花粉症対策スペシャル

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    今晩のクラスは、花粉症が出始めの方がいらっしゃったのと、
    私もスタートしたかな?という状態でしたので、
    花粉症対策にもなるワーク、ポーズをメインにしました

    また、あなどれないのが足裏の指圧。

    イタきもの絞り込み次第で、
    花粉症発症も抑えられる?!

    そう思っております

    このまま、発症しないままでいてほしいところです^^

    花粉症を改善したい!

    という方はビジョンヨガへお越しください

    スケジュールはこちらから

    お問合せ、ご予約は
    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)
    電話:070-5437-1576
    ビジョンヨガ中級インストラクター
    伊東明子まで!

    おまちしております^^

    血糖値が改善!

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      シニアヨガ10回コースが終了しました。

      最後に感想を書いていただいたのですが、

      血糖値がよくなった、というご感想がありました

      そして、病院の先生に誉められたそうです

      よかったです

      血流がよくなったからではないでしょうか^^

      血液サラサラ、で
      今週末も楽しくお過ごしください ^0^/

      「身体をこわしてからアクティブに」

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        今日は暖かい日になりそうですね !

        さて、先日、とある方に出会い、少しお話をしました。

        その方は、長年働いている職場で、
        身体を壊したことがあったそうです。

        それをきっかけに、それまでの生活を見直し、
        なるべく健康な生活をしているそうです。

        そして、国内をたくさん旅行されているようです。
        国内の自然があるところに、でかけて、
        パワーチャージしている、とのこと。

        日々の生活の中で、

        【きっかけ】

        がそこらじゅうにあるのかもしれません。

        それをどうとらえるか・・・。

        前向きに、日々が楽しめるようになるといいですね!

        今日は、どんなきっかけを掴みましょうか

        前向きに、

        【私】

        を磨いていきたいですね!

        鉢植えなどを・・・

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          昨日、ハイビスカスを購入しました

          好きな花の一つです。 赤色もあったのですが・・・。

          黄色に呼ばれました^^

          元気に咲き続けてほしいものです^^

          暑さの中の冷え

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            昨日の五六市にて^^

            暑さも日増しに強くなってますね〜。
            バテていないでしょうか?

            暑さは避けることはできませんが、
            夏バテや熱中症を防ぐことはできます。

            塩分の摂取、です。
            おススメしている、

            ほたかみの塩をはじめ、
            味噌、
            しょうゆといった、

            塩気を摂ること、 を
            日常でお試しいただくといいと思います。

            TVでも言ってましたが、
            お味噌汁、いいですね

            それと同時に、冷えにも要注意です。

            夏の冷えはとても危険です。
            足元、腰、お腹周りを冷えないように 気をつけて、
            下半身の冷えに気をつけましょう。

            血流をよくして、睡眠を深く、
            夏の身体を乗り越える、
            身体作りをしませんか?

            スケジュールはこちらから

            ご予約は
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            育みサロン こもれ美 伊東明子まで!

            ほたかみの塩が売れてます!

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              ほたかみの塩、 いろんな方に買っていただいて、
              年明けからけっこう売れてます

              ほたかみの塩の何がいいかっていうと・・・

              亜鉛がほどよく摂取できる♪
              鉄分も入ってる♪
              汚染されてないから私みたいな(というか現代人)
              汚れてる身体でも少しはキレイになる(笑)
              妊娠にももちろんおススメ

              なんといっても、
              おいしい
              塩おにぎり・・・
              アンド海苔がおススメ!
              ごま油バージョンも好きですが(笑)

              そんなこんなでほたかみの塩のご購入は
              枚方市駅前 育みサロン こもれ美にて

              1キロ・・・2,950円
              100グラム・・・430円

              で販売しております。
              宅配は送料の負担をお願いします。
              (約700円)

              ご注文は・・・
              メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)
              電話:070−5437−1576

              伊東明子まで^^

              土鍋でお米を炊きました

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                お米は、七分搗きに先日精米したものを数時間漬けて 火にかけました。

                どんなふうになるやら・・・?
                土鍋で精米したものを炊くのは今年で3回目。

                1回目はちょっと水の量を足し過ぎて(お米が吸った分?)べちょべちょぎみに。
                →おかゆにしました^^;

                2回目は焦げ焦げでした@@ 
                ちゃんとお米の声を聴いていなかった・・・。

                そして今回・・・出来栄えは?

                じゃじゃーん!

                底の部分は焦げてますが、

                上の部分、超おいしい!

                お焦げの部分も食しました。

                いやはや、美味なものを食べる、とても有意義な時間でした

                いつもと違うものを

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                  こちらは牧野にある片埜神社で咲いていた梅です^^

                  こんな晴れた日もありながら、
                  今日は雪でしたね〜><

                  昨日は雷も!
                  いやはや、大荒れでしたね・・・。

                  そんな中、ホームセンターに行ったりしている今日この頃です。
                  雑貨屋さんもよく行くようになりました。

                  どれにしようかな・・・
                  そんな毎日です^^

                  新サロン、お楽しみに♪

                  個人レッスンもたくさん受け付けられますので!

                  そんな中、今日はこんなものを手にしてみました。



                  これから花粉の季節ですが、
                  蓮根のような根菜類が花粉症にもいいようですよ♪

                  皆さまもお試しあれ!

                  いつもの○○、
                  でもいいのですが、
                  たまには違った種類のものを選ぶのもまた楽しいものです^^

                  (というか、どんな味なんだろう・・・)

                  味についてはまたUPしたいと思います^^

                  夏冷えしてませんか〜?

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                    今日は晴天ですね!
                    布団を久々に干しております。

                    ところで、こうも厚いと冷たいものをたくさん食べてしまいますが、
                    そろそろ、「冷え」てきてませんでしょうか?

                    私は今朝、三年番茶をわかしました。
                    三年番茶、いいそうですよ♪

                    その番茶を使ったのみもの、

                    「梅しょう番茶」

                    が朝イチにおすすめです。

                    コップ一杯の熱い番茶に

                    ・梅干し
                    ・醤油数滴
                    ・生姜のすりおろしお好みで

                    を入れるだけです。

                    まだまだ冷たいもの食べるぞ〜!
                    という方はぜひ、梅しょう番茶も 併せて摂取するといいとおもいます♪

                    身体も心も元気にまいりましょう☆

                    「昔はみんな貧しかったのよ」

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                      先日、シニアクラスで75歳の方が話し始めました。

                      戦前、戦後、食べるものも着るものもろごいくになくて
                      みんな貧しかったのよ。


                      映像でしか知らない時代から 今のこの先端時代。

                      本当に、どん底の暮らしからこの経済大国に成長した、
                      そんな国は他にありません。

                      自力で(多少はアメリカの援助はありましたが、それも一時的)。

                      どこかの国は、いつまでたっても日本からお金を援助してもらって、
                      さらにまだいちゃもんつけて巻きあげようとしている
                      (といったら言い過ぎかもしれませんが)
                      そんな国もあったりする中で。

                      そんな、すごい過去を持つ日本について、
                      書かれた本が この写真の本です。
                      ちょっと話が飛びましたが。

                      食べるものがあって、雨風をしのげる家がある。

                      東南アジアやアフリカ諸国には、
                      それすらできない 子どもたちがいます。

                      人身売買、生きるために買われる子ども。
                      早くそのような子どもたちが学校に行けたり、
                      楽しく過ごせるような環境になってほしいものです


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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
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                      タッチセラピー手波法
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