咲く

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    こちらのハイビスカス、夏に買ったのですが、
    数週間後にはバラバラと 枝葉が落ちていったものなんです。

    日当たりがよくないせいかな・・・?
    と思っていたのですが、
    どうやら、私のメンタル面が反映されていたようです・・・^^;

    ちょっと、しんどい時期があったんですよね・・・。

    飼い主ならぬ買い主と同じなんですね。

    その、ボロボロだった中の、つぼみが ついに咲いたんです!!!

    ハワイの象徴のような、このハイビスカスなので、
    気温が高い方がいいのかと思いきや、低くなっても
    元気に咲くことができるものなんですね〜。

    この涼しくなった秋でも。
    買い主が元気であれば!

    しんどい時期でも、ビジョンヨガやっていると、
    何か煩悩のような悩みというか ひっついて離れない考え事があっても、
    一日の終わりには、パッと消えてなくなったり、
    ヨガ終わるころに、「あれ?まとわりついてない」
    ということが起こります。

    だから、ビジョンヨガには助けられてたのが、
    わかります。

    ビジョンヨガは、肩凝りや腰痛といった身体のストレスだけでなく、
    クヨクヨ、悩みがちな方、メンタル面で弱い方にはおすすめです!

    心のコリが解消されていきます。
    そして、身体のイタきもが頭のグルグルを解消してくれます。

    皆さんの頭と身体の調子はどうですか?

    この涼しい、気候の心地よさに乗って、
    秋を満喫していきたいものですね

    *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

    頭も心もスッキリと!
    ビジョンヨガで日々快適に人生を楽しみましょう!

    穏やかに、ハツラツと、いきいきと!
    過ごしたい方は、ビジョンヨガクラスにご参加ください^^

    スケジュールはこちらから

    お問合せ、ご予約は
    メール:info●luna-sola.com(●を@に変えてください)
    電話:070-5437-1576

    ビジョンヨガ中級インストラクター
    伊東明子 まで.

    お待ちしております!

    ドロドロを落とす

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      雨が降って、少し寒く感じる朝ですね。
      いかがお過ごしでしょうか?

      前回、

      「本当にしたいこと」

      というタイトルで書きましたが、
      先日、初めてお風呂場の<排水溝>を掃除しました!><

      今まで、開け方が今までよくわからなかったのですが、
      横にくるっと回転すればよかったみたいです^^;

      そしてその排水溝のケース(?)は・・・

      予想通りのドロドロでした・・・(笑)

      これが、私のしたかったこと、だなぁ、と後ほど思いました。

      「排水溝をきれいにするといい」

      と前から聞いていたんですよね。
      といいますか、排水溝だけでなく、
      身の回りはきれいに したほうがいいと思いますので、
      その他の手抜かりなところ もあわせて掃除していかなければ、
      ですね^^

      今日は雨も降っていますので、
      少し早いですが、今年一年でたまったドロドロ も
      ついでに流していきたいですね!

      今日も佳い一日を!

      本当にしたいこと・・・って?

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        だんだん寒い時間が増えてきましたね〜。

        乾燥の気候もあいまって、
        カゼなどひいていないでしょうか?

        カゼの予防には、お水かお茶をチビチビ飲んで下さいね。

        それから、ビジョンヨガで免疫UP!

        カゼをひくことも少なくなりましたが、
        カゼをひいたとしても、自分で回復出来るようになりますヨ。

        ビジョンヨガのスケジュールはこちらでご確認ください

        そして今日のタイトルの

        「したいこと」

        について。

        来年のスケジュール帳が売り場に並び始めました。

        来年はどんな年にしたいか?

        そのために今できることは?

        そういった手帳の書き方についての本も並んでいますね。

        その中で、どんな情報をピックアップして自分の人生を
        切り開くか。

        楽しい時間になると思います^^

        その際、

        「自分の本当にしたいこと」

        を念頭に 日々を積み重ねていきたいですね。

        私はまだスケジュール帳はGETしていませんが、
        近々購入したいと思います!

        そして、やりたいことを実現していけるように
        想い描いてみたいと思います^^

        あなたはどんなことを想い描きますか?☆^^

        「幸せ」

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          先日、散歩していましたら、
          こちらの言葉に出会いました^^

          「幸せを
           追いかけるのをやめられたら
           幸せ」


          深い〜!

          日々、こうして生きていること、
          生活できていることが 既に、幸せ、ということでもありますよね。

          小さな、当り前にある「幸せ」、
          一つひとつかみしめたいですね。

          今日も穏やかで、よい一日を

          飽きるまでつづける

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            日陰に入ると、すずしいというか寒くも感じる気候になりました。
            秋晴れの中、いかがお過ごしでしょうか?

            最近、本を再びよく読むようになりました。
            基本的に、本が好きなんですけど、
            夏の時期なんかは あまり本屋さんや図書館に行っていなかったんです。

            でも、再び活字を読みたくなり・・・。

            普段は、エッセイなどの人の意見が反映さえれたものを
            よく読むのですが、今日は生活系のジャンルのものを選びました。

            料理の本と生活の仕方の本です^^ 魚のおろし方の本も(笑)
            いつも適当だったので・・・!

            こういったジャンルは久しぶりです!

            これまで読んでいたジャンルは、

            「もういいかな」

            と思ったのです。

            その、

            「もういいかな」。

            あ、これ大事だな、と思いました。

            やり続けて、十分! というぐらいに満足する。
            そして次へのステップにつなげる。

            何か、今続けていることありますか?

            それを、思いっきりやっていきましょう!

            次に何が待っているのかをお楽しみに・・・。

            「今」をしっかり満喫していただいたいな、と思います^^

            *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

            今を大事に、今を満たす ビジョンヨガで
            満足する日々を過ごしませんか?

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            「マイペース」と「波に乗る」

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              心地よい空気が感じられる今日この頃、
              いかがお過ごしでしょうか?

              夏の気候も落ち着いて、
              朝晩の寒暖の差が出てきて
              体調を崩されていないでしょうか。

              季節の流れに乗ることができたらいいのですが、
              日々、気ぜわしいと流されてしまうことがあります。

              知らないあいだに「アップアップ」と波におぼれそうな・・・

              今のあなたはいかがですか?

              そんな時は、自分の時間を持つことが大事です。

              携帯、スマホの電源をオフにする、とか
              「今日は返事が遅くなります」宣言をするとか、
              日々、やっていること、やらないといけなくなってしまったこと、
              波に飲み込まれている!と感じたら、
              今の自分を観察して、 呼吸を落ち着けるといいですね。

              ゆったりとした呼吸で、
              自分を取り戻しませんか?

              ビジョンヨガで良い波に乗りましょう!

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              執着しない

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                今日は、暑さもやわらぎ、
                穏やかな日になりましたね。

                さて、タイトルの「執着」についてですが、
                仕事・恋愛・結婚だけでなく、人間関係にも言えることなんでですよね。

                「執着しない」 どんな状況、立場になってもそれにとらわれず、
                自分を「個」として立たせる。

                簡単なようで難しいかもしれません。

                例えば、「社長」になったらイバる、
                というのがわかりやすいでしょうか。

                立場が変わると、性格まで変わる・・・という。
                中身は変わらなくてもいいのにネ^^;
                もちろん、それに見合った中身は必要かもしれませんが。
                (社長なら、社長としての役割や知識とか)

                というふうに、人そのものの「個」を大事にしていただきたいな、
                と思う今日この頃です。

                そのまんまのあなたが一番!

                ということで・・・

                よい週末をお過ごしください

                あわてない×2 一休み×2

                0


                  おとといの土曜日は、稲刈りの日でした。
                  ボランティアつながりで、たまに、ですがお手伝いさせてもらってます。
                  (手伝っているのかなんなのか・・・???)



                  そして、頂いた枝豆をゆでて・・・^^
                  ゆでる時の香りもいいですね〜。
                  味も塩をふって、おいしくいただきました

                  さて、タイトルのあわてない、についてですが、
                  この畑や野菜のように、収穫するためには、
                  日ごろの水やりといったお世話、や雨、太陽のといった自然の恵み、が
                  必要だったりします。

                  人間もそういった、

                  お世話、時間・・・手間暇かけること
                  自然の恵み・・・周りの環境


                  がととのうと、そういった収穫を得られるのではないかと思います。
                  今までしてきたことの中で、何か、収穫がありそうなものはありますか?

                  ちなみに、私は来年に向けての課題を一つ見つけました!
                  イタきもですが、この時期に得たこと、は収穫に違いありませんので(笑)
                  新しい年を迎えるまでに向上していきたい、と思います^^

                  ということで・・・
                  今からでも、時間と周りの環境といった「恵み」を得て、
                  あなたの中にある 「何か」を育てていきませんか?

                  ビジョンヨガやタッチセラピー、
                  名前のことだま、で その何かを育てるお手伝いをさせていただきます!

                  芽を伸ばして、花を咲かせていきましょう^^

                   スケジュールはこちらから

                  タッチセラピー、名前のことだまの個人セッション、
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                  伊東明子まで^^

                  お待ちしております!

                  スケジュール帳を見るのが楽しい

                  0
                    週末はどのようにお過ごしでしたでしょうか?

                    私は、ちょっとした環境の変化があり、
                    スッキリ&リセットした感じです。

                    とあるモノを無くしたのですが、
                    なんとなく違和感がありましたので
                    無くして、ちょうどよかった、という結果になりました。

                    失う流れになった時は、非常〜に残念に思い、

                    「あ〜!!!」(後悔)

                    と思ったのですが・・・。 それもそういう成り行き、と。

                    【何事も天任せ】

                    そして結果オーライ!

                    ついでに、不要な衣類もリサイクルショップに持っていこうかと(笑)

                    スッキリを重ねております。

                    そうしたあと、スケジュール帳を見ますと・・・。

                    なんとなく、楽しくなってきました

                    スッキリ感が手伝っているのかも?

                    何か、ご自身のために予定を入れていますか?

                    義務とかではなく・・・。

                    *  〜   *  〜  *  〜  *  〜

                    ビジョンヨガで残念に思いがちなことも、
                    スッキリ&リセットできる身体づくりをしませんか?
                    気分的に浮き沈みがある方、流されやすい方、
                    普段はどっしりだけど、妙にブレる時がある方・・・

                    ビジョンヨガは、心の安定に役立ちます!

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                    「待つ」「手放す」

                    0
                      すっかり朝晩が涼しく、時に寒くなりました。

                      カゼに要注意の時期です!

                      ところで、タイトルの「待つ」「手放す」ですが、
                      なかなか実践するのは、難しいところです。

                      なんでもできる大人ですと、
                      より「自分でなんとかしちゃう」 ことに
                      慣れていくんですよね。

                      相手をコントロールしたり、
                      自分の思い通りにしようとしたり、
                      これがいいよ!とごり押しのようになってみたり。

                      そういったことから、
                      その心を手放すことを、 最近心がけています。

                      「宇宙に任せる」

                      ともいえるかもしれません。

                      その後で何が起きるか・・・。

                      そんな時間もまたオツなものです^^


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                      伊東明子

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                      ビジョンヨガ公認
                          中級インストラクター
                      マタニティヨガインストラクター
                      タッチセラピー手波法
                               テナミスト
                      名前のことだま鑑定師
                      母と子のタッチセラピー講座講師
                      女性のカラダ講座講師

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