エンジンかかってきましたか〜

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    今日は久々に遠出しました。

    といっても、いつもの距離内で、明日も近くまで行きますけど・・(笑

    今年のお正月は、ほんとにゆっっっったりとすごしました。
    あまり考えない。ムリしない。

    ま、お誘いがなかった、というだけなんですけどね(汗

    明日から本格始動です!

    ビジョンヨガは今年もイベント盛りだくさん!

    いろいろ参加して、自分磨きや癒しにしてくださればと思います 

    カラダが変われば、こころが変わり、未来が変わり世界が変わります

    最初の第一歩、ふみだしましょう☆

    新年の抱負、というのがありますね。

    皆さんはもう決められましたか?

    私は、年末からの断捨離モードで、リサイクルにもっていく
    衣類と今度の水曜に出すプラゴミの袋(2袋)と
    同居しているのですが、この状態をさらにクリーンにしていきたいと
    思います。

    「部屋の状態が自分の状態だ」といわれます。

    そうじ力、の本で読みました。

    さしづめ、新年の抱負、
    私の場合は生活力、をつける、という感じでしょうか。

    前向きに行動する、
    というのもその一つかもしれません。

    どこかで読んだ一文

    「怖れずに未知なる世界に一歩ふみだしましょう」

    よっしゃ!

    やってみます☆

    私も怖れずに前に進みたい〜

    という方、
    ビジョンヨガで身体づくりをしていきましょう
    ビジョンヨガをやっていればいいんです☆
    超カンタン

    スケジュールはこちらからご確認のうえ、ご連絡くださいませ。
    http://calendar.yahoo.co.jp/laxito
    (出張もご連絡ください)

    お待ちしております

    今年も今日で終わりますね!

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      さぁて、今日は何をしよう!

      昨日は昨日で、大掃除第○弾?!
      かなり、部屋がスッキリしました。

      片づけ本をチラリとみて、「今必要なもの」
      を優先して、何年も触っていない物は捨てる。

      そうですね。
      ただのお飾りになっている本も多々あります。
      ちゃんと、自分に消化して、次の人へと渡そうと思います。

      仕事の整理もしたいのですが、
      今日は一日、天気も晴れだし
      散歩、買い物がてらぶらつきますかね。

      一生懸命になりすぎると、頭の回転も鈍くなりますし

      ではいってきます☆


      断捨離でラッキー☆

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        昨日から選別していた本たちをブック○フに売ってきました!
        そして、聴いていないCDも一緒です。

        中には、4,500円ぐらいするレシピ本(マクロビ)もあったので、
        かなりいい値段で売れました〜。
        (え、全然つくってませんよ

        そして、帰りは自然食品屋の前を通りかかったので、
        玄米餅を買って帰りました

        玄米餅は、白いお餅よりも食べごたえがやはりあります。

        たんぽぽコーヒーを通販で買っていたので、
        家でほっこり休んでいます

        こちらから買いました。
        たんぽぽ堂(奈良)

        こういう、変わったものを見つけると
        ついつい買ってしまいたくなるんですよね〜

        妊婦講座で淹れてみようかな・・・。

        すっきりした本棚、いいもんですね〜。
        あと何割か、捨てられると思うのですが、
        必要なところをメモって、捨てたいと思います

        帰りの途中、カギ針の本を図書館で借りてきました
        もう一冊、郷土史コーナーから1冊借りました。
        地元の歴史にふれてみたいと思います


        何もかも大掃除!

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          今日は、ひきこもり、ニートの支援団体の事務所の大掃除の日でした。

          月に2回、ヨガの日なので私もお手伝いをさせていただきました。

          集まったのは、事務局長、スタッフEさん、7名の当事者さん、私、の合計10名で、
          事務所を掃除しました。

          途中で休憩もしながら、
          皆、一生懸命掃除してます☆

          中でも、トイレ掃除をかってでたHさん。
          年上の方はさすがです!

          おうちで、トイレ掃除というのは一人暮らしや所帯持ちじゃない限り、
          なかなかしないですよね。

          そうじ力の本を読んで、そうじをするのはとてもいいことだ
          と知りました。

          私も、自分の心の垢を掃除するかのように?!
          ごしごしと、電子レンジや冷蔵庫を磨いています

          新品とはいきませんが、それに近いぐらい、きれいになりました。
          手あかやちょっとした汚れを落とすだけでも
          違うんですね〜。

          きれいになった事務所、
          来年もよろしくお願いします


          うつ病回復フォーラムにいってきました

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            菅原生涯学習センターで開催された、この企画。

            以前も行ったことがあります。

            ヨガは心と体を統合するもの

            そのインストラクターをしている私としては、
            勉強しておきたいテーマです。

            お話の中では


            一日に、好きなことを1分でもする(とある心療内科の先生)

            質の良い睡眠をとる(とある心療内科の先生)



            ということがでました。

            ビジョンヨガは、睡眠が深くなるので、とってもおすすめです!

            好きなことの中に、ヨガとか、身体をうごかす、とか健康志向、とか
            ありましたら、ぜひビジョンヨガにお越しください


            サロンや家族会の日時に、今のところ仕事がはいっておりますが、
            うかがえる日があれば、参加してみたいと思います。


            そしてそして、

            その後は、明日お引っ越しのアジア協会アジア友の会の例会〜。

            名付けて「ネパールへのかけ橋」です。

            もうかれこれ、10年のつきあいでしょうか。

            引っ越しのため、職員さんやボランティアさんが整理をしていたら、

            「さっき、いとーちゃん(私)のむっちゃ若いころの写真でてきたでぇ〜

            と言われてガっビーン!

            体重もいまより3〜4kgは↑のころ・・・。

            ま、いい思い出です。

            ストレスたまりまくってましたからね。。。
            食欲でプラマイゼロにしていた時代です

            そして今日はおやつにこちら

            画像



            堂島ロールの「サウンドオブミュージック版」です。
            期間限定〜!
            みんな喜んでくれるかな〜と思って、選びました。
            (お金はみんなで出しあいましたけどね)

            期待通り、女子?の皆さんには大受け!

            モンシュシュもやるなあ〜。

            明日は、枚方市駅前の岡東公園&市役所周辺で
            NPOフェスタです!

            いろんな団体が出店やっているのでどうぞお越しください


            NHK もしも明日…「我が子に虐待を始めたら」

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              いろんな理由でそうなってしまう。

              ドラマでは、

              いいお母さんになろう!

              と思ってがんばっているのですが、

              それが、

              誰にも頼らずに頑張る!

              という方向になってしまっていたのだと思います。


              頼りながらも、母の手で育てる


              このバランスなんだと思いました。  


              バランスとれてないな〜、ストレスたまってるな〜、
              そんな方はぜひビジョンヨガへ!

              ビジョンヨガ 一般クラス

              母と子のタッチセラピー講座

              子供同伴ヨガ


              どれも、お勧めです!

              身体がヨガでととのって、癒されていくと
              周りにも自然に優しくなれます


              地域のサークル、グループ、子育て支援関連は伊東までお問い合わせください!

              「うまれる」映画観てきました〜

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                ドキュメンタリー、ノンフィクション。

                ドカーン!バーン!

                といった激しさやスリルやアクションは無い。

                あるがままのその人の心情を映し出している人間模様。


                みんな、いきている

                うまれてきている

                そんなことを思いました。

                奇跡的にも1歳の誕生日を迎えた、という
                トリソミーのトラヒロ君。

                1年も持たない、って宣告するお医者さんもびっくりだろうね。
                親御さんを洗脳するかのように、寿命宣言はしないほうがいいんじゃないでしょうかね・・・。

                それから、伴夫婦。

                夫婦がそれぞれのひっかかり?を持ちながらも
                親になることに向けて成長していっているのが
                ありありとわかり、その変化ぶりがとてもすごい!
                と思いました。

                最初に思っていた気持ちが、
                「とつきとおか」を経るころに、ほんとに、親御さんになってるなぁ、と
                いうそんな頼もしい様子を見せて頂き、
                親になろうとしている人の、いいお手本になっているかのようでした。


                マタニティヨガに来ている妊婦さんにも映画を紹介していましたが、

                ヨガやってると、あんなに痛い!とならない方も結構いるので、
                あんまりあのシーンを意識しないでくださいね

                お産は、その人の人生が表れる
                とたまにヨガの時に言います。
                それを乗り越えたら、お母さん自身も生まれ変わることができるんです

                新しい自分になる、ってすごく楽しみですね!

                さ、明日もマタニティヨガ、リラックスして帰って行ってくださいね〜 

                ひきこもり、ニート支援団体 家族会でのミニヨガ

                0
                  6月からビジョンヨガを導入いただいている、

                  (特活)ISIS情報センター@枚方公園

                  の家族会に参加してまいりました。

                  どんな風に親御さんはおもっていらっしゃるんだろう?

                  その心境も知っておいたほうがいいかと思い、参加しました。

                  いつもは第4日曜なので、私は仕事が入っているので
                  行けなかったのですが、今月はたまたま第3日曜だったので、
                  参加を申し込んでいたのです。

                  来られた家族の方は6組。

                  皆さん、心血そそがれているんだなぁ。
                  と思いました。このぐらい、思われている、心配されているひきこもりたち、
                  幸せだぞ〜!

                  なんて思いながら。。。

                  でも、時としてそれが通じ合わなかったりするんですよね。

                  家族は家族の、子どもは子どものそれぞれの
                  トラウマが心や体に刻みこまれているんじゃないかと思います。

                  だからこそ、ヨガ。

                  身体に意識を向けるだけで、心がほぐれていく。

                  それがヨガの醍醐味といえるでしょう。

                  だから、苦しくないのです。

                  頭で心で解決しようとすると、それが相手に伝わらなかったり、
                  ぎこちなくなったり。

                  想いはあるのに、うまくいかない。

                  でもビジョンヨガだと、身体のイタきもに意識を向けるので
                  何も考えないようになるんです。

                  後半、ビジョンヨガタイムを入れてくださいました。

                  ほんの10分程度だったと思います。

                  ボイスも入れてみました。
                  どうしても、言葉でなんとかしてあげたい!と思う。
                  でも伝わらない・・・。

                  そしたら、伝わるよう言えるようになればいいんです。

                  掛け値なく。

                  身体が発する声。


                  実際、今日は親御さんから

                  「無になる感じがよかったです」

                  と言っていただきました☆

                  そうなんです!

                  まさに!

                  日常はいろんな思考が働いてしまいますが、
                  逆になーんにも考えていない時、無意識の行動が、
                  功を奏するのです!

                  だから、
                  そうおっしゃったNさんは、
                  「自分が好きだから畑をはじめたら、息子(ひきこもり)が一緒にやるようになった」

                  とおっしゃってました。

                  そうなんです!

                  親御さんが、好きなことをして楽しく人生を歩んでいたら、
                  その背中を見るのでしょうか、子どももついてくる(一緒の道かどうかは別ですが)
                  んですよね。

                  私の両親も、好きなことやってます

                  海外旅行も、身体が動くうちに!と
                  今秋も行くらしいです
                  ↑これをその場で言えばよかったかな。

                  好きなことしてますか〜?

                  子どもに気使わずに、毎日楽しくいきてますか〜?



                  これは、ひきこもりの人じゃなくても、
                  誰にでもあてはまると思います。

                  みなさん!

                  好きなことしてますか〜?



                  頭の思考を取り除いて、
                  素の状態で、無の状態で相手とむきあえる。

                  そんな身体づくりをしませんか?

                  お問いあわせ、出張のご依頼も承っております。 
                  ブログ上部の「ご予約・お問い合わせ」からご連絡ください!

                  「素直な身体ですね〜」

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                    先日、アロマトリートメントを受けてきました。

                    2年前に、紹介していただいたのですが、
                    なんと同じ市内に引っ越されてきたとまた
                    紹介頂きました。


                    主に今回は足から肩、以前は結構お腹もぐるぐるやっていただいたのですが、
                    今回は、無し。

                    いろんなところがイタきもでした

                    その間に

                    「やっぱりヨガしているから身体が素直ですね〜」

                    とおっしゃっていただきました。

                    最初はよくわからなかったのですが、
                    要するに、身体がすぐに変化する、ということでしょうか。
                    すこしガイドした(触った)だけでゆるんで戻って行く、そんな感じなでしょうね。

                    これもひとえにビジョンヨガをやっているからでしょうかね。

                    トリートメント後のタロットセッション&お話がこれまた興味深く。
                    自分が自分らしく生きるための気づき
                    国を揺さぶるほどの大きな災害
                    人もまた、今までの生き方を変えないといけない、
                    というサイン。

                    などなど。
                    とても有意義な3時間(プラスお話を30分延長していただきました〜)
                    人生経験豊富な方からのお話はすごく勉強になります  


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                    伊東明子

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                    ビジョンヨガ公認
                        中級インストラクター
                    マタニティヨガインストラクター
                    タッチセラピー手波法
                             テナミスト
                    名前のことだま鑑定師
                    母と子のタッチセラピー講座講師
                    女性のカラダ講座講師

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