具体的に描く ○○したいな〜

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    今朝、散歩していましたら、
    たばこを吸っている若い女性を みかけました。

    吸う・吸わない、は個人の自由ですが、

    もし

    「たばこやめたいな〜」

    と思っている方がいらっしゃったら、
    それも、今年の目標になりますね。

    ○○したいな〜、ということがあったら、
    ぜひ、今から達成への道をたどってほしいですね。

    「痩せたいな〜」

    も同じです。 そのための手立てとして、
    ビジョンヨガはいかがでしょうか?
    身体のゆがみや体内時計が合ってくると、
    だんだんと精神面もととのっていくんですよね^^

    私も、ビジョンヨガでストレスが緩和され、
    ストレス食いが減りました。

    そして、ビジョンヨガを始める前に比べて
    シュッとしました^^
    そして、久しぶりに会う人から
    「痩せたんちゃう〜?」
    と驚かれます^^

    体質改善に、ビジョンヨガ、
    とってもおすすめです!

    スケジュールはこちらから

    お問合せ、ご予約、お待ちしております!

    具体的に描く

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      晴れ着姿の女性を見かけました^^

      着物、いいですね
      日ごろからそのような習慣が持てるといいのですが・・・。
      着物を着る機会を増やせたらと思っております^^

      そんな祝日の中、中村天風(なかむらてんぷう)の
      本を読んでおりました。

      名前だけは聞いたことがあり、本を手に取ったこともありましたが、
      改めて。

      その中には「想いを具体的に描く」ということが書かれてありました。

      具体的に。

      一つの例として、若くして重い病気にかかった男性が、
      観光客がたくさん宿泊できるホテルを建てたい!という
      夢をどのようにして、実現していったか、が書かれてありました。

      いつまで寿命が続くかわからない、男性が 伴侶を得て、
      夫婦で実現していく様子が描かれていたのですが、

      「これ!」

      と思ったものに対して、それを貫いていく姿に

      「人間、やればできるもんなんなだぁ」

      と感動とともに、 さて、具体的に私はなにをしよう?!
      と考えさせられました。

      実現したいことは大きく2つほどあります。
      どちらも、女性の身体に関することなんですが。

      具体的に、描いてみたいと思います^^

      皆さんはどんなことを実現させたいですか?

      変わりたい!と思ったら

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        少し寒さが戻った感じでしょうか。

        暖かなお正月から、気が引き締まるような気候のように感じます。

        新年ということもあり、今年の抱負をいくつか考えている方も
        多いのではないでしょうか? 私もいくつかあります^^

        さて、タイトルの「変わりたい!と思ったら」 どうするか、ですが、
        そのままですが、それを実行することが一番近道ですよね。

        それができないと、毎年同じことを初詣で願うことになる・・・と。

        十代のころ、「痩せたい!」と神社に願うだけで、


        何もしなかった私(笑)
        何年連続で願っていたことでしょうか^^;

        願っているだけじゃあかんな・・・。

        そう気づいたのはその後でしたが。

        そんな思い出も思い出しながら。

        ですから、変わりたい!とか、
        これを成し遂げたい!と 思ったら、
        行動です。

        肝心なのは、どのように行動するか、
        なんですよね。

        私は私なりの
        皆さんは皆さんなりの

        【何か】

        があると思います。

        その行動の一歩、ビジョンヨガでも
        もちろんサポートさせていただきます!

        ビジョンヨガをして、体内時計をととのえて

        【流れ】【タイミング】【ひらめき】

        を感得していきましょう!

        「幸運の女神は前髪しかない」

        なるほどな、と思うことが今更ながら、
        小さいことですが、 いくつかありました。

        いつもなら

        「ま、いっか」

        「また今度」

        と流していたでしょう。

        でも、それをきっかけに、
        私自身も前髪をつかむことを意識していきたいと
        思ったのと同時に、今年はそれを一つの習慣にしてみよう、
        と心に思ったのでした。

        今まで意識していなかったこと、を してみる。

        これも、「変わる」の一つだと思います。

        頭で考えず、身体で感得する、
        そんなビジョンヨガで 2016年を過ごしませんか?

        ビジョンヨガのスケジュールはこちらから

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        お待ちしております

        なんでもチャレンジの年に・・・

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          あけましておめでとうございます。
          2016年もどうぞよろしくお願いいたします。

          どんなお正月をお迎えでしょうか?

          私は、実家でのんびりしております。

          そして、年賀状はあまり力が出ず、
          ほとんど出しておりません・・・。

          そんな、わがままし放題のお正月です^^



          暖かい元日は、もう近所の神社では梅が咲いておりました^^
          訪れた方は、「気が早いで〜」と驚いて笑っていました。

          さて、元日のおみくじは「吉」でした。
          心をこめて、思いやりの心で行動するといいそうです。
          そして、今年はいろんなことに挑戦したいと思います。
          それから、直観を信じて行動したいと思います。

          石橋をたたく前に歩いてしまう、そんな感じでいくといいそうです。


          そして、高校の同級生と新年会をしました。
          少人数ですが、久々に会い昔話に花が咲きました^^

          今年、今後、将来・・・。
          年金をあてにしていない世代ですが、
          その中で、どう自分を活かしていくか。

          将来を悲観している友達が一人いたのですが、
          頼もしい旧友の発言に、周りが勇気をもらって明るく終わることができました

          持つべきものは、ですね!

          これから、どうなっていくのか、
          楽しみです!

          そして、私自身も2016年を

          できることを今のうちに、

          前向きに、

          思いっきりかけぬけたいと思います!

          今年もどうぞよろしくお願いいたします

          年の瀬に

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            大晦日まで、あとわずかとなりました。

            2015年もいよいよ終わりです。
            そして、2016年という、新しい年が始まります。

            今年はどんな年だったか・・・

            来年はどんな年にしたいか・・・。

            いろんな思いがうかんでくることでしょう。

            想いを馳せる、といったほうがいいかもしれません。

            とはいっても、本当の2016年は【旧暦の新年】から 始まりますので、
            それまでは、【移行期間】となります。

            2015年のような2016年のような・・・。

            徐々に、マイペースで年を越して、
            今年を楽しみ、新しい年を迎えたいですね^^

            何もかも消化&昇華

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              もうすぐクリスマスですね!

              さて先日、

              「心配なこととかありますか?」

              ととある方に聞かれました。

              「?」

              心配事があるように見えたんかな・・・。

              うーん、悩み?心配ごと?

              「あんまり無いような・・・」

              と答えたのですが、聞こえなかったみたいで
              無難な返事をしたのです。

              でも、よく考えるとそれはもう解決できたというか、
              「消化した」という感じだったと、後から気づきました。

              出来事の良し悪しではなく、
              出来事は必然的に起こったものだから、
              それはそれでよい、という感じです。
              な〜んか、いつの間にか「昇華した」とも言えるかな。

              将来のことに関して、不安がない人はあまりいないかもしれませんが、
              その不安ってどこから来るのだろう? と考えると、
              大したことではなかった、ということも多々あります。

              あぁすればよかった、こうすればよかった・・・などなど。
              でも、↑こういうことは徹底的にやったほうがいいのかもしれません。
              一つひとつ、気になること、後悔したこと、
              次、そういうことになったら、過去の経験がいかせますよね?
              そのための、後悔を振り返りの反省材料とすれば・・・
              「あ、次はこうすればいいんや!」

              というふうに、前向きにとらえることができます。
              だって、次そうなっても対応方法がわかるからですよね^^

              でもそれでも頭にまとわりつく!

              という場合もありますよね。
              そんな場合はビジョンヨガに限ります!

              身体に意識を向けて、自律神経をととのえませんか?
              そうすると、自然に思い悩むこともなくなって、
              全てのことを受け入れられるようになります。

              (決して頭で「これはいいこと」と唱えたり、すり替えるのではありません)

              育みサロン こもれ美でのビジョンヨガの
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              言葉をつなげる

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                昨日は「いい夫婦の日」でしたね!

                独身の皆さまも、カップルの皆さまも、
                どのように過ごされたでしょうか?

                私は、朝から「家事」をしてました(笑)

                ご結婚されている方は、毎日だと思いますが!

                何をしていたかといいますと・・・
                「お米類」が無かったので、 朝から炊き込みご飯をつくりました。
                ちょっと薄味になったかな・・・。
                ぼごうを入れるのを忘れた〜!

                そして、台所の掃除をしました。
                お茶をわかすだけのやかんがあるのですが、茶色、なんですよね。
                茶しぶをおとしてなくって・・・(汗)
                それを、白いスポンジの激落君、でこすりまくりました!
                シンクもやってみたら・・・、あ、銀色だ。

                そんな午前を過ごしていまして、
                午後は、保育ボランティア ひまわり畑さんの「家族日記」 の講座に参加しました。

                夫婦のすれ違う時間、すれ違う気持ち。
                これを今、どうにかしなければ、どうなるんだろう???
                という発案者の夫婦の危機に直面した、その経験から、開催されたそうです。

                こうやって、

                「?」

                に目を向けて、
                向き合っていくことって大事だと思います。

                ビジョンヨガでも、イタきもから目をそらさない、
                イタきもを見つける、 ということが大事なんです。
                発案者さんも、ビジョンヨガ経験者ですから、
                そのポリシーを 持ってか、何かに向き合っているのはうれしいですね。

                そして、講座の中で思ったのは、文字にする・しないにしても、
                自分が思っていることを隠したまま、相手に伝えないままで
                しんどい思いをしているとしたら、それは悲しいと思いました。

                余裕があって、相手に伝えない、相手に心配かけない、
                ということならわかるのですが、不安が不安を呼ぶ、というように、
                不安なことを相手と共有しないままだと、片方がしんどいだけだと 思うんですね。

                だから、大事な人ほど、自分の気持ちや思っていること、
                不安を 伝えるのは大事だと思いました。

                そういう意味では、「いい人」にならない方がいい、という時もありますね。
                この使い分けが、お身内だと微妙かもしれませんが・・・。

                でも、相手を思いやって、伝える言葉は
                何にも変えられない大事なことだと思います。

                私も伝えられなかったこと、過去にたくさんあります^^;

                不安な気持ち、隠したままにしていませんか?
                思いやりを持って、相手につたえてみませんか?

                ビジョンヨガで、心も身体もリラックス!
                ゆるんだ心で、相手に想いを伝えましょう。

                スケジュールはこちらから

                では、今日もよい一日を!

                気にかかっていることを解消する

                0


                  先日、久々に京都に行ってまいりました。

                  前から気になっているところがあったんですよね。

                  それは「車折神社」というところなんですが、
                  読みが難しく、「くるまざきじんじゃ」と読みます。

                  前から名前は知っていた、というだけなんですが(笑)

                  いつか行っておきたいと思いながら、やっと訪問できました^^



                  こういった朱塗りの鮮やかな神社でした。

                  その後も秋晴れの青空を京都から堪能させていただいた、一日でした^^

                  そんな、「気になっていること、気にかかっていること」、ありませんか?

                  年末にかけて、一つひとつ、解消していくのはいかがでしょうか?

                  やり残していること、何かありますか?

                  ご自身の隠れた想い、引き出して、
                  その想いを大事にしてくださいね。

                  今日も、よい一日を

                  ○○を磨く

                  0
                    しっとりした日でした一日でしたね^^

                    さて、タイトルの○の文字には何が入るでしょうか?

                    また、どんな言葉を入れたいですか???

                    私が思いついたのは、

                    「魂」

                    です。
                    といっても、基本的に、スピリチュアル系ではないのですが、
                    ふと、今までの出来事は

                    【自分の魂を磨くための出来事だったんだな】

                    と、今朝思ったんです。
                    今までは、といいますと、 簡単にいいますと、
                    成長途中、 といった感じでしょうか(笑)

                    誰も完璧な人などいないのでしょうけど…
                    そして、その難、は他にもあるのでしょうけど(!)

                    今までの出来事、は私の何かを成長させるために起きていたことだったんだな、
                    と、トータルで認識した感じがしました。

                    過去に、部分的にその都度認識はしていたのですが…。

                    「もうそろそろここ、どないかしてよ!」

                    と。

                    (笑)

                    なるほど、と受けとめ、いろいろと、
                    学ばせていただいてます(^_^)

                    私自身がそうなりたいから、

                    周りの方からそのように出来事を起こしてくれてる、

                    ということと受けとめています。
                    そう考えると、いやはや、いろんなハプニングに遭遇してきましたが、
                    なんだかんだで、ふにおちています。

                    それによって、また成長しているとしたら、
                    うれしいことです。

                    そして、こういうハプニングがあることにより、
                    来年はまた一段と自分を発揮できるんじゃないか と今から期待してます(笑)

                    さてさて、どんな自分になるのやら。

                    日々、楽しいハプニングを期待したいと思います(^_^)

                    チャレンジ

                    0
                      雨が続いてしっとりとしたお天気ですね。

                      週末はいかがお過ごしでしたでしょうか?

                      私は、とあるチャレンジをしました。

                      それは、「ひらコン」なのですが(笑)
                      「枚方で婚活」だったかな・・・。

                      そういう場に出てみるのもいいのでは?と思って、
                      参加しました。
                      そういう場に出る、ことで、知らなかった自分が わかるようになる、
                      主催の方がそうおっしゃいました。

                      なるほどな、と思いました。

                      また、気になったことをしないままだと
                      ずっと気になりますよね。

                      決断力がある場合はいざ知らず、
                      グレーゾーンの場合、それをふるいにかけることも
                      いいと思うんですよね。

                      また、男性、女性関係無くお話させていただいて、
                      得るものがありました

                      一つひとつの出来事に、
                      得るものがそこに有るんじゃないか!と思って最近、 過ごすようにしています。
                      チャレンジしていないままのこと、

                      何か気になってるけど、着手していないこと・・・
                      あなたはありますか?

                      余裕があれば、成果は置いといて・・・、
                      経験の一つとしてチャレンジしてみるのも一つだと思いますよ^^

                      今日もよい一日をお過ごしください^^


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                      伊東明子

                      profilephoto
                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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                        明子
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                      • 「一人目の時は何の知識もなくて・・・」
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