「マイペース」と「波に乗る」

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    心地よい空気が感じられる今日この頃、
    いかがお過ごしでしょうか?

    夏の気候も落ち着いて、
    朝晩の寒暖の差が出てきて
    体調を崩されていないでしょうか。

    季節の流れに乗ることができたらいいのですが、
    日々、気ぜわしいと流されてしまうことがあります。

    知らないあいだに「アップアップ」と波におぼれそうな・・・

    今のあなたはいかがですか?

    そんな時は、自分の時間を持つことが大事です。

    携帯、スマホの電源をオフにする、とか
    「今日は返事が遅くなります」宣言をするとか、
    日々、やっていること、やらないといけなくなってしまったこと、
    波に飲み込まれている!と感じたら、
    今の自分を観察して、 呼吸を落ち着けるといいですね。

    ゆったりとした呼吸で、
    自分を取り戻しませんか?

    ビジョンヨガで良い波に乗りましょう!

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    伊東明子まで!

    執着しない

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      今日は、暑さもやわらぎ、
      穏やかな日になりましたね。

      さて、タイトルの「執着」についてですが、
      仕事・恋愛・結婚だけでなく、人間関係にも言えることなんでですよね。

      「執着しない」 どんな状況、立場になってもそれにとらわれず、
      自分を「個」として立たせる。

      簡単なようで難しいかもしれません。

      例えば、「社長」になったらイバる、
      というのがわかりやすいでしょうか。

      立場が変わると、性格まで変わる・・・という。
      中身は変わらなくてもいいのにネ^^;
      もちろん、それに見合った中身は必要かもしれませんが。
      (社長なら、社長としての役割や知識とか)

      というふうに、人そのものの「個」を大事にしていただきたいな、
      と思う今日この頃です。

      そのまんまのあなたが一番!

      ということで・・・

      よい週末をお過ごしください

      あわてない×2 一休み×2

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        おとといの土曜日は、稲刈りの日でした。
        ボランティアつながりで、たまに、ですがお手伝いさせてもらってます。
        (手伝っているのかなんなのか・・・???)



        そして、頂いた枝豆をゆでて・・・^^
        ゆでる時の香りもいいですね〜。
        味も塩をふって、おいしくいただきました

        さて、タイトルのあわてない、についてですが、
        この畑や野菜のように、収穫するためには、
        日ごろの水やりといったお世話、や雨、太陽のといった自然の恵み、が
        必要だったりします。

        人間もそういった、

        お世話、時間・・・手間暇かけること
        自然の恵み・・・周りの環境


        がととのうと、そういった収穫を得られるのではないかと思います。
        今までしてきたことの中で、何か、収穫がありそうなものはありますか?

        ちなみに、私は来年に向けての課題を一つ見つけました!
        イタきもですが、この時期に得たこと、は収穫に違いありませんので(笑)
        新しい年を迎えるまでに向上していきたい、と思います^^

        ということで・・・
        今からでも、時間と周りの環境といった「恵み」を得て、
        あなたの中にある 「何か」を育てていきませんか?

        ビジョンヨガやタッチセラピー、
        名前のことだま、で その何かを育てるお手伝いをさせていただきます!

        芽を伸ばして、花を咲かせていきましょう^^

         スケジュールはこちらから

        タッチセラピー、名前のことだまの個人セッション、
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        伊東明子まで^^

        お待ちしております!

        スケジュール帳を見るのが楽しい

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          週末はどのようにお過ごしでしたでしょうか?

          私は、ちょっとした環境の変化があり、
          スッキリ&リセットした感じです。

          とあるモノを無くしたのですが、
          なんとなく違和感がありましたので
          無くして、ちょうどよかった、という結果になりました。

          失う流れになった時は、非常〜に残念に思い、

          「あ〜!!!」(後悔)

          と思ったのですが・・・。 それもそういう成り行き、と。

          【何事も天任せ】

          そして結果オーライ!

          ついでに、不要な衣類もリサイクルショップに持っていこうかと(笑)

          スッキリを重ねております。

          そうしたあと、スケジュール帳を見ますと・・・。

          なんとなく、楽しくなってきました

          スッキリ感が手伝っているのかも?

          何か、ご自身のために予定を入れていますか?

          義務とかではなく・・・。

          *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

          ビジョンヨガで残念に思いがちなことも、
          スッキリ&リセットできる身体づくりをしませんか?
          気分的に浮き沈みがある方、流されやすい方、
          普段はどっしりだけど、妙にブレる時がある方・・・

          ビジョンヨガは、心の安定に役立ちます!

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          ビジョンヨガ中級インストラクター 伊東明子まで!

          「待つ」「手放す」

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            すっかり朝晩が涼しく、時に寒くなりました。

            カゼに要注意の時期です!

            ところで、タイトルの「待つ」「手放す」ですが、
            なかなか実践するのは、難しいところです。

            なんでもできる大人ですと、
            より「自分でなんとかしちゃう」 ことに
            慣れていくんですよね。

            相手をコントロールしたり、
            自分の思い通りにしようとしたり、
            これがいいよ!とごり押しのようになってみたり。

            そういったことから、
            その心を手放すことを、 最近心がけています。

            「宇宙に任せる」

            ともいえるかもしれません。

            その後で何が起きるか・・・。

            そんな時間もまたオツなものです^^

            知らない町でリセット

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              こちらは、京田辺市にある一休寺です。
              昨日、同志社前に予定がありましたので、
              午前中、どこかその周辺で 散策できる所無いかな、と探していましたら、
              に行きつきました^^

              以前から、この辺りにある、ということをお聞きしていたのですが、
              交通の便が私は電車とバスぐらいしかないので、
              行く機会がありませんでした。

              だから、近くに行く用事ができたので、
              抱き合わせでセッティングしちゃいました
              (その午後の用事についてはまた後ほど・・・)

              そして、その名の通り、一休さんの銅像もあり・・・。
              お願いが吊るされていました。



              お掃除、大事ですよね。 心の掃除にもつながるとか。

               そして、こちらのお庭を歩いて周っていると・・・
              雑々とした心がなんとゼロポイントになっていくのでした。

              周りの静けさもさることながら・・・
              土と緑に囲まれている景観と雰囲気、でしょうか。

              静かに、心地よく緑の中を歩く。
              そんな環境が日常手に入りにくいので、よりなんというか、
              ぜいたくに思えました。

              すると、すれ違った観光客の方がチラっと横を見て何か話合っていたので、

              つられて見ましたら・・・

              紅葉していました!


              秋の一休寺もまたよさそうですね!

              そして午後は京田辺市駅にある「シュタイナー学校」で上映される
              「ガイアシンフォニー8番」を観に行きましたのでまたそちらについても
              書いてみたいと思います^^

              収納と整理と掃除と

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                先ほど書きました、収納と整理します!
                という記事から数時間たちました。

                雨もまだまだ釣り続いていますね・・・。
                水害も多く出ているようで・・・
                どうにかならないものかと思っています。

                という雨の中、
                私は宣言通り、収納と掃除をしました。

                購入したのは、小収納棚3つ。
                これを、大収納2つと入れ替えました。

                そして、便利棚を押し入れに入れて整頓。

                ひとまずは終わりましたが、
                押し入れの天袋にあたるところ(でも天袋ではない)が空いてるので、
                そこを突っ張り棒で天袋替わりにしたいと思います。

                う〜ん、スッキリ!

                雨の浄化もあいまって、
                いいこと起こるかな

                整理整頓

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                  台風と雨の中、皆さん、お身体は大丈夫でしょうか?

                  雨だと、外に出るのが億劫になりますね。

                  家の中で、じーっとしていることも出てくるかと思います。

                  そんな時、ちぢこまっていると、
                  ふと、
                  何かしたくなるときがあります。

                  あ、あれをやってみよう と。

                  今回、押し入れを整頓しよう、
                  と昨晩思いつきました^^

                  収納用品がいるので、外へでかけるわけですが・・・。

                  あれをこうしてこうやって。

                  頭の中で、配置や大きさを考えつつ。

                  そして、おうちにある乾物がみつかったので、
                  (しかも大量)

                  それをレシピサイトで見て、

                  消費していこうと思います。

                  平凡でも、これをやってみよう!
                  と思ったこと、
                  一つずつ消化していきます^^

                  不平や不満・・・たまってませんか

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                    鏡の法則、という本を以前読んだことがあります。

                    立ち読みをしてたんですが、
                    その場で涙出ました。

                    こらえながら、
                    最後までしぶとく読んだのですが(笑)

                    私は以前、小さいころ、若いころ、
                    何か不満だったんですよね。

                    それを、周りのせいにしてたような気がします。
                    その時に出会った本が、これでした。

                    鏡の法則

                    何かのせい、
                    他人のせい、
                    ○○でなかったら・・・
                    若かったら・・・
                    女性だったら・・・
                    男性だったら・・・

                    ■■なのになぁ。

                    といった、
                    現実から逃げていたんですね。

                    それから、
                    ことあるごとに 鏡の法則の本を思い出して、
                    性格改善に努めました!

                    (笑)

                    いろんな考え方がありますが、
                    イライラや不満が多い!という方は、
                    一度読んでみてはいかがでしょうか。

                    何かが変わるかも・・・?
                    というより、変わるか変わらないかは
                    あなた次第。
                     
                    今日もよい一日を

                    身体の思うままに

                    0

                      先日、名前のことだまの出張鑑定をしにいった帰りに
                      中之島のバラ園にたどり着きました。
                      空の青と花達の色あいがキラキラしてたので、ついつい
                      立ち寄っちゃいました。


                      バラの種類が多く、どれを写真に撮ろうかな〜、と
                      いうぐらい!


                      鑑定を終えて、まっすぐ帰ることもできたのですが、
                      何かもったいないな〜、と思ってブラブラしていたら、
                      このような素敵な場所に行きついて、季節を楽しませて
                      いただきました。

                       
                      そして天満橋方面へと散歩がてら 歩いていましたら・・・
                      ティラミスをおいているお店に出会いました。

                      ティラミス、最近ハマってたんですよね〜。

                      でも、なかなかティラミスがあるケーキ屋さん って少ないのか、
                      見つからずじまいでした。
                      それがそれが、遭遇してしまったので・・・
                      いただいちゃいましたき

                      と、何も考えずに動いたら こうなりました^^

                      身体を研ぎ澄ませて、
                      充実した毎日を送りませんか?

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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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