日当たりがよくないせいかな・・・?
              と思っていたのですが、
              どうやら、私のメンタル面が反映されていたようです・・・^^;

              ちょっと、しんどい時期があったんですよね・・・。

              飼い主ならぬ買い主と同じなんですね。

              その、ボロボロだった中の、つぼみが ついに咲いたんです!!!

              ハワイの象徴のような、このハイビスカスなので、
              気温が高い方がいいのかと思いきや、低くなっても
              元気に咲くことができるものなんですね〜。

              この涼しくなった秋でも。
              買い主が元気であれば!

              しんどい時期でも、ビジョンヨガやっていると、
              何か煩悩のような悩みというか ひっついて離れない考え事があっても、
              一日の終わりには、パッと消えてなくなったり、
              ヨガ終わるころに、「あれ?まとわりついてない」
              ということが起こります。

              だから、ビジョンヨガには助けられてたのが、
              わかります。

              ビジョンヨガは、肩凝りや腰痛といった身体のストレスだけでなく、
              クヨクヨ、悩みがちな方、メンタル面で弱い方にはおすすめです!

              心のコリが解消されていきます。
              そして、身体のイタきもが頭のグルグルを解消してくれます。

              皆さんの頭と身体の調子はどうですか?

              この涼しい、気候の心地よさに乗って、
              秋を満喫していきたいものですね

              *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

              頭も心もスッキリと!
              ビジョンヨガで日々快適に人生を楽しみましょう!

              穏やかに、ハツラツと、いきいきと!
              過ごしたい方は、ビジョンヨガクラスにご参加ください^^

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              ビジョンヨガ中級インストラクター
              伊東明子 まで.

              お待ちしております!

              ドロドロを落とす

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                雨が降って、少し寒く感じる朝ですね。
                いかがお過ごしでしょうか?

                前回、

                「本当にしたいこと」

                というタイトルで書きましたが、
                先日、初めてお風呂場の<排水溝>を掃除しました!><

                今まで、開け方が今までよくわからなかったのですが、
                横にくるっと回転すればよかったみたいです^^;

                そしてその排水溝のケース(?)は・・・

                予想通りのドロドロでした・・・(笑)

                これが、私のしたかったこと、だなぁ、と後ほど思いました。

                「排水溝をきれいにするといい」

                と前から聞いていたんですよね。
                といいますか、排水溝だけでなく、
                身の回りはきれいに したほうがいいと思いますので、
                その他の手抜かりなところ もあわせて掃除していかなければ、
                ですね^^

                今日は雨も降っていますので、
                少し早いですが、今年一年でたまったドロドロ も
                ついでに流していきたいですね!

                今日も佳い一日を!

                本当にしたいこと・・・って?

                0
                  だんだん寒い時間が増えてきましたね〜。

                  乾燥の気候もあいまって、
                  カゼなどひいていないでしょうか?

                  カゼの予防には、お水かお茶をチビチビ飲んで下さいね。

                  それから、ビジョンヨガで免疫UP!

                  カゼをひくことも少なくなりましたが、
                  カゼをひいたとしても、自分で回復出来るようになりますヨ。

                  ビジョンヨガのスケジュールはこちらでご確認ください

                  そして今日のタイトルの

                  「したいこと」

                  について。

                  来年のスケジュール帳が売り場に並び始めました。

                  来年はどんな年にしたいか?

                  そのために今できることは?

                  そういった手帳の書き方についての本も並んでいますね。

                  その中で、どんな情報をピックアップして自分の人生を
                  切り開くか。

                  楽しい時間になると思います^^

                  その際、

                  「自分の本当にしたいこと」

                  を念頭に 日々を積み重ねていきたいですね。

                  私はまだスケジュール帳はGETしていませんが、
                  近々購入したいと思います!

                  そして、やりたいことを実現していけるように
                  想い描いてみたいと思います^^

                  あなたはどんなことを想い描きますか?☆^^

                  「幸せ」

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                    先日、散歩していましたら、
                    こちらの言葉に出会いました^^

                    「幸せを
                     追いかけるのをやめられたら
                     幸せ」


                    深い〜!

                    日々、こうして生きていること、
                    生活できていることが 既に、幸せ、ということでもありますよね。

                    小さな、当り前にある「幸せ」、
                    一つひとつかみしめたいですね。

                    今日も穏やかで、よい一日を

                    飽きるまでつづける

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                      日陰に入ると、すずしいというか寒くも感じる気候になりました。
                      秋晴れの中、いかがお過ごしでしょうか?

                      最近、本を再びよく読むようになりました。
                      基本的に、本が好きなんですけど、
                      夏の時期なんかは あまり本屋さんや図書館に行っていなかったんです。

                      でも、再び活字を読みたくなり・・・。

                      普段は、エッセイなどの人の意見が反映さえれたものを
                      よく読むのですが、今日は生活系のジャンルのものを選びました。

                      料理の本と生活の仕方の本です^^ 魚のおろし方の本も(笑)
                      いつも適当だったので・・・!

                      こういったジャンルは久しぶりです!

                      これまで読んでいたジャンルは、

                      「もういいかな」

                      と思ったのです。

                      その、

                      「もういいかな」。

                      あ、これ大事だな、と思いました。

                      やり続けて、十分! というぐらいに満足する。
                      そして次へのステップにつなげる。

                      何か、今続けていることありますか?

                      それを、思いっきりやっていきましょう!

                      次に何が待っているのかをお楽しみに・・・。

                      「今」をしっかり満喫していただいたいな、と思います^^

                      *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                      今を大事に、今を満たす ビジョンヨガで
                      満足する日々を過ごしませんか?

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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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