4月のスケジュール

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    お待たせしました。

     

    4月、もう今週末スタートのスケジュールです!

     

     

    人生の流れ自ら創っていく、

    そんな心と身体の基礎づくり。

     

    あなたのVisionを実現していきましょう!

    お待ちしております!


    出産・産後講座は4月5日(木)です。

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      雨や寒さがどこかへ行って(朝晩は寒いですが9

      快晴な今日、いかがお過ごしでしょうか?

       

      私は、朝から散歩して宮之阪駅前の「喫茶 オモカゲ」さんにて

      モーニングを食べてまいりました。

       

      トースト、うちにはバターが無く、買っても消費する機会が無いので、

      焼いただけのトーストを食べることが多いのですが、

      やはりバターがあるトーストっておいしいだろうな、と

      思って行ったのでした。

       

      厚切りなのがまたいい。

       

      いろんな喫茶店のトーストを食べてみたくなりました(笑)

       

      さてさて、もう3月も下旬です。

       

      4月のスケジュールは近日中に載せる予定ですが、

      先に決まっていること!発表です。

       

      4月3日(火)さくらマルシェ@サプリ村野(京阪村野駅または星丘駅下車徒歩15分)

       親子でも、妊婦さんでも参加できるヨガと、午後からはマッサージタイムをいたします。

       ほかにもたくさん!楽しめるブースが出店しますので、

       ぜひしっかりと楽しめるお金を持参の上、お越しくださいね☆彡

       

      4月5日(木)出産・産後講座 12:00〜

       午前10:30からのマタニティヨガの後に、休憩しながら、ご飯食べながら

       出産に役立つヨガのポーズや、何がどうなってどうしたらいい・・・

       など、病院の教室とは違う、身体の面からの内容をお伝えします。

       

       病院の後期母親教室をお聞きになった方でも、「ホっとする」なんとなくだけど

       自信を持ってその日を迎えられそうだな、という100%とは言えないけれど、

       安心感が持てる、そんな内容です。

       

       受講料は2,500円(回数券可)

       お昼ご飯は、土鍋で炊いたご飯を皆さんでいただこうかと

       思っております^^無料サービスです^^

       

       資料をお渡ししますので、筆記具があると便利です。無くてもお貸しします^^

       

      と、上旬のことだけですが、

      お見知りおきを!

       

      出産講座のお申込みは

      電話:070−5437−1576

      メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

      育み・マタニティサロン こもれ美

      伊東明子まで。

       

      心と身体の準備をして、幸せ出産・充実子育てしましょう!


      京都 宮元産婦人科さんでのマタニティヨガ再開です!

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        ビジョンヨガの先輩から引き継ぎ、数年担当し、

        長らく、後輩にお願いしていた宮元産婦人科さん。

         

        再び、私が担当することになりました。

         

        京阪電車の祇園四条から、歩けるんですよね〜。

         

        先日、ご挨拶に伺った際も片道だけ歩いたのですが、

        新しいお店もできていたり☆彡

         

        歩くのが楽しい街ですね!

         

        帰りは隠れ家的なカフェ「火裏蓮花(かりれんげ)」さんへ。

         

        このお店、なかなか見つけにくくて・・・^^;

        5、6年ぶりだったからか、うろうろしてしまいました(笑)

         

        また、こういったカフェめぐり、再開の兆しです☆彡

         

        さて、宮元産婦人科さんでのマタニティヨガは、

        第2・第4日曜日の15:00〜16:00です。

        受付にチラシがあります!

        お申込みは私まで直接お願いいたします。

         

        電話:070-5437-1576

        メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

        (返信の受信を可能に設定してください)

        ビジョンヨガ中級インストラクター

        マタニティヨガインストラクター

        伊東明子まで。

         

        最高の笑顔のお産が実現できるように、

        身体面のサポートをいたします!

        お待ちしております☆彡


        耳、ひっぱってますか?

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          マタニティヨガにもたくさん流派があり、

          (茶道や華道のような感じですが)

          ビジョンヨガを基礎としてるマタニティヨガの特徴的なものは、

          タイトルにある、「耳をひっぱる」

          です。

           

          これは、出産がスムーズになる秘訣でもあり、

          赤ちゃんがよく眠る秘訣でもあります。

           

          だから、耳をひっぱらないマタニティヨガをしている方は、

          ぜひとも耳もひっぱっておいてくださいね☆彡

           

          ひっぱり方や呼吸の仕方もあるので、

          ぜひ、うちのサロンにお越しくださいませ^^

           

          安全に、安心してできる方法をお伝えいたします。

           

          最近は、2人目の妊婦さんもお越しいただいております。

          お一人目、しんんどかったのをなんとかして

          しんどくないようにしたい。

           

          はい!

          しっかり通って、身体の準備をしていきましょう!

           

          トップアスリートのように、しっかり準備をしていれば、

          本番、きっといい結果が出るはずです。

           

          *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

           

          ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガクラス

           

          毎週木曜日 10:30〜12:00 他一般ビジョンヨガクラス

          にもお越しいただけます。

           

          受講料:2,500円(回数券割引あり)

           

          お申込み、お問合せは

          電話:070-5437-1576

          メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

           

          育み・マタニティサロン こもれ美

          伊東明子

          ビジョンヨガ中級インストラクター

          マタニティヨガインストラクター

          母と子のタッチセラピー講師

          名前のことだま®鑑定師


          散々あるいても疲れてもヨガ!

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            冬の上着が要らないとかんじるぐらい、

            暖かくなっていますね!

             

            外に出ないのがもったいないと感じる今日この頃です。

             

            さて、春は暖かくもなりますが、

            気だるさも出る時期です。

             

            そう、いろいろ、【出る】季節でもあります。

             

            そんな時、何もかもしんどくなることがありますが、

            ビジョンヨガは、

            「疲れているからやろう。」

             

            というぐらい、やった後がスッキリします。

             

            先日行った、酒蔵ウォーキングツアーでも、

            散々歩いた後、

             

            イスヨガを友人としました。

             

            「なんかスッキリした^^

             軽くなった!」

             

            とうれしい感想。

             

            そして、歩きだしたら

             

            「歩きやすくなってる?!」

             

            とまたまたうれしい感想。

             

            実際、私もそうでした。

             

            快晴の中、歩き回ったので

            ドっと疲れがあったのですが。

             

            ヨガというと、「余計に疲れる」

            と思われがちですが、ヨガには種類がありまして・・・。

             

            ビジョンヨガは本当に身体に気持ちよく、

            身体が元気になるヨガです。

             

            しんどさで疲労で心も身体も大変な時は

            ビジョンヨガにお越しくださいね☆彡

             

            スケジュールはこちらから

             

            お申込み、お問合せは

            電話:070−5437−1576

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            ビジョンヨガ中級インストラクター

            伊東明子まで。

             

            どんどん元気になっていきましょう!


            11月3日(土)いいお産の日、開催します!

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              久々の更新です@@

               

              3月も中旬にさしかかろうとしている今日、

              というか昨日、

              「マタニティヨガインストラクター養成講座」

              の初日を迎えました。

               

              10日と11日の2日間です。

               

              インストラクターとして認定をいただいたのが

              2009年2月。

               

              9年目となりました。@@

               

              そして、養成講座の講師として

              4年目を迎えました。

               

              見た目童顔ゆえ、「え””???」

               

              と思われている方が多いかと思います(苦笑)

               

              地道にコツコツ。

               

              ほんと。

               

              という思い出話はまたの機会にして!

               

              イベントの案内です!

               

              今日、なぜか目が冴えてしまい、布団の中で

              ゴロゴロしていましたら

              ひらめいたのです。

               

              マタニティサロン こもれ美(改名?!)

               

              いいお産の日(1103 イイオサン)って今年何曜日やろ・・・。

               

              そして結局眠れず曜日を確認しましたら・・・。

               

              土曜日ではないですか!

               

              イベントできる!

               

              いいお産の日、またできる!

               

              ということでとりあえず、何かを枚方市駅周辺でやると思います。

               

              さくらマルシェ(4月3日(火))や、

              わたしのお腹にあかちゃんがやってきた!(7月7日(土)・8(日))

              ひらかたNPOフェスタ(9月9日(日))

               

              でも広報できますし。

               

              今から準備します!

               

              今まで出産された方や、

              これからの方、

              妊娠したい〜!

              という方、ぜひ手帳に書いておいてくださいね!

               

              玄牝の映画上映やろうかな!

              保育つきと子連れ鑑賞タイムの2回上映かな!

              あとはもちろん、ビジョンヨガを基礎としたマタニティヨガ体験会・ボイスタッチセラピー体験会

              名づけのヒントに、名前のことだま®講演会・鑑定会

              これから妊娠したい方のための女性の身体講座・ビジョンヨガ・ことだまボイス体験会

              母と子のタッチセラピー講座(ベビー編・キッズ編・思春期ケア・発達ケア)

              夫婦円満の秘訣!ひめレッスン

              美健ガイド社さんの漫画閲覧室(販売有り)

              吉村先生・池川先生・各分野の先生、伊東おすすめの書籍販売

              伝筆で贈るメッセージはがき展示会・販売会

               

              食べるものも必要ですよね。

              誰か、佐藤初女さんのおむすび、できる人いないかな〜。

              あとは、重ね煮のお味噌汁とか、

              玄米100回噛み体験とか(笑)

               

              ご協力(技術・お金・その他!)いただける方がいらっしゃいましたら、ご連絡、

              おねがいいたします!

               

              三つ子の魂百までプロジェクト 統括

              ビジョンヨガ中級インストラクター

              マタニティヨガインストラクター養成講座講師

              伊東明子まで。

               

              電話:070-5437-1576(SMS、LINE可)

              メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

               

              今年はこれに向かって走っていきます☆彡


              生活習慣

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                今週で2月が終わります。

                 

                梅もきれいに咲いていて、春だな〜、と

                散歩をしながら思っておりました。

                 

                さて、先日のクリニックでのヨガですが、

                久々に新し方が来られました。

                 

                キレイでお若い方たち^^

                 

                お話しを聞いていくうちに、生活習慣のことになりました。

                 

                私たち現代人は昔と比べて格段に動くことがすくなくなっていること。

                 

                食生活の習慣。

                 

                命を生み出すにはそれなりの土台が必要です。

                 

                神社でお祈りも効くかもしれませんが、

                どちらかというと、神社のような高いところ、階段があって・・・

                というところを歩く、ということが大事だと思います。

                (神様に祈ることも大事ではありますが^^)

                 

                そして、祈るだけでなく、例えば受験生も合格しますように!

                と絵馬がかかっていたりしますが、大事なのは、勉強すること。

                 

                祈るだけで合格すれば、ラクですね^^;

                 

                目標に向かって、実際に行動することが大事です。

                 

                妊娠もそうです。

                 

                体質かいぜんすることにより、妊娠は叶えられます。

                 

                婚活もそうでしょうかね・・・。

                 

                これも出逢いにいかなければ、得るものがありませんもんね。

                 

                いずれにしても、行動をともなうこと。

                 

                ビジョンヨガをすること。

                 

                ビジョンが実現できるように、身体を変えていくだけ!

                 

                その他、生活習慣も学べる「女性の身体講座」

                もおススメです。

                 

                妊娠前ー妊娠中ー産後ー子育て

                 

                この一連の中で必ず出てくることです。

                 

                それなら、早めがいいですよね☆

                後から知ってもなかなか、見直すタイミングがやってきません。

                 

                気づいて行動する。

                 

                ぜひ、この春トライしませんか?

                 

                ビジョンヨガと女性の身体講座でサポートします。

                 

                *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                 

                ビジョンヨガ10回コース

                90分 10回で25,000円

                 

                女性の身体講座

                \戸・子宮・卵巣ケア

                妊娠・出産

                9糠期

                さ╂瓩旅嶌

                 

                2時間  銑い修譴召譯魁ぃ毅娃葦

                 

                スケジュールはこちらから

                 

                お問合せ、ご予約は

                電話:070−5437−1576

                メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

                ビジョンヨガ中級インストラクター

                女性の身体講座講師

                伊東明子まで。

                 

                お待ちしております!


                3月のスケジュール

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                  早めに3月の予定をアップしておきます☆彡

                   

                  多少、変更があるかもしれませんが、

                  まずはお問合せください☆彡

                   

                   

                  3月18日(日)、20日(火)は

                  サプリ村野にて、春の体質改善講座 花粉症対策ヨガをします。

                  2時間たっぷり身体の骨格をゆるめて、症状を改善していきましょう!

                   

                  また、産後・子育て講座の

                  「母と子のタッチセラピ―5回講座」

                  は火曜の午前に変更しました。(月曜も可)

                  お昼ごはんを持参いただいたら、サロンにて食事いただけます^^

                   

                  また、妊娠・子育ての本を選りすぐった「育み図書室」を

                  第1・第3月曜、

                  ほぼ毎週木曜の午後に解放しております。

                  TVコマーシャル、スポンサーに左右されない子育てができるようになります。

                   

                   

                  各種講座のお問合せ、お申込みは

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                  メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)

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                  伊東明子まで。


                  五輪メダルへのあくなき努力

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                    今日はフィギュアスケートの話で持ち切りですね!

                     

                    それにしても、羽生選手や宇野選手、

                    他の国の選手や五輪に向けてがんばってきた選手、

                    次回の五輪を目指している選手。

                     

                    皆さん、壁があっても挑戦し続けて

                    その結果を受け止めています。

                     

                    致命的な負傷したって、

                    自分が達成したいことに、

                    どうやったら実現可能なのか?

                     

                    を周りのコーチやケアスタッフの方たちと

                    協力して、目指してきたんですよね。

                     

                    そして、周りがよいしょするのではなく、

                    本人がどうしたいか。

                     

                    本人が立ち上がって、実力を発揮する!

                     

                    そう決めなければ、周りの人もなんともできません。

                     

                    羽生選手たちは、そんなことをこの4年間

                    克服しながら、成長し、表彰台に立った。

                     

                    その努力をすることの素晴らしさ。

                    自分が叶えたい!と思っていることを

                    実現に向けて努力することの素晴らしさ。

                     

                    羽生選手はそんなことも含めて

                    こんな自分でもできる!ということを

                    知ってほしい!という気持ちで演技していた、

                    という感じでインタビューを受け取りました。

                     

                    羽生選手はそういう使命感があるみたいですね。

                     

                    東北の方へのエールもそうですが、

                    これまでは欧米の選手が表彰台を占めていたのが、

                    僕らでもできるんだ!

                    ということを証明してくれているような気がします。

                     

                    夢はかなうんだ!

                     

                    ということを多くの人に知ってもらいたい。

                     

                    ぜひとも、何か歩みを止めているような

                    人たちにも届いたらな、と思いました。

                     

                    自分のためだけの金メダルじゃなくて、

                    そういうことを目指しているからこそ、

                    他人のためにだからこそ、

                    努力ができるのかもしれません。

                     

                    私も、皆さんの健康であったり自己実現のために

                    ビジョンヨガなどをしているようなものですが、

                    もっと自分の実力、技術やいろんなことをレベルアップしてきたいな、と

                    改めて思うのでした。

                     

                    そして、宇野選手の

                    練習してきたことをすれば、結果が出る。

                    といったある意味、当たり前のことをおっしゃっていたのが

                    印象的でした。

                    (基本的におもしろい子だな、って感じはしていましたが(笑))

                     

                    本番に誰かが、神様が助けてくれるとか、何か審査員が贔屓してくれるとか、

                    ではなく。

                     

                    自分の日ごろがそのまま、出る。

                     

                    目の前のことをしているだけで、大きな舞台でも事を成し遂げられる。

                     

                    目の前のことを一生懸命しているからこそ、大舞台だろうがなんだろうが、

                    実力を発揮できる。

                     

                    そんなことを体現しているのが素晴らしいと思いました☆彡

                     

                    *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                     

                    日々の心と身体の基礎づくり、ビジョンヨガで、

                    どんな大きな事でも成し遂げられる、そんな心と身体の準備を

                    していきませんか?

                     

                    ぜひ、ご参加ください。

                    身体をゆるめ、深い睡眠によりあなたの眠っている実力を呼び覚まします。

                     

                    スケジュールはこちらからご覧ください

                     

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                    日ごろからの積み重ねをしていきましょう!


                    5分で「夢みてた」タッチセラピー手波法(てなみほう)の癒し力

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                      寒さがゆるんできましたね。

                       

                      先週末は、花粉症か?と思わせる症状、

                      鼻水が出ておりましたが、

                      肩甲骨をゆるめるワークをしっかりしましたら、

                      なんとか鼻声程度で済んでおります^^;

                       

                      そんな先週、タッチセラピー手波法をとある方から依頼がありました。

                      背中が強張(こわば)っているとのこと。

                       

                      うつぶせになってもらい、触ってみると、

                      ほんとに硬い@@

                       

                      手波法は相手との共同作業ですので、

                      どこがどのように感じるかを聞きながら、

                      その一点を押していきます。

                       

                      押し方は【グリグリ】と押し込むのではなく、

                      様子をみながらその押す力加減を調整します。

                       

                      そして、大事なのが呼吸。

                       

                      なかなかここまでしている整体の方もいないんじゃないでしょうか。

                       

                      選んだ一点をそのように溶かしていると、

                       

                      「夢みてた」

                       

                      「クモがでてきた」

                       

                      雲?

                      と思ったら

                      蜘蛛の方だったみたいで。

                       

                      吉兆はともかく。

                       

                      押していたけれども、夢かうつつか・・・

                      という状態に。

                       

                      これがタッチセラピー手波法。

                       

                      単なる指圧では寝たりしないと思うんですよね・・・。

                       

                      セラピー=癒し=寝るほどのリラックス状態

                       

                      ということです。

                       

                      その後は、肩甲骨まわりの硬めのところを選んで

                      また呼吸とともに押していきます。

                       

                      全体で20分〜25分ほどでしたでしょうか。

                       

                      ビジョンヨガで日ごろゆるむ習慣を身に着けているからこその、

                      タッチセラピー手波法での溶ける速さや深さが違います☆彡

                       

                      (ここがウリです♪)

                       

                      どこへ行っても今ひとつ、な方、

                      次はタッチセラピー手波法を受けてみませんか?

                       

                      身体のかたまり、

                      心のかたまり、

                      身体の機能、自律神経、いろいろととのえたい。

                       

                      そんな身体の必要なところがととのっていきます。

                       

                      施術料は

                      30分 5,000円

                      1時間 10,000円です。

                       

                      何が起こるかはあなた次第。

                       

                      身体の改善、あるいはラッキーが訪れたり♪

                      いろんな方がいます☆彡

                       

                      人生がおもしろくなるタッチセラピー手波法です。

                       

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                      人生の滞りを溶かして、

                      運命を切り開いていきましょう。



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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
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